خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدخوابی های متوالی عامل ابتلا به افسردگی
شفا آنلاین اجتماعی مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به بیخوابی بیش از دیگران علائم اضطراب و افسردگی را در زندگی تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،مطالعات همواره نشان داده اند که خواب مختل همواره قبل از افسردگی وجود داشته است و نه بعد از آن. اما دلیل آن کاملا مشخص نیست. در یک مطالعه متمرکز بر منطقه مغزی موسوم به آمیگدال یا بادامه مغز که نقش مهمی در میزان اضطراب و ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
بهترین شکل ممکن انجام دهد. مصرف هرچه بیشتر ماهی افزودن ماهی به رژیم غذایی می تواند سطوح کلسترول خوب را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند می توانند به افزایش سطوح کلسترول خوب کمک کنند. دو وعده مصرف ماهی در هفته از جمله ماهی سالمون، خال مخالی، یا تن می تواند به تحقق اهداف تامین امگا-3 کمک کند. همچنین، شما می توانید با مصرف دانه کتان، آووکادو، و گردو، اسیدهای چرب ...
4 زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید
مستعد ابتلا به اضطراب هستید اگر احساس اضطراب می کنید، نوشیدن چندین فنجان قهوه می تواند تا حدی مسبب آن باشد. علی میلر، RD، متخصص تغذیه و نویسنده Naturally Nourished می گوید کافئین، یک اثر محرک روی سیستم عصبی دارد و باعث ترشح هورمون استرس(کورتیزول) شده، پاسخ جنگ یا گریز ما را تحریک می کند و ثابت شده که باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می گردد (بخصوص در افراد مبتلا به اختلالات وحشت یا ...
در خارج از ایران با زباله ها چه کار می کنند؟
وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین دارند، بیشتر می شود. شاید بپرسید این دو مسئله چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ محل های دفن و سوزاندن زباله در چین به حومه شهرستان هایی که در آن مهاجران فقیر زندگی می کنند، انتقال داده شده است؛ یعنی این افراد به طور مستقیم در معرض بخارات سمی حاصل از سوزاندن، اختلالات ناشی از حمل و نقل زباله و آلودگی آب، هوا و خاک زندگی می کنند. نتیجه چه می شود؟ قسمت های درونی شهر ...
تپش قلب نشانه ای خطرناک یا بی خطر
قلب ناشی از بیماری هایی نظیر پرکاری تیروئید، افت قند خون، کم خونی، افسردگی، اضطراب، اختلالات روانی، تغییرات هورمونی طی قاعدگی و از دست دادن آب بدن است. همچنین برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری های دریچه ای و پرولاپس ازجمله علل تپش قلب هستند. مصرف برخی داروها و قرص های لاغری و رژیم این حالت را ایجاد می کند. در بیشتر موارد با رعایت عادات مناسب غذایی، پرهیز از استرس ها و عصبانیت ها و انجام ...
علاقه به خالکوبی نشانه اعتراض است یا بیماری روانی ؟
برای ما روانشناسان است و آن هم تمایل فرد به خودنمایی است. که آن هم ریشه های مختلفی دارد. اغلب مراجعین من بعد از مدتی از انجام خالکوبی پشیمان می شوند. زیرا افسردگی، اضطراب و استرسی که از علت های انجام خالکوبی ست؛ بعد از مدتی درمان می شوند اما اثر آنها روی بدن بعد از درمان، می تواند به موضوع دیگری برای استرس و افسردگی تبدیل شود و موجب پیامدهایی چون شرمساری در فرد باشد. بسیاری از آنها به ...
تاثیراتی که موبایل روی ما می گذارد
مداوم از گوشی های موبایل سطح زیادی از فعالیت مغز را هر زمان که انگشتان شما صفحه گوشی موبایل را لمس می کند، اشغال می کند و افزایش فعالیت الکتریکی در مغز، منجر به افزایش استرس روی انگشتان و مغز می شود. استرس مغز معمولا افراد بعد از یک کار طولانی مدت در طول روز، به گوشی های هوشمندشان پناه می برند و ساعات استراحت را فقط با گوشی موبایلشان می گذرانند. کار کردن برای ساعت ها به اندازه ...
علل مختلف درد در ناحیه سینه
به شدت بیماری، درمان دارویی برای رفلاکس معده می تواند مصرف ضد اسیدها، مسدودکننده های H2 و مهارکننده های پمپ پروتون به منظور کاهش سطوح اسید معده را شامل شود. اختلالات حرکتی مری اختلالات حرکتی مری دلیلی کمتر شایع برای دردهای سینه غیر قلبی است از جمله این اختلالات می توان به اسپاسم منتشر مری (DES)، مری فندق شکن، و آشالازی اشاره کرد. اختلالات حرکتی مری از طریق رویکردهای درمانی ...
8 معجزه امگا3 بر زندگی
... امگا3و هوش برتر دلیلی دارد چرا ماهی بعنوان “غذای مغز” در نظر گرفته می شود. تقریبا 60 درصد از ماده خاکستری مغز شما از چربی ها تشکیل شده است و ثابت شده افزایش مصرف امگا3ها، سلامت مغز را از دوران کودکی تا پیری بهبود می بخشد. با توجه به مطالعه ای که در ژوئن 2013 در Cerebral Cortex منتشر شد، هنگامیکه به افراد بزرگسال در روز 2٫2 گرم امگا3 (EPA/DHA) داده شد، عملکرد شناختی و اندازه های ...
پیاز در درمان چه چیزهایی موثر است؟
شدت با التهاب ها مقابله می کند. علاوه بر این، پیاز در درمان آرتروز، آسم و دیگر بیماری های تنفسی نیز مفید است. تب بالا را با پیاز کاهش دهید به منظور پایین آوردن تب کافی است که هرشب قبل از خواب نیمی از پیاز را در جورابتان قرار دهید. بعد از انجام این کار صبح احساس متفاوتی را تجربه می کنید. راه حل دیگر این است که پیاز را به سوپ خود اضافه کرده و آن را میل کنید. سم زدایی ...
چرا نمیتوانم لاغر شوم؟
طلب غذای شیرین بیشتر می کنید چرا که کورتیزول اسید معده را کاهش می دهد و شما به طور موثر هضم نمیکنید بنابراین گرسنه تر میشوید. 7. شما بیش از حد تمرین می کنید الکایم می گوید ” تمرین بیش از حد میتواند نتیجه معکوس دهد. تمرین با فاصله بهترین کار برای کاهش وزن است و همچنین شما میتوانید در یک زمان کوتاهی کمتر تمرین کنید. مطمئن شوید که تمرین را 2 یا سه بار در هفته انجام دهید زیرا از ...
تاثیر ورزش و سلامت از دیدگاه روانشناسان!
. به همین دلیل معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به افسردگی و یا اضطراب و یا افرادی که صرفاً احساس غم می کنند، توصیه می کنند که زمان زیادی را در باشگاه بگذرانند. گزافه نیست اگر بگوییم که ورزش تأثیر قرص های ضد افسردگی را به مراتب بیشتر می کند و یا عملکردی مانند آنها دار اعتماد به نفس تان را بالا می برد. دویدن بر روی تردمیل برای شما میلیون ها تومان می ارزد چون دقیقاً کاری را می کند که شما دوست ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
راه رسیدن این نوع افسردگی را به خانواده ها خبر دهد؟ از علائم افسردگی باداری، معمولا احساس خستگی و خواب آشفته است. در این صورت می توان انتظار از راه رسیدن افسردگی را در خانم های باردار داشت؛ اما زمانی که با غم و اندوه و احساس درماندگی همراه باشد، عملکرد او را مختلف می کند. در دوران بارداری، بعضی از خانم ها احساس می کنند از عهده انجام مسئولیت های روزانه خودشان بر نمی آیند. ...
ضرورت تغییر ساختار و اصلاح نگاه جامعه نسبت به معلولین
ولی باز هم نمی توانند پیشرفت یکسانی با افراد عادی داشته و اکثرا عقب می مانند و بالاخره افرادی که از نظر بهره هوشی بالاتر هستند با وجود ناتوانیهای جسمانی و داشتن انگیزه های بالا برای یادگیری، داشتن والدین و آموزگاران فهمیده که تمام وسایل را برای پیشرفت آنها تهیه می کنند در سطوح بالاتری از جامعه کارهای بسیار حساس را انجام می دهند. طبق گزارشات تعداد افراد مبتلا به اختلالات و ناتوانیهای جسمانی شخصیت ...
نشانه های مصرف شیشه و علایم ترک آن
شفا آنلاین: متآمفتامین با اثر بر سیستم لیمبیک مغز و تحریک ازاد شدن دوپامین باعث ایجاد احساس شادی زیاد یا همان یوفوریا میشود و همین احساس باعث اعتیاد افراد میشود چون دائما فرد برای تجربه مجدد این شادی برای مصرف دوباره وسوسه میشود .اما تخلیه مکرر ذخایر دوپامین مغز باعث اسیبهای جدی و غیر قابل برگشت به مغز میشود . به گزارش شفا آنلاین :جالب است بدانید عامل ایجاد کننده بدبینی و توهم همین ...
