سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های گرمابخش
درونی بدن بالا می رود. در ضمن، به قهوه خود می توانید شیر کم چرب فرآوری شده با ویتامین D افزوده و بدین صورت، کالری بیشتری در صبح بسوزانید و بدن خود را بیشتر گرم نگه دارید. گوشت بدون چربی اگر همیشه دست و پاهای سردی دارید، احتمالا دچار کم خونی و یا فقر آهن هستید. برخی افراد به اندازه کافی از غذاهای خون ساز استفاده می کنند، اما به دلایلی بدن آنها را کاملا جذب ...
بسته خبری سفیر سه شنبه 16 آذرماه 1395
...> yon.ir/dxf7 ضرغامی در مراسم روز دانشجو در دانشگاه شریف : برجام امروز شرایطی را در کشور به وجود آورده که همه گروه ها به سمت وحدت ملی و تعمیق دشمن شناسی حرکت می کنند و امروز بهترین فرصت برای مقاوم سازی اقتصاد کشور است. بعضی از مسئولان کشور این طور بیان می کنند که با اجرای خواسته های آمریکا به آنها امتیازاتی داده شده تا از برخی امکانات برای کشور استفاده کنند؛ این موضوع باعث ...
کالای لوکس و توهم ارزش
وفق می دهند، عموم مردم نیز پذیرفتن و به کار بردن این معیارها را به مصلحت می دانند. معمولاً انگیزۀ مصرف کننده این است که خود را با عرف تطبیق دهد و تا حد امکان انتقاد دیگران از خود را کاهش دهد. طرز تفکر هر فرد در مورد زندگی و شناخت او از آن بر روی سایر برداشت های او نیز تأثیر می گذارد، اینکه چه چیز خوب است و چه چیز بد؛ در واقع باید پذیرفت که علایق اقتصادی نیز از مجموعه تفکرات زیستی انسان جداناپذیر ...
درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی
سوختن در داخل سلول خواهد شد. غذاهایی مثل مرغ، گوشت گاو، گوشت گوسفند، چربی حیوانی یا هر غذایی باید تبدیل به گلوکز شود و در داخل سلولها بسوزد و با اکسیژن ترکیب شود و ایجاد انرژی کند؛ اگر غذایی خورده شود که انرژی کمتری از بدن بگیرد و خودش انرژی تولید کند، برای سیستم ایمنی بدن، عضله قلب و عضلات اسکلتی بدن بهتر است؛ اگر مواد غذایی بخوریم که انرژی زیادی مصرف می کنند مانند مرغهای هورمونی(اسید ...
هندوانه و پرتقال را با پوست بخورید!
کاهش کلسترول پوست پرتقال سرشار از مواد گیاهی و فلاونوئیدها است. پوست پرتقال جدای از اینکه به هضم سریع و کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند، می تواند طعم و بوی بی نظیری به غذاهایتان ببخشد. می توانید آنرا به اسموتی هایتان اضافه کنید تا مزه ی بهتری بگیرند یا اینکه از آن در غذاهای سنتی همچون شیرین پلو استفاده کنید. 4. پوست کیوی، منبع غنی آنتی اکسیدان یکی از سالم ترین پوست ...
خواص آووکادو ، ضمانتی برای سلامتی!
ببرد و همین امر موجب کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مطالعه انجام شده در ایالت پن نشان می دهد افرادی که حدود 40 گرم ( سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری خواهند داشت. مطالعه دوم که در مجله Diabetes Care منتشر شده است ...
سرکه بالزامیک برای لاغر کردن گزینه مناسبی است
...> وی در این خصوص افزود: خاصیت آنتی اکسیدانی سرکه بالزامیک موجب کاهش کلسترول بد در بدن می شود. این متخصص تغذیه همچنین گفت: سرکه بالزامیک دارای گروهی از آنتی اکسیدان ها است که به آن ها ترکیبات پلی فنولی گفته می شود. ما حداقل 8 نوع آنتی اکسیدان پلی فنولی در سرکه بالزامیک داریم. پلی فنول ها رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کنند و تمامی انواع آن ضدسرطان بوده در نتیجه عملکرد ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم!!
