سایر خبرها
با اعتماد به محصولات تراریخته به کجا می رویم
کشورهایی است که قواعد برچسب گذاری روی محصولات طبیعی را انجام نمی دهد در حالی که در منطقه ما ترکیه و عربستان سعودی این کار را انجام می دهند. این درحالی است که آگاهی محتوای محصولاتی که مردم از آن استفاده می کنند حق طبیعی هر انسان است، مضاف بر اینکه برخی از مردم به برخی مواد غذایی حساسیت دارند و و از سوی دیگر به مرور زمان مشکلاتی برای آنان در خصوص مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود که سلامتی آنان را به ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که یک برش نان کامل حدود 6 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تامین می کند و مصرف دیگر مواد غذایی کامل مانند پاستاهای تهیه شده از آرد ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
و آکنه را فراهم می کند. بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. پیراشکی ها و دونات ها انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قندهای تصفیه شده، اسیدهای چرب ترانس، سدیم و غیره جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. 6 – ریحان مقدس (Ocimum tenuiflorum) ...
خوردن این غذاها را فراموش کنید!
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در چند سال اخیر روند استفاده از پیتزا و فست فودها افزایش چشمگیری پیدا کرده، اظهار داشت: طبق تحقیقات صورت گرفته سرانه مصرف نمک در ایران 2 برابر سایر کشورها است که بخش عمده نمک دریافتی روزانه از ساندویچ و غذاهای نیمه آماده ناشی می شود. وی عنوان کرد: از آنجایی که برای طبخ فست فودها مانند ...
طعم خوش به در جشنواره به
: اثرات مثبت بر فکر و ذهن دارد، نشاط بخش و شادی آفرین است، تقویت کننده قلب، کبد و معده و مفید برای زخم معده، تحریک کننده اشتها و نرم کننده سینه است. کمک کننده به هضم غذا، پایین آورنده کلسترول و فشارخون، از بین برنده بوی بد دهان و مفید برای کاهش وزن به دلیل دارا بودن فیبر بالاست. همچنین کاهش دهنده خطر بیماری های قلبی و ضد سرطان به خاطر حاوی بودن آنتی اکسیدان است. 2 - تاریخچه به براساس ...
زندگی سالم در دنیای مدرن امروز، یک امر ضروری است/ مشارکت زنان، مهم ترین رکن در احساس مسوولیت اجتماعی است
در سال 1945 از اهمیت این افراد در جهت توانمندی های عمومی مردم در افزایش سلامت جامعه خبر داد زیرا این افراد نسبت به سلامتی خود و جامعه حساس بوده و باید مورد حمایت قرار گیرند. حسین خسروشاهی خطاب به حضار افزود:سلامتی نعمت بسیار بزرگی است و زنجیره آموزش سلامت با مشارکت گروه های مرجع مانند فرهنگیان، دانشجویان و غیره شکل می گیرد که حداقل تعداد 50 خانوار اطراف خود را تحت پوشش قرار می دهند. وی اضافه ...
سرخ کردنی در بارداری، مجاز یا غیرمجاز؟
نیمه پخته و خوراکیها و سسهایی که از تخم مرغ خام یا نیمه پخته استفاده میکنند پرهیز شود. زنان باردار بهتر است از سرخ کردن غذاها خودداری کرده و در حد امکان آنها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند.همچنین می بایست مصرف کیکهای خامهای و دسرهای چرب به یک یا دو بار در ماه و آن هم حجم کم محدود شود. به جای مصرف قند و شکر به همراه چای از میوه خشک استفاده شود و مصرف دوغ و آب میوه های طبیعی به جای نوشابههای گازدار از دیگر الزامات است. ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
یک روغن سالم توصیه می شود و مصرف برگ های چغندر را نیز به واسطه محتوای بالای ویتامین های A، C، و K فراموش نکنید. همچنین، می توانید آب چغندر را مصرف کنید، اما بنابر توصیه پژوهشگران باید نسبت به میزان مصرف مراقب باشید. نوشیدن روزانه آب چغندر بیش از اندازه است. در عوض، تنها چند بار در هفته چغندر مصرف کنید و آب چغندر را با آب میوه و سبزیجات دیگر ترکیب کنید تا نه تنها نوشیدنی خوشمزه تری داشته باشید، بلکه ...
90 درصد مرگ ها در کشور از بیماریهای غیر واگیر است
نظام بهداشتی نیز تا حدودی متحول شده است و با قرار دادن کارشناسان بهداشت و تغذیه و بهداشت و روان در روستاها و همچنین مراکز سلامت شهری در راستای بهبود سلامت مردم تلاش می کنیم. درستی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز نیز در این نشست تخصصی اظهار کرد: تغییراتی از جمله تغییرات اپیدمیولوژیک و همچنین تغییر الگوی جمعیت و شیوه های رفتاری مردم باعث تغییر الگوی بیماری ها از حالت واگیر به ...
با خط های پیشانی خواستگارتان شخصیت او را بشناسید/ ببینید
رفتن آب پوست شده و چین و چروک را بیشتر می کند. 2- آب نوشیدن آب زیاد با ایجاد رطوبت چین و چروک پوست را از بین می برد. پاشیدن آب سرد روی پوست با بازسازی فوری و افزایش جریان خون در آن منطقه چین و چروک را از بین می برد. 3-عصاره دانه انگور: کافی است روزانه 100-300 میلی گرم مکمل آن را مصرف کنید. 4-روغن گل رز؛ به منظور مرطوب کردن پوست خشک و از بین بردن خستگی، این روغن را به عنوان یک کرم شب استفاده کرده و معجزه آن را ببینید. 5-روغن خردل را با 15 قطره از روغن آفتابگردان یا بادام مخلوط کرده سپس بر صورت خود ماساژ دهید. ...
تدابیر طب سنتی در ناباروری
نوبه خود باعث تضعیف اسپرم و جلوگیری از یک باروری موفق می گردند. بطور کلی در مورد رژیم غذایی می توان اینگونه بیان کرد که نیاز بدن به کربوهیدرات ها، پروتئین ها و ویتامین ها در دوران پیش از بارداری به حداکثر میزان خود می رسد. نقش مصرف میوه ها مخصوصا میوه هایی با طبع گرم و میزان کربوهیدرات بالا مانند موز و انبه در این دوران بسیار روشن است. از مصرف نوشیدنی های الکلی می بایست در ...
با معده خالی چه باید خورد و چه نباید خورد
بهبود سیستم گوارش است. شروع روز با میوه به شما کمک می کند تا سیستم گوارشی خود را سم زدایی کنید، انرژی مضاعفی به بدن می دهد و می تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند تا به اندازه ی کافی برای انجام فعالیت های مختلف زندگی آماده شویم. قند ساده ی موجود در میوه نیاز به زمان دارد تا کاملا جذب بدن شود، وقتی میوه ها به تنهایی و با معده ی خالی خورده شوند، تمام مواد مغذی، فیبر و قند ...
افزایش قدرت باروری زنان، نقش تغذیه
مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای نشاسته ای را کاملا کنار بگذارید بلکه لازم است عاقلانه انتخاب کنید. کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های غلات کامل، برنج قهوه ای، آرد ذرت کامل، و نیز جو دو سر، به شدت کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند نان سفید، برنج سفید، و آرد سفید و تصفیه شده) بر سطح قند خون و انسولین تأثیر نمی گذارند و هر ماده غذایی که برای عملکرد انسولین و تنظیم قند خون مناسب باشد، برای باروری نیز خوب ...
چه افرادی باید دور ژلوفن را خط بکشند؟
از حد ژلوفن یا ایپو بروفن، گفت: این مسکن ها عموما برای تسکین دردهای مفصلی، دندان درد، کمر درد، روماتیسم، سردرد و پیچ خوردگی پا مورد استفاده قرار می گیرند اما هردو مسکن به علت ایجاد نوعی متابولیسم در کبد و دفع از کلیه نباید بیش از 1200 میلی گرم مصرف شود در غیر این صورت همین زخم ها و بیماریهای گوارشی را با همراه آورند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران همچنین در خصوص اجتناب از ...
پنجشنبه رویایی با چیز کیک هویج
چایخوری عصاره وانیل برای چیز کیک 450 گرم پنیر خامه ای 2⁄3 پیمانه پودر قند 2 عدد تخم مرغ بزرگ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل نصف پیمانه خامه ترش طرز تهیه: کیک هویج 1- فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- کف قالب موردنظر را با روغن چرب کنید. 3- هویج ها را درون یک کاسه بزرگ رنده کرده و کنار بگذارید. 4- در یک کاسه ...
اگر صدای وزوز می شنوید، بخوانید
. درواقع اگر وزوز گوش ناشی از مصرف دارو، فشارخون بالا و تومورهای سیستم شنوایی نباشد، ناشی از اثرات محیطی و سبک زندگی ناسالم است. شما محکوم به ابتلای وزوز گوش هستید.شاید برای تان جالب باشد که بدانید حداکثر سطح شدت صدای مداوم در محیط های صنعتی و شلوغ در طول یک روز کاری 80 دسیبل است. این درحالی است که متأسفانه بیشتر کارگران در محیط های صنعتی درمعرض صدای بیش از 80 دسیبل و به صورت ممتد و ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
به کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی تند به مدت نیم ساعت در روز و چند بار در هفته می تواند بهترین راه رسیدن به تناسب اندام و کاهش فشارخون باشد. کاهش مصرف نمک طبق توصیه محققان، رژیم غذایی سالم تر به کنترل فشارخون کمک خواهد کرد. یکی از بزرگ ترین فاکتورها در رژیم غذایی مصرف نمک است که عمدتا از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی حاصل می شود. کاهش سدیم در رژیم غذایی به کنترل ...
خوردنی های مناسب برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری
میکروب های مفیدشان از بین نروند. همچنین اگر دنبال عضلانی کردن شکمتان هستید، اصلا به شیرتان شکر اضافه نکنید چون هم باعث احتباس آب و مایعات در ناحیه شکم می شود و هم باعث ذخیره چربی بیتشر در این ناحیه می شود. غلات کامل مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص غلات کامل برای ورزشکاران قدرتی لازم است تا اهدافشان در زمینه تناسب اندام محقق شود. فیبر موجود در غلات کامل به آب شدن چربی های شکمی ...
پالم مصرف نکنید تا سرطان نگیرید
اما یک مطالعه در اوایل سال جاری آن را تکذیب کرد. گروهی از محققان، سلول های مسئول گسترش سرطان دهان و دندان در موش را شناسایی کردند که نشان می داد سلول های سرطانی بر اسیدهای چرب تکیه می کنند، مثلا یک جزء اصلی افزودنی ها به مواد غذایی - روغن پالم - است که باعث گسترش سرطان در سراسر بدن می شود. در واقع بسیاری از سلول های متاستاز، سطح بالا از یک گیرنده پروتئینی به نامCD36 دارند که ...
افزایش ریسک نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی پُرپروتئین
مبتلا به نارسایی قلبی شدند. محققان دریافتند احتمال بروز این شرایط در زنان با میزان مصرف پروتئینشان مرتبط بود. محققان همچنین دریافتند افزایش ریسک نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی پُرپروتئین حتی بعد از کنترل سن، نژاد و سایر فاکتورهای پرخطر نظیر فشارخون بالا، دیابت یا بیماری عروق قلبی کرونر وجود داشت. به گفته محققان احتمال افزایش ریسک نارسایی قلبی بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا احتمالا ناشی از اضافه وزن افراد است. محققان همچنین پیش بینی می کنند یافته های مشابه در مورد مردان هم وجود داشته باشد. ...
مصرف این رژیم غذایی سبب جذب ویتامین E می شود
مرد جوان با میانگین سنی 24 سال و میانگین نمایه توده بدنی (BMI24) شرکت کردند. این افراد مقدار یکسان سالاد حاوی 3 گرم روغن کانولا را بدون تخم مرغ یا همراه با 75 یا 150 گرم تخم مرغ پخته دریافت کردند. در مطالعه فوق محققان دریافتند هنگامی که 3 تخم مرغ کامل به سالاد اضافه می شود جذب ویتامین E به میزان 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. جدید بودن این مطالعه به این است که در آن جذب ویتامین E به جای اینکه از مکمل ها ...
کشف و ضبط 17 تن انواع مواد غذایی غیرقابل مصرف و غیربهداشتی در مهاباد
به گزارش کردپرس، کریم علیزاده رئیس مرکز بهداشت مهاباد در جمع خبرنگاران گفت: در پی اجرای طرح تشدید نظارت بر مراکز تهیه و توزیع و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی توسط بازرسین بهداشت محیط مقدار تقریبی 17 هزار کیلو گرم انواع مواد غذایی و آشامیدنی غیر مجاز شامل 1 و نیم تن پفک به ارزش 60 میلیون ریال و 850 لیتر روغن به ارزش 50 میلیون ریال و 14 تن انواع مواد غذایی و آشامیدنی و تقلبی و قاچاق به ارزش 520 ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان متأسفانه مشکلاتی مانند آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر مازاد قند در خون، التهاب احتمالی مزمن و استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما ...
قاووت یا قووتو، یک معجون معجزه گر
...> ابتدا تمام مواد را تمیز کرده، سپس برشته کنید و همه مواد را با هم ترکیب کرده و به نسبت وزن ترکیب بدست آمده 2 برابر شکر اضافه کرده سپس آسیاب کنید. طرز استفاده: معمولا روزانه چند قاشق از قووتو را مصرف می کنند. برخی نیز آن را در آب جوش می ریزند و استفاده می کنند. گرچه می توان آن را با شیر یا چایی نیز مصرف کرد. ...
با خوردن این مواد غذایی طول عمر خود را افزایش دهید
غذاهایتان سیر بزنید. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی است و برای پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر می باشد. می توانید هر روز از این چای مفید مصرف کنید. چای سبز حاوی تئین کمی است. عدس عدس حاوی پروتئین های گیاهی است که خطر مرگ و میر را کاهش می دهند. برخلاف پروتئین حیوانی ، انواع گیاهی به کنترل میزان کلسترول و قند خون کمک زیادی می کنند. بهتر است ...
فواید عجیب آجیل
به گزارش تهران پرس ، تحقیقات نشان داده مصرف روزانه یک مشت آجیل شامل مغزها، می تواند کمک کند تا هرگز به دکتر مراجعه نکنیم. مطالعه نشان می دهد؛ افرادی که حداقل 20 گرم آجیل در روز مصرف می کنند، کمتر به شرایطی که بالقوه کشنده هستند مانند بیماری های قلبی و سرطان، مبتلا می شوند. آجیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تقریبا نزدیک به 30 درصد، خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد و خطر مرگ زودرس را ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
در میرزاقاسمی همراه بادمجان سیر هم به کار می رود که اثر کاهش دهندگی فشار را تشدید می کند. حداکثر در هفته دو بار می شود بادمجان مصرف کرد،. بعضی ها برای اینکه سرخ شدن بادمجان روغن کمتری بطلبد، بادمجان را در آب نمک می خوابانند. این روش برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، بسیار مضر است. افرادی که از چاقی رنج می برند و اضافه وزن دارند، نباید بادمجان بخورند چون در آماده سازی بادمجان ...
خشکی دهان را چه طور برطرف کنیم؟
... خشکی دهان می تواند به واسطه مصرف برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، مسکن ها، شل کننده های عضلانی، و ضد افسردگی ها شکل بگیرد. بسیاری از این داروها به ویژه آنتی هیستامین ها موجب خشک شدن غشاهای مخاطی و کاهش سطوح بزاق می شوند. خشکی دهان با سیگار کشیدن، بارداری، اضطراب، استرس و فرآیند طبیعی پیری نیز مرتبط است. اگرچه این شرایط لزوما خطرناک نیست، اما می تواند مخل راحتی باشد زیرا عمل بلع ...
هنگام داشتن حالت تهوع چه بخوریم
نظر می رسد نعناع یک انتخاب خوب برای برخی از مردم با حالت تهوع باشد اگر چه پزشکان و دانشمندان مفید بودن آن را قبول ندارند حتی آن می تواند برای افراد با سوء هاضمه و سوزش سر دل مفید باشد اما آن به کسانی که حالت تهوع دارند نیز کمک می کند ممکن است در متوقف کردن اسپاسم معده همراه با استفراغ مفید باشد. شما می توانید نعناع را با خوردن تیک تاکس و یا منتوس بدست آورید اما دقت کنید که قند موجود در ...