سایر منابع:
سایر خبرها
محرومیت زدایی ، توانمند سازی و توسعه گرایی
اجرا است و آمارهای بخش های مختلف اقتصاد جز برخی از موارد که در قسمت قبل بدان اشاره شد – به روز نیست، نمی توان ارزیابی جامع و کاملی نسبت به چگونگی اجرای برنامه پنجم ارایه کرد، اما به صورت کلی می توان گفت که میان آنچه که در برنامه پیش بینی شده با شرایط موجود، تا حدودی فاصله وجود دارد که البته تاثیر تحریم های شدید بین المللی بر محقق نشدن قسمتی از اهداف برنامه را نیز نباید نادیده گرفت. از ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟
...، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند. برای استفاده از دوچرخه متحرک فرد باید از لحاظ بینایی، حسی و تعادلی کاملا سالم باشد. دوچرخه ثابت برای چه افرادی مناسب است ؟ استفاده از این دوچرخه ها به همه افراد به خصوص افرادی که مشکل تعادل دارند یا مبتلا به صرع هستند یا ...
بخور و نخورها و پرهیزهای غذایی برای مهار سنگ کلیه
به گزارش خزر و به نقل از سلامت آنلاین، سیده زهرا حسینی، افزود: یکی از مشکلات کلیوی که ممکن است برخی از افراد بدان دچار شوند سنگ های کلیوی است که می تواند تحت تاثیر مصرف دارو، عفونت و یا عوامل ژنتیکی ایجاد شود. وی با اشاره به اینکه سنگ های کلیوی را می توان بر اساس جنس تشکیل دهنده آن ها به انواع کلسیمی و غیر کلسیمی تقسیم کرد گفت: از انواع سنگ های کلسیمی می توان به فسفات کلسیم و اگزالات ...
آرتروز را بهتر بشناسیم/ تغذیه حرف اول را می زند
گرفته شوند. وی گفت: در هر 2 بیماری آرتروز و رماتیسم، فرد دچار درد شدید مفصلی می شود که این درد در بیماری آرتروز با استراحت و عدم حرکت مفصل بهبود می یابد، در صورتی که در بیماری رماتیسم نه تنها درد مفصل با استراحت بهبود نمی یابد، بلکه مفاصل فرد دچار التهاب شده و معمولا با خشکی صبحگاهی هراه است. این متخصص ارتوپد گفت: آرتروز معمولا افراد با سن بالا و وزن زیاد را مبتلا می کند، در ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
. در این بخش به مضرات استفاده از نوشابه های انرژی زا نیز پرداخته شده است. نوشابه انرژی زا هیچ فایده ای برای رفع خستگی ندارد و مصرف زیاد آن سلامت فرد را به خطر می اندازد. قند این نوشیدنی ها چهار برابر نوشابه های معمولی است. در تولید این نوع نوشابه ها از شکر، محرک ها و مواد با اثرات تخدیری استفاده می شود و برای آن که آن را هر چه بیشتر به نوشابه های عادی شبیه کنند به آن اسانس و رنگ می افزایند. ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
دلایل ابتلا به زخم معده می توان به استفاده بلند مدت از آسپرین و برخی داروهای مسکن مانند ایبوبروفن و ناپروکسن سدیم اشاره کرد. شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است. اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سر دل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. ...
درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای
...، زیرا ادرارآور هستند و به دفع عفونت ها کمک می کنند. میوه های ترش: گرچه می توان گفت یک لیوان آب پرتقال برای سلامت دستگاه ادراری و مقابله با باکتری های بیماری زا مفید است اما باید توجه داشت که میوه های مشابه مانند لیمو، گریپ فروت و آناناس ممکن است در برخی افراد حساس مجاری ادراری را تحریک کرده و موجب التهاب مثانه می شود. غذاهای ادویه دار: اگر از عفونت ادراری رنج می برید، از ...
بیماری رایج در زنان، نکاتی برای پیشگیری
. مرحله به مرحله پیش بروید، روند درمان در مردان و زنان کاملا مشابه یکدیگر است و البته به میزان پیشرفت بیماری، سن بیمار و سلامت عمومی او بستگی دارد. دکتر مالامد معتقد است که مردان نیز مانند زنان می توانند خطر ابتلا به سرطان سینه را با پیروی از یک برنامه غذایی سالم، کم چرب و تمرینات ورزشی منظم کاهش دهند. پوکی استخوان دانشگاه پزشکی هاروارد اعلام کرد که بیش از 2 میلیون امریکایی از ...
با این 10 ترفند با ماست لاغر شوید
...> از ماست به جای سس مایونز استفاده کنید: اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است مصرف سس مایونز را کنار بگذارید و به دنبال یک جایگزین سالم تر و تازه تر همچون ماست بروید. این گزینه به نظر بسیار ساده می رسد اما شما می توانید با اضافه کردن خیار یا ترب به ماست یونانی طعم بهتری به آن ببخشید. همچنین می توانید روغن زیتون، دانه کنجد، شوید خشک و سایر گیاهان را به ماست خود بیفزایید. زمانی که می خواهید سالاد مرغ، سالاد ماهی، سالاد سیب زمینی تهیه کنید به جای سس مایونز از ماست استفاده نمایید. منبع : الو دکتر ...
تضمین سلامتی کودک با تنوع غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تنوع غذایی هرچند مختصر برای خردسالان می تواند مفید و موثر باشد می توانید با استفاده از موادغذایی سالم موجب بالابردن سلامت جسمی کودکتان شوید با این کار موجب تضمین سلامتی و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن وی در بزرگسالی خواهید شد تنوع غذایی باید سالم باشد یعنی هیچ نوشیدنی گازدار یا ماده غذایی بی ارزش از لحاظ تغذیه ای در آن وجود نداشته باشد . ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به این که بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که کبد ...
راحت طلبی پزشکان از علل اصلی ترویج سزارین در زنان/رونق جیب بیمارستان در ترس مادران است!
زایمان 90 درصد گزارش شده است. درحالی که در اردیبهشت ماه امسال، وزیر بهداشت به بیمارستان های خصوصی اعلام کرد که در راستای اجرای طرح تحول نظام سلامت باید به دنبال کاهش 10 درصدی آمار سزارین باشند، اما گشتی در بیمارستان های خصوصی به ویژه بیمارستان های معروف پایتخت نشان می دهد که در اکثر این مراکز یا هزینه انجام زایمان طبیعی و عمل سزارین باهم برابر است یا با اضافه شدن خدماتی مثل اتاق خصوصی و زایمان ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : باور کنید یا نه؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است. چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
بار استفاده داخل کیسه پلاستسکی بگذارید. افرادمعمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دست ها را جلوی دهان و بینی می گیرند این امر سبب می شودعامل بیماری روی دست باقی بماند و با دست زدن به وسایلی مانند تلفن، صفحه کلید رایانه، دستگیره درب ها به آلودگی این وسایل و انتشار بیماری به افراد سالم بینجامد. - استفاده از ماسک در مکان های عمومی تاثیری ندارد و توصیه نمی شود. - در حد امکان برقراری ...
چه کسانی نباید خون اهدا کنند؟
...، خونشان برای اهدا مناسب نیست. این افراد مجاز به اهدای خون نیستند: بیماران دارای سابقه قلبی و عروقی، ریوی شدید مانند آسم، سکته مغزی، تشنج و قندی وابسته به انسولین افراد با سابقه ابتلا به بیماری های عفونی مانند هپاتیت بی، هپاتیت سی و یا ایدز افرادی که حتی برای یک بار به خود مواد مخدر تزریق کرده اند مبتلایان به بیماری هموفیلی یا هرگونه ...
بعد از 18 سالگی هورمون رشد مصرف نشود
سالمندان توصیه می شود ،ضمن اینکه ورزش های مقاومتی با کش هایی به نام تراباند باید حداقل 2 بار در هفته در برنامه ورزشی سالمندان در نظر گرفته شود. وی در باره افراد سالمند مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی )گفت: در صورت التهاب و تورم مفصل ،بهتر است فرد با چنین مفصلی ورزش نکند و ضمن مصرف منظم داروها سعی کند قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی بدن رابا شدت کم گرم کندتا امکان خون رسانی ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
در مواجهه بدن با قندهای ساده و کربوهیدرات ها انسولین ترشح می کند و با دریافت بالای این مواد و ترشح زیاد انسولین قدرت پانکراس کاهش می یابد و فرد در معرض دیابت قرار می گیرد. به تمامی افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می شود هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا آبمیوه یا نکتار نخورند. بر اساس پژوهش ها، مصرف سبزیجات برگ دار و میوه ها روزی سه وعده باعث افزایش دیابت نمی شود؛ در حالی که مصرف مداوم آبمیوه ها خطر ابتلا به دیابت را به 1.18 درصد افزایش می دهد. این خطر خانم ها را بیشتر از آقایان تهدید می کند. ایسنا ...
بستری شدن شش نفر در بیمارستان انار به دلیل بیماری آنفلوانزا
نشود( در ساعات میانی روز با بازگذاشتن پنجره حداقل 10 دقیقه جهت جریان یافتن هوا و استفاده از نور مستقیم خورشید در پاک شدن هوای خانه نقش داشته باشید) *در زمان ابتلا به این بیماری استراحت و خوردن کافی مایعات و میوه فراموش نشود *دانش آموزان مدارس و دانشجویان یک روز پس از قطع تب می توانند در کلاس حضور یابند *افراد مبتلا به دیابت، آسم، بیماری قلبی، زنان باردار، و افراد خیلی چاق در صورت ابتلا به آنفلونزا ...
پیشگیری رشدمدار سرمایه گذاری پایدار است
شعار سال : انسان به عنوان موجودی اجتماعی بلافاصله پس از تولد و حتی قبل از آن نیز تحت تاثیر محیط اجتماعی خود قرار می گیرد و به واقع شخصیتش در تعامل با این محیط است که شکل می گیرد. با توجه به اینکه که فرد اولین ارتباطات خود را با خانواده، مدرسه، گروه همسالان و رسانه ها برقرار می کند و از آنها تاثیر می پذیرد ریشه های گرایش افراد به بزهکاری را نیز باید در دوران کودکی و در ارتباط با محیط ...
زوج درمانی couple therapy
هنگام شام در خانه باشد. این وعده های اظهارنشده سوء تفاهم انگیز که ناشی از مشکل ارتباطی طرفین است، ممکن است امور جنسی، وضعیت مالی خانواده یا تعداد فرزندان را در برگیرد. درمانگرانی که بر اساس نظریه سیستم های خانواده عمل می کنند، اغلب از مفهومی به نام “پیوند دوسویه” استفاده می کنند، موقعیتی که هنگامی ایجاد می شود که طرفین یک زوج، پیام های متناقض به هم می فرستند، پیامی که آن را بیان می کند و پیام متناقضی ...
نکات مهم برای خواب سالمندان
...> مطالعات نشان داده اند در پی خواب ناکارآمد مغز با سرعت بیشتری به سوی تحلیل پیش می رود و احتمال بروز فرآیندهایی مانند افت ظرفیت عصبی- شناختی و آلزایمر بیشتر می شود. افراد ممکن است در هر سنی دچار اختلال خواب شوند، ولی ما در ادامه به سالمندانی که خواب مناسبی ندارند و مشکلات آنها می پردازیم. اگر خواب فرد در یک بازه زمانی طولانی به طور متوسط در شبانه روز کمتر از 5/3 ساعت یا بیشتر از 5/8 ساعت ...
طبق تحقیق جدید بدخوابی موجب تشدید بیماری کلیه می شود
این افراد را به مدت 5 تا 7 روز از طریق مانیتورهای بسته شده به مچ دست تحت نظر داشتند. سپس محققان وضعیت سلامت این افراد را به طور متوسط به مدت 5 سال پیگیری کردند. طبق یافته این تحقیق، شرکت کنندگان به طورمیانگین 6.5 ساعت در شب می خوابیدند، 70 تن از آنها مبتلا به نارسایی کلیه شدند و 48 تن جانشان را از دست دادند. بعد از تطبیق آمار، محققان دریافتند هر یک ساعت خواب اضافی شبانه با ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
زیاد انسولین قدرت پانکراس کاهش می یابد و فرد در معرض دیابت قرار می گیرد. به تمامی افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می شود هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا آبمیوه یا نکتار نخورند. بر اساس پژوهش ها، مصرف سبزیجات برگ دار و میوه ها روزی سه وعده باعث افزایش دیابت نمی شود؛ در حالی که مصرف مداوم آبمیوه ها خطر ابتلا به دیابت را به 1.18 درصد افزایش می دهد. این خطر خانم ها را بیشتر از آقایان تهدید می کند. منبع: دیده بان انتهای پیام/ 0 0 ...