سیب کوچک فقط 53 کالری. همچنین هنگام انتخاب یک سیب را هرگز در اندازه با یک پرتقال مقایسه نکنی. کالری یک پرتقال بزرگ در واقع برابر است با کالری یک سیب کوچک. میوه را به تنهایی می خورید با اینکه یک قطعه میوه از یک قطعه شکلات شیرین بهتر است اما همچنان پتانسیلش را دارد که قند خونتان را بالا ببرد و سپس باعث سقوط آن شود. میوه را با مقداری پروتئین ترکیب کنید ، مثلا مقداری پنیر یا کره بادام ...
41 مورداز محصولات خوراکی تولیدی دراستان دارای نشانگر و چراغ راهنمای تغذیه می باشند
انتخاب آگاهانه مواد غذایی بر روی کالاهای غذایی و آشامیدنی هایی چون انواع نوشابه ها درج می شود. رستمی توضیح داد: این نشانگرها دارای سه رنگ قرمز با درجه زیاد، زرد یا نارنجی با درجه متوسط و سبز با درجه کم برای میزان به کار رفته قند، اسیدهای چرب ترانس، چربی و نمک در کالا نشان می دهد که رنگ سبز به معنای انتخاب سالم، رنگ زرد یا نارنجی یعنی حد مرز بین سالم و خطر و رنگ قرمز یعنی ناسالم و مضر است. استان ایلام دارای 24 کارخانه و 9 کارگاه تولید مواد غذایی و آشامیدنی همچون شیرینی، بسکویت، کنسرو، ترشی و شوری، نوشابه، فراورده های پروتئینی است. ...
هشتمین فیلم تارانتینو در هفتمین نشست سینمای فرنگ بررسی شد
نقد و تحلیل فیلم شیوه مواجه مخاطب با همچین موجودی و تولیدات او بود. این که از چه منظری و از چه زاویه ای باید ورود کرد و نخ ارتباطی را با این فیلم ها را گرفت؟ چون فیلم های تارانتینو به قول کشتی گیرها خیلی چقر و بد بدن هستند و تقریبا رابط های کلاسیک و شناخته شده را برای درک و تحلیل و حتی لذت بردن از فیلم را به یک اندازه عقب می رانند. این منتقد سینما اضافه کرد: اولین سختی در مواجه با این ...
ضد تب های خانگی
. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر ...
ایدز دارم؛ اما ترکم نکنید
شهید صدوقی یزدگفت: استفاده مشترک از وسایل ترزیق یا سایر ابزار تیز و برنده ، انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده، مادرباردار مبتلا به اچ ای وی در صورت مصرف نکردن دارو بیماری را منتقل می کند. پدرزاده خاطر نشان کرد: تاتو و خالکوبی در شرایط غیر استریل هم از جمله راههای انتقال ویروس اچ ای وی است. وی ادامه داد: این بیماری از طریق تماس معمولی مانند دست دادن، در آغوش کشیدن، بوسیدن، نشستن در کنار ...
دیرتر پیر شویم
آفتاب استاندارد استفاده کنید. رژیم غذایی هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمام اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد. در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ...
وقتی موز باعث ابتلا به دیابت می شود/ چه زمانی نباید موز بخوریم؟
می تواند مانع از افزایش قند خون شود. این میوه سرشار از ویتامین ها و انواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین ...
