سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
مختلف باکتری ها وجود دارد انواع ( گونه های مختلف ) از باکتری ها می توانند تاثیر بسیار زیادی بر جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز داشته باشند. فیبرها در بدن ما چه می کنند؟ مانند سایر موجودات، باکتری ها نیاز به غذا خوردن دارند آنها نیاز به تهیه انرژی از جایی به منظور زنده ماندن و فعالیت دارند.مشکل این است که بسیاری از کربوهیدرات ...
ماجرای جمع کردن بدن تکه تکه شهید دستغیب از زبان همسرش
و عربی درس می دادم. بعد مدیر مدرسه گفت با وجود شما، من لیاقت اداره این مدرسه را ندارم و آمد و گفت که این مدرسه و مدیریتش را به شما تقدیم می کنم و رفت به اداره و گفت من حاضر نیستم در جائی مدیر باشم و فلانی معلم کلاسم باشد. من می خواهم سر کلاس بروم و ایشان مسئولیت مدرسه را داشته باشد و از همان سال مدیریت مدرسه را به من واگذار کردند. من به وعده هائی که آقا به من دادند، دلخوش هستم و سعی می کنم همان ...
عوارض درازمدت مصرف ترامادول
مسکن بر بدن می گذارد، تصریح کرد: از این رو بیماران به مرور مصرف آن را خودسرانه افزایش می دهند، با این هدف که به آرامش بیشتری برسند. وی احساس شادی، کاهش استرس و اضطراب، از بین رفتن درد و ... را از تاثیرات افزایش مصرف کوتاه مدت ترامادول، بر بدن انسان دانست و با بیان اینکه ترامادول تاثیری مشابه داروهای ضد افسردگی دارد که با افزایش سطح سروتونین در مغز، باعث احساس شادی و انرژی بیشتر می شود ...
بهتر است صبح دوش بگیریم یا شب؟
سرویس سبک زندگی فردا: زمانی از روز که شما دوش می گیرید، به طور معمول به الویت شخصی شما بستگی دارد اما تحقیقات نشان می دهند که دوش گرفتن در صبح در مقابل شب، مزایای مختلفی برای افراد دارد. طرفداران دوش گرفتن در شب قسم می خورند که پس از دوش گرفتن در شب، قبل از به خواب رفتن بسیار آرام هستند. همچنین می گویند که دوش گرفتن در شب، در زمان صبح شما صرفه جویی می کند. اما طرفداران دوش صبحگاهی می گویند که چلپ ...
13 درصد خلبانان افسردگی دارند
زیادتری خواهند شد. عوامل ابتلا به افسردگی در ایران بر اساس آمار منتشر شده، در آمریکا 13 درصد خلبانان گواهینامه پروازی خود را به دلیل اختلالات روانی از دست می دهند. از شایع ترین اختلالات روانی می توان به اضطراب، تعارضات زناشویی، شکایات جسمانی، افسردگی و واکنش های هراسان اشاره کرد. اما در ایران اما آمار دقیقی از وضعیت بهداشت روانی خلبانان در دسترس نیست ولی به گفته کارشناسان، شواهد ...
دلیل کبودی های بی علت پوست؟
افراد بسیار ضعیف است و خود به خود دچار خون ریزی می شود. این متخصص پوست تصریح کرد: در صورتی که علت ایجاد لکه ها بیماری انعقاد خون باشد، با درمان علل ایجاد انعقادخون، لکه ها کبودی نیز درمان می شود. علی رغم اینکه احتمال کمی وجود دارد که فرد به سرطان مبتلا شده باشد اما ایجاد هر نوع لکه ها نیازمند درمان و رسیدگی است. عرفانی خاطر نشان کرد: افت پلاکت خون نیز، موجب خونریزی و ایجاد ...
"روزه داری" رشد سلول های سرطانی را آهسته می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ب ه نقل از خبرگزاری سینا به نقل از ساینس آلرت؛ تحقیقات جدید نشان داده است، روزه گرفتن می تواند روند رشد و توسعه یکی از شایع ترین اشکال لوسمی در دوران کودکی را آهسته کند. بر اساس آزمایش های انجام شده بر روی موش ها، وجود یک برنامه منظم روزه – گذراندن ساعاتی از روز که غذا مصرف نشود، به اندازه کافی برای متوقف کردن پیشرفت دو نوع لوسمی حاد لنفوبلاستیک ...
