سایر خبرها
با این کارها سلامت ریه های خود را تضمین کنید
مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین D کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر ...
درمان زکام با طب سنتی
به گزارش پایگاه 598 به نقل از روزنامه آرمان: زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است،اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان های گیاهی نیز می توان سریع تر از آن خلاص شد. علی بهادری، متخصص طب سنتی، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
سوزانند و هم حجم عضلاتشان از افرادی که فقط به اندازه نیاز روزانه پروتیین می خورند، بیشتر است؛ بنابراین شما می توانید از این مکمل با توصیه و دستور پزشک و متخصص تغذیه استفاده کنید تا میزان پروتیین دریافتی روزانه تان به 110 گرم برسد. اگر حساسیت غذایی (عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر) یا سوءهاضمه دارید، می توانید با خیال راحت سراغ پودر وی بروید، چون مصرف آن نه باعث معده درد می شود و نه ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
. شیوع کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن در میان زنان بیشتر از مردان است. با این مقدمه، در صفحه زنان این هفته به 14سوال رایجی که درباره کم خونی می پرسند، پاسخ داده ایم. 1. آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری دقیقا مترادف با غفلت از سلامت یا آسیب ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش
/> مواد لازم روغن زیتون: نصف قاشق معادل 8 گرم آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل 5 میلی لیتر روش تهیه این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته 3 مرتبه این ترکیب را میل کنید.
تکنیک های کاهش درد زایمان
هیچ کس نمی داند زایمانش چگونه انجام خواهد شد.برخی از مادران متوجه می شوند که بدون مسکن یا با استفاده از مقدار کمی مسکن، زایمان قابل تحمل است؛ هرچند برخی دیگر احتمالا در یکی از مراحل زایمان به کمک بیشتری جهت کاهش درد نیاز خواهند داشت.زایمان شما به هر صورت که باشد، بهتر است نگاهی به مقالات ما در مورد انتخابهای موجود برای تخفیف و تسکین درد بیندازید. اگر پیشاپیش اطلاعاتی در مورد گزینههایی که میتوانید ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
خانواده نشات می گیرد و چنین رژیم غذایی در ابتلا به انواع بیماری ها ازجمله سرطان نقش دارد. مکمل ها جلوی ابتلا به سرطان را می گیرند؟ به گفته استکی، فقط افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی و زنان باردار مجاز به استفاده از مکمل ها هستند. بر اساس یافته های علمی، استفاده از مولتی ویتامین ها تاثیری در پیشگیری از ابتلا به سرطان در بین اکثر مردم جهان ندارند. در عوض استفاده از بعضی ...
با اقدامات پزشکی پیش از ازدواج آشنا شوی?
ادرار از زوجین به منظور شناسایی افرادی که ترکیبات تریاک را استعمال می کنند، گرفته می شود. مصرف مواد مخدر جزو ناهنجاری های اجتماع محسوب می شود، بنابراین دور از انتظار نیست اگر مصرف کننده این مواد که برای ازدواج مراجعه می کند سعی در مخفی نگه داشتن آن نماید (برای مثال از طریق تقلب در گرفتن نمونه ادرار). به این دلیل، نمونه گیری در این بخش با حضور ناظر انجام می شود. به کارگیری تکنولوژی دوربین های ...
مشکلات شیردهی، موارد جدی
....بهتر است از مصرف موادی مانند کافئین، شکلات، غذاهای تند، و دیگر مواد غذایی محرک که وارد شیر شده و ممکن است برای کودک ناراحت کننده باشند پرهیز کنید. سعی کنید مایعات زیاد مصرف کنید - اکسی توسین ترشح شده از بدن شما هنگام شیر دادن باعث تشنگی شده و یادتان می اندازد که آب بخورید.بخاطر داشته باشید که هر چند شیر دادن عملی طبیعی است ولی ممکن است در روز های اول سخت باشد. سعی کنید از تجربه مادران دیگر کمک ...
اقدامات قبل از بارداری، توجه!