روماتیسم های مفصلی و قلبی ناشی از کمبود امگا 3 است
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بیماری هایی مانند آسم و روماتیسم های مفصلی و قلبی ناشی از کمبود امگا 3 در بدن است، گفت: توصیه متخصصین تغذیه به مصرف اسیدهای چرب حاوی امگا 3 است. به گزارش جماران، آرش رشیدی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: امگا 3 از چربی های ضروری و مورد نیاز بدن است که باید در رژیم غذایی تمام افراد گنجانده شود. رشیدی ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟
....از همه مهمتر باعث پوسیدگی و زنگ زدگی قطعات رادیاتور و بدنه موتور میشود. ضد یخهای مرغوب، حاوی اتیلن گلیکول و مواد افزودنی ضد یخ در سیستم خنک کننده مصرف میشود نقطه جوش مایع ،بالاتر از آب خالص خواهد بود و نقطه انجماد مایع کاهش میابد همچنین قطعات سیستم خنک کننده از زنگ زدگی و پوسیدگی مصون میمانند. وایر شمع خودرو با وجودی که علائم خرابی در وایر شمع ها معمولا قابل رویت ...
خوردن این میوه پرخاصیت پاییزی یادتون نره
پیدا کند.میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه کنند. نارنگی، سرشار از کلاژن نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان ...
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟
...> غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل برنج، سویا، گوشت، تخم مرغ، شیر و مشتقات. غذاهای سرشار از ویتامین B5 مثل خرما، بادام، شیر، سالمون و بلغور جو. تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید: 5 وعده در روز به مقدار کافی و مناسب غذا بخورید. هرگز سعی نکنید که یکی از وعده ها را حذف کنید چون این کار باعث افزایش تولید کورتیزول می شود. ورزش کنید: 3 بار در هفته ورزش کنید اما مدت آن بیشتر ...
حدود40 درصد مرگ ومیرها درایران زودرس است/ اضافه وزن 67درصد ایرانی ها
عالی سلامت اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف نمک در دستور کار این شورای قرار گرفته است. وی ادامه داد که براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی گوشت های صنعتی ، سرطان زا تشخیص داده شده اند. ملک زاده به وضع مالیات بر سیگار اشاره کرد و گفت که در برخی از کشورها بر نوشابه های گازدار و غذاهای شیرین مالیات وضع شده است.به طور مثال در کشور مکزیک نوعی مالیات بر نوشابه ها وضع شده است. معاون ...
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
گوساله نیز در هر 100 گرم حدود 10500 میکروگرم ویتامین A دارد. علاوه بر این مصرف آب هویج خانگی و همچنین هویج خام، کاهو، کدو حلوایی و اسفناج نیز تأمین کننده ویتامین A بدن هستند. توصیه می کنیم این مواد غذایی را به طور مرتب مصرف کنید تا میزان گلبول های سفیدتان نیز افزایش یابد. اثرات آنتی اکسیدانی ویتامین c ویتامین C به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی باعث بهبود عملکرد گلبول های ...
عادت هایی که به کلیه ها آسیب می زنند
عملکردهای اصلی کلیه ها پالایش خون و حذف مواد زائد و سموم است که می توانند به بدن آسیب وارد کنند. اگر به میزان کافی آب ننوشید، تجمع مواد زائد و سموم می تواند روندی صعودی را دنبال کند و در نهایت آسیب های جدی را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه نمک بدن برای ارائه عملکردی درست به میزان زیاد نمک نیاز ندارد و مقادیر بیش از اندازه سدیم می تواند آسیب رسان باشد. مصرف بیش از اندازه ...
اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند
ایران آنلاین /اعتماد با تاکید بر این که دانشجویان اصولگرا به صورت هماهنگ کلیات و اصل برجام را زیر سوال بردند خاطر نشان می کند که آنها (دانشجویان اصولگرا) از این اصل غافل بودند که کلیت برجام سیاست کلان نظام و رهبری است و روحانی نیز سعی کرد آنها را متوجه همین اشتباه فاحش شان کند. روزنامه ابتکار در سرمقاله خود به قلم مهران کرمی می گوید؛ برای دستگاه دیپلماسی ایران دوره ترامپ آزمون و فرصت دیگری است تا از آن به عنوان پلی جدید برای تامین منافع مل ...
ادعای عجیب متهم: اعترافم را پس می گیرم، به خاطر 200میلیون تومان، قتل را گردن گرفتم
بودم تا اینکه سیامک برایم کار پیدا کرد. اما شب ها جایی برای رفتن نداشتم. به خاطر اعتیادم هر جا که می رفتم بعد از چند روز بیرونم می کردند. تا اینکه به خانه سیامک رفتم و شب ها آنجا می ماندم. شب قبل از حادثه برای خریدن قرص متادون به یکی از مناطق مرکزی شهر رفتم اما قرص متادون گیرم نیامد که مواد فروش به من پیشنهاد مصرف هروئین و شیشه داد. اما چون در حال ترک بودم نگرفتم و یکی از آنها به من قرص اکس که آبی ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ...
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
مصرف قهوه (هر دو نوع معمولی و بدون کافئین آن) و کاهش اسید اوریک خون یافته اند. ویتامین ث. هرچند که دررابطه با تاثیر ویتامین ث برنقرس اطلاعاتی در دسترس نیست، اما ویتامین ث می تواند باعث کاهش سطح اسید اوریک درخون شوند. البته فکر نکنید که اگر کمی ویتامین ث برای شما خوب است، پس مصرف زیاد آن بهتر است، چرا که مصرف زیاد ویتامین ث ممکن است سطح اسید اوریک خون را بالا ببرد. گیلاس. در ...
قاموس عدالت/ دکتر محمود احمدی نژاد و گفتمان مهرورزی
خون دل های امیرالمومنین این بود که قدرت تحلیل مردم ضعیف بود. صاحبان نفوذ روی ذهن های مردم اثر می گذاشتند. قدرت تحلیل و قدرت فهم مردم را باید اصلاح کرد. باید درک مسائل سیاسی در جامعه بالا برود تا بشود عدالت را اجرا کرد. 5/9/75 * بعضی این طور تصور می کردند – شاید حالا هم تصور کنند – که ما بایستی یک دوره ای را صرف رشد و توسعه بکنیم و وقتی که به آن نقطه مطلوب رسیدیم، به تأمین عدالت اجتماعی ...
آش کارده (حره) محبوب ترین غذای زمستانی در زاگرس+روش پخت
می کوبند، سپس با اضافه کردن مخمر کارده به مدت یک روز در محیطی گرم(زیرپتو) نگه داری می کنند. سپس مواد را روی حرارت گذاشته می پزند، در این مرحله می توان گوشت یا مقدارکمی دنبه نیز اضافه کرد که پس از پخت باید به صورت رشته رشته به مخلوط غذا اضافه شود پس از پخته شدن سبزی ها به آن خُرده برنج محلی اضافه می کنند و به مدت یک ساعت می پزند و در انتها پیاز سرخ شده را به آن اضافه می کنند،اما درکهگیلویه ...
عوامل واگرایی کشورهای منطقه خزر
موضوع باعث اختلاف میان دو کشور شد و روسیه نیز دریافت و ترانزیت گاز از ترکمنستان را متوقف ساخت. در همین راستا نیز طرح ایجاد خط لوله ترانس خزر وارد فاز جدیدی شد که تاکنون نیز برای ایجاد آن جلسات مختلفی با حضور کشورهای منطقه ای و فرامنطقه ای صورت می گیرد. 18: از چالش های دیگری که بر سر منطقه خزر سایه افکنده است را می توان ریسک سرمایه گذاری بالا و یا اعلام داشتن ریسک سرمایه گذاری بالا از ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی داره؟
. صبح، مژه های خود را با آب گرم بشویید. خود را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از ...
9 چیز که باید درباره آپاندیس بدانید
ارگان چه می تواند باشد؟ ممکن است بی استفاده نباشد از لحاظ تاریخی فکر می کردند آپاندیس ارگانی است که طی روند تکاملی انسان کوچک شده و اضافی است. اما بعدها پزشکان متوجه شدند که آپاندیس می تواند مزایایی داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان داده آپاندیس می تواند نقش موثری در تجدید باکتری های خوب داخل بدن داشته باشد. آپاندیس مانند مخزنی برای باکتری های خوب عمل می کند یعنی در صورت از بین ...