خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
به معنای نشستن و فعالیت نداشتن نیست. شما می توانید فعالیت های ساده مانند پیاده روی آرام و یوگا انجام دهید. 4- پیاده روی بر روی تردمیل بهترین راه کالری سوزی است انجام ورزش های قدرتی و استفاده از وزنه در صورتی که سریع انجام شود باعث سوزاندن کالری در کنار پرورش عضلات می شود. 5- بعد از ورزش حتما عضلات باید سوزش داشته باشند تصور نکنید که باید حتماً ورزش شما آنقدر شدید ...
روش های درمان سودای پوست با استفاده از طب سنتی
. سودا یا اگزما چیست؟ اگر تغذیه انسان ناسالم باشد و یا افراط در مصرف نوعی غذای سالم بوجود آید خلط سودا در بدن افزایش پیدا کرده و سبب بروز عارضه پوستی - جسمی - اخلاقی و یا افسردگی - می شود. از آنجاییکه شکل رسوب سودا و محل های رسوب سودا بسیار متفاوت می باشند این نوع مشکلات صورت های بسیار زیادی دارد که شامل: لکه های سودایی پوست ، سیاهی زیر چشم و یا اگزمای پوست می باشد. بیماری سودای پوستی یا ...
چند اقدام ساده اما مهم برای پیشگیری از مرگ خاموش
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، سید جلال ملکی با اشاره به ورود موج سرما به کشور که از هفته گذشته آغاز شده است، گفت: به طور طبیعی با سرد شدن هوا میزان استفاده از وسایل گرمایشی گازسوز افزایش می یابد، از این رو لازم است که شهروندان نسبت به نحوه صحیح استفاده از این وسایل و همچنین علائم و نشانه های مسمومیت اطلاع کافی داشته باشند. از سوی دیگر عاملی که باید مورد توجه قرار گیرد، بازدیدهای دوره ای از ...
سرشناسان دنیا چه می خورند؟!
کند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. جسیکا آلبا و آب جسیکا آلبا، ستاره مشهور هالیوودی و یکی از قهرمانان اصلی در فیلم چهار شگفت انگیز عادت غذایی ساده اما مهمی برای حفظ سلامت خودش دارد. این بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و غلات سبوس ...
ماجرای تک پسر خانواده ای اروپایی به داعش
و روزه می گیریم. دیگر اعضای خانواده من مسلمان نیستند، اما من رابطه بسیار خوب و پایداری با خواهر و برادرهایم دارم و در مورد مسائل اعتقادی بسیار انعطاف پذیر هستم. زندگی برای ما به معنای همزیستی است. من با فرزندانم درباره مسلمان نبودن اعضای خانواده ام حرف می زدم. برایم مهم بود فرزندانم بدانند بااینکه بخشی از جامعه مسلمان هستند، اما باید بتوانند کنار غیرمسلمان ها زندگی مسالمت آمیزی داشته باشند." ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
... نمی ترسید که به دلیل داشتن مشغله هایی که نمی گذارند طعم زندگی را با پنج حستان بچشید و لحظه هایتان را در آلبوم پنهان ذهنتان ثبت کنید، یکی از همین روزها حافظه تان برای همیشه پاک شود و مغزتان از عهده انجام دادن وظایف ساده اش هم برنیاید؟ نمی ترسید شما هم به جمع سی و چند میلیون نفری آلزایمری هایی که هر روز بخشی از خاطراتی که یک عمر با آنها زندگی کرده بوده اند را از دست می دهند اضافه شوید؟ ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
کبابی محبوبتان غذا می خورید؟ برای اینکه تا چند سال دیگر توانایی های شناختی تان تضعیف و مغزتان کم کار نشود، لااقل هفته ای یک بار الگویی غیر از روش های قدیمی محبوبتان را برای غذاخوردن و غذا درست کردن امتحان کنید. مثلا امشب به غذایتان مقدار زیادی فلفل اضفافه کنید و برای فردا یک نهار با طعم شیرین درست کنید. شما با این تمرین حس بویایی و چشایی تان را تحریک می کنید و مغزتان را مجبور به درک این ...