درمان درد در نوزاد و غیره اشاره کرد. لزوم بهداشت دهان و دندان مادر و نوزاد مادران باید پس از هر نوبت شیردهی به نوزادان خود، لثهها و جوانههای دندان آنها را با پنبه تمیز کنند. لزوم مراقبتهای پیش از بارداری و حین بارداری و پس از آن مادران پیش از بارداری میتوانند با مراجعه به مراکز دندانپزشکی و معاینه دهان و دندان خود از سلامت آن مطمئن شوند؛ تا در زمان بارداری با پوسیدگی شدید دندان مواجه نشوند. ...
تغذیه زنان باردار لاغر، چگونه باشد؟
دو میان وعده شامل بیسکویت(ترجیحا" سبوس دار)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان روغنی، نان شیر مال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فواصل وعده های اصلی غذایی - مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی. خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته می باشد مصرف کنند. - استفاده بیشتر از ...
انواع کیست پستان ها، می شناسید؟
دارویی است.شدت درد سینه ناشی از فیبروکیستیک در دوران عادت ماهانه متفاوت است که عواملی همچون مصرف مواد محرک کافئین دار از جمله کاکائو، نوشابه های گازدار و قهوه در رژیم غذایی و مواجه با استرس و اضطراب می تواند این درد را افزایش دهند. در قدم اول برای درمان زنان مبتلا به فیبروکیستیک، به آن ها اطمینان داده می شود که مشکلی وجود ندارد و این یک عارضه عادی و قابل درمان است که این اطمینان بخشی تا ...
در موقع کبودی پوست از این مواد استفاده کنید
متخصص پوست و مو با اعلام اینکه خون مردگی باعث ایجاد کبودی در پوست می شود، بیان کرد: ضربه باعث تخریب غشاهای مخاطی و رگ های خونی می شود که همین امر کبودی پوست را به همراه دارد. وی با بیان اینکه اکثر کبودی ها با درد، تغییر رنگ و ورم همراه است، افزود: عواملی مانند بیماری های خونی، مصرف زیاد آسپرین، نازکی سطح پوست، کمبود پروتئین، خونریزی از لثه ها و بینی، درد مفصل، ورم و التهاب موضعی از علائم ...
توصیه های طب اسلامی برای پیشگیری از سرطان
طب سنتی کاهش مصرف غذاهای صنعتی، نوشابه های گازدار و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده مانند سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و انواع غذاهایی است که برای ماندگاری بیشتر مواد نگه دارنده دارد. تولید مواد غذایی طبیعی و بدون مواد نگه دارنده همچنین دست اندرکاران تولید مواد غذایی بهتر است که در فرآیند تولید مواد غذایی، تجهیزات لازم را فراهم کنند تا مردم به جای استفاده از مواد صنعتی و دارای ...
مردگان متحرک شهر به کجا می روند؟
هستند و درد مشترکی دارند، در این جا نهایت بی خانمانی را درک می کنی. بسیاری از جوانانی که در کنار خیابان های اطراف در حال مصرف مواد هستند، برای پیدا کردن کار به تهران آمده بودند تا نان آور خانواده باشند اما الان در دام اعتیاد اسیر شده اند. جوانی که در کنار خانه ای مخروبه تکیه زده است ، البته خانه ای که بیشتر شبیه خانه ارواح است. اسمش امید است و به نظر 20 و چند ساله می آید.می گوید ...
در صورت بروز علائم سرماخوردگی از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید/ لطفا دیگران را مریض نکنید
ملتحمه تحت تأثیر قرار می دهد. گرچه ارتباط مستقیمی میان مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا وجود ندارد، اما توصیه همیشگی این است که به حد کافی از آنها در هر وعده غذایی استفاده شود تا حداقل روزی پنج سهم میوه و سبزی دریافت کنند. مهم ترین علت را باید مقدار بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات است که با رادیکال های آزاد مقابله می کند و در ...
سرخط ...
خور توجهی برای حفظ محصولات و درختان انجام داده اند؟ آیا اگر هشدار های لازم، آموزش های حداقلی و اورژانسی به کشاورزان داده می شد اکنون باز هم این میزان خسارت سرما زدگی را شاهد بودیم؟ این ها از جمله سوالاتی است که باید در فرصت مقتضی پاسخ روشنی به آن ها داده شود. اما اکنون آنچه مهم است، جبران این خسارت 835 میلیاردی است. در جلسه هفته گذشته هیئت دولت اختصاص دو هزار میلیارد ریال تسهیلات به ...
دغدغه های 45 ساله ی یک فیلم ساز (2)
اخیر روغن مار را ساخت، فیلمی که فقط با یک موبایل ساخته شد و در گروه هنر و تجربه، نمایش آن بازتاب های مختلفی به همراه داشت، او به عنوان یک سینماگری که سابقه ی طولانی دارد همواره سعی داشته برخلاف رویه های معمول فیلم سازان قدیمی، ریسک و تجربه ی جدید داشته باشد و با این دیدگاه این روزها سخت مشغول آموزش نسل جدیدی از سینماگر است. در ادامه مشروح گفت وگوی ما را می خوانیم: در مصاحبه ای ...
مراقب تغذیه خودمون باشیم؛ چند میان وعده سالم برای این روزهای پرمشغله
می آورد. برای اینکه وسوسه نشوید و بیش از حد شکلات بخورید، اندکی شکلات با خود به محل کارتان ببرید. ذرت بو داده خوردن مواد غذایی سرشار از پروتئین، در محل کار بسیار عالی است، زیرا به فرد احساس سیری می دهد. ذرت بو داده نیز یکی از این نوع خوراکی هاست که مصرف آن در کنار میوه هایی مانند سیب، شما را سرحال نگه می دارد. میوه های خشک همیشه انواع و اقسام میوه های خشک در منزل داشته باشید و با خود به محل کار ببرید. حمل و مصرف این خوراکی ها راحت است و این مواد مغذی می توانند، خستگی تان را تا حد زیادی برطرف کنند. ...
چگونه ورم معده را با عسل درمان کنیم؟
شیر گرم هر روز صبح بنوشید، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است. از جمله دیگر درمان ها می توان به خوردن آناناس هر روز با معده خالی، خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی، خوردن ترکیب موز و ماست نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی اشاره کرد. در عین حال کارشناسان عنوان می کنند افراد در صورت انجام این شیوه های درمانی و باقی ماندن علائم ورم معده از مصرف داروهای گیاهی بدون تجویز پزشک خودداری کنند و حتماً به پزشک متخصص برای معاینات بیشتر مراجعه کنند. ...
22 آذر مراقبت از قلب با تغذیه سالم
کلسترول خون می شوند. 4- میان وعده هایی سالم از میوه و سبزی های تازه فراهم کنید و از آنها برای رفع گرسنگی به خصوص مابین وعده های اصلی، استفاده نمایید. مثلا، سیب، موز، هویج، کاهو و یا فلفل سبز میان وعده های سالم، قابل حمل و مناسبی هستند که شما می توانید در محل کار و یا مدرسه، به راحتی مصرف کنید. * گوشت بدون چربی مصرف کنید بهترین منابع گوشت های کم چرب، مرغ ...
خود درمانی ممنوع!
نبوده و حتی در برخی موارد خطرناک خواهد بود. به این نکته مهم توجه داشته باشید که بسیاری از اوقات، بدحالی و ضعف شما به دلیل استرس یا تغذیه نادرست است. در چنین شرایطی شاید بهبود تغذیه و شرایط روحی و ذهنی مفیدتر از مصرف انواع و اقسام قرص و دارو باشد، بنابراین همواره در اولین گزینه به سراغ دارو نروید. اگر هم وضعیت بیماری شما به گونه ای است که باید از داروهای خاصی استفاده کنید ...
علل و نشانه های کمبود روی در بدن را بشناسید
که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود. دریافت دوز روزانه روی همانند کلسیم و منیزم ...
هشدار درباره احتمال نابینایی با لنزهای کرایه ای!
