سایر منابع:
سایر خبرها
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
برخی افراد مصرف کلسترول به افزایش سطوح آن در خون منجر خواهد شد. این افراد به عنوان فراواکنش دهندگان شناخته می شوند. فراواکنش دهندگان دارای ژن هایی هستند که آنها را مستعد ابتلا به کلسترول بالا می سازد و از آن جمله می توان به ژن ApoE4 اشاره کرد. برای این قبیل افراد یا آنهایی که کلسترول بالا دارند، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب بهتری باشد. افزون بر این، سفیده تخم مرغ تقریبا ...
چگونه یارانه کیفیت زندگی مردم را کاهش داد؟
خوراکی د ر سال های بین 1388 تا 1392 پرد اخته شد ه است. د ر این جد ول کاهش مصرف برخی مواد خوراکی د ر حالی رخ می د هد که د ر د و سال ابتد ایی پرد اخت یارانه نقد ی، افزایش مصرف د ر میان د هک اول (فقیرترین بخش) محسوس بود اما با افزایش قیمت ها این وضعیت تغییر کرد . همچنین افزایش مصرف تخم مرغ و مرغ احتمالا به د لیل جایگزینی آنها با شیر و گوشت قرمز بود ه است. بررسی جد ول زیر نشان می د هد از ...
خوراکی هایی علیه خستگی و پرخوری در زمستان
“تریپتوفان” است که بدن آن را به “سروتونین” تبدیل می کند. سروتونین باعث احساس آرامش نیز می شود. شاه بلوط و فندق: سرشار از مینرال بوده و می توانند علیه گرسنگی بتازند. مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین دی : خوراکی های سرشار از ویتامین دی مانند: ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر، روغن زیتون، آب پرتقال، غلات. خوراکی های حاوی زینک: مصرف خوراکی های حاوی زینک مانند ...
کاهش وزن : با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید!
) را حذف خواهید کرد. مصرف مواد غذایی با محتوای فیبر بالا می تواند روند گوارش را کند سازد که به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و به شکلی پایدارتر از انرژی منتج می شود. از جمله مواد غذایی سرشار از فیبر می توان به نان تست تولید شده از غلات سبوس دار، جو دوسر و میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. سبزیجات در صبحانه برای کاهش وزن ما به ویژه در وعده صبحانه کمتر تاثیر چشمگیری که ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های گوش، حلق و بینی را اینجا بخوانید
، ادویه جات و بوی عطر به سبب ایجاد آلرژی و التهاب راه تنفسی(بینی،دهان و گلو) موجب گلو درد،سرفه،خارش ناحیه گلو و آبریزش بینی شوند. مهم ترین فاکتور درمانی، پرهیز از تماس با این محرک ها است. مصرف آنتی هیستامین ها و ضد التهاب های خوراکی و موضعی نیز به برطرف شدن علائم کمک می نماید. درد و خارش گوش محمد رضا عمرانی متخصص گوش و حلق و بینی گفت: قسمت بیرونی بدن از پوست پوشیده شده است. پوست ...
خرازی: تمدید تحریم های داماتو نقض آشکار برجام است/توکلی: ترامپ و اوباما برای ایران فرقی نمی کند
... نماینده تهران و عضو کمیسیون اقتصادی مجلس نهم تصریح کرد: اینکه آمریکا در طول نیم قرن اینگونه زندگی می کند به این دلیل است که مصرف کننده است و بیش از دخل خرج می کند و منبع آن پس انداز دیگر مردم جهان است و تسلط دلار این امکان را فراهم کرد که آمریکا از پول کشورهای دیگر استفاده کند بدون اینکه جنسی به آنها بفروشد. وی ادامه داد: در حال حاضر دنیا با بی عدالتی اداره می شود و در جهانی ...
افسردگی در بارداری، تاثیرش بر جنین
داروهای ضد افسردگی اندک هستند و بسته به دارو، دوز دارو، و مدت مصرف آن دارو متفاوت اند. به طور کلی، عوارض جانبی ناشی از مصرف داروهای ضد افسردگی عبارتند از: • زایمان زودرس • فشار خون بالا در ریه نوزاد (فشار خون ریوی) اگر در سه ماهه سوم داروهای ضد افسردگی بخورید، ممکن است زایمان زودرس را تجربه کنید. احتمال بروز این عارضه بسیار اندک است، اما ممکن است دچار مشکلات تنفسی ...
فتاوای تکفیری، چالشی در برابر نهاد افتاء: بازخوانی برخی شرایط افتاع از منظر مذاهب اسلامی
افتاء در فقه اسلامی افتاء در فقه اسلامی شرایطی دارد که برخی فقیهان با استناد به قاعده لزوم دفع فساد از دین مانع دست یابی فاقدان آن شرایط به این منصب شده اند و حتی بالاتر از آن بسیاری از عالمان مسلمان به ضمان مفتی فاقد شرایط حکم کرده اند و گفته اند: من افتی رجلاً فاتلف بفتواه مالاً فان کان مجتهداً فلا شئی و الایضمن ما تلف بسبب فتواه . (37) این دغدغه ها سبب شده است فقیهانی که نگاه منصبی به این ...
روش های درمان خلط گلو و بینی
...> – هر چند روز یکبار، خانه خود را گردگیری کنید و جاروبرقی بکشید. اگر خلط بینی شما بوی چرک می داد، اگر تب داشتید، اگر خس خس می کردید و یا علائم شما 10 روز یا بیشتر طول کشید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است دچار عفونت باکتریایی شده باشید. اگر خلط شما خونی بود، فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر با مصرف دارو خلط شما برطرف نشد، بایستی به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا سی تی اسکن، عکسبرداری با اشعه ایکس و سایر آزمایشات لازم را برای شما تجویز کند. ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
، درد 20 دقیقه طول می کشد و گستره درد ممکن است به صورت سنگینی یا خنجری یا احساس فشردگی در قفسه سینه خود را نشان دهد. این دردها معمولا با سایر علائمی همچون تعریق شدید و احساس سردی در تمام نقاط بدن که ناشی از تحریک قوه سمپاتیک است، همراه است. در این موارد همچنین افراد دچار احساس ترس، نگرانی و بی قراری، تپش قلب و افت فشار خون و گاهی نیز افزایش فشار خون می شوند. 1. این درد چه نوع ...
با آبمیوه وزن کم کنید!
است مصرف ناکافی ممکن است به شرایط از جمله پوکی استخوان و کم خونی منجر شود. آب میوه ناشتا دارای اسیدهای چرب امگا 3 پایین است که چربی های سالم هستند و این چربیها با التهاب مبارزه و به مغز و سلامت قلب کمک می کنند. نه تنها این رژیم های غذایی در مواد مغذی خاص پایین هستند اما آنها در واقع ممکن است با جذب مواد مغذی تداخل کنند. یکی از دلایل این است که رژیم های غذایی آب میوه ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
سندرم منییر, با سرگیجه به سراغ شما می آید
منییر چیست؟ - سرگیجه شدید - وزوز گوش - احساس کاهش شنوایی - تهوع - استفراغ - احساس گرفتگی گوش درمان سندرم منییر چگونه است؟ - توصیه های تغذیه ای و رفتاری: به این دسته از بیماران توصیه می شود از مصرف نمک، غذاهای چرب و استرس به شدت اجتناب کنند. - درمان دارویی: داروهای دفع کننده نمک داروهای ضد ...
تفاوت بارداری اول و دوم، نوع علائم
این مساله به سطح هورمون های بدن، شرایط زندگی، فاصله از بارداری اول و تغییرات سبک زندگی بستگی دارد. این در تمام موارد صدق می کند؟ نه، بعضی عوارض و مشکلات، مخصوص بارداری اول است که از آن جمله می توان به مسمومیت بارداری اشاره کرد که در بارداری های بعدی وجود ندارد. این مشکل فقط در شرایطی که فرد زمینه فشار خون یا بیماری کلیوی داشته باشد، ممکن است در بارداری های بعدی هم وجود داشته باشد ...
رژیم های نادرست تهدید جدی برای سلامت افراد/ لزوم توجه به سواد تغذیه ای به عنوان محوری ترین برنامه سلامت
میانسالان بوده و زندگی سرشار از طراوت و شادابی را به ارمغان بیاورد. در صورتی که به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، باعث به خطر انداختن سلامتی خود خواهیم شد. همچنین یکی از عوامل ایجاد بیماری های قلبی، رژیم غذایی نامناسب بوده و بسیاری از بیماری ها همچون استخوان های ضعیف و شکننده، بیماری های پوست، کبد چرب و حتی بسیاری از بیماری های ...
علائمی که حکایت از نارسایی های کبد دارند
شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع است. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه تجمع چربی در کبد منجر به بروز بیماری کبد چرب می شود، اظهار داشت: بازسازی مجدد سلول های کبد از مهمترین خاصیت این عضو بدن است. وی به دفع 100 درصدی سموم و میکروب های بدن توسط کبد اشاره کرد و افزود: تصفیه آلاینده های هوا، مواد شیمیایی، دود سیگار و داروهای مصرفی و ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند
. وعده غذایی با میزان کربوهیردات بالا حاوی 60 درصد کربوهیدرات، 15 درصد پروتئین و 25 درصد چربی بود. این وعده ها شامل سالاد تخم مرغ، همبرگر و ساندویچ پنیر، هویج، موز، سالاد کلم، اب پرتقال، شیر فاقد چربی، بیسکوئیت با آرد گندم سبوس دار، و بستنی وانیل بود. گروه ورزش نیز تقریبا به مدت دو ساعت فعالیت ورزش انجام می دادند و ورزش یک ساعت قبل از غذا پایان می یافت. معمولا تصور می شود ورزش به کاهش مقاومت انسولین و کاهش قندخون کمک می کند. اما در این مطالعه ورزش قبل از غذا خوردن موجب افزایش سطح قند خون زنان در شب شد. ...
راه های طبیعی برای افزایش تستوسترون/ ماهی بخورید
ماهی بخورید! انواع ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، تُن و خال مخالی ، سرشار از ویتامین D هستند. ویتامین D به طور طبیعی تستوسترون را تقویت می کند، چون نقش بسیار مهمی در تولید هورمون های بدن دارد. برای این که فواید ماهی را کامل دریافت کنید، حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید. بیشتر منیزیم مصرف کنید منیزیم از چسبیدن پروتئین به تستوسترون جلوگیری می کند. درنتیجه، عناصر مورد نیاز ...
حافظ سلامت پوست
بدن را تامین کند . مرغ: خوردن هر 100 گرم مرغ با تامین حدود 24.5 میکروگرم سلنیوم همراه است . تخم مرغ: تخم مرغ پخته بهترین شیوه مصرف پروتئین است. تخم مرغ غنی از سایر مواد مغذی دیگر هم هست. خوردن هر 100 گرم تخم مرغ پخته تامین کننده 30.8 میکروگرم سلنیوم بدن است . تخم آفتابگردان: این ماده خوراکی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده است، بلکه 100 گرم آن 78 میکروگرم سلنیوم دارد . ...
با مصرف این مواد غذایی فشارخون خود را کنترل کنید
مبتلا به فشار خون بالا را برهم می زند. این متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر بعضی از مواد غذایی در کنترل فشار خون افراد تصریح کرد: مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز و آووکادو باعث بلوغ طبیعی و کاهش فشار خون افراد می شود. وی افزود: مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، پرتقال، انار و کیوی نیز سرشار از پتاسیم است که با مصرف سبزیجات تازه و سالاد در هر وعده غذایی می توان از افزایش ...
مهمترین علل ناباروری در مردان و زنان
، سوء تغذیه و مصرف بعضی از داروها مثل داروهای شیمی درمانی، هورمون های مردانه و غیره. مواجهه بیش از حد با بعضی از عوامل محیطی: بعضی از عوامل محیطی تولید و عملکرد اسپرم را مختل می کنند از جمله می توان به ضد آفت های گیاهان و درختان و مواد شیمیائی اشاره کرد. درجه حرارت بیش از حد، سبب آسیب به تولید اسپرم و عملکرد آن می شود، مثل استفاده بیش از حد از سونا و جکوزی. در بعضی از مشاغل که ...
میان وعده های سالم کدامند؟
.... بادام 12 عدد بادام تقریبا معادل 28 گرم بوده و در حدود 184 کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا 9 می باشد. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند. سیب زمینی پخته به همراه تن ماهی سیب زمینی هایی که که از قبل پخته شده اند را برش زده و در یخجال سرد کنید ...
هله هوله ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
بطور طبیعی نسبت به عفونت ها، آلرژی های غذایی و حساسیت ها و التهابات مزمن که منجر به بیماری می شود مقاومت داشته باشند. 3- فعالیت روزانه به نقل از موسسه امریکایی قلب، کودکانی که فعالیت ندارند به نظر می رسد در بزرگسالی هم غیرفعال باشند. عدم فعالیت فیزیکی یکی از فاکتورهای پر خطر در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است و می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، سکته، دیابت و چاقی شود بنظر نمی رسد این چیزی باشد که برای فرزند خود می خواهید، بنابراین عادات زندگی سالم را با گنجاندن ورزش به عنوان بخشی از زندگی روزانه به او آموزش دهید. منبع: ایران خبر ...
نیاز روستاهای ایران به خون تازه/ اگر قوانین اجرا می شوند، پس چرا روستاها در حال نابودی اند؟/ ضرورت شکل ...
. این فقدان زمین مرغوب عواملی مانند افزایش هزینه های مربوط به زمین، سیاست های نامناسب کشاورزی و مالکیت زمین، رشد جمعیت و قطعه قطعه شدن زمین و استفاده بیش از حد از آن و کاهش سطح زمین قابل کشت را پیش می کشد. مسائلی همچون رقابت شدید بر سر کارهای غیرکشاورزی، مهاجرت و افزایش جرایم روستایی از جمله مواردی هستند که در ارتباط با کمبود زمین یا فقدان مالکیت زمین برای روستاییان قابل طرح است. کمبود زمین و عدم ...
خواص طب سنتی در مهار استرس سهامداران / معرفی انواع خوراک و نوشیدنی
، برای مثال مصرف گوشت گاو و گوساله در طولانی مدت و همچنین مصرف این گوشت ها همراه با ماست، مصرف روغن های مایع سرخ کردنی به جای نوع طبیعی آن، خوردن ترشی به دلیل داشتن سرکه همراه با لبنیات، سس مایونز که به طور همزمان سه ماده سرکه، ماست و تخم مرغ در آن وجود دارد، استفاده از سرکه و تخم مرغ به طور همزمان موجب انسداد شدید عروق می شود . همینطور خوردن قارچ به همراه تخم مرغ نیز از دیگر موارد ایجاد غلظت خون ...
موثرترین گیاهان و مکمل ها برای درمان فشار خون بالا
.... روغن ماهی: به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در کاهش فشار خون نقش دارد. البته میزان اسیدهای چرب امگا 3 در همه ماهی ها یا مغزها و دانه های خوراکی یکی نیست. ماهی های چرب مانند قزل آلا، ماهی آزاد و ماهی ماکرو مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا3 دارند. گردو،دانه کتان و روغن کانولا هم منبع ...
دسترنج سیب زمینی کاران با کاهش قیمت بر باد رفت
اگر چه سیب زمینی بعد از گندم و برنج جزء پر مصرف ترین محصول در کشور به شمار می رود اما کاشت این محصول با مشکلاتی نظیر هزینه های تولید بالا، نبود انبار ویژه و بازار مناسب همراه است و به گفته سیب زمینی کاران خمینی امسال با کاهش قیمت، تولید کنندگان این محصول سود موثر را کسب نکرده اند. سیب زمینی یکی از محصولات کشاورزی شهرستان خمین است و 300 کشاورز این خطه به کاشت این محصول اقدام می کنند که امسال با ...
افراد فعال کمتر دچار دیابت می شوند/بیماری شیرین در کمین کودکان چاق
، مقاومت انسولینی را کاهش داد. متخصص بیماری های غدد و داخلی، تأکید کرد: فعال بودن نیز میزان قند خون را هم پایین می آورد چون به انسولین کمک می کند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد. زمان زاده عادات نادرست تغذیه ای را یک عامل مهم ایجاد دیابت نوع 2 برشمرد و عنوان کرد: 90 درصد افرادی که دیابت نوع 2 در آنها تشخیص داده شده اضافه وزن دارند و در واقع تغذیه ناسالم از عوامل اصلی بروز چاقی است. همچنین مصرف چربی زیاد، فیبر ناکافی و کربوهیدرات های بسیار ساده می تواند منجر به دیابت شود که با تغذیه درست می توان دیابت نوع 2 را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد. ...
روماتیسم های مفصلی و قلبی ناشی از کمبود امگا 3 است
ها ساخته می شوند. رشیدی با تاکید بر اینکه منظور چربی های ضروری هستند، ادامه داد: بعضی از ترکیبات مورد نیاز مانند ویتامین های A، E و D توسط چربی در بدن حمل می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی متذکر شد: متاسفانه در طول تاریخ، تعادل مصرف چربی و توجه کمتر به امگا 3 اتفاق افتاده است. الگوهای غذایی که در حال حاضر رواج یافته سرشار از امگا 6 هستند؛ اما توصیه متخصصین تغذیه به مصرف چربی ...
هر رنگ "ادرار" چه معنایی می دهد؟
نظیر درد و سوزش هنگام ادرار، احساس دفع فوری یا تکرار ادرار ناشی از تحریک مخاط مجاری ادراری تحتانی مصرف می شود. این دو حالت در زمان مصرف دارو نرمال حساب می شوند، اما اگر پس از اتمام مصرف داروها همچنان این رنگ ها را مشاهده کردید، بهتر است آن را با پزشک خود در جریان بگذارید. صورتی یا قرمز مشاهده رنگ خون در ادرار می تواند نشان دهنده چندین حالت باشد. یکی از حالت هایی که ...