17 دلیل برای اینکه صبح ناشتا آب و لیمو بخورید
تان در طول روز بیش تر احساس شادابی کنید و کم تر خسته شوید. 17. کاهش فشار خون فشار خون بالا خطراتی زیاد برای سلامتی ایجاد می کند، و بسیاری از افراد این خطرات را جدی نمی گیرند. بنابراین، باید این خطرات را جدی بگیرید، زیرا می تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد قلبی و عروقی شود. در این میان لیمو چه تاثیری می تواند داشته باشد؟ اگر تصمیم بگیرید میزان مصرف ویتامین C را در رژیم غذایی تان افزایش دهید، قادر خواهید بود فشار خون تان را تنظیم کنید. به این ترتیب، خبر خوب برای تان این است که با مصرف لیمو می توانید سلامتی قلب و عروق تان را بهبود ببخشید. ...
با نگاه کردن به پوست، ناخن و مو سلامتی شما مشخص می شود
... متخصصان غدد این پزشکان به دنبال چه سرنخی هستند: خشکی غیرعادی پوست، موهای نازک یا ناخن های شکننده دکتر مینیشا سود، متخصص غدد معتقد است که عملکرد تیروئید، چه در وضعیت پرکاری و یا کم کاری، عامل مشکلات پوستی می شود. علائم خارجی تیروئید کم کار، موهای نازک یا ناخن های شکننده است، حال آنکه تیروئید پرکار موجب زمختی و خشکی پوست در ساق پاها می گردد. چه کمکی از پزشک ساخته است: چنانچه خشکی پوست و کاهش یا افزایش وزن، خستگی مفرط و اختلالات خواب را به طور همزمان تجربه می کنید به پزشک خود مراجعه نمائید تا با انجام آزمایش خون سطح فعالیت غده ی تیروئید شما را زیر نظر بگیرد. ...
نظام جامع حقوق شهروندی معلولان و سالمندان تدوین شود
مناطق هرندی نمایی شده و به ساکنان، برچسب معتاد و کارتن خواب زده می شود، درحالی که فقط چون کرامت انسانی دارند به آنها خدماتی ارائه می شود و خدمات نیز از کم هزینه ترین اشکال همچون سودبخشی در احیا و نوسازی خانه هایشان است. این پژوهشگر به مفهوم طرد اجتماعی به عنوان فرایندهایی که فرد را از مشارکت بازمی دارد، اشاره کرد و گفت: سالمندی و معلولیت، وقتی با فقر و زن بودن همراه شود، شدت بیشتری پیدا می کند ...
12 روش فوق العاده برای شاد بودن
خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل روابط زناشویی، رابطه با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت ...
درد معده؛ 11علتی که فکرش را هم نمی کنید
را نیاورد، اما دردهای شدید و مداوم معده می تواند نشان دهنده سرطان معده باشد. بعد از 50 سالگی، ورم معده به همراه کاهش وزن و خستگی زیاد می تواند از نشانه های این بیماری باشند. بهتر است به پزشک مراجعه کرده و وضعیت معده تان را بررسی کنید. ورم یا زخم معده دردمعده می تواند از خود معده ناشی شود، مانند زمانی که که التهابی در مخاط آن وجود داشته باشد. در اغلب موارد هلیکوباکترپیلوری باعث ...
این میوه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است
.... ازگیل بر ضد سنگ کلیه اصلی ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات کلیوی می باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زداییمی کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه ها معرفی می شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می نماید و سنگ های کلیوی را از بین می برد. برای از بین بردن سنگ های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده برگ ازگیل، نیز می توان استفاده نمود. ...
دیوانه از قفس پرید....
دوره گشت وگذاز و سخنرانی های انتخاباتی دونالد ترامپ در آیووا مدعی شد خار پاشنه داشته اما دقیقا یادش نمی آید در کدام یک از پاهایش! به این ترتیب بود که ترامپ دست کم سربازی آن هم در دوره وحشتناک جنگ ویتنام را تجربه نکرد. دونالد ترامپ وارد بازار کار می شود.. . او مسیر پدرش را دنبال کرد و کسب و کار خانواده گی شان را ترجیح داد. دونالد ترامپ رویاهایش را دقیقا در مسیری جستجو کرد که در ...
با خواص سنگ ها آشنا شوید ، سنگ ماه تولد شما چیست؟
التهابات مفصلی، روماتیسمی، بیماری های پوستی به کار می رود. کلیه ها و طحال و همچنین کبد را تقویت می کند. ماه تولد: بهمن سنگ ماه تولد: آماتیست آماتیست، سنگ ماه تولد بهمن ماهی هاست که سنگی کریستالی و به رنگ بنفش است. این سنگ به اضطراب پایان می دهد و ضداضطراب و کابوس است و برای کسانی که بدخواب هستند یا مدام کابوس می بینند توصیه شده است. تجربه نشان داده است که افراد مضطرب وقتی ...
سم زدایی بدن با پیاز
خون نقش موثری داشته باشد . پنج لایه بعدی پیاز خاصیت های شگفت آوری چون ازبین بردن التهاب، کاهش تب، سم زدایی، بهبود سوختگی پوست وافزایش سلامت قلب دارد. پیاز می تواند به کاهش احساس درد و التهاب و جلوگیری از شکل گیری تاول با توجه به خواص سولفوریک و کوئرستین نقش موثری ایفا کند. کافی است یک برش تازه از پیاز را برش به طور مستقیم بر محل سوختگی قرار دهید . علت عمده بسیاری از بیماری ...
آیا عرق کردن زیاد علامت بیماری است؟
؟ عوامل متعددی بر میزان تعریق شما تاثیر می گذارند اما در ابتدا، باید در وهله اول درک کنید که چرا عرق می کنید؟ عرق کردن، روند طبیعی بدن برای خنک کردن خودش است. عرق می تواند ناشی از یک واکنش عاطفی مانند اضطراب، یک مریضی، یا یک فعالیت بدنی که در ادامه به آن می پردازیم باشد. هنگامیکه در طول ورزش فعالیت بدنی انجام می دهید، درجه حرارت مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن می کند، و این مسئله توسط ...
ازدواج سفید ،چالش جدید و نوپدید جامعه ایران ؟!
هم جدا می شوند. نیمی از این افراد در طول زندگی چندین هم خانه داشته اند. 5.آنهایی که قبل از ازدواج با هم زندگی می کنند، بعد از ازدواج بیشتر طلاق می گیرند. دکتر نیل بنت، جامعه شناس و استاد دانشگاه ییل، در نشریه روان شناسی معاصر یافته هایش را منتشر کرده است. بر اساس آن زنان هم خانه نسبت به زنانی که قبل از ازدواج با همسرشان زندگی نمی کرده اند، 80 درصد بیشتر احتمال دارد که از همسرشان طلاق ...
حتما ویتامین B12 را در رژیم غذایی تان بگنجانید
نیاز بدن تامین نمی شود. فرد احساس بی حسی دارد و حالت سوزن سوزن شدن را تجربه می کند. این شرایط نشان می دهد که فرد با آسیب عصبی که می تواند در نتیجه کمبود ویتامین B12 در بدن رخ دهد، مواجه است. از دست دادن حافظه یکی دیگر از شرایطی است که می تواند به واسطه کمبود ویتامین B12 در بدن رقم بخورد. این مساله به ویژه در افراد جوان که برای ابتلا به زوال عقل همچنان خیلی جوان هستند، باید مورد توجه قرار بگیرد. فرد ...
خیلی هم مثبت فکر نکنید | آرزوها را با واقعیت ها آشنا کنید
پیدا می کنند. تفکر مثبت مانع عملکرد مناسب می شود، به این علت که ما را آرام می کند و انرژی لازم برای انجام کارها را کاهش می دهد. در تحقیقی که در آنْ افراد به مدت چند دقیقه دربارۀ آیندهْ فانتزی های مثبت می ساختند، شاهد کاهش فشار خون بودیم که معیاری استاندارد برای تعیین سطح انرژی است. این کاهشْ قابل توجه بود: درحالی که کشیدن یک نخ سیگار به طور معمول فشار خون فرد را به میزان پنج تا ده واحد افزایش می ...
10 روش ساده برای زود بیدار شدن از خواب
.... علم ثابت می کند که تعیین هدف باعث ایجاد انگیزه می شود، و تغییرات کوچک را بسیار راحت تر می توانیم مدیریت کنیم. بکوشید ساعت بیدار شدن تان را در طول هفته، هر روز 5 دقیقه جلو بیاورید. 8. در طول شب نور مناسبی در اتاق خواب تان داشته باشید. علم ثابت می کند که نور آبی به طور جدی سطح ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد. این هورمون برای تنظیم ساعت بدن مان لازم است ...
50 شرور بزرگ سینمای جهان (1)
...> دیالوگ برگزیده : ایده ها می تونن مثل سم باشند. 37- دوایت هانسن رابرت دنیرو (زندگی این پسر، 1993) یکی دیگر از نقش های منفی رابرت دنیروکه توانسته در این فهرست حضور داشته باشد مربوط به همکاریش با مایکل کاتن-جونز است. در فیلمی که لئوناردو دی کاپریوی جوان هم بعد از آغاز کار حرفه ای سینماییش در 1991 در آن ایفای نقش می کرد و اولین تجربه سینمایی تابی مگوایر به حساب می آمد. دی ...