.... نکته دیگر در هنگام خروج لنز از چشم است که باید رعایت شود افراد مصرف کننده لنزهایشان را در ظرف مخصوص به خود و در مایع مخصوص لنز نگهداری کنند و هرگز از سرم های شست وشو، آب خوراکی، آب و نمک و آب جوشیده استفاده نکنند زیرا هر مایع دیگر به غیر از مایع مخصوص لنز چشم را مستعد انواع آلودگی ها و در نهایت عفونت های شدید می کند. این متخصص جراحی پلاستیک چشم درباره عوارض لنزهای کرایه ای در ...
ام اس؛محبوس در چهار دیواری امکانات
...، طبقه اول به نام آریان و طبقه دوم به نام نینا نام گذاری می شود. فضای حاکم بر ساختمان مددجویان ام اس، آرام است. از منظر کیفیت بهداشت در رتبه بالایی قرار دارد. پزشک متخصص، دو هفته یک بار و پزشک عمومی هر روز در این ساختمان وجود دارد اما چیزی که از چشم ها پنهان نمی ماند، تفاوت طبقه مردان و زنان است. بیماران در کهریزک یا به وسیله خانواده یا به اصرار خودشان بستری شده اند زیرا پیشرفت بیماری شان ...
"هله هوله"ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
بالغ بر 22 میلیون کودک زیر 5 سال با اضافه وزن وجود دارد. تنها در امریکا تعداد کودکان چاق بین پنج تا چهارده سال در 30 سال اخیر دو برابر شده است. شما والدین برای سلامت بیشتر کودکانتان چه باید بکنید؟ چه بخشی از کار اشتباه است؟ مشکل در بشقاب غذای فرزند شما است. مواد غذایی فراوری شده ای که در وعده های غذایی شان می خورند، انواع نان ها، پاستاها، غلات صبحانه، سیب زمینی، برنج سفید ...
روغن بادام تلخ چه خواصی دارد؟
و ماساژ دهند، زودتر به حالت اولیه بازمی گردد. گرفتگی عضلات را باز می کند. تذکردر مورد روغن بادام تلخ : خوردن روغن بادام تلخ همچنین دخول آن در رحم زنان باردار باعث سقط جنین می گردد. چون سمی است مصرف خوراک زیاد آن انسان را هلاک می کند. طبیعت روغن بادام تلخ : کمی گرم مایل به رطوبت است. ترکیب شیمیایی روغن بادام تلخ : مواد آلبومینوئیدی- املاح معدنی- آمولیسین- صمغ- قند- موسیلاژ. ...
این افراد نباید نان بخورند
استفاده کنند و برای جبران و تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه از میزان بیشتر گوشت، ماهی و انواع میوه و سبزی فاقد گلوتن مصرف کنند. لواشک های موجود در بازار، ژله، فالوده، بیشتر انواع بستنی ها، کره گیاهی، نوشابه های بازار، بیکینگ پودرهای معمولی، ماکارونی، رشته آشی، اغلب شیرینی جات و کیک ها در گروه مواد غذایی حاوی گلوتن هستند. ضمن این که امکان دارد برخی از نگهدارنده ها و تثبیت ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
مصرف آن در شب بسیار توصیه می شود. هر 100 گرم کنجد 580 کالری انرژی برای ما تامین می کند. هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست. مصرف روغن کنجد ترک های پوست ناشی از چاقی را کاهش میدهد کافی است هم برروی پوست خود بمالید و هم در غذاهای خود استفاده کنید. روغن کنجد عاری از هر گونه کلسترول بد است و مانع ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به دیابت، برنامه ی غذایی بیماران مبتلا را زیر و رو کرده و باید و نباید هایی را برای آن ها به همراه دارد. در واقع یک فرد دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی ها بسیار دقت کند و مصرف نمک، قند و مواد چرب را کاهش دهد تا میزان قند خون خود را ثابت نگه دارد. در برخی منابع طب سنتی آمده است که برخی ادویه ها و سبزیجات معطر در ...