سایر منابع:
سایر خبرها
با این نسخه 125 سال عمر کنید
گرسنه شده و از فست فود استفاده می کند، این نوع غذا برای سلولهای بدن خیلی زحمت درست می کند و به دلیل کُند شدن تبدیل این غذا به گلوکز باید فرآیندهای پیچیده انرژی طی شود؛ اگر یک کره حیوانی را به همراه عسل در وعده صبحانه مصرف کنیم خیلی زود به انرژی تبدیل می شود. سلولهای قلبی و عضلانی از روغن حیوانی به عنوان سوخت استفاده می کنند اکثر سلولهای بدن مثل سلولهای مغزی از گلوکز به عنوان سوخت ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کند
تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند. همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما می گوید بدن بار دیگر به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه های جزئی بین دو وعده غذایی تا موارد شدید که به واسطه کمبود ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
صرف غذا بسیار لذت می برید. - برای مواقع ضروری ابزارهای مکانیکی و وسایل شستشو داشته باشید. از ماهیچه هایتان استفاده کنید و منزلتان را خودتان تمیز و مرتب کنید این کارها موجب می شوند گوش، مغز، ریه و اعصابتان سالم بمانند. - سعی کنید از چندشغله بودن که برای سلامتی و بهره وری تان مضر است دوری کنید. به جای اینکه چند شغل داشته باشید گلدان و ماهیتابه تان را بشویید گرمی آب صابون را حس ...
روشی ساده برای بیماریهای زمستانی
شفاآنلاین سلامت در لیست داروهای طبیعی چای پونه کوهی در صدر قرار دارد. این گیاه از خانواده نعناست، و به خاطر عطر و طعم بی نظیرش در آشپزی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، قرن هاست که کاربرد این دمنوش گیاهی موثر در درمان بسیاری از بیماری ها اثبات شده است. پونه کوهی از چندین ماده مغذی از جمله تیمول و اسید رزمارینیک تشکیل شده، که وظیفه این آنتی اکسیدان های قوی در ...
چرا پوست انسان ضد آب است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به طور کلی هر فرد در هر ساعت حداقل 200 میلیون سلول پوست خود را از دست می دهد و با محاسبه این مقدار در طول یک شبانه روز مشخص می شود که یک فرد حداقل پنج میلیارد سلول پوستی را دفع می کند. مهم ترین چالش برای درک ماهیت ساختار پایدار و ضد آب پوست در شرایطی که روزانه میلیاردها سلول از پوست انسان دفع می شوند بزرگ ترین چالش برای دانشمندان است. ...
همه آبمیوه های سرطان زا
های طبیعی را جایگزین آبمیوه های صنعتی کنند. رحمانی توصیه کرد: افراد باید آبمیوه تازه خانگی را مصرف کنند زیرا ماندن طولانی مدت آبمیوه زمینه رشد میکروب های بیماری زا را فراهم می کند که منجر به اختلالات گوارشی می شود. همچنین فیبر بالای موجود در میوه ها کاهش عوارض ناشی از مصرف بیش از حد فروکتوز را سبب می شود. ...
بخور نخورهای معده خالی
.... بلکه آشنایی با بدن و آگاهی از چگونگی بهینه سازی غذایی است که قصد خوردن آن را دارید. این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است.از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: میوه تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها ...
دیابت شایعترین اختلال غددی کودکان
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، دکتر مرتضی علیجانپور فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان بیمارستان روحانی بابل گفت: تشخیص به موقع دیابت و کنترل بهتر قند خون بیمار، از بروز عوارض حاد دیابت جلوگیری می کند. وی افزود : دیابت نوع یک در کودکان تقریباً 10 درصد از کل موارد دیابت را شامل می شود و تابحال بیش از 15 میلیون فرد مبتلا به آن در جهان ...
10 کشور کوتاه قد جهان
خشونت های فرقه ای، به ویژه در حاشیه ی مرزهای شمالی این کشور تلاش هایشان را تحت الشعاع قرار داده است. عوامل زیست محیطی مانند کمبود آب تمیز و شرایط غیربهداشتی نیز بی تاثیر نبوده است. پژوهش ها نشان داده است آدم هایی که به محلی امن و تمیز منتقل شده اند، و تغذیه شان از لحاظ مواد مغذی مانند دیگر هم وطنان شان بوده است نهایتا به سلامت و رشد جسمانی بومیان آن محل رسیده اند. این گواهی است بر اهمیت ...
کدام مرغ سالم و برای خریدن مناسب است؟! +وزن دقیق
بیان اینکه هورمون جهت افزایش وزن و زودتر عرضه شدن محصول به بازار به مرغ افزوده می شود، بیان کرد: به دلیل افزایش چربی و هورمون در پوست مرغ، مصرف آن باعث ایجاد موی زائد در زنان می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا برای مرغ از هورمون استفاده نمی شود، عنوان کرد: مصرف پوست مرغ به دلیل اینکه جز ایجاد چربی در بدن خواص دیگری ندارد برای سلامتی افراد مضر است. اولیایی با بیان اینکه ...
5 میوه موثر برای کاهش وزن
. برخی از این میوه ها شامل موارد زیر است: هندوانه برای کاهش وزن از آنجاییکه 90 درصد وزن هندوانه آب است یکی از بهترین میوه ها جهت کاهش وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها 30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته ...
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
سرد وگازدار با غذا تا 1.5 ساعت بعد از غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود ...
با مشهورترین آدمخوار جهان آشنا شوید + عکس
گفتند که او را به عنوان مردی بسیار خوش مشرب و مهربان می شناخته اند که به همه کمک می کند. دورانگل قربانیانش را به روش خاصی شکار می کرد. او آن ها را از قبل شناسایی می کرد و زیر نظر می گرفت تا از سلامتی جسمی آن ها مطمئن شود. سپس در یک فرصت مناسب به وسیله یک لوله آلومینیومی باریک و توخالی که تقریبا یک متر طول داشت و از آن مانند یک تفنگ بادی استفاده می کرد، تیرهای کوچکی که آغشته به مواد ...
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم ؟
حالت تهوع هستند را از بدن خارج کند. خوردن سبزیجات و میوه های خام مانند سیب و هویج می تواند انتخاب مناسبی باشد. آجیل : خوردن مواد کم حجم و سرشار از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی انرژی از دست رفته را به بدن فرد بیمار باز می گرداند و حالت تهوع را کمرنگ تر می کند. موز : موز علاوه بر فیبر بالا حاوی پتاسیم است که علائم تهوع را بهبود می بخشد. فلفل قرمز یا چیلی : اگرچه ...
از فست فود تا سلامت روانی!
...، به ویژه سطوح کورتیکوسترون (یک هورمون استرس) و CREB (پروتئینی که موجب احساسات و رفتارهای اعتیادآور می شود) را به طور قابل توجهی افزایش داده و یک چرخه معیوب غذا خوردن ایجاد می شود. بیش فعالی و اضطراب مطالعات و بحث درباره قند و تاثیر آن بر اضطراب و بیش فعالی همچنان ادامه دارد. مطالعه ای که در نشریه Clinical Pediatrics منتشر شد، نشان داد، تغذیه کودکان با مواد غذایی که از ...
انواع قارچ های پوستی و روش درمان آن ها
تکه از پوست را خراش دهد و یا یک تکه از ناخن و یا مو را به آزمایشگاه بفرستد. درمان درمان های موضعی ضدقارچ مثل کرم، لوسیون و پودرهای دارویی وجود دارند که بر روی پوست می مالند. اگر لکه ها مقداری از پوست صورت، ناخن ها و یا پوست سر را بگیرند، باید قرص مصرف کرد. اسپری مخصوص برای درمان عفونت قارچی پای ورزشکار در داروخانه ها موجود است. اگر پوست سر دچار عفونت قارچی شده است، استفاده از ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
توانید تاثیر گسترده ای روی غذا بگذارید. روغن کنجد قدرت طعم دهندگی و بوی قوی دارد. چاشنی سالم و خوش طعم است اگر از روغن کنجد برای پخت و پز استفاده نمی کنید، شرط می بندم الان کنجکاو شده اید که این روغن را به کار بگیرید. استفاده از روغن کنجد به عنوان یک چاشنی بسیار رواج دارد و در صورت تهیه آن لازم نیست نگران این باشید که حالا چطور استفاده اش کنید می توانید آن را در بیشتر غذاهای همیشگی مورد استفاده قرار دهید. کافیست چند دستور پخت که در آنها از روغن کنجد استفاده شده را مورد بررسی قرار دهید تا مقدراش نیز دستتان بیاید. ...
خانم ها بهتر است در لیوان مسی آب بنوشند
...، بلکه باعث بهبود سوخت و ساز بدن (متابولیسم) و کاهش وزن می شود . مس به بدن در تجزیه چربی و خلاص شدن از آن بسیار کمک می کند. افزایش کارآئی مغز مس باعث تولید ماده میالین می شود . ماده میالین مسئول ساماندهی سیستم عصبی مغز است و آب نوشیدن در لیوان مسی باعث افزایش قدرت مغزی و فکری می شود. از لحاظ پزشکی نیز استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث نابودی سلول های سرطانی ، التیام زخم ها و افزایش کارکرد قلب می شود. ...
سوزش سردل در بارداری، درمانش چیست؟
خوردن مایعات زیاد در هنگام غذا خوردن بپرهیزید. (البته این مهم است که در دوران حاملگی روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما در بین وعده های غذائی).بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند. حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد.با گذاشتن چند بالش در زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک ...
علت ایجاد تخمدان پلی کیستیک چیست؟
سندروم است. علت بروز این بیماری هنوز مشخص نیست اما در زنانی که مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند بیشتر دیده می شود. از علائم این اختلال، افزایش هورمون اندروژن (یکی از هورمون های تخمدان) و عدم تخمک گذاری پی در پی می باشد. از شایع ترین نشانه های بالینی سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOs) می توان به هیرسوتیسم (پرمویی مردانه)، بی نظمی قاعدگی، نازایی و چاقی اشاره کرد. در بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی ...
هشدار: آنفلوآنزای گوارشی یا روده ای چیست؟
و تحقیقات پزشکی نشان داده است، بیش از 95% عفونت های حاد بدن، ویروسی هستند. تا کنون داروی ضد ویروس هم ساخته نشده است. با استناد به آمار موجود، در کشور ما، می توان ادعا کرد، بیش از 100 درصد نسخه های مراجعه کنندگان به مراکز درمانی، با بیماری های حاد عفونی، حاوی داروی چرک خشک کن خودمان و کشنده آنهاست. مردم ما هم با کمال میل و با اطمینان خاطر می خورند و تازه از بدن خود طلبکار هم ...
میان وعده مناسب در بارداری چیست؟
بیشتری در مواد غذایی مورد استفاده خود داشته باشید. میان وعده های مغذی یکی از مواردی است که می تواند در تامین ویتامین ها و مواد مغذیمورد نیاز بدن خودتان و جنینی که در حال رشد است، تاثیر بسزایی داشته باشد. سیب، کره بادام زمینی، کراکر برای آنکه سلامت مادر در دوران بارداری حفظ شود باید در میان وعده های غذایی خود پروتئین، فیبر و چربی های سالم را قرار دهد. مصرف روغن های هیدروژنه ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
درمان سندرم کوشینگ انجام شود، بازگشت به تعادل هورمونی است که از راه های مختلفی می توان به این هدف دست یافت. تعادل هورمونی می تواند از طریق عمل جراحی به دست بیاید. یائسگی: به دست آوردن چند پوند وزن در دوران یائسگی می تواند طبیعی باشد. علائم و نشانه های این دوران از قبیل کم خوابی و گر گرفتگی خود باعث به دست آوردن وزن میشوند. به علاوه روند سالخوردگی و افزایش سن خود باعث کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی می شود. مصرف آب زیاد در طول روز، خداحافظی با چربی های اشباع، خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم، مصرف مکمل آهن و مصرف غذاهای حاوی فیبر، برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی مفید است. ...
با عوامل پیری پوست آشنا شوید
. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پیری پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند. مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند. عصرایران ...
بخور نخورهای معده خالی
.... این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است.از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: میوه تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به ...
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
پوست شما خشک است از شامپو بدن یا کف حمام استفاده نکنید) • استفاده از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون گلیسرین برای استحمام • استفاده از یک کرم روغنی مناسب بعد از استحمام به منظور جلوگیری از تبخیر آب از پوست و در نتیجه خشک شدن آن (در ضمن هیچگاه بین انگشتان پا را چرب نکنید، رطوبت بیش از حد می تواند باعث رشد قارچ شود). • پرهیز از خشکی پوست ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به ...
کاهش نگرانی های بیماران دیابتی نوع یک با ابداع لوزالمعده مصنوعی
بیماران دیابت نوع یک که بدن آن ها هورمون انسولین را در حد مناسب تولید نمی کند، باید مراقب سطح قند موجود در خون خود باشند. قند خون بالای مزمن که ناشی از انسولین خیلی کم است، می تواند به اعصاب و دیگر بافت های بدن آسیب برساند و حتی در سطوح شدیدتر به مرگ منجر شود. روند فعلی کار در مراقبت از این بیماران به این گونه است که با قرار دادن یک سنسور در زیر پوست آن ها، مقدار قند خون به طور مداوم اندازه گیری ...
9 توصیه گرمابخش روزهای سرد سال
وارد می کند. مچنین می توانید از کرم های مخصوص پاهای سرد استفاده کنید. ترکیبات این کرم ها باعث انبساط عروق خونی شده و جریان خون را بهبود می بخشند و مانع از سرد شدن بیش از اندازه پاها می شوند. توصیه می کنیم شب ها نیز با جوراب بخوابید. این کار باعث می شود در طول شب نیز پاهایتان گرم بماند . گوشت، ماهی و تخم مرغ میل کنید پروتئین ها در مقایسه با مواد قندی و چرب باعث تولید گرمای ...
روزی 3 عدد خرما بخورید
قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث ...