سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از نقص عصبی در جنین، اسید فولیک
آن کدامند؟ برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در رفع نیاز به اسید فولیک کمک کند. مصرف روزانه یک فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به فولیک اسید را برآورده کند. برخی مواد دیگر که به صورت طبیعی حاوی اسید فولیک هستند عبارتند از : میوه ها مانند پرتقال و توت فرنگی، بنشن مانند عدس، مخمر آبجو، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه. ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
و ناخن های پا از آن محافظت می کنند زیرا از پروتئین کراتین شکل گرفته اند. اگرچه هر فردی دارای ناخن های منحصر به فرد است، ناخن های سالم از ویژگی هایی مشابه مانند صافی، شفافی و این که به راحتی نمی شکنند، سود می برند. در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند، آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند. تغییر در سبک زندگی، مصرف مواد غذایی سالم، دریافت ویتامین های ضروری، مکمل ها و غیره از ...
پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
مانع از تخریب سلولی و آسیب های مزمن از جمله انواع سرطان ها، بیماری های قلبی، دیابت و... می شوند. علاوه بر این، تحقیقات جدید نقش آنتی اکسیدان ها در به تاخیر انداختن روند پیری را ثابت کرده است. آکادمی ملی علوم آمریکا، توصیه می کند که مصرف روزانه حداقل پنج نوبت از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که مهمترین آنها میوه ها و سبزی ها هستند، ضروری است. بعلاوه مصرف این مواد غذایی را می توان به 9 نوبت ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
ملغمه ای از بو، عطر، رنگ و نشاط برای مردمان این دیار کهن به همراه بیاورند. کرمان: کرمانی ها نیز مطابق آنچه سال ها توسط اجدادشان انجام می شده است در شب یلدا در خانه بزرگ هر خانواده دورهم جمع می شوند، سفره ای از پته بر روی قالی کرمانی پهن می کنند و دور اتاق را پشتی های پته دوز قرار می دهند. در میانه سفره نیز ظرفی از پسته، هندوانه، انارهای سیاه دانه روستاهای اطراف، کلمپه شیرینی سنتی کرمان ...
جشن یلدای ما ایرانیان نشانگر چیست؟
با چند شاخه گل می گذارند. سفره شب یلدا به باور پیشینیان باید هفت رنگ باشد؛ آجیل، تخمه، هندوانه، انگور، ازگیل، سیب، پرتقال، نارنگی، لیموترش و ترشی. کازرونی ها در شب یلدا پس از گسترانیدن سفره، آینه ای در آن گذاشته، دو شمع در برابر آینه برمی افروزند که در سال های دور در نبودِ برق بر روشنی اتاق می افزود و از تاریکی شب می کاست. آن ها همه مواد خوراکی شب یلدا را در سفره می گذاشتند. همچنین در ...
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
بیشتر و یک تخم مرغ اضافی در املت تان، کالری آن را افزایش دهید. اما برای مقداری سبزیجات سالم مانند اسفناج، فلفل و پیاز یا شاید مقداری قارچ و گوجه فرنگی نیز جا بگذارید. 4- یک سیب برش دهید و با کره آجیلی، سرو کنید اکثر مردم ، میوه ها و سبزیجات کافی مصرف نمی کنند و اگرچه اکثر آنها کالری پایینی دارند اما نباید از آنها صرفنظر کنید. بنابراین کالری میان وعده تان را با مالیدن مقداری کره ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
، دستکاری ژنتیکی گیاه ذرت برای حفاظت در برابر کرم برگ ذرت خوار بود، در واقع برای جلوگیری از این آفت، ژن تولیدکننده باکتری باسیلوس تورنجینسیس را که توکسین (سم) بی تی تولید می کند وارد این گیاه می کنند، این سم تولید شده در ذرت به این صورت عمل می کند که زمانی که کرم از برگ گیاه ذرت می خورد این ژن در بدن کرم فعال شده در نتیجه پروتئین این سم در بدن کرم فعال و باعث از بین رفتن سلولهای جدار روده کرم و در ...
خواص انار
- انار دارای ترکیباتی است که پوست را در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ( تخریب های نور خورشید، سرطان و آفتاب سوختگی ) محافظت می کند. روغن انار حاوی آنتی اکسیدان اسید ellagic است که می تواند به مهار تومور در پوست، محافظت بدن در برابر ابتلا به سرطان پوست کمک کند. کند کردن روند پیری پوست - انار می تواند به جلوگیری از ( هیپرپیگمانتاسیون، لکه های سن، خطوط نازک و چین و چروک ) که ناشی از تخریب ...
فایده های درمانی گیاه قاصدک
بسیار مفید است. این ماده غذایی تولید گلوتاتیون در بدن را تحریک کرده و برای عملکرد درست تیروئید ضروری است؛ همچنین سیر در کاهش تورم گردن نیز بسیار موثر است. جویدن سه تا چهار حبه سیر خام روزانه و هنگام صبح، درمانی موثر برای گواتر محسوب می شود. منبع: دکترسلام
نوشیدنی های گرم مخصوص فصل سرد
با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهند. چای، همان برگ های سبز و براق که بعدا تبدیل به چای سبز، قرمز و سیاه می شوند، نوشیدنی داغ اغلب ما ایرانی هاست اما تنها چیزی نیست که می توانیم درروزهای سرد پاییز و زمستان بنوشیم. به گزارش پامچال نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل، دم نوش های رنگارنگ و فوق العاده، فصل سرد را به گرم ترین فصل سال تبدیل می کنند. دم نوش ها سالیان درازی ...
تبخال درمان قطعی دارد؟
سلامت نیوز : یک پزشک طب سنتی در همدان با بیان اینکه تبخال ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس(Herpes Simplex Virus) است، گفت: این عارضه معمولا به صورت یک نوع زخم است که روی لب ها یا پوست صورت، نزدیک منطقه دهان ظاهر می شود و می تواند به سایر نقاط بدن یا سایر افراد سرایت کند. به گزارش سلامت نیوز، یارمحمد تکلو در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: تب، بیماری های ویروسی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی و قرار ...
چطور با انار در خانه بوتاکس کنیم؟!
جلوگیری کند. گردو هم مفیدترین دانه های غذایی برای صورت محسوب می شود به طوری که با آبرسانی پوست باعث از بین رفتن لکه و چین و چروک به ویژه در اطراف چشم ها می شود. فلفل، ماست و حتی شکلات تلخ نیز اگر به طور مرتب در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند، باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می شوند. نارگیل، عسل، چای سبز و گوجه ...
کلم قمری
خوردن گوشت پرهیز میکنند، کمک میکند. البته مصرف کلم به تنهایی نمیتواند مقدار آهن مورد نیاز افراد را تامین کند. انواع کلم به خصوص کلم قمری سرشار از ویتامین C ، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول های قرمز بیشتری میشود. به همین دلیل اگر دچار کم خونی هستید، مصرف روزانه ی کلم قمری را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. آرتروز براساس برخی پژوهش ها، خانواده ی کلم ها و ...
روش های درمان درد قاعدگی
...> • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین • بی نظمی در خوردن غذا • استرس بیش از حد • تخمدان پلی کیستیک • ناهنجاری های رحمی • ناهنجاری های هورمونی مرتبط با پری منوپاز • شیمی درمانی • سقط جنین • قرار داشتن در ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
...> • کارتن بندی دور تنه و شاخه های اصلی درختان میوه تا قبل از آغاز بارش ها و کاهش دما • رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی • زراعی: • پوشش چغندر های سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی • تسریع در تحویل چغندر قند به کارخانجات قند • مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
...> • کارتن بندی دور تنه و شاخه های اصلی درختان میوه تا قبل از آغاز بارش ها و کاهش دما • رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی • زراعی: • پوشش چغندر های سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی • تسریع در تحویل چغندر قند به کارخانجات قند • مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با ...
دمنوش ریحان
خوردن استفاده می کنند. ریحان، در دو نوع سبز و بنفش می روید. برگ های آن به شکل متقابل بیضوی و نوک تیز و گل های آن معطر و کوچک به رنگ های سفید، قرمز و گاهی بنفش است. تخم این گیاه سیاه و ریز است. برگ ریحان و سرشاخه های جوان آن در رژیم های مختلف غذایی استفاده می شود. ریحان در طول رویش به هوای گرم، نور و آب کافی نیاز دارد. این گیاه به سرما بسیار حساس است. ریحان سرشار از ...
بخور نخور های شب یلدا
متابولیسم بدن موثر است بخصوص در افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند علاوه بر آن رنگ قرمز انار به علت وجود پلی فنل هاست. پلی فنل ها موادی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند، خواص آنتی اکسیدانی قوی و همچنین خواص ضد التهابی دارند. افراد در این شب اعتدال را رعایت کنند و چه خوب است اگر در این شب 2 واحد میوه مصرف شد ( یک انار و یک لیوان هندوانه ) همچنین در رابطه با ...
طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی
وب سایت نمناک: اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به رژیم خود اهمیت می دهید و به دنبال غذای رژیمی هستید،خورش سویا و کلم بروکلی پیشنهاد مناسبی برای شما است. مواد لازم: کلم بروکلی 400 گرم سویا 2 پیمانه هویج بزرگ 1 عدد پیاز بزرگ 1 عدد سیر 4 حبه رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه و روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1- سویا رو برای نیم ...
یلدا، میراث هشت هزار ساله همدلی/ نگاهی به کهن ترین جشن ایرانیان
...: بهمن جه یا بهمن گان قبل از فصل کوچ برگزار می شده است. این پژوهشگر شیرازی درخصوص آئین و نکوداشت ایرانیان باستان در شب یلدا نیز می گوید: در باورهای مردمی در چنین شبی آداب و رسوم خاصی اجرا می شده و خوراک ها و غذاهایی نیز طبخ و مصرف می شده است به طوری که در شهرستان بوانات، روز اول دی ماه چغندر، شلغم و کدو آب پز خورده می شده و در آباده مراسم حنابندان اجرا و در مرودشت نیز گوسفندان را حنا می ...
چی بخوریم که چربی بیشتری بسوزانیم؟
...، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. ولی بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و ...
10 ستاره برتر سینمای ایران در یک نگاه+عکس
میلیون تومان هم نرسید. محمدرضا فروتن --- فیلم های مرسدس و اعتراض او را به شهرت رساندند و قرمز ، فریاد ، دو زن ، متولد ماه مهر ، زیر پوست شهر و... اسم او را بر سر زبان ها انداختند و شب یلدا ، کنعان و چهل سالگی توانایی بازیگری اش را به رخ کشیدند اما مسیر نزولی او با فیلم هایی مثل تجریش ناتمام ، پیمان و چارسو و سریال عجیب و غریب از یاد رفته ادامه پیدا کرد. شیفت شب ، خنده های ...
20 پاستای متنوع با روغن و دانه ذرت (2)
در روغن سرخ کردنی تفت دهید. کمی زردچوبه بیفزایید و بعد 300 گرم گوشت چرخ کرده را به تابه اضافه و همراه مواد هم بزنید. مقداری نمک، فلفل سیاه تازه آسیاب شده و پودر آویشن اضافه کنید. رنگ گوشت که عوض شد، 1 پیمانه هویج نگینی خرد شده، نصف پیمانه کرفس نگینی و 1 پیمانه ذرت پخته به تابه بیفزایید. 3 قاشق رب گوجه با 2 پیمانه آب مخلوط و به مواد اضافه کنید. در تابه را بگذارید تا ...
