خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای سوخته و برشته نخوریم
آب پز نیز فاقد این ماده است. عادتی که سرطانزاست مصرف روزانه نوشابه و سیب زمینی سرخ کرده، در میان برخی افراد به یک عادت تبدیل شده است که می تواند باعث ابتلای بدن به سرطان روده شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف سیب زمینی حداکثر به ماهی یک تا دو بار آن هم به مقدار بسیار کم باشد، ضمن آن که افراد حتما به میزان مصرف متناسب با وزنشان توجه داشته باشند. امتناع از ...
10 گام برای کمک به رفع آکنه از روی پوست
ابتلای شما به سرطان پوست را افزایش می دهد. هر زمانی که در آفتاب هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید. لیست مواد تشکیل دهنده در پشت کرم ضدآفتاب را بخوانید و اگر مستعد آکنه هستید، به دنبال مواد شیمیایی سبک تر مانند آووبنزون، اکسی بنزون، متوکسی سینامات، اکتوکریلن و اکسید روی باشید. اگر آکنه دارید، به دنبال غیر کومدون زا روی برچسب باشید این به این معناست که محصول مورد نظر شما نباید منافذ پوست شما را مسدود ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
روز نو : سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری های فصل های سرد سال هستند که اغلب افراد گرفتار آن می شوند اما با برخی راهکارهای معجزه آسا می توانید در پیشگیری و درمان این بیماری ها قدم های موثری بردارید. بخور نخورهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمانی که شما بیمار هستید، باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا خیلی شیرین دوری کرده و بیشتر مایعات و آبمیوه تازه و غذاهای سبک را در رژیم غذایی ...
شایع ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم
ایجاد چین و چروک هستند. دور ماندن از اشعه مضر خورشید، ترک سیگار و نوشیدن آب فراوان در کنار مصرف نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان و سایر موادغذایی ضدچروک مثل گوجه فرنگی، توت ها، چای سبز، آجیل، ماست و آووکادو، می توانند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنند. عصاره استخوان نیز از مواد غذایی مفید دراین زمینه است. جوشاندن استخوان در آب، ترکیبات مفید آن مثل کلاژن، پرولین، گلیسین، و گلوتامین را آزاد ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
به گزارش بلاغ ، ترجمه ندا احمدلو: ویتامین D، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی یافت می شود ولی در قالب مکمل های غذایی در دسترس قرار دارد. البته بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولاتشان اضافه می کنند. خود بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D ...
گوشت ماهی سرