خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه فرد سرماخورده یا تب دار چگونه باید باشد؟
یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت هر چه بیشتر برخودار می شود. ...
با مصرف نوشابه های رژیمی برای لاغر شدن لحظه شماری نکنید!
نوشیدنی های پرطرفدار و البته چاق کننده هستند. بسیاری از افراد با خوردن نوشابه های رژیمی این مشکل را برای خود حل کرده اند و بسیاری نیز هنوز تکلیف خودشان را روشن نکرده اند. محققان تغذیه می گویند فقط با کاهش کالری این نوشابه ها، لاغر نمی شوید. نوشابه رژیمی صددرصد فاقد ارزش غذایی است و باید بدانید مصرف زیاد مایعات بی فایده جای مواد مغذی که بدن شما نیاز دارد را اشغال می کند. ...
رابطه ماست و آرامش
اضطراب و استرس موثر واقع شوند. وی ادامه داد:ماست به علت وجود باکتری های پروبیوتیکی که در خود دارد می تواند به ترشح بیشتر اسید لاکتیک کمک کرده و احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا ...
مزاج غذاها را براساس مزه آنها تشخیص دهید
غذاهای غلیظ هم یاد می شود، منظور چیست؟ درجه بندی 1 تا 4 شدت گرمی و سردی غذا را اعلام می کند اما غذاهای غلیظ و لطیف تقسیم بندی جداگانه ای دارند. غذاهای غلیظ به غذاهایی گفته می شود که به راحتی هضم نمی شوند و مواد زائدی از آنها در بدن ایجاد می شود که می تواند در بدن تجمع پیدا کند، در نتیجه مصرف این گونه غذاها با سبک زندگی کنونی به افراد توصیه نمی شود؛ به عنوان مثال "کله پاچه" جزو اینگونه غذاها است ...
خطر سرطان معده را با این نکات کاهش دهید
... وی بیان داشت: گیلاس، کدو تنبل و فلفل دلمه ای هم از میوه ها و سبزی هایی هستند که مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند. البته اگر هر کدام از این مواد غذایی باعث ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش شود، باید از ادامه مصرف آن خودداری کرد. عزیزی با بیان اینکه زخم معده در طولانی مدت می تواند به سرطان معده تبدیل شود اظهار داشت: یکی دیگر از عوامل مهم در بروز سرطان معده کمبود سلنیوم، ویتامین E و آنتی ...
خوراکی های حاوی پروبیوتیک را بشناسید
، معمولاً طعم ترش ملایمی دارد که ناشی از اسید لاکتیک تولید شده توسط لاکتوباسیلوس است. این نان سرشار از پروبیوتیک است و به هضم غذا کمک می کند. شیر حاوی پروبیوتیک آسان ترین روش افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی، مصرف شیر اسیدوفیلوس حاوی پروبیوتیک، است. البته مصرف آب دوغ - که پس از گرفتن کره، از شیر یا خامه بدست می آید- هم گزینه مناسبی است. آب دوغ، پر از باکتری های ...
10 عادت غذایی چهره های سرشناس
تک زنجیره ای که به میزان زیادی در آووکادو وجود دارند، فواید این غذا به مسائلی فراتر از حذف چربی شکمی مرتبط می شود. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله تخصصی انجمن قلب آمریکا نشان می دهد افزایش مصرف آووکادو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. گویینت پالترو و ماهی سالمون بسیاری از شخصیت های مشهور هر روز از ماهی سالمون استفاده می کنند. گوینت پالترو یکی از همین افراد ...
فلفل سیاه را به اندازه مصرف کنید
به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، کسانی که دچار سردی معده و کبد با نشانه ضعف در هضم، رفلاکس و نفخ هستند، می توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه فلفل باعث گرم شدن معده، کبد و اعضا می شود افزود: می توان به غذاهایی که سرد و نفاخ هستند فلفل اضافه کرد تا از سردی و مضرات ...
خوابیدن با لنز و آنچه برای چشمان شما اتفاق می افتد
بدنتان تلقی می شود مانند غذا یا دارو. راسل وال اُ دی از فارمینگدیل ، نیویورک در این باره گفت : سازمان غذا ودارو، لنزهای چشمی را مانند دارو تلقی می کند. او همچنین اضافه کرد: درست است که شما لنزهای چشمی را نمی خورید و فقط آنها را داخل چشمانتان می گذارید، اما بدن شما باید با این جسم خارجی خود را تطبیق دهد. لنزهای چشمی همچنین می توانند باعث سوزش و خشکی چشم شوند. هرقطره اشک به تنهایی دارای مقدار ...
13 آذر تدابیر طب سنتی در ناباروری
جلوگیری از یک باروری موفق می گردند. بطور کلی در مورد رژیم غذایی می توان اینگونه بیان کرد که نیاز بدن به کربوهیدرات ها، پروتئین ها و ویتامین ها در دوران پیش از بارداری به حداکثر میزان خود می رسد. نقش مصرف میوه ها مخصوصا میوه هایی با طبع گرم و میزان کربوهیدرات بالا مانند موز و انبه در این دوران بسیار روشن است. از مصرف نوشیدنی های الکلی می بایست در دوران پیش از بارداری پرهیز ...
نشانه های قدیمی، خطرات جدید
این عارضه می شوند که به راحتی با کاهش مصرف این مواد برطرف می شود. اما در هر سنی وقتی که تپش قلب با درد قفسه سینه، کوتاهی تنفس، احساس ضعف زیاد و یا هر علامت دیگری از حمله قلبی همراه باشد، باید فوراً به پزشک متخصص مراجعه کرد. ایجاد برخی لکه ها در چشم شاید با دیدن این عارضه در جوانی فکر کنید که یک تکه از ریمل تان وارد چشم تان شده است؛ اما در میانسالی می تواند علت ...
تغذیه ماه اول بارداری، باید و نبایدها
وجدان می گیرید. در اینجا موادغذایی که باید در ماه اول از خوردن آنها اجتناب کنید ذکر شده است: موادغذایی که باعث انقباض می شوند: مادران و مادربزرگ ها همیشه شما را از خوردن میوه هایی مانند آناناس و پاپایه در ماه اول بارداری منع کرده اند. این مواد غذایی باعث انقباض می شود و باعث سقط جنین و یا گرفتگی شدید عضله می شوند. غذاهای دریایی همان طور که گفته شد غذاهای ...
از بین بردن زگیل ها با طب سنتی
هفته مصرف کنید تا بدن پاکسازی شود. بعد از این یک هفته نیز می توانید روزانه یک تا دو بار دم کرده افتیمون بنوشید. توجه داشته باشید که افتیمون نباید جوشانده شود زیرا خواصش را از دست می دهد. بنابراین آن را مانند چای دم کنید. سایر درمان های موضعی زگیل درمان با سیگار از جنس زردچوبه! ازجمله مواد موثر بر زگیل در طب سنتی می توان به انزروت و زنگار اشاره کرد. این مواد را باید ...
نسخه پیچی سریع برای معده درد
علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص تاثیر مثال روحی و روانی و استرس بر روی حرکات دستگاه گوارش عنوان کرد: هنگامی که فرد دچار تنش عصبی و استرس می شود ممکن است به دلیل تحریک اعصاب خودکار معده دچار علائمی مانند دل درد، اسپاسم های گوارشی، تهوع و سوزش معده شود. آگاه با اشاره به اینکه اشخاص به هنگام استرس در برخی از موارد دچار افزایش یا کاهش حرکات روده گوارش (یبوست و اسهال) می شوند، بیان کرد ...
این دمنوش ها مخصوص روزهای سرد هستند
، معده و دردهای شکمی را آرام و نفخ را برطرف و در عین حال به هضم غذا کمک می کند. از آنجایی که چای نعناع ویژگی های ضدباکتریایی دارد، می تواند جلوی بیماری های مربوط به روزهای سرد مانند سرماخوردگی را بگیرد. روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع را خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف ...
علت افزایش بزاق دهان در بارداری چیست؟
...> چند بار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده نمایید. تعداد دفعات وعده های غذایی را افزایش و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید و از مصرف بیش از حد مواد نشاسته ای خودداری نمایید. مقدار زیادی آب بنوشید. یک بطری آب در دسترس داشته باشید و به طور مکرر جرعه های کوچک بنوشید. مکیدن آب نبات سفت یا جویدن آدامس بدون قند می تواند مفید باشد. این عمل باعث کاهش ...
به کدام عضوهای بدن نیازی نداریم؟
تواند حتی با یک کلیه هم سر کند، اما اگر هر دو کلیه برداشته شود باید از دستگاه دیالیز به جای آن استفاده کرد. معده گاسترکتومی یا معده برداری عمل جراحی برای برداشتن همه یا بخشی از معده است که برای درمان سرطان معده یا زخم معده صورت می گیرد. گاسترکتومی کامل باعث می شود که مری مستقیم به روده متصل شود که البته در طولانی مدت بر روی رژیم غذایی و گوارش آثار منفی به جای می گذارد. ...
انجیر هم چاق می کند، هم لاغر!
، ویتامین های آن حاوی A و B و C است و مواد معدنی مثل آهن، گوگرد و کلسیم فراوان دارد. از لحاظ خواص هم ملین و ضد یبوست است بخصوص اگر حداقل روزانه پنج الی شش عدد از آن مصرف کنیم. همچنین در دفع عفونت بدن کمک می کند. ضمنا اگر انجیر را دو ساعت قبل از غذا بخوریم، مجاری دستگاه گوارش را باز کرده و محیط را برای هضم و دفع پسماند فضولات غذایی آماده می کند. افرادی هم که یبوست مزمن دارند، می توانند انجیر را بخیسانند و ...
17 دلیل برای اینکه صبح ناشتا آب و لیمو بخورید
علاوه اگر مقداری نمک نیز در آب و لیمو بریزید، تاثیرات مثبت این نوشیدنی را بیش تر می کنید. با مصرف این نوشیدنی قطعا متوجه خواهید شد بدن تان بهتر کار می کند و برخی مشکلات سلامتی تان برطرف می شود. وقتی شروع به نوشیدن این ترکیب می کنید، کم کم در می یابید مشکلات دستگاه گوارش تان کم تر شده است. بیماری های پوستی تان نیز به تدریج برطرف می شوند. بدن تان مواد مغذی را راحت تر جذب می کند و در نتیجه ...
با نگاه کردن به پوست، ناخن و مو سلامتی شما مشخص می شود
اهمیت ویژه ایی برخوردار است. وی در ادامه می گوید که قرمزی و ترشحات چشمی نیز موجب تحریک و تغییر مایع قرنیه می گردد. به عبارت دیگر چشم ها مستعد سوزش و تاری دید خواهید شد. چه کمکی از پزشک ساخته است: ممکن است برای درمان علائم به وجود آمده در پلک ها به آنتی بیوتیک، قطره ی چشمی استروئید یا کرم هیدروکورتیزن معمولی نیاز داشته باشید. مقصر کیست؟ شاید محصولات جدید آرایشی عامل تحریک پلک ها ...
درد معده؛ 11علتی که فکرش را هم نمی کنید
مصرف دارو معده درد می تواند عامل شیمیایی داشته باشد و به دلیل مصرف برخی داروها بروز کند. بهتر است بدانید داروهایی که بیشترین تاثیر را روی معده دارند، شامل داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مسکن ها) مانند بروفن و آسپیرین است. می توانید به جای این مسکن ها از استامینوفن استفاده کنید، اما بهتر است بدانید که مصرف بی رویه و خودسرانه این دارو نیز کبد را مسموم می کند. بنابراین بهتر است ...
آشنایی با روش های درمان زخم معده/ استفاده از آنتی اسیدها
آنتی اسیدها آنتی اسیدها، گروه خاصی از داروهای بدون نسخه را شامل می شوند که اسید معده را خنثی می کنند. این داروها معمولا به عنوان یکی از روش های درمانی برای مشکلاتی مانند سوزش سر معده، سوء هاضمه و ترش کردن مورد استفاده قرار می گیرند. آنتی اسیدها، pH اسید معده را بالاتر می برند و میزان تحریک کنندگی آن را برای زخم معده کاهش می دهند. آنتی اسیدهای رایج، بدین ترتیب هستند ...
این میوه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است
افراد دیابتی می باشد. همچنین سرشار از فیبر است که به کنترل قند خون کمک می کند. 2. درمان التهاب های روده ای: برای این منظور بسیاری از منابع توصیه می کنند تا این میوه را پوست بگیرید، هسته هایش را جدا کنید و قسمت باقیمانده میوه را با کمی شیر مخلوط کرده، سپس مصرف نمایید. 3. مشکلات دستگاه گوارش: میوه ازگیل به منظور درمان اسهال و محدود کردن نفخ معده توصیه شده است. 4. اختلال ...
با خواص سنگ ها آشنا شوید ، سنگ ماه تولد شما چیست؟
متولدین خرداد ماه مروارید است. مروارید نیروی حیات را افزایش می دهد و ضداضطراب عمل می کند. علاوه بر آن همراه داشتن مروارید باعث می شود قوه ابتکار شما بهتر عمل کند و خلاقیتتان افزایش یابد. نماد ازدواج کامیاب است. ضمن جلوگیری از اضطراب ، افسردگی و تغیرات ناگهانی اخلاق ، موجب لطافت روحی و تقویت خلاقیت هست. خواص درمانی: این گوهر که به داروی جادویی سودمند شهرت دارد. اعصاب، غدد فوق کلیه، طحال و ...
حتما ویتامین B12 را در رژیم غذایی تان بگنجانید
برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهند را معرفی می کنیم. افراد 60 ساله یا مسن تر که از اسید معده کافی برخوردار نیستند. بیمارانی که در آنها بیماری های خود ایمنی مانند سلیاک یا بیماری کرون تشخیص داده شده است. وگان ها و ...
علت آفت دهان چیست؟ + روش های درمان آفت دهان
های کوچک (مینور) با شیوع 80٪ و آفت های بزرگ (ماژور) با شیوع حدود 10٪ و 10٪ بقیه نیز به صورت تبخال شکل دیده می شود. علائم آفت محدود به دهان هستند و بیمار علائم عمومی (مانند تب) ندارد. علامت اصلی درد یا سوزش در محل آفت است. ممکن است درد با بعضی غذاها و آشامیدنی ها (مانند اسیدها) تشدید شود. با بهبود زخم، درد نیز کاهش می یابد. علت آفت دهان چیست؟ علت آفت دهان به صورت دقیق هنوز مشخص نیست. در ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
در مورد فلج معده چه میدانید؟
این به آن معنی است که غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. اگر شما به گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم شدن آب ...
بیماری حاصل از رابطه زناشویی، روش پیشگیری
خود را از دست دهند و این موضوع صدمه بزرگی به سلامتی مادر و خانواده وارد می کند. گال این بیماری یکی از شایعترین اختلالات پوست در جهان به ویژه در کودکان است. این بیماری با عنوان کنه خارش (جرب) مشهور است، خارش های پی در پی اغلب در اثر آلودگی یا واکنش های آلرژیک ایجاد می شود و این کنه از فردی به فرد دیگر از طریق تماس فیزیکی نزدیک و طولانی مدت منتقل می شود، البته این عامل از طریق جنسی ...
درمان سریع رفلاکس معده
های بیماران مبتلا به آسم موجب رفلاکس می شوند. وی با اشاره چاقی و ایجاد رفلاکس اظهار داشت: چاقی به خصوص در نوع شکمی به دلیل فشار به معده موجب بازگشت اسید معده به مری و رفلاکسمی شود. علاوه بر این در افرادی که به آسم مبتلا هستند رفلاکس یا ترش کردن بیشتر بروز می کند. بیماری ها قلبی با رفلاکس اشتباه گرفته می شوند شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به علائم رفلاکس معده گفت: نشانه های گوارشی مانند ...