یلدا انارندارد
، تخمه ژاپنی 10 تا 20 هزار تومان و نخودچی 7 تا 18 هزار تومان به فروش می رسد. در میادین میوه و تره بار قیمت مصوب خشکبار درجه یک نیز اعلام شده است. آلبالو خشک 9500 تومان، آلو بخارا ممتاز 18800 تومان، آلو بخارا رسمی 15000 تومان، آلو جنگلی درشت 9000 تومان، آلو جنگلی ریز 6000 تومان، انجیر خشک 30 درصد پرک 39000 تومان، انجیر خشک معمولی 28000 تومان ، انجیر آردی 13500 تومان، بادام با پوست 13200 تومان، برگ ...
انواع سبزی و صیفی جات با چه قیمتی عرضه می شوند؟+ جدول
...> 13000 کاملا سالم و بدون ساقه و برگ و گل و لای و صدومه فیزیکی و بیل خوردکی فلفل دلمه - 14000 - فلفل رنگی ممتاز (دلمه و کاپی) 25000 - فلفل ریز کبابی سوزنی 22000 24000 کاملاً سالم و سبز، باریک و کشیده و تازه کاهو رسمی پاک کرده 11500 12500 ...
متخصصان تغذیه، کدام عادات غذایی سالم را دارند؟
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، معده، ریه و پروستات می شود. انار: غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه بعلاوه مواد معدنی مانند روی و مس برای حمایت از ایمنی بدن، پایین آوردن کلسترول و محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی است. سبزیجات تیره رنگ: کلم بروکلی، با سولفورافان لود شده است؛ ترکیبی که در برابر انواع خاصی از سرطان یا عود برخی سرطان ها محافظت ایجاد می کند ...
درمان های اورژانسی خانگی برای پایین آوردن تب بدون دارو
به بهترین تب بر اشاره کرد و بیان کرد: مصرف 600 گرم به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است باعث از بین رفتن تب می شود. حیدر پور با بیان اینکه فلفل تند نیز خاصیت تب بری را دارد، تصریح کرد: ماده کاپسیسین موجود در فلفل تند، باعث افزایش تعریق و گردش خون بدن بیمار می شود. به گفته این پزشک عمومی، مصرف ابن مواد غذایی باعث کاهش حرارت و دمای بدن، باز ...
آشنایی با روش تهیه آش آذری یا آش انار (غذای شب یلدا)
آش در قابلمه های تفلون خودداری کنید. 6. تا زمانی که آش جا بیفتد آن را روی شعله بگذارید. نشانه های این موضوع، پخته شدن لپه ها و آمدن روغن روی تمام محتویات آش است. 7. هر قدر پیاز سرخ شده این آش بیشتر باشد، بهتر است. البته پیازها باید نگینی خرد شده باشند، نه به صورت هلالی. یادتان باشد پیازهای هلالی سرخ شده فقط در آش رشته مورد استفاده قرار می گیرد. 8. برای تزیین این آش ...
جفت سر راهی در بارداری، علائم
سرراهی گرچه علت اصلی ناشناخته است، ولی در زنان با حاملگی های متعدد شایع تر بوده و موارد چندقلویی نیز مستعد جفت سرراهی هستند. در افرادی که سابقه سزارین داشته اند، تا شش برابر افزایش در بروز جفت سرراهی گزارش شده است. عوامل خطر جفت سر راهی - سابقه قبلی جفت سرراهی - چند قلویی (به دلیل بزرگ شدن جفت) - سابقه سزارین قبلی - سابقه جراحی رحم - مصرف سیگار و ...
قلعه اناری ها
پاپیون قرمز رنگ را در گوشه ای از کار جا بدهید و حلقه را روی در آویزان کنید. شیرین کامی اناری اگر می خواهید یک دسر ساده به کمک انار درست کنید می توانید از دسرهای سرد و غیرپختنی به سبک کیک های پنیر استفاده کنید. برای لایه زیرین حدود 2بسته بیسکوئیت بدون کرم را پودر کنید و با صدگرم کره آب شده مخلوط کنید. بیسکویت ها را با فشار دست به کف ظرف بچسبانید تا جایی که قطر آن بین نیم تا یک ...