منویی برای هوش کودک
نفرین تبدیل شود. این مواد به عنوان انتقال دهنده های عصبی در فعالیت مغز نقش دارند. نتیجه گیری محققان بر این باورند که استفاده از رژیم غذایی سالم یعنی دریافت مناسب از مواد غذایی همچون غلات کامل، میوه جات و سبزیجات و گوشت و لبنیات می تواند باعث بهبود و ارتقای ضریب هوشی کودکان شود.
بهترین روش تنگ کردن واژن
عمل بسیار ساده و قابل انجام در کلینیک است بسیار حساس و مهم نیز می باشد . تکنیک های مختلف جهت لابیاپلاستی، کدام تکنیک به شما توصیه میشود .؟؟ تکنیک های مختلف بین الملی در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی وجود دارد . در این مقاله بحث و گفتگو در مورد بهترین روش پیشنهادی جهت جراحی به شما توصیه میشود . در واقع جراح میتواند با بررسی فیزیک شما و شغل شما تصمیم بگیرید کدام تکنیک ...
نیم نگاهی به دستپخت های محلی استان کهگیلویه و بویر احمد
.... آش کارده(هره) کارده گیاهی سبز رنگ با برگ های پهن است که در مناطق گرمسیری می روید و از این گیاه برای تهیه آش کارده استفاده می کنند. برای پخت این آش، کارده را خورد می کنیم و حدود دو روز در آبلیمو قرار می دهیم تا ترش شود بعد از دو روز به آن آب اضافه می کنیم و بر روی گاز می گذاریم تا بجوشد سپس به آن برنج نیم کوب و گندم اضافه می کنیم. این آش از معروف ترین آش های این منطقه و ...
HIV یک بیماری مزمن و قابل کنترل / همه چیز درباره فاصله HIV تا ایدز
ایذر آشنا شوند، و این که این بیماری تفاوتی با ویروس HIV دارد یا خیر. بیماری HIV یک بیماری ویروسی است که در تمام دنیا فراگیر شده و کم و بیش بسیاری از مردم با نام این بیماری آشنا هستند. چه خوب است که در مورد این بیماری اطلاعات بیشتر و دقیق تری را پیدا کنیم و بتوانیم دید صحیح و منطقی نسبت به این بیماری و خود بیماران داشته باشیم. عامل ایجاد کننده، یک ویروس است که وارد بدن می شود و ویژگی این ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
به گزارش بلاغ ، وقتی درگیر بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا یا ناراحتی معده هستید شاید زیاد به غذا فکر نکنید. اما بالاخره که باید برای تامین سوخت بدن غذا بخورید و چیزی که می خورید بسیار مهم و تاثیر گذار است. بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث شوند حالتان بدتر هم بشود. در ادامه، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام بیماری ها می توانند تاثیر منفی رویتان ...
سلامت، قربانی کاهش وزن شدید
بیماری های التهابی مختلف هستند. به همین علت افراد مختلف به این فکر افتادند که بتوانند به هر روشی که شده وزن شان را کاهش دهند. این تمایل همه گیر باعث شد که در جوامع امروزی روش های مختلفی برای کاهش وزن وجود داشته باشد. اعتبار و سلامت انواع روش های کاهش وزن بسیار بحث انگیز بوده است. در این مقاله، هدف اینجانب بررسی سلامت انواع روش های کاهش وزن نمی باشد، که این مهم در مجال دیگری ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
شفاآنلاین سلامت جنسی یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. به گزارش شفاآنلاین ، غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند.غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری ...
کم آبی بدن را در زمستان جدی بگیرید
شش ها کار بیشتری برای مرطوب کردن هوا و گرم کردن آن انجام بدهند. هر چقدر بدن شما سخت تر کارکند، به آب بیشتری هم نیاز دارد. به عبارت دیگر در فصل زمستان، بدن ما با تنفس معمولی هم آب از دست می دهد، زیرا بدن مجبور است در فصل سرما سخت کار کند تا هوای تنفسی اش را گرم و مرطوب کند. برای همین هم امکان دهیدراته شدن (کم آبی بدن) دور از ذهن نیست. ساده ترین روش هم برای تخمین میزان آب بدن بررسی رنگ ادرار است. رنگ ...
مقابله با افسردگی پاییز
خوشی برای خود تصور کنید، به سفرهایی که می توانید بروید فکر کنید. مهم نیست که طرح ها و نقشه هایتان به سرانجام می رسد یا خیر، اجازه دهید خیال روزهای خوش و طعم سفرهای دلچسب شما را احاطه کنند. گاهی انجام توصیه های ساده ای مانند قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و غیره برای رفع مشکل کافی نیست و با شروع فصل زمستان وضعیت فرد بدتر می شود. احساس خستگی زیاد ناشی از افسردگی فصلی در نتیجه اختلال هورمون ...
پایه و اساس طب سنتی ایران مفهوم مزاج شناسی است
هوا حساس هستند و هنگام استفاده از ماهی یا ماست احساس بی حسی در بدن می کنند و ما چنین افرادی را سرد مزاج می نامیم. سردی و گرمی طیفی است که هر انسانی در درجه ای از آن قرار می گیرد، البته افراد سرد مزاج از نظر شدت سرد مزاجی ممکن است با هم متفاوت باشند. در مورد تقسیم بندی مزاج خشک و مرطوب هم به همین گونه می باشد. به عنوان مثال اگر فردی وزن بالایی دارد ،دارای روحیه ای آرام و خونسرد و بی خیال ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
.... آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم را به بدن می رساند که عملکرد مطلوب بدن را تضمین می کند. زردچوبه زردچوبه ادویه ای پرکاربرد در آشپزی است که از دوران باستان به خاطر خواص پزشکی نیز مورد استفاده بوده است ...
11 آذر خواص بی مانند زعفران را بشناسید
پرچم و یک مادگی منتهی به کلاله سه شاخه به رنگ قرمز متمایل به نارنجی دارند. قسمت مورد استفاده این گیاه، انتهای خامه و کلاله سه شاخه است که بویی معطر با طعم کمی تلخ دارد. انتشار جغرافیایی زعفران در ایران شامل استان خراسان (قائنات، بیرجند و گناباد)، یزد، کرمان، گیلان و مازندران می باشد. در سال های اخیر زعفران در کرج و قم نیز کشت شده است. از هر 100 تا 200 هزار گل زعفران ...
کشف حالت چهارم برای آب توسط دانشمندان!
محققینی که مشغول تحقیق بر روی خواص فیزیکی آب بوده اند، متوجه شدند زمانی که آن را بین 40 تا 60 درجه سلسیوس گرم می کنند “دمای متقاطق” را رد کرده و شروع به تبدیل بین دو حالت مایع می کند. همه ما به سه حالت آب عادت کرده ایم و تصور اینکه حالتی به جز جامد، مایع و گاز داشته باشد، برایمان سخت است. اما از بسیاری جهات، آب ساده و قدیمی ما چیزی بر خلاف هر ماده دیگری در کره زمین است. به ...
درد ساق پا یا شین اسپلینت /علل و راه های درمان
. وقتی درمورد بیومکانیک های طرز راه رفتن و دویدن فکر می کنیم، می بینیم عجیب نیست که خیلی از ما با این مشکل مواجه می شویم. شما چه بدوید و چه راه بروید، با هر قدمی که می گذارید، با بیشتر از دو برابر نیروی وزن بدن خودتان به زمین می آیید. این فرایند فشار خیلی زیادی روی عضلات، استخوان ها، مفاصل و تاندون ها وارد می کند. مخصوصا استخوان ساق یا تیبیا، با هر ضربه ای که به زمین می زنید خمیده یا کج می ...