دیابت بارداری چیست ؟
. شانس ابتلای شما به دیابت بارداری بیشتر خواهد بود چنان چه : سابقه ی قبلی دیابت بارداری داشته باشید دچار اضافه وزن هستید(BMI 27) در خانواده ی شما فرد دیابتی وجود دارد زایمان نوزاد بالای 4 کیلوگرم بارداران دارای پیشینه مرده زایی ، سقط مکرر و نوزادان دچار نقص عضو سن شما بالاتر از 25 سال است سابقه فشار خون بالا آیا لازم است از نظر دیابت بارداری بررسی ...
وقتی ضربه ی عاطفی دنیای یک جوان را تیره و تار می کند/ راهکار عبور از این سد چیست؟
که انگیزه را از فردِ تحتِ فشار برای انجام چنین اموری سلب می کند،که به واقع در این شرایط باید فرد با اعتماد به نفس هر چه بیشتر،خود را از فشار چنین افکاری پالایش کند و سعی نماید با ساختن مشغله،رفته رفته از چنین مسیری(فشارهای روحی،روانی و عاطفی)فاصله بگیرد. *پرهیز از بی تفاوتی نسبت به سلامت و بهداشت فردی عظیم آتش افروز روانشناس و کارشناس علوم رفتاری،با اشاره به لزوم توجه به ...
تشخیص و درمان کبد چرب
آن توجه نماید. پیشگیری برای جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، سه نکته اساسی ذیل را فراموش نکنید : * رژیم غذایی سالم:شما باید رژیم غذایی سالمی را با مصرف بالایمیوه،سبزی، غلاتسبوسدار و چربی های مفید برای خود انتخاب کنید. * جلوگیری از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی:داشتنرژیم غذایی سالمبه همراه فعالیت بدنی، به حفظ وزن سالم کمک می نماید. در صورتچاقبودن، از همین امروز برایکاهش وزنخود اقدام نمایید. * هنگام استفاده از داروهاکاملا مراقب باشید و از مصرف الکل جدا پرهیز نمایید. پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ] ...
چرا غش می کنیم؟!
توان به ویروس، برخی مواد غذایی، دارو، استرس، و بیماری های زمینه ای اشاره کرد. همه ما گاهی اوقات ابتلا به اسهال را تجربه می کنیم و در بیشتر موارد چندان جای نگرانی وجود ندارد. اما اسهال می تواند زمینه ساز شکل گیری مشکلات دیگری شود و یکی از موارد بالقوه جدی کم آبی بدن است. کم آبی بدن هنگام ابتلا به اسهال می تواند به غش منجر شود. اگر به طور مرتب دچار اسهال می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. از ...
هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه ای
علوم پزشکی تهران، در میان مبتلایان این بیماری افرادی هستند که به دلیل مراقبت خوب و مناسبی که در کنترل قند خون خود داشته اند، بعد از 30 سال دیابت نتوانسته سلامت چشمان آنها را دچار عارضه کند. این فوق تخصص قرنیه در گفت وگو با جام جم تأکید می کند: چشم از جمله قسمت هایی است که می توان آن را از عوارض دیابت مصون نگه داشت. هرچه فرد در سال های اول ابتلا به دیابت بتواند قند خون خود را کنترل کند ...
سیره عملی امام رضا (ع) در برخورد با غُلات
، تشکیک نموده و ثابت کرده اند شخصیتی به عنوان عبدالله بن سبا وجود خارجی نداشته و روایات کشی از نظر متن و سند خدشه دار است. آنان معتقدند ماجرای عبدالله بن سبا به واسطه فردی به نام سیف بن عمر نقل شده است و این شخص در افسانه سرایی و خلق آثار و شخصیت های خیالی، دستی قوی داشته است، به گونه ای که حتّی از ناحیه رجالیون اهل سنّت نیز تضعیف شده است. (34) در سال های پایانی دوران امویان و آغاز عباسیان ...
اهمیت تهیه میان وعده سالم برای مدرسه
میان وعده های سالم بین دانش آموزان توزیع می کنند، نقش موثری در شکل گیری عادت های غذایی سالم ایفا می کنند. این کار حتی از مبتلا شدن کودکان به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سرطان، بیماری دیابت، چاقی و فشار خون بالا جلوگیری می کند. منبع:livestrong ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...