بیماری سلیاک چیست+علائم و درمان
این بیماری باعث سخت شدن فرآیند جذب این پروتئین توسط بدن می شود. فرد مبتلا به سلیاک پس از خوردن مواد غذایی حاوی گلوتن به طور ناگهانی با حمله آلرژیک به صورت تولید آنتی بادی در بدن مواجه می شود و این باعث التهاب و بروز سوء هاضمه در افراد می شود. علائم سلیاک را در خود احساس می کنید؟ از جمله علائم بیماری سلیاک می توان نفخ شکم، دل درد، اسهال، کاهش وزن، بثورات پوستی شدید ...
برطرف کردن علائم 8 اختلال روانی شایع، با انجام ورزش روزانه
. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند. اختلالات خوردن: ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است ...
سوپرمن های دنیای سبزیجات!
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از ...
بزرگ ترین و بهترین خبرهای علمی سال 2016
در فرانسه کشف شد که گفته می شود توسط هلندی ها ساخته شده است. این سازه ها که قدمتی برابر 175 هزار سال دارند، از 400 تکه استالاگمیتی برگرفته شده از کف غار ساخته شده است که به شکل حلقه ای در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. کسی نمی داند این حلقه ها به چه منظوری ساخته شده اند یا نشان چه هستند، با این حال احتمال می رود نوعی پناهگاه بوده باشند. هوش مصنوعی شرکت گوگل که ذهن عمیق نامیده می شود ...
اینجا آب، طعمِ بدبختی و مرگ می دهد! +عکس
و روستائیان با وجود تمام خطراتی که زندگی در بیابان به همراه دارد برای قضای حاجت به بیابان های اطراف و برای استحمام به کنار رودخانه می روند و در آب سرد رودخانه شستشو می کنند. ناهوگان؛ اینجا غذا خوردن یک رویا است از اهالی مامانک جدا می شویم. چند ساعتی مسیر طی می کنیم، آن هم در جاده ای سنگلاخی، تکانه های شدید خودرو جان مان را به لب آورده و تک تک استخوان هایمان دردناک می شود ...
مسواک بزنید آرتریت نگیرید
آمده و فرد خیلی سریع به آرتریت مبتلا شود. در صورت آگاهی از این موضوع می توانیم از بروز بیماری جلوگیری کنیم . هر گونه اختلال در سیستم ایمنی بدن می تواند حمله به سلول های مفاصل را در پی داشته باشد . در حال حاضر بیش از 700 هزار نفر در بریتانیا از بیماری آرتریت رنج می برند. این تحقیقات می تواند در ریشه کن کردن این بیماری و روند کاهش آن بسیار تاثیر گذار باشد ." ...
شخصیت شناسی از روی میز کار
...> این روانشناس با اشاره به اینکه افراد مبتلا به اختلال شخصیت از محیط نامرتب و بی نظم گریزان هستند، عنوان کرد: به طور معمول این افراد از بی نظمی دچار تنش و اضطراب می شوند و رفتارهای هیجانی و شتاب زده ای را از خودشان نشان می دهند. پور فرخ افزود: گاهی نظم و ترتیب بیش از حد در چیدمان اتاق و میز کار ناشی از کمال گرایی و ایده آل طلبی افراد است، اشخاصی که دارای این ویژگی هستند باید در همه کارها و امور ...
چگونه از شکست جلوگیری کنیم؟
یک محیط حرفه ای غیرقابل قبول است. تاخیر شما را بی توجه و غیر قابل اعتماد نشان می دهد. مطالعه ای نشان داده است که تاخیر با ویژگی های شخصیتی خاصی مانند اضطراب، کنترل نداشتن شخص بر رفتار خود و تمایل به ایجاد هیجان مرتبط است. خیلی زودرنج هستند کینه به دل می گیرند؛ حتما نیاز نیست که شما آدم شادی باشید و از 100 درصد افراد اطراف خود راضی باشید. اما کینه شدید فقط و فقط باعث اتلاف ...
عوارض جانبی استفاده نوجوانان از شبکه های اجتماعی
فیسبوکی است. بین کاربران فیسبوک، هم مقایسه رو به پایین (مقایسه خود با افراد بدتر از خود) و هم مقایسه رو به بالا (مقایسه خود با افراد بهتر از خود) بسیار رایج است. البته در این مورد گزارش هایی با نتایج متناقض وجود دارد. مطالعه دیگر نشان داد فیسبوک ما را خوشحال تر می کند و اعتماد اجتماعی و مشارکت اعضا را افزایش می دهد. با توجه به اینکه مغز انسان برای ارتباط برقرار کردن ساخته شده، منطقی به ...
