وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند

بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی

اسیدهای چرب برخوردار است، مصرف کافی ویتامین E اهمیت ویژه ای برای سلامت چشم دارد. بهترین منابع غذایی برای ویتامین E شامل بادام، دانه آفتابگردان، و روغن های گیاهی مانند روغن دانه کتان می شوند. روی چشم ها حاوی سطوح بالایی از روی هستند. روی بخشی از بسیاری از آنزیم های ضروری، از جمله سوپر اکسید دیسموتاز است، که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین، به نظر می رسد ...

راز تناسب اندام ستاره های هالیوود

آب گرم را به همراه زنجبیل، آب لیمو و فلفل قرمز می خورم. این معجون بدن را پاک سازی می کند. من مدام آب میوه می خورم و به مقدار کافی می خوابم. 6. ویکتوریا بکهام ویکتوریا معتقد است که خوردن اسنک در طول روز من را سیر نگه می دارد، در حالی که کالری زیادی نیز مصرف نمی کنم. او پس از زایمانش، مصرف شکر را از برنامه غذایی خود حذف کرد و به جای آن به مواد غذایی حاوی پروتئین مانند سالمون ...

بایدها و نبایدهای صبحانه

...> خامه: خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی است و افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند. تخم مرغ : یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آبپز، عسلی، نیمرو و املت میل می کنند. نوع آبپز آن برای کسانی که محدودیت دریافت انرژی دارند توصیه می شود و بهتر است از نوع عسلی آن صرف نظر شود، زیرا امکان آلودگی به میکروب در آن بالاست. نوع نیمرو و املت ...

توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی

مرکبات خودداری نمایند باغداران تا ماه اسفند از کوددهی و تغذیه درختان خودداری نمایند . زراعی : جهت بهبود و ترمیم و لایه روبی زهکش های اراضی بالا دست با توجه به بارندگی های اخیر اقدام شود . کشاورزانی که اقدام به کشت غلات نموده اند در صورت عدم مصرف کود ازته در زمان کاشت در صورت رطوبت کافی به میزان 50 تا 75 کیلوگرم کود اوره استفاده نمایند . پنبه ...

سالم از نوع خوراکی و غیرخوراکی

های سالم: یکی از مهم ترین محصول ما نوشیدنی آلوئه ورا و عسل است که حاوی ژل و تکه های آلوئه ورا و عسل طبیعی است و از آنجایی که مهم ترین دغدغه در تولید محصول علاوه بر سالم بودن آن، کمک به سلامت و شادابی مصرف کننده است، سعی شده است طعم و مزه این نوع نوشیدنی طبق ذائقه ایرانیان باشد. همچنین فاقد هرگونه مواد افزودنی و شکر است. از جمله خواص این نوشیدنی این است که برای رشد و تقویت جسم و ذهن کودکان و ...

از محصولات زیبایی ضد پیری پوست بیشتر بدانید

میوه درخت آرگان در مراکش به دست می آید) مرطوب کننده خوبی است، چون این روغن آکنه ایجاد می کند و یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است. درمان های مژه: وقتی که پا به سن می گذاریم و پیرتر می شویم مژه ها و ابروهای ما نازک تر و رنگ پریده تر می شوند و درنتیجه چشم های ما کوچک تر و خسته به نظر برسند. تجویز داروی تجویزی لاتیس (Latisse) (فرمولاسیون آرایشی داروی بیماتوپروست) یکی از بهترین راه ها برای تقویت ...

هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید

باید درباره منع مصرف ویتامین D با پزشک خودشان مشورت کنند. 8- مهم ترین منابع غذایی حاوی ویتامین D کدامند؟ تعداد بسیار کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین D هستند. ماهی های چرب (مثل ماهی سالمون، تن و خال مخالی) و روغن کبد ماهی در گروه بهترین منابع غذایی از این ویتامین قرار می گیرند. مقدار کمی از ویتامین D در جگر گاو و تخم مرغ یافت می شود. در جدول زیر، مقدار دقیق ویتامین D موجود در ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی برای نخستین هفته زمستانی

و ریوی در دام ها در شرایط سرما و یخبندان فعالیت بیشتری دارند لذا خوراندن داروهای ضد انگل به دام زیر نظر دامپزشک ضروری می باشد. در هوای سرد حتی المقدور آب با دمای مناسب ( حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد. در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود . ...

نحوه نگهداری کاکتوس و شرایط مناسب برای رشد آن

درصورت وجود برگ ، دارای برگهای بسیار کوچک و ریز میباشند از نظر ساقه میتوان گفت که دارای ساقه ی شبکه مانند هستند و هم چنین ریشه های این گیاه به صورت عمقی رشد میکند – نحوه نگهداری کاکتوس خاک مناسب برای کاکتوس انتخاب خاک مناسب برای کاکتوس به شدت وابسته به محل رشد و رویش کاکتوس میباشد مثلا اگر اب و هوا خیلی گرم باشد خاکی که برای کاکتوس انتخاب میشود باید یک خاک تقریبا سبک ، یعنی ...

5 تن و 500 کیلوگرم مواد مخدر از ابتدای امسال تاکنون در شهرستان خاش کشف شد/سونامی موادمخدر صنعتی، تهدیدی ...

جامعه سالمی خواهیم داشت و والدین در تربیت فرزندان نقش بسزایی دارند و اگرچه در جامعه ماشینی امروزه زندگی انسان ها با مسائل و مشکلات بسیاری همراه است و عصرحاضر در کنار بسیاری از اطلاعات دیجیتالی اما نتوانسته تا کنون راه حل مناسبی برای از بین بردن اعتیاد در جامعه پیشنهاد دهد. طبق نظریه بسیاری از کارشناسان اعتیاد به مواد مخدر سالانه حدود 250 هزار نفر را در کل جهان به کام مرگ می کشاند و ...

ماسک مو خانگی مخصوص موهای خشک و رنگ شده

. مایونز را به نواحی خشک مویتان بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان بماند، سپس موهایتان را بشویید و مانند همیشه مدل بدهید. ماسک توت فرنگی برای مو های خشک آخرین مورد فهرست ماسک های ما چیزی است که با استفاده از آن قطعا نه تنها موهایتان بوی بدی نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از 20 تا 30 دقیقه می توانید موهایتان را بشویید. به همین راحتی. ...

می خواهید وزن اضافه کنید؟

روزانه ویتامین ها و مواد معدنی، شیر کامل یا آب میوه و سبزی 100% را انتخاب کنید. 12- به جای سوپ های شفاف، سوپ های کرم زده را انتخاب کنید سو پ های کرم زده، کالری بالاتری نسبت به سوپ های شفاف بر پایه آبگوشت دارند. یک کاسه بزرگ سوپ کرم زده و نان گرم ترد می تواند یک وعده پرانرژی بسیار عالی باشد. سوپ های کرم زده تان را با انتخاب کرم بروکلی، کرم قارچ یا انواع مشابه سوپ، سالم نگه دارید ...

دمنوش زیره

کشورهای جهان کاشته می شود و در حال حاضر، بازار عمده ی صادرات زیره ی سیاه هلند است. ترکیبات شیمیایی زیره سیاه زیره ی سیاه حاوی تانن، موم ، مواد رزینی ، یک روغن ثابت سبزرنگ ، موسیلاژ، مواد قندی، اسانس و غنی از املاح معدنی مانند آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. همچنین می توان انواع ویتامین های ضروری همچون A، E و C را از این چاشنی گیاهی مفید دریافت کرد. ...

موثرترین درمان خانگی برای شوره سر

. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب ، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است. آسیب هایی که به پوست سر وارد می شوند، همچون سشوار زدن، فر بیش از حد ...

شب یلدا هندوانه نخورید

شامل تمهیداتی است که برای ارتقاء سلامت جسم خود در فصل زمستان و سپس بهار و تابستان انجام می دهیم. به گفته سمانه موهبتی پزشک عمومی و متخصص طب سنتی، فصل زمستان سرد و تر است و در این فصل بدن سرما و رطوبت لازم را دارد؛ خوردن هندوانه را به دلیل طبع سرد و آب بالا که سبب آسیب جدی به کلیه ها می شود در 3 ماه آخر سال منع و بیان کرد: بهتر است به جای هندوانه از کدو حلوایی که رطوبت بدن را کاهش می دهد و ...

تدابیر طب سنتی برای شب یلدا

اصلا از این موارد نخورند و یا در صورت میل کردن، از گرمی جات نیز استفاده کنند. مصرف تنقلاتی مانند مغزها (بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه ها و ... که کم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای کودکان و بزرگسالان مورد توصیه می باشند. این امر یک آموزش طبی هم تلقی می شود که در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده نمایند ...

عرق اسطوخودوس

کشورمان و طب سنتی کشورهای چین و هند مورد استفاده قرار می گیرد به عنوان یک خوراکی مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده های آسیایی و اروپایی وجود دارد. امروزه عصاره چای کیسه ای و روغن این گیاه به صورت صنعتی توسط کارخانه های تولید گیاهان دارویی در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد. مصرف خوراکی و موضعی این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی بدن می شود می تواند بسیاری از اختلال ها و بیماری های ...

بیماری های غیر واگیر چالش سلامت کشور/ بیمارهای قلبی، سرطان ها و سوانح عامل 70 درصد مرگ و میرها در کشور ...

سلامت به دنبال یافتن راه چاره ای برای رفع این چالش برآمده اند. در این میان نباید از آگاه سازی مردم نسبت به مصرف بیش از اندازه مواد غذایی همچون شکر، نمک و روغن و عوارض آن غافل ماند و باید از همه ظرفیت ها برای این منظور بهره جست، چرا که در صورت آگاه سازی مردم از امکان ابتلا به بیماری های مختلف در صورت استفاده این مواد غذایی بستر برای تسریع در جلوگیری از ابتلا به آنها فراهم می شود. ...

چطور احساس بهتری داشته باشیم؟

هستید بدن تان انرژی ذهنی بیشتری آزاد می کند اما در عوض تولید هورمون های خوب را تقویت می کند. کارهای روزانه تان را لیست کنید هر روز برای خودتان اهداف و وظایفی را در نظر بگیرید و آن ها را روی کاغذ بنویسید و جلوی چشم تان قرار دهید. هر زمان که به یکی از اهداف رسیدید یا یکی از وظایفتان را به انجام رساندید روی آن خط بکشید. این روش از نظر علمی برای تقویت روحیه ثابت شده است. خواب کافی داشته باشید وقتی که خواب هستید بدن شروع به تولید هورمون ها و موادی می کند که در تولید دوپامین موثر هستند. به طور کلی یک خواب سالم و کافی باعث تقویت روحیه و شادی در شما می شود. ...

خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!

سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف روزانه یک قاشق عسل که از توصیه های امام رضا (ع) است مورد توجه قرار دارد. همچنین در این فصل خوردن انواع مشخصی از میوه ها همچون ...

خواص انار

به گزارش نافع ، انار دارای مزایایی مانند ( آنتی اکسیدان ها، کنترل وزن بدن، مبارزه در برابر آسیب سلولی، کاهش کلسترول، عصاره انار اثر ضد باکتریایی برای مبارزه با پلاک دندانی، جلوگیری ازعفونت های ویروسی، دارای ویتامین C و پتاسیم ) می باشد. محققان با بررسی روی 60 داوطلب به نتایج روشنی رسیدند که آشامیدن آب انار سبب افزایش سطح هورمون تستوسترون که دارای مزایای بی شماری از جمله ( افزایش عضله، کاهش چربی، انرژی تازه، خلق بهتر و ...

لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی

در دام ها در شرایط سرما و یخبندان فعالیت بیشتری دارند لذا خوراندن داروهای ضد انگل به دام زیر نظر دامپزشک ضروری می باشد. • در هوای سرد حتی المقدور آب با دمای مناسب ( حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد . • در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود. ...

20 پاستای متنوع با روغن و دانه ذرت (2)

روغن ذرت لادن طلایی و 4 قاشق آب لیموی تازه مواد را مخلوط کنید. کاسه را به مدت 3-2 دقیقه در مایکروفر بگذارید و غذا را گرم کنید. بعد روی آن را یک پیمانه پودر پنیر پارمسان بپاشید و بلافاصله سرو کنید. در تابه ای کمی روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. 2 پیمانه مرغ را در روغن بریزید و با کمی زردچوبه تفت دهید. 3 پیمانه قارچ ورقه ای را هم در تابه بریزید و تفت ...

اخذ مالیات از تراکنش الکترونیکی؛ رویا تا واقعیت

مریم آریایی - رشد کسب وکارهای اینترنتی و خرید و فروش هایی که در بستر اینترنت رونق می گیرد روز به روز حجم تراکنش های الکترونیکی را بالا می برد و این یک واقعیت گریزناپذیر است. اما پای لنگ نظارت و سیستم های یکپارچه ای که اطلاعات این تراکنش ها را یکجا جمع کند تا امکان نظارت و حداقل اخذ مالیات را فراهم کند مشکلی است که قاعدتا باید برای آن پیش بینی هایی می شد اما وضع موجود حکایت از وجود ...

مزایای سرکه سیب؛ غذای پوست

عرق و رطوبت بدن مخلوط شوند، پدید می آید و در محیط گرم و مرطوب بیشتر می شوند، به خصوص در مکان هایی مانند زیر بغل. سرکه می تواند به کشتن این باکتری ها و کاهش بو کمک چشمگیری کند. همچنین محیطی ایجاد می کند که در آن بو شانس کمتری برای گسترش بیابد. من شخصاً آن را امتحان نکردم، اما بسیاری از مردم نمی توانند دئودورانت های حاوی جوش شیرین را تحمل کنند، اما از سرکه ی سیب رقیق به عنوان یک ...

اخلاق حرفه ای در بانک

... 1-2- سازمان های برخوردار از اهداف خیر خواهانه و اخلاقی (مانند: امداد و نجات و ...) 2-2- سازمان هایی که اهداف ضد اخلاقی و زیان بار دارند (مانند قاچاق انسان، تولید اسلحه کشتار جمعی و ...) 3-2- سازمان هایی که با هدف کسب وکار و یا دیگر اغراض حرفه ای و انتفاعی ایجاد می شوند (بانکها، شرکتها، مؤسسات آموزشی و ...) در مورد سازمان ها این سئوال مطرح است که آیا کسب ...

مزدا خودروی زیبا و انحصاری MX-5 Arctic را رونمایی کرد

مردم آجیل شب یلدا را از واحدهای دارای پروانه تهیه کنند

واردات بادام هندی و کمبود نخودچی و فندق است که ارتباطی به شب یلدا ندارد. وی گفت: برخورد با واحدهای غیر مجاز طبق روال انجام می شود که در این زمینه نیازمند کمک و همکاری بیش از پیش مامورین انتظامی هستیم. وی افزود: هم اکنون 80 واحد دارای پروانه زیرپوشش این اتحادیه هستند و 400 واحد دیگر در مراحل مختلف صدور پروانه قرار دارند. به گفته عضو گروه پژوهشی ریزفناوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و ...

جزئیات تازه از اختلاس در صندوق ذخیره فرهنگیان/ فرار وزیر نفت از پیگیری فساد توتال در ایران/ افشاگری ...

و بخش خصوصی و رسیدن به راه حل های مناسب در چارچوب گفت وگوهای کارشناسی و حرفه یی، درک خواسته ها و محدودیت های طرفین در چارچوب منافع ملی است. - کسی نمی تواند کاهش تولید و عرضه مسکن را انکار کند این روزنامه حامی دولت از تداوم رکود مسکن انتقاد کرده است: به گفته کارشناسان، مسوولان باید نگاه جدی تری به رکود چندساله مسکن داشته باشند، زیرا بسیاری از تولیدکنندگان مسکن عرصه ساخت را ...

تغذیه مناسب برای دوران سالمندی

مثانه راه های درمانی وجود دارد. سه توصیه کلیدی دوران سالمندی سبزی ها و میوه های زیاد در انواع و رنگ های متفاوت مصرف کنید. حداقل نیمی از غلات مصرفی تان از غلات کامل یا سبوس دار باشد. فقط مقدار کمی چربی های جامد، روغن و غذاهای حاوی قند زیاد مصرف کنید. میزان مصرف چربی اشباع شده (که عمدتا در غذاهای با منشاء حیوانی وجود دارند) و چربی های ترانس (که در غذاهایی ...