سایر منابع:
سایر خبرها
از علل کبودی استخوان و بافت ها چه می دانید؟
در عمق بیشتر در بافت ها، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه شرایطی کشف شد که پژوهشگران آن را ورم مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود تا بازتاب دهنده ماهیت آسیب زای این شرایط باشد. کبودی استخوان گاهی ...
از بیش فعالی بزرگسالان چه می دانید؟
کیفیتی برای مغز تأمین کنند، می توانند علائم بیش فعالی را کاهش دهند. شیرینی های طبیعی مانند کشمش، مویز و خرما برای افراد بیش فعال مناسب و شیرینی جات مصنوعی مانند انواع شکلات، شیرینی، کیک و ... نامناسب هستند. پروتئین باکیفیت، مواد غذایی سرشار از پروتئین تمرکز را بهبود می بخشند. مواد غذایی سرشار از پروتئین های با کیفیت بالا، مانند تخم مرغ و شیر و سایر مواد غذایی پروتئینی، برای این حالات مؤثر می باشند ...
کمری: تعویق در انتشار شخصیت های مانا مقدمه تعطیلی طرح است/ دادبه: برای نگارش کتاب هایی درباره مشاهیر با ...
شخصیت های مانا یک دل و یک دست، به کار خود ادامه دهند، گفت: این مجموعه، آثاری موجز را در برمی گیرد شاید در روزگاری که فست فود رونق گرفته باشد، نیازمند رواج فست بوک نیز باشیم. بهترین عنوان برای این گروه از مجلدات، عنوان دستینه است. این پژوهشگر، با بیان این که شخصیت های مانا در ویراش های بعدی می تواند بهتر نیز بشود، افزود: نمی توان کار نگارش و انتشار این اثر را کاری پروژ ه ای دانست. این ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
20 سال بود) خواسته شد احساساتشان را ارزیابی کرده و آنها را هر شب به مدت 21 روز متوالی در یک دفتر خاطرات وارد کنند. همچنین از آنها سوالات خاصی در مورد مواد غذایی که در آن روز خورده بودند، پرسیده شد. محققان دریافتند در روزهایی که شرکت کنندگان سبزیجات و میوه های بیشتری خورده بودند، به طور قابل توجهی احساس بهتری داشتند. نویسنده ارشد این مطالعه، دکتر تاملین کانر گفت: در روزهایی که این افراد میوه ها و ...
بخور، نخورهای معده خالی!
پرهیز شود نیز اهمیت دارد. خوردن غذای اشتباه در زمان اشتباه می تواند همه چیز را خراب کند. بهتر است از خوردن این مواد غذایی با معده خالی پرهیز کنید: گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C است. اما این ماده غذایی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب افزایش اسیدیته معده می شود و می تواند در بلند مدت به زخم معده منجر شود. بهتر است گوجه فرنگی را با معده خالی ...
غذاهای فوق العاده مفید برای بانوان
فروت حاوی قند کمتر است.) پاپایا رنگ قرمز-نارنجی پاپایا ناشی از بتاکاروتن (در هویج) و لیکوپن (در گوجه فرنگی و هندوانه) است. لیکوپن شانس ابتلا به سرطان دهانه رحم و سینه را پائین می آورد. همچنین پاپایا یک نوع آنتی اکسیدان قوی است که کلسترول و فشار خون را در سطوح سالم نگه خواهد داشت. جگر جگر به خاطر آهن و اسیدفولیک سرشار رقیب گیاه پرآهن اسفناج و لوبیا چشم ...
استفاده بیش از حد از نمک چرت های نیمروزی را طولانی تر میکند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از برخی غذاها باعث می شوند شما احساس سنگینی کنید و نیاز به خوابیدن داشته باشید.در واقع خوردن این غذاها شما را خواب آلود می کند.اما نکته این جاست که درون این غذاها چه موادی وجود دارد که سبب به وجود آمدن این حس در شما می شود؟میزان بالای پروتئین و نمک در غذا و همچنین حجم غذای مصرفی می تواند منجر به چرت های طولانی تر شود. ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند
...، شیر فاقد چربی، بیسکوئیت با آرد گندم سبوس دار، و بستنی وانیل بود.گروه ورزش نیز تقریبا به مدت دو ساعت فعالیت ورزش انجام می دادند و ورزش یک ساعت قبل از غذا پایان می یافت. معمولا تصور می شود ورزش به کاهش مقاومت انسولین و کاهش قندخون کمک می کند. اما در این مطالعه ورزش قبل از غذا خوردن موجب افزایش سطح قند خون زنان در شب شد. مجله دیابت ...
وزن کم کردن در طول هفته با این کارها در روز جمعه
گرسنگی نخواهید کرد. 5. پروتئین بیشتری بخورید یکی از بهترین منابع پروتئین سالم ماهی قزل آلای وحشی است. این ماهی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که به کاهش التهابات بدن کمک می کند. بنابراین، با خوردن این ماهی می توانید به کاهش وزن امیدوار باشید. شما می توانید این ماهی را با روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل سرو کنید و به همراه آن مقداری پنیر، میوه یا ...
راهکار های طب سنتی برای درمان زکام
زکام براثر عوامل خارجی که گرمایی هستند، ایجاد می شود درنتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار گرفتن در آفتاب یا نزدیک آتش قرار گرفتن، بوئیدن چیزهای گرم مثل مشک و زعفران یا خوردن چیزهای گرم مثل خردل، سیر، پیاز و مانند این ها یا مالیدن روغن های گرم که دارای علائم احساس خارش و سوزش در بینی، سرخی چشم ها و بینی و احیانا کمی سرخی صورت که معمولا با تب هم همراه است. ...
باورهای نادرست گوارشی
...> اگرچه بعضی از مواد غذایی می توانند علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را تحریک کنند، اما تغییر دادن رژیم غذایی به طور کلی برای متوقف کردن این نوع از بیماری ها کافی نیست. گاهی اوقات حتی خود عمل خوردن می تواند باعث درد، نفخ، اسهال یا یبوست شود که همگی به سندرم روده تحریک پذیر ارتباط دارند. حتی استرس و اختلال اضطرابی نیز می توانند مشکل را تشدید کنند. منبع:Web MD گوارش ...
بخور، نخورهای معده خالی!
معده خالی مصرف کنیم تا هرچه بیشتر از فواید آنها بهره مند شویم، آشنایی با مواد غذایی که باید از خوردن آنها پرهیز شود نیز اهمیت دارد. خوردن غذای اشتباه در زمان اشتباه می تواند همه چیز را خراب کند. بهتر است از خوردن این مواد غذایی با معده خالی پرهیز کنید: گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C است. اما این ماده غذایی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
سلامانه : مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. به گزارش عصر ایران، صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان با مصرف مواد غذایی ناسالم نه تنها از فواید صبحانه ای خوب بهره ...
من یه دونه پا می خوام!
چلوکباب هستند. بیشترشان میکس شده اند و برخی کاسه ها هم فقط سوپ دارند. بوی تند برنج هندی در فضا و تصویر کوبیده های میکس شده که دیگر هیچ شباهتی به کباب ندارند اشتها را کور می کند. فقط پنج شش کودک برای خوردن غذا نیازی به کمک ندارند اما مابقی باید چند دقیقه ای را منتظرباشند تا نوبت غذا خوردنشان برسد. مادریاران حدود یک ساعت را صرف غذا دادن به بچه ها می کنند. دو سه خانم خیر هم در بخش حضور دارند و در دادن ...
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
تغذیه عامل مهمی است که بر قدرت بارداری تاثیر بسزایی دارد.تغذیه سالم قدرت باروری را زیاد و تغذیه ناسالم قدرت بارداری را کم میکند.برای مثال، همانطور که میدانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت باروری میشود، بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب اعتدال را رعایت کنید. البته همه چربیها مضر نیستند و حتی برخی چربیها در تخمکگذاری تاثیر بسزایی دارند.بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از زوجها میخواهید بچهدار ...
افزایش شیرمادر، تاثیر اسفناج را می دانید؟
نتایج تحقیقات نشان می دهد: اسفناج موجب رشد کودکان و افزایش شیر مادران شیرده میشود. به گزارش سلامت نیوز، بررسیها نشان میدهد؛ اسفناج سرشار از ویتامینها و املاح معدنی گوناگون، کلسیم، فسفر، پروتئین، چربی، قند و ید است که موجب رشد دندانها، ترمیم استخوانها و جوش خوردگی شکستگی میشود.کارشناسان، خوردن اسفناج را به بیماران گواتری توصیه کرده و میگویند؛ این سبزی مقوی با داشتن آهن فراوان برای افراد با بنیه ...
چرا رژیم غذایی گیاهی مفید است؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، سوزان لوین سرپرست تیم تحقیق عنوان می کد که رژیم غذایی گیاهی دارای فواید متعددی است که در ادامه برخی فواید این رژیم غذایی برای سلامت عنوان می شود. -با خوردن گوشت کمتر و میوه و سبزیجات بیشتر، تا سال 2050 سالانه از مرگ چندین میلیون نفر در سراسر جهان پیشگیری می شود. -به طور طبیعی تغذیه فاقد گوشت ضدالتهاب است چراکه سرشار از فیبر، آنتی ...
21 آذر میان وعده های سالم کدامند؟
12 عدد بادام تقریبا معادل 28 گرم بوده و در حدود 184 کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا 9 می باشد. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند. سیب زمینی پخته به همراه تن ماهی سیب زمینی هایی که که از قبل پخته شده اند را برش زده و در یخجال سرد کنید. سپس، به آن ها تن ماهی ...
40 درصد کودکان اصفهانی کبد چرب دارند/ یک سوم کودکان ایرانی دارای اضافه وزن و چاقی هستند
می تواند بخورد و در بزرگسالی وزن او کنترل و ایده آل خواهد شد ؛ این باور اشتباه است. در حالی که در بزرگسالی این کودکان با معضل چاقی رو به رو می شوند! بله، قطعاً. سلول های هر انسانی شروع به تضاید می کند و زمانی که مواد غذایی استفاده می شود سلول های چربی افزایش می یابد. بسیار مهم است که افراد چاقی شکمی ،چربی خون بالا ، قند خون بالا نداشته باشد . یکی از بیماری های اساسی کبد چرب ...