خون بهایم چیست، قصاص یا جوانی ام؟
گونه موارد دخالت کرده و از اتفاقی بد جلوگیری می کنند و شاید هم دچار آسیب شده و مقتول داستان باشند. نزاع اعم از فردی و دسته جمعی از آسیب های اجتماعی است که امنیت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد و هیچ تضمینی وجود ندارد که پرخاشگری و خشونت در یک مکان به یک نزاع منجر به ضرب و جرح و حتی یک قتل نفس تبدیل نشود. همان طور که این نزاع ها تا کنون بسیاری از خانواده ها را داغدار کرده و عده زیادی از افراد ...
درمان زودانزالی
و زندگی زناشویی شده که البته افزایش اضطراب را نیز به همراه دارد. تقریبا تمام مردان در نقطه ای از زندگی با مشکلات جدی جنسی در نعوظ و انزال دست و پنجه نرم می کنند و عده زیادی از آن ها به کلینیک سلامت خانواده و ناتوانی جنسی مراجعه می کنند تا درباره مشکلات خود در زمینه ارتباط زناشویی با همسرشان مشاوره بگیرند. موضوع به این سادگی نیست زیرا ایجاد افسردگی و اضطراب در زوجین موجب اختلال در سلامت ...
تحلیل بدن به واسطه افسردگی
سلامانه : افراد مبتلا به افسردگی یا به واسطه اضطراب و استرس افزایش یافته نمی توانند بخوابند و یا به واسطه بی حالی و خستگی خواب بیش از اندازه را تجربه می کنند. به گزارش عصر ایران، افسردگی یک اختلال در خلق و خو است که هر ساله بسیاری از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. برای برخی افراد ابتلا به افسردگی همانند یک بازی مرگ و زندگی است. به گزارش ارگانیک اتوریتی"، اگر در گذشته به ...
چگونه نمک باعث چاق شدنمان می شود؟
که برنامه غذایی متعادلی را دنبال می کند نمی تواند ضرری داشته باشد. شاید باورش سخت باشد اما تحقیقات اخیر نشان داده خوردن مقدار خیلی کمی نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. در یک بررسی که روی 7000 مرد با فشار خون طبیعی انجام گرفت، محققان متوجه شدند آن دسته از افرادی که کمترین مقدار سدیم را دریافت می کردند در مقایسه با دسته ای که بیشترین مقدار را استفاده می ...
خوردنی هایی که غذا نیستند
...، رکن اساسی است و برای سلامت افرادی که از بیماری رنج میبرند، بازتوانی و برگشت و جلوگیری از تکرار بیماری غذای سالم مصرف کند. ضمن اینکه، مصرف غذا بستگی به سن و جنس افراد تفاوت دارد و افراد نمیتوانند در شرایط مختلف رژیم غذایی یکسانی داشته باشند. او ادامه می دهد: شیوه زندگی به غذا خوردن مرتبط است و با آن رابطه مستقیم دارد. شخصی که نیمه شب میخوابد و معمولا صبحها دیر از خواب بیدار می شود و وعده صبحانه ...
اگر کودک سرماخورده دارید این توصیه ها را از دست ندهید+عکس
خلط است، میلی به خوردن غذا ندارد بنابراین اگر کودک شما به خوردن غذاهای جامد علاقه زیادی نشان نمی دهد، جای نگرانی نیست. در این شرایط میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. به یاد داشته باشید هرچه سن کودک پایین تر باشد، احتمال تمام شدن آب بدن و ایجاد شوک در او بیشتر می شود بنابراین به نوزاد به محض باز شدن مجرای تنفسی او شیر بدهید. نوشیدنی هایی که فرزندتان از آن ها لذت میبرد را برایش آماده کنید. هر چند آب ...
عفونت های قارچی به دنبال ناخن جویدن کودکان
از اضطراب است و گاهی روشی برای ابراز دلگیری ها و دلخوری ها و جلب توجه و ابراز خشم در مقابل ناکامی ها و محرومیت هاست.مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء گفت:ناخن جویدن یک اختلال محسوب می شود و در صورت عدم درمان، احتمال ادامه آن از کودکی به دوران نوجوانی و بزرگسالی نیز وجود دارد و البته از بین بردن آن در دوران کودکی بسیار آسان تر خواهد بود.گرجی اضافه کرد: تقریباً 38 درصد کودکان 4 تا 6 ساله ناخن هایشان ...
ترک عادتی که موجب سلامتی است!
...، نه تنها درد فرد برطرف می شود، بلکه اضطراب، افسردگی و استرس او هم کاهش پیدا می کنند. مشکل این است که فرد مجبور می شود هر بار، میزان بیشتر و بیشتری دارو مصرف کند تا اثر مطلوب دارو ظاهر شود . بنابراین فردی که برای تسکین درد خود، با میزان مصرف دو یا سه قرص وایکودین، خوردن این دارو را شروع کرده است، ممکن است هنگامی به خودش بیاید که روزانه 30 تا 40 قرص وایکودین مصرف می کند. مرگ در مورد ...
سیگار کشیدن در طول بارداری موجب چاقی کودک می شود
هماهنگی حرکتی نوزاد را که می تواند مسیر منتهی به افزایش شاخص توده بدنی باشد را دلیل این موضوع عنوان می کنند. اضافه وزن و چاقی با سلامت روانی ضعیف تر در کودک مرتبط است که تا سنین نوجوانی و بزرگسالی ادامه می یابد. این سلامت ضعیف روانی شامل اعتمادبه نفس پایین، احساس بدبختی و همچنین رفتارهای پرخطری نظیر سیگار کشیدن و مصرف الکل خواهد بود. نوو کلی، استاد دانشگاه کالج لندن، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد اختلال در شیوه های متداول زندگی از جمله الگوی نامنظم خواب و صبحانه نخوردن، می تواند از طریق افزایش اشتها و مصرف غذاهای پرانرژی تر بر اضافه وزن تاثیر گذارد. ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از مشکلات عمومی در سرتاسر جهان است. امروزه مردم بیشتر از چاقی رنج می برند. یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک ...
خاطرات اسارت / در زندان ابوغریب
. سرانجام 24شهریور با دیدن پرچم 3 رنگ ایران متوجه شدیم که وارد خاک کشورمان شده ایم. از اتوبوس پیاده شدم و به خاک وطن بوسه زدم و با صدای بلند گریه کردم. 10سال رنج اسارت را تحمل کرده بودم تا اجازه ندهم یک وجب از خاک کشورم به چنگ دشمن دربیاید. سال ها از دوران اسارت گذشته است اما اثرات سوء آن بر جسم و روح من باقی مانده است. با همه وجود می گویم که شجاعت خلبانان تیزپرواز نیروی هوایی ارتش در روزهای ابتدایی ...
5 ماده غذایی برای آب کردن چربی پهلوها
داشتن اندام متناسب تا حدود زیادی اعتماد به نفس فرد را بالا می برد.امروزه افراد زیادی از وجود چربی های پهلوهای خود رنج میبرند.خوردن برخی از مواد غذایی می تواند یکی از روش های موثر برای آب کردن این چربی ها باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با 5 ماده غذایی و روش استفاده از آن ها برای آب کردن چربی پهلوها آشنا نماییم. چربی پهلوها از کجا می آید؟ باید بدانید عوامل متعددی مانند ...
کم خونی در بارداری، علتش چیست؟
.... همچنین ممکن است شما متوجه رنگ پریدگی شوید (بخصوص در ناخنها، سطح درونی پلک ها و لب ها) و ضربان قلبتان تشدید شده و دچار تپش قلب، تنگی نفس و یا اختلال در تمرکز حواس شوید. نهایتاً بعضی از مطالعات نشان داده اند که بین کم خونی فقر آهن شدید و تمایل زیاد برای خوردن مواد غیر خورکی نظیر یخ، کاغذ و یا گِل (حالتی که به نام ویار خوانده می شود) ارتباط شدیدی وجود دارد. اگر چنین ویاری دارید آنرا ندیده نگیرید و ...
آشنایی با مهم ترین نکات یلدایی برای گذراندن طولانی ترین شب سال، همراه با سلامتی
های آبداری مانند انار و هندوانه، به عنوان برطرف کننده عطش و تامین کننده آب بدن در این فصل سرد از سال مطرح می شوند. وجود انار و هندوانه در سفره یلدا، سمبل شادی و شادابی هم محسوب می شود و نیاکان ما بر این باورند که خوردن این میوه ها، باعث دمیدن روح و شادی به چهره های بی رمق زمستانی مان می شود. هندوانه در یک نگاه 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده و مصرف آن می تواند باعث ...