فیلترینگ، نوعی ساده اندیشی است / رسانه ها زندگی را با کیفیت تر کرده اند
پیام ها تأثیر بالایی بر جای گذارند. پس از ورود تلویزیون به تدریج، جذابیت سایر رسانه ها کاهش پیدا کرد و در عین حال سطح سواد مخاطبان نیز بالاتر رفت. در نتیجه، امروزه رسانه هراسی مثل دوره های قبل نباید وجود داشته باشد و اگر کسی بگوید رسانه ها خیلی قدرتمندند باید در افکارش تجدید نظر کند. با این اوصاف، بنظر می رسد محدودکردن و فیلترینگ رسانه ها برای مخاطب بزرگسال ساده اندیشی است، زیرا فرد بزرگسال به هر ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
خون بالا، بیماری های کبدی بالأخص کبد چرب، بیماری های قلبی، سکته قلبی و ... می کند. برخی از علل بزرگی شکم ژنتیکی است، همچنین متابولیسم کم بدن، تغییرات هورمونی، استرس، فشار خون، پرخوری و .... از علل دیگر می باشند. برای از بین بردن چربی های اضافه بالأخص در ناحیه شکم درمان های متعددی وجود دارد. در این مقاله سعی می کنیم شما را با چند مورد از این درمان ها آشنا کنیم. به آب لیمو برای ...
غذاهای گیاهی برای رفع سوءهاضمه
شفا آنلاین تغذیه سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به واسطه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است. به گزارش شفا آنلاین ، natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از غذاهایی تهیه کرده است که مصرف آن ها می تواند به فرایند هضم غذا کمک کند. سرکه سیب: این سرکه که از سیب تخمیر شده ساخته ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ترفند 3: بعضی از غذاها را از وعده های غذاییتان حذف کنید فقط چند مورد از مواد غذایی مانند بستنی، آب نبات، چیپس، سیب زمینی سرخ شده ...
چرا شکمتان ورم می کند؟
لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. احتباس آب احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود. بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود ...
انواع ماسک صورت با کدو تنبل
...> - 2 عدد تخم مرغ - شیر بادام 2 قاشق چای خوری (برای خشک یا دسته کوچک موسیقی جاز پوست) - 1 قاشق چای خوری عسل (برای پوست های خشک) - 2 قاشق چای خوری سرکه سیب یا آب آلبالو (در صورتی که دارای پوست چرب) طرزتهیه: همه مواد بالا را با توجه به نوع پوستتان با هم ترکیب کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید بماند و بعد با آب سرد بشویید. با این ماسک صورت شما به نرمی ابریشم و درخشندگی پنجه آفتاب می شود. در آخر باید این نکته را متذکر بشوم که همیشه قبل از استفاده از هرنوع ماسک یا کرم کمی از آنرا پشت گوش یا روی دستتان امتحان کنید اگر حساسیت نداد از آن استفاده کنید. ...
این 7 خطر پای سالمندان را تهدید میکنند
زانوها به طرف خارج یا داخل پا بیشتر به دلیل انحراف زانویی است که از جوانی وجود داشته ولی عارضه ای برای بیمار ایجاد نمی کرده بنابراین نسبت به آن بی توجه بوده است، در حالی که انحراف هایی که در علم پزشکی به عنوان پاضربدری یا پاپرانتزی شناخته می شوند قبل از حداکثر 55 سالگی باید با جراحی اصلاح شوند و زانو به وضعیت طبیعی خود بازگردد. در اختلال ساختاری پاضربدری یا پاپرانتزی یک طرف زانو به طور مداوم تحت ...
از هاشیموتو چه میدانید؟ علل و راه های درمان
... اضافه وزن یک مشخصه از کم کاری تیروئید است از آنجا که تیروئید نقش کلیدی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد، کم کاری آن می تواند باعث افزایش وزن شود که اغلب ناشی از تجمع مایعات است نه چربی. اما اگر شما تنها به کم کاری خفیف تیروئید دچار باشید، ممکن است مسئله دیگری موجب این اضافه وزن باشد (چربی). فعالیت بدنی داشته باشید و یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید. داروها بهترین گزینه ...
فواید فوق العاده ماست و تاثیرات شگفت انگیز آن بر آرامش روانی
...:اسید لاکتیک موجود در لبنیات به کاهش اضطراب و استرس کمک کرده و باعث آرامش در افراد می شود. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ماست از تخمیر قند شیر(لاکتوز) حاصل می شود.باکتری های ویژه ماست لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل می کند که مزه ترش ماست نیز به خاطره وجود آن است.لبنیات با توجه به اینکه نسبتا اسید لاکتیک بالایی دارند می توانند در کاهش اضطراب و استرس موثر واقع شوند. وی ...