عملیات مطلع الفجر
عملیات بازی دراز را طراحی و اجرا کرد. در عملیات مطلع الفجر ساعت دوازده و نیم ظهر بود که آسمان آغوش گشود و غلامعلی به جمع شهدا پیوست. یادش گرامی باد. منبع: کتاب عقابان بازان دراز- کتاب ستارگان آسمان گمنامی خاطراتی از شهید پیچک : اول بچه ها غلامعلی علاوه بر این که استاد و فرمانده ما در جبهه بود، غمخوار همه بچه ها بود، وقت غذا خوردن می آمد همه بچه ها را سر سفره می ...
20 آذر برای آنهایی که غذای فوری می خورند
رعایت نکاتی که می تواند در ارتقاء کیفیت غذای مصرفی موثر باشد، بسیار اهمیت دارد. در اینجا توصیه هایی برای کمک به این انتخاب ها ارائه می شود در صورت مصرف غذا در رستوران بهتر است تنها وعده ناهار به صورت غذای فست فود باشد و برای وعده شام از یک غذای سبک استفاده شود. مواد غذایی را انتخاب کنید که کباب می شوند و از مواد سرخ شده کمتر مصرف نمایید (مثل ساندویچ جوجه بریان شده به جای مرغ ...
کبودی استخوان و پوستتان را جدی بگیرید! +دلایل
تغییر می کند. کبودی ها می توانند نه تنها زیر پوست، بلکه در عمق بیشتر در بافت ها، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه شرایطی کشف شد که پژوهشگران آن را ورم مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود ...
پیتزا و فست فود مقصران اصلی ابتلا به رفلاکس/ رفلاکس هایی که به سی سی یو ختم می شوند
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رفلاکس معده و ترش کردن آن عارضه ای است که به گوش هر فردی خورده با وجود شیوع چاقی بین ایرانی ها رفلاکس و مشکلات گوارشی جز لاینفک زندگی مردم کشور ما شده است. ترش کردن معده و برگشت ماه بدمزه ای به طور ناگهانی به دهان کام هر فردی را تلخ کرده و لذت خوردن غذا را به یکباره از بین می برد امادر این میان برخی ...
رفع حالت تهوع با نسخه های طبیعی
برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چرا که لبنیات باکتری هایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند ...
فست فود باسُسِ دل پیچه
.... هرچی که فکرش رو بکنین بود؛ از انواع غذا ها و اقسام نان ها و اقسام فست فود ها. غذاهای سرخ کردنی و کبابی، سوسیس ها و کالباس های متنوع و انواع غذاهای سرخ شده، سوپ و... چند مدل کیک و خامه ، سالاد های مختلف و دسر های رنگا رنگ ، شیرینی ها و بستنی های جور واجور قرار داشت. در مغازه نوبتم که شد فروشنده با لبخندی که صورتش را دوست داشتنی کرده بودسفارش غذا را گرفت و منتظر ایستاد. به جمعیتی که ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم
سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ...
تاثیر دیر شام خوردن بر اضافه وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی موضوعی حائز اهمیت است.به گفته پژوهشگران خوردن شام در زمان های آخر شب و دیر هنگام منجر به اختلال در سوخت و ساز بدن و تجمع چربی و افزایش وزن می شود. از قدیم ...
کبودی استخوان چه دلایلی دارد؟
تغییر می کند. کبودی ها می توانند نه تنها زیر پوست، بلکه در عمق بیشتر در بافت ها، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه شرایطی کشف شد که پژوهشگران آن را ورم مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود تا ...
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
هورمون ها و کنترل هوس غذا خوردن کمک کند و فرد را در مسیر کاهش وزن قرار دهد. برخی از بهترین مواد غذایی برای کاهش کورتیزول و تثبیت قند خون شامل میوه ها و سبزیجات، روغن نارگیل، روغن زیتون، مغزهای خوراکی، دانه ها، پروتئین بدون چربی، و مواد غذایی پروبیوتیک می شوند . پرهیز از محرک ها اگر از سطوح بالای کورتیزول برخوردار هستید، بهتر است از محرک هایی مانند قهوه، نوشیدنی های انرژی زا، سیگار، و هر چیزی ...
چگونه رابطه زناشویی خوب داشته باشیم؟
شد که نه تنها برای زندگی جنسی تان بلکه برای زندگی تان به طور کل به هیچ عنوان خوب نیست. 8. خودارضایی نکنید. خیلی افراد برای طولانی تر کردن زمان ارتباط جنسی شان و به تاخیر انداختن انزال، یک ساعت قبل از آن خودارضایی میکنند.بااینکه چنین حقه ای ممکن است عمل کند اما زیادهروی در آن ممکن است نتیجه عکس بدهد زیرا خودارضایی زیاد موجب خواهد شد که آلت تناسلی تان دچار نعوظ نشده یا رسیدن به این ...