سایر منابع:
سایر خبرها
البرز سرزمین شگفتی ها و جاذبه های فراموش شده
زیادی را جذب می کنند. وجود غار شگفت انگیز یخ مراد و قصر ناصرالدین شاه در محدوده روستای شهرستانک به لحاظ طبیقی ، معماری و تاریخی بسیار حائز اهمیت است. زیست بوم جوامع عشایری منطقه به لحاظ تاریخی و جامعه شناسی نشان دهنده چگونگی هم پیوندی انسان و طبیعت در گذر زمان در منطقه حفاظت شده البرز مرکزی می باشد. **مسیرهای گردشگری: محور کرج –چالوس:جاده چالوس در زمره زیباترین جاده های گردشگری کشور ...
دوام 2/5 ساعته سوژه ها در شبکه های اجتماعی
لایک در شبکه های اجتماعی برای کاربران و صاحبان صفحه ها در شبکه های اجتماعی به چشم یک ارزش دیده می شود و گاه رقابت های سختی برای تعداد بالاتر بازدیدکننده یا لایک بین افراد شکل می گیرد. نتایج مطالعات روانشناسان نشان می دهد، انسان به صورت ذاتی از دیده شدن و مورد تاید قرار گرفتن لذت می برد و ماده ای به نام "اِندُرفین" در مغز در اثر آن ترشح می شود که خاصیت تسکین کننده و اعتیادآوری دارد. به ...
راهکارهای طبیعی درمان یبوست را بشناسید
ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن انجیر میزان بالای فیبر را تامین می کند که می تواند به عملکرد درست روده و معده کمک کند. به عنوان مثال یک عدد انجیر خشک شده حاوی 0.8 گرم فیبر کامل است. چهار انجیر خشک شده ...
آیا رجال همان نساء است؟
داشته باشند. در اموری که منع اسلامی وجود ندارد حضور و مشارکت زنان در همه سطوح بلامانع و در انتخاب اصلح برای هر امری ضروری است که در کنار مردان دیده شوند. برای حضور زنان در کارهای مشورتی مانند نمایندگی مجلس شورای اسلامی، آموزشی و تربیتی، امور تحقیقاتی و عهده دار شدن مسئولیت کارهای اجرایی ویژه زنان مانند پزشکی راه باز است و بعضاً هم ضرورت دارد. متأسفانه کسانی که با مبانی اسلام از ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
هفته وحدت و ضرورت توجه به ائتلاف و اتحاد در جامعه
...> مشکل های زیست محیطی بخش زیادی از انرژی جامعه و بسیاری از افراد آن را به خود جلب می کند و گاهی راه هایی برای کاهش یا حل آنها پیشنهاد می شود. بررسی های روزنامه ها نشان می دهد که ارایه راه حل تئوری کافی نیست و باید در عمل منتظر ماند که مشکل های زیست محیطی مرتفع شود. روزنامه ایران در گزارشی با عنوان ماهی ها در جیوه می میرند نوشت: سختگیری های زیست محیطی تا حدی بالاست که پتروشیمی بندر امام ...
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
... در شرایطی که بسیاری از مردم بهانه می آورند که انرژی کافی برای ورزش کردن ندارند، مطالعه ای در سال 2008 که توسط پژوهشگران دانشگاه جورجیا انجام شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط فعالیت بدنی به طور معمول انرژی کلی را تقویت می کنند. ورزش سبک اثری ایجاد می کند که بدن و ذهن را تحت تاثیر قرار می دهد و به معنای سطوح افزایش یافته انرژی و کاهش خستگی است. تقویت اراده اراده انسان ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
همیشه یک لایه چربی زیر آن وجود دارد. 2- گوشت را به جای سرخ کردن، پخته و یا کبابی کنید. 3- ماهی هایی مثل سالمون، شاه ماهی و یا قزل آلا منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که به کنترل سطوح کلسترول خون کمک شایانی می کنند. بنابراین، به جای مصرف گوشت، بهتر است حداقل دوبار در هفته از این ماهی ها میل کنید. * با مصرف روزانه 6 تا 8 واحد از غلات کامل، وزن ...
اقدامات سلفی های تکفیری؛ فرصت های به وجود آمده برای جمهوری اسلامی ایران
فکری آن ها به راحتی نشان می دهد که وهابیت الهام بخششان در تمام امور است. (15) 3. بریدن سر انسان های بی گناه و تبدیل سر آن ها به توپ فوتبال یکی از اقدامات شنیع گروه های تکفیری بر بدن سر انسان های بی گناه و تبدیل آن ها به توپ فوتبال است. اقدامی که دل هر بیننده و شنونده ای را جریحه دار می کند. در این ارتباط گروه های تروریستی فعال در سوریه تصویری را در صفحه توئیتر خود منتشر کردند که نشان می دهد ...
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
به گزارش بلاغ ، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر: خوردن ...
افزایش شیرمادر، طلای نارنجی را می شناسید؟
نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند. ویتامین A همچنین به کنترل فشارخون کمک می کند. آلفا کاروتن آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم ...
همه چیز درباره زنده ماندن انسان در فریزر یا روش کریونیکس!+عکس
میان پزشکان نظرات متفاوتی درباره این پروژه بلندپروازانه وجود دارد. بعضی ها بایان نظر موافق هستند و برخی دیگر می گویند رسیدن به چنین هدفی عملا امکان پذیر نیست. یعنی هر چند ما بتوانیم بدن افراد را با موفقیت منجمد کنیم اما ممکن است نتوانیم دبواره یخ را از بدن آن ها بازکرده و زندگی دوباره به آن ها بدهیم. پروفسور بری فولر، دانش آموخته رشته علوم جراحی و پزشکی دمای پایین از دانش یو سی ال می ...
خداحافظ پُف کردگی!
از خون وارد بافت ها شده و به سمت خون بر نمی گردد. برای همین هم پف کردگی به خصوص در پاها ظاهر می شود. چه باید کرد؟ اجازه ندهید بدنتان دچار کمبود پروتئین شود. یک مرد بزرگسال به طور متوسط روزانه به 55 تا 65 گرم و یک خانم به 45 تا 55 گرم پروتئین نیاز دارد. توجه داشته باشید که مشکلات کمبود پروتئین در افراد گیاه خوار رایج تر است. این افراد باید نیاز خود را از طریق مصرف ...
دلایل پیری پوست
به گزارش بلاغ ، هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگ ترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند ...
آیا آب هم خطرناک است؟
، هیچ دارو یا ماده مخدری مصرف نمی کرد و آلرژی نداشت. در بخش اورژانس به منظور مقابله با عفونت برای وی آنتی بیوتیک و مسکن تجویز می شود. با این وجود، خیلی زود نشانه هایی جدید مانند لرزش، استفراغ و دشواری در گفتار پدیدار می شوند. به واسطه اختلال در گفتار، پزشکان احتمال سکته مغزی را در نظر می گیرند. آزمایش خون و سی تی اسکن مشخص می کنند که این مساله رخ نداده است. با این وجود، آزمایش خون نشانه های ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا ...
ناباروری در مردان، تغذیه تان چه طور است؟
نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم میشود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد میکند. مصرف دارو افرادی که به سرطان مبتلا هستند و تحت درمان با داروهای شیمیدرمانی بوده یا رادیوتراپی میشوند نیز ممکن است دچار اختلال در کیفیت اسپرم شوند و دارو هایی مانند ...
شیرهای فله ای؛ عامل ابتلا به تب مالت/ پاستوریزه کردن شیر ارزش غذایی آن را کم نمی کند
اینکه حضور این ویتامین از هیچ ماده نگهدارنده ای در تولید شیر های استرلیزه استفاده نمی شود و ماندگاری زیادتر این شیر ها به خاطر فرایند حرارتی بیشتری است که این شیر ها تحمل می کنند. باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن انسان می گردد، مصرف این گونه شیرها می تواند جذب بیشتر کلسیم را در مصرف کننده به همراه داشته باشد. در مورد مصرف شیرهای بدون لاکتوز توضیح دهید. برخی از افراد با ...
دستپخت زنان بختیاری رنگین کمان سفره خانواده های چهارمحالی
سبزیجات منجر به چاقی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح، ناراحتی های گوارشی و در نهایت بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود. مصرف طولانی مدت فست فودها و برنامه غذایی نامناسب مجموعه ای از مشکلات را به دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن وارد می کند و سبب تغییراتی در چربی خون می شود که یکی از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی و ابتلا به تصلب شرائین است. امید است با آشنایی بیشتر نسل جدید با اهمیت تغذیه سالم و زیان های مصرف بیش از حد فست فودها شاهد بهبود وضعیت تغذیه ای در سطح جامعه باشیم. انتهای پیام/ ...
راز طول عمر برخی افراد چیست؟
(بالای 90 سال) تاثیر چندانی ندارد. سابقه فشارخون و کلسترول بالا و مصرف استاتین ها – که همه عوامل خطرناک برای افراد جوانتر به شمار می روند – به نظر می رسد که در برابر بیماری آلزایمر از افراد در 90 سالگی محافظت می کند. به نظر شما چرا فشارخون بالا و کلسترول ممکن است از انسان در برابر آلزایمر محافظت کند؟ ما سعی داریم بفهمیم که آیا واقعا داشتن این شرایط از فرد حفاظت می کند و یا ...
یُد و نقش آن در سلامت
منابع غنی ید هستند، اما چون در برنامه غذایی سهم کمی دارند، در تامین ید بدن انسان اثر زیادی ندارند؛ همچنین در هر کیلوگرم ماهی آب شور 300 تا 3هزار میکروگرم و در ماهی آب شیرین 20 تا 40 میکروگرم ید وجود دارد و میزان ید ماهی دریاچه ها از دریاها کمتر است؛ از آن جا که اگر فردی بخواهد میزان ید روزانه خود را از محصولات دریایی تامین کند، باید روزانه به طور مستمر بیش از 300 گرم از این مواد مصرف کند، بنابراین ...
مردان برای تقویت باروری، گردو بخورند
مطالعات نشان داده اند که اضافه کردن 75 گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می کنند، باعث بهبودی در کیفیت اسپرم می شود. اسیدهای چرب امگا-3، چربی های سالمی هستند که در همه انواع مغزهای خام، از جمله گردو، یافت می شوند. دانشمندان از امگا-3 به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری نام می برند، چون انسان ها باید این ماده مغذی را از منابع ...
زنان به فعالان خاموش تبدیل شده اند
او وارد می شود. این تحیر در جاهایی موجب شده است که از عمل اجتماعی اجتناب داشته باشد، اما در جاهایی هم که فضا گرم می شود نقش مهمی پیدا می کند اما نقشی است که خیلی تعیین روشنی ندارد. اما گروه های سیاسی ما دارای یک بازی یا رقابت سنتی تمام شده اند. یعنی راست گرایی یا چپ گرایی الان به لحاظ فضاهای گفتمانی که دارند بسیار درهم هستند. یعنی شما عناصر مرکزی خیلی شفافی در آنها نمی بینید، بلکه ...
مغزهای ضد بیماری را بشناسید
به گزارش بلاغ ، مطالعه ای جدید نشان می دهد که مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید. ...
ناسا فضاپیمای خودترمیم میسازد
با توجه به سطح فناوری کنونی انسان، 18 هزار سال طول می کشد تا فضاپیمای معمولی بتواند به نزدیک ترین ستاره نسبت به زمین برسد. اما محاسبات نشان می دهد یک فضاپیمای نانو که از تراشه های سیلیکونی ساخته شده و با یک پنجم سرعت نور حرکت می کند، مدت زمان این سفر را به 20 سال کاهش می دهد. مشکل اصلی آنجاست که چنین فضاپیمایی نمی تواند از اشعه های قدرتمند و تغییرات شدید دما در اعماق فضا در امان بماند ...
تب چه علائمی دارد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، تسنیم به نقل از سیمرغ نوشت: هنگامی که تب میکنیم به این معناست که بدن مبارزه اش را با عوامل بیماری زا آغاز کرده و گرمایی که از تب بوجود می آید سبب میشود توانایی رشد از بسیاری از میکروب ها سلب شود.تمامی انسان ها تب را تجربه میکنند،محال است انسانی حتی یک بار هم بیمار نشده باشد و تب به سراغش نیامده باشد.پس بهتر است با روشهای درمان تب هم آشنا شویم. ...
آیا میدانید این نوشیدنی ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند؟
. مطالعات گسترده حاکی از این است که کورکومینموجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و سم زدایی دارد و در عین حال یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می رود. مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می شود در حالی که از دیگر ارگان ها نیز محافظت می کند! پیاز مطالعات نشان داده است که برخی از ترکیباتفلاونوئیدی، از جمله کاتچین، کوئرستین و اپی کتیچین می تواند از بروز سرطان ریه در ...
سوالات رایج درباره کم خونی
: 1٫ آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری دقیقا مترادف با غفلت از سلامت یا آسیب رساندن به آن نیست. اگر افراد گیاهخوار از منابع گیاهی خاصی استفاده کنند که جذب آهن را افزایش می دهند و کنار آن از مصرف منابعی خودداری کنند که به جذب آهن صدمه می زنند، می توانند از ابتلا ...
با این گیاه بدن خود را بازسازی کنید!
...> گرفتن آب چغندر آب چغندر برای بهبود عملکرد غده تیروئید بروز گواتر به دلیل میزان کم ید بدن است. این مشکل با مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند چغندر و همچنین سیر درمان یا بهتر کنترل می شود. آب چغندر برای کاهش روند پیری چغندر علاوه بر اینکه مغز را در سلامت نگه می دارد باعث کاهش روند پیری سلول ها و بخصوص سلول های پوست و دیگر ارگان های بدن می شود. با نوشیدن آب چغندر به التیام ...
این 10 ماده غذایی خواب شما را آسان تر می کند
ساخته شده از گندم با سطوح بالایی از منیزیم غنی شده اند. وجود منیزیم در بدن به شما کمک خواهد کرد تا خواب خوب و بی وقفه ای داشته باشید. 9. کلم و کلم پیچ سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم و کلم پیچ سرشار از کلسیم هستند، دقیقاً مانند شیر و دیگر محصولات لبنی. آن ها باعث افزایش سطح کلسیم بدن شما شده و به شما کمک خواهند کرد تا چرخه ی خواب سالمی داشته باشید. gilnegah ...