خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
4
سایر خبرها
مردم ایران نمی دانند چه می خورند!
باعث ایجاد علفهای هرز قویتر در زمین های کشاورزی می شوند؛ از دیگر ضرر های این سموم افزایش ضخامت گیاه و افزایش فیبر گیاه است، در نتیجه آزمایش خون کسانی که از گیاهان تغییر ژنتیک یافته مصرف کرده اند معلوم شد این سم وارد خون آنها شده است. آیا استفاده از سموم ویژه محصولات تراریخته در بلندمدت باعث از بین رفتن آفات می شود؟ خیر؛ مطلبی که شرکت تست بایوتک در مورد این سموم منتشر کرد نشان ...
شب یلدا هندوانه نخورید/ ممکن است یلدا روانه بیمارستان شوید!
است استفاده شود. افراد باید تلاش کنند در 3 ماه آخر سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف روزانه یک قاشق عسل که از توصیه های امام رضا (ع) است مورد توجه قرار دارد. ...
همایش تغذیه سالم در سپیدان برگزار شد
تغذیه ای دانست و بر ضرورت پیشگیری و درمان کمبود ریز مغذی ها با استراتژی های مکمل یاری ،غنی سازی مواد غذایی ،اصلاح الگوی غذایی وپیشگیری و درمان بیماریهای عفونی و انگلی تاکید کرد و گفت :کم خونی در دوران کودکی عوارض جبران ناپذیری بر تکامل مغزی می تواند داشته باشد و باعث کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری و تغیرات رفتار می شود همچنین در زنان باردار باعث تولد نوزاد نارس و کم وزن می شود و در بزرگسالان باعث ...
انار یلدا، دشمن چین و چروک
خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می شوند. نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است. نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه، افراد این خوراکی ها را با فاصله زمانی مصرف کرده و نیز از انواع ...
بخور نخور های شب یلدا
کالری برای سلامت افراد مفید اند اما مصرف بی رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می شود لازم به ذکر است منظور از آجیل ، مغزها هستند در میان آجیل ها مصرف پسته، انواع بادام، فندق و گردو بر انواع تخمه ها ارجحیت دارد. این متخصص تغذیه بسیار تاکید کرد که آجیل ها را از مکان های بهداشتی تهیه کنند و تصریح کرد: توصیه می شود آجیل هایی چون پسته، بادام، گردو و فندق بصورت پوست نشده خریداری شود چرا که افراد سود ...
همه چیز درباره این میوه بهشتی دوست داشتنی !
...؛ چون از روش های مختلف فشار خون را تنظیم می کنند. تحقیقی که در سال 2013 انجام شده نشان می دهد که مصرف آب میوه ی انار باید هم در رژیم غذایی و هم در برنامه ی درمانی قرار بگیرد تا بتواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. تحقیق دیگری که در مجله ی تحقیق های گیاه درمانی منتشر شده است هم اثبات می کند که آب میوه ی انار برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید است و می تواند تنها بعد از دو هفته مصرف ...
علت و درمان یبوست در نوزادان
) میتواند باعث ابتلا به یبوست شود. 3.یکی دیگر از دلایل یبوست کودکان کم شدن آب بدنشان است. وقتی بدن کودک کمآب میشود، از آنچه کودک میخورد آب جذب میکند و درنتیجه مدفوع سفت و خشک و دفع آن سخت میشود. 4. مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن، آنتیبیوتیک، استامینوفن یا ابتلا به بیماریهایی مانند سرماخوردگی میتواند باعث ابتلا به یبوست شود. 5. مکملهای آهن (البته آهن موجود در شیرخشک یبوست ...
دمنوشی برای افزایش طول عمر
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها به طور منظم چای تبتی مصرف کنید. البته در صورت حساسیت داشتن به موادی که در آن استفاده می شود، با پزشک مشورت کنید.این دمنوش خستگی و التهاب را از بین می برد، به عنوان مسکن عمل می کند و باعث پایین آمدن تب می شود. همچنین با تقویت کردن سیستم ایمنی بدن، طول عمر را افزایش می دهد.برای تهیه چای به یک چهارم ...
تغذیه صحیح نوزاد، غذاهایی که نباید بخورد
می گذارد. مرکبات مثل پرتقال، لیمو، لیموترش و گریپ فروت حتی نباید به شکل آب میوه نیز به کودک زیر یک سال داده شود. غذاهای سفت و سخت نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است و توانایی هضم غذاهای جامد و سفت را ندارد و این نوع غذاها باعث بیماری اش می شود. با افزایش سن (حدود 10-12 ماهگی) کم کم دادن غذاهای سبک را می توان شروع کرد. نمک ...
پره اکلامپسی، تأثیر آن بر سلامت مادر و جنین
بلافاصله با پزشک معالج خود تماس بگیرید. تورم بدلیل احتباس آب (که خود می تواند باعث افزایش وزن شود) رخ می دهد، بنابراین اگر در عرض یک هفته افزایش وزنی بیش از 1.5 کیلوگرم داشتید با پزشک خود تماس بگیرید. البته باید توجه داشت که تمام زنانی که به پره اکلامپسی مبتلا می شوند تورم نخواهند داشت. پره اکلامپسی شدیدتر علائم دیگری را نیز بدنبال خواهد داشت که عبارتند از: سردرد شدید یا مستمر تغییرات ...
نان های سنتی دستخوش فرهنگ غرب/ از معرفی اکسیر سلامت تا پخت نان اجباری در نانوایی ها
سنگگ و بربری یا تافتون مختص سفره ها بود اما با ورود فرهنگ غرب نان های باگت، تست و فرانسوی جایگزین سفره های ایرانی شد و از آنجایی که نخوردن این ماده غذایی سخت و غیر ممکن است از طرفی نیز برای سلامتی بدن مضر می باشد. زیرا از طریق نان، نشاسته یا قندهای پیچیده که سوخت در دسترس بدن هستند و برای انجام کارهای روزانه به آنها نیاز داریم ، وارد بدن می شوند که مصرف آن به اندازه نیاز بدن هر فرد است و اگر فرد بیش ...
داروی پرطرفدار در کمین بیماران
یکی از داروهایی که افراد هنگام درد و التهاب به پزشک اصرار می کنند که برای آنها تجویز شود، داروی دیکلوفناک است که می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن در پی داشته باشند و در بسیاری از کشورهای دنیا به خاطر خطرات مختلف استفاده از آن بسیار محدود شده است. از جمله مهمترین عوارض جانبی این دارو می توان موارد زیر را نام برد که در صورتی که پس از مصرف دارو به انواع اشکال خوراکی، شیاف یا تزریقی در ...
عواقب غفلت از سم سفید
مواد قندی سبب سرکوب احساس سیری و پرخوری در افراد می شود؛ در نتیجه زمینه بروز بیماری هایی مانند اضافه وزن و چاقی، کلسترول، تجمع تری گلیسیرید و فشار و چاقی شکمی فراهم می شود. وی با بیان اینکه پوسیدگی دندان و سایر بیماری های دهان و دندان نیز از عوارض مصرف بیش از حد مواد قندی به شمار می رود، اظهار داشت: استفاده زیاد از این ماده غذایی منجر می شود که مولکول های قند و پروتئین های موجود در بدن ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامیکه سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و ...
30 آذر نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (2)
مواد باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار و ایجاد مشکلات استخوانی و گرفتگی عضلات شده و خطر ایجاد سنگ های کلسیمی را در ادرار افزایش می دهد. با مصرف مکمل های پر پروتئین جذب برخی از اسیدآمینه ها ضروری ممکن است دچار اختلال شود. در مورد مکمل های پروتئینی که استاندارد های لازم وزارت بهداشت یا سازمان جهانی غذا و دارو را اخذ نکرده اند نگرانی هایی در مورد خلوص و سلامت ماده اولیه، استفاده از ...
10 علت اصلی اینکه همیشه احساس خستگی می کنید
گردن شماست که سوخت و ساز بدن را کنترل می کند و برای تبدیل سوخت به انرژی است. اگر شما به کم کاری تیروئید مبتلا باشید سوخت و ساز بدنتان بیش از حد آرام می شود با انجام یک آزمایش خون هورمون های تیروئید شما اگر پائین باشد به راحتی تشخیص داده می شود و با مصرف دارو و هورمون های مصنوعی شما سرعت لازم در تبدیل سوخت و انرژی را کسب می کنید. 7. کافئین زیاد از حد اگرچه کافئین در دوز پائین و ...
چگونه غذای سالم بپزیم و سالم غذا بخوریم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر به دنبال زندگی طولانی و سالم هستید باید از همین امروز در نحوه غذا پختن و البته غذا خوردنتان تجدید نظر کنید و به سمت غذاهای سالم تغییر جهت دهید. این تغییرات ساده می توانند تاثیر بسیار زیادی روی قلب، سیستم ایمنی بدن و سایز دور کمر شما داشته باشند. 1. به جای سس مایونز از آووکادو استفاده کنید چربی های ...
با خوردن انجیر سلامت بدنتان را تضمین کنید
از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. محافظت در برابر سرطان سینه ثابت شده است که فیبر موجود در انجیر از خانم ها در برابر سرطان سینه پس از یائسگی محافظت می کند. در این ...
چی بخوریم که چربی بیشتری بسوزانیم؟
سوزی با مقداری گرما ادویه جاتی مانند فلفل سیاه و قرمز بسیار تأثیر گذار هستند. یک محقق آلمانی دریافته است که پس از مصرف 10 گرم فلفل قرمز در هر وعده، دمای بدنتان بلافاصله افزایش پیدا می کند. ماده واکنش دهنده در فلفل قرمز کپسایسین است که سوخت و ساز و چربی سوزی را به شدت افزایش داده، و ممکن است اشتهایتان را نیز کاهش دهد. البته 10 گرم فلفل قرمز خیلی زیاد است! همچنین فلفل سیار حاوی پایپراین ...
کنترل فشارخون در بارداری، چگونه؟
...، موجب از دست دادن آب بدن می شود. - از جوراب های واریس که رگ های پا را به هم می فشارد و تجمع خون در عروق پا را کم می کند، استفاده کنید. - رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید. تمام مواد مغذی که برای سلامتی مهم است را مصرف کنید، از جمله: نان و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی. اگر پزشک و یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد داد که نمک بیشتری در غذاهایتان استفاده ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
...> صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید ...
اعتیاد در حاملگی، تاثیرش چیست؟
تدریج در بدن بیماری که به طور منظم از آن استفاده میکند، بالا میرود و به همین علت وقتی بیماری مصرف متادونش را قطع میکند، غلظت متادون در خون وی به تدریج کاهش مییابد و معمولاً علائم محرومیت به صورت شدید و ناگهانی بروز نخواهد کرد. تجویز روزانهی متادون، بعد ازسه تا ده روز باعث بروز steady state در خون میشود. ● اثرات بالینی متادون عبارتند از: اثرات ضد درد (یک میلیگرم متادون معادل 3 تا 4 ...
اضافه وزن در کودکان، مراقبت ویژه
... کودک چاق و تلویزیون تحقیقات نشان داده بچه هایی که تلویزیون بیشتر نگاه می کنند از سایر همسالان خود اضافه وزن بیشتری دارند . یکی از بهترین راهها برای اینکه کودک شما کمتر تلویزیون نگاه کند این است که موقع شام خوردن تلویزیون را خاموش کنید و شام را در محیط گرم خانواده و بدور از فشار های جانبی بگذرانید. برای بچه ها امروز این تقریبا یک عادت شده که همراه با تماشای تلویزیون غذا ...
سوءتغذیه؛ یعنی مصرف ناکافی یا بیش از اندازه مواد غذایی/ مهمترین عامل مرگ و میر کودکان در دنیا سوء تغذیه ...
حساسیت والدین را بیشتر می کند. خوردن میوه و سبزیجات منبع املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند، بنابراین عادت های غذایی غلط را باید کنار گذاشت. متأسفانه فرهنگ بد ما تغییر الگوی غذایی است به طوری که والدین هم فرزندان خود را در مصرف فست فودها همراهی می کنند. مصرف فست فودها افزایش یافته و این رویه برای سلامتی به هیچ عنوان خوب نیست. سوءتغذیه عوارض متعددی دارد و باعث بروز بیماری ...
مصرف رازیانه در بارداری، ضرر ندارد؟
...> رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. به طور کلی تمام قسمت های گیاه رازیانه خاصیت درمانی دارد، اما بیشترین قسمت مورد استفاده آن بذر رازیانه است که ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. *فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور ...
کاهش وزن با خوردن این میوه ها
30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. کاهش وزن با سیب مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن ...
منابع ساده و در دسترس آهن
غذاهای روزانه ی خود بهره بگیرید .حبوبات را جدی بگیرید ! شاید جالب باشد که بدانید آهن موجود در عدس ، لوبیا و نخود چندین برابر آهن موجود در اسفناج است . بخصوص اینکه اگر در در رژیمهای لاغری و تناسب اندام هستید مصرف عدی و لوبیا به دلیل اینکه فاقد چربی هستند بهترین گزینه ی وعده ی شام شماست . کارشناسان تغذیه امروزه به اهمیت در نظر گرفتن تداخلات بین مواد غذایی تاکید میکنند . در برخی موارد از این ...
سنگ کلیه چیست؟
اشعه یا استفاده از مواد کنتراست زا اطلاعات آناتومیک از بدن ارائه می دهد و به عنوان روشی مفید برای نشان دادن سنگ های کلیه و ارزیابی هیدرونفروزیس در بیماران مشکوک به سنگ به کار میرود. مزایای اولتراسوند 1) اطلاعات آناتومیک خوب از کلیه در دوره زمانی کوتاه 2) عدم نیاز به تابش پرتو 3) عدم نیاز به مواد کنتراست زای درون وریدی 4) اولتراسوند در بیماری های زنان بی خطر محسوب ...
توت سفید
سفید شدن زودرس موها در خیلی از کشورها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس موها استفاده می شود. کاهش وزن با توت مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد. طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. کاهش اضطراب توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. تقویت ناخن ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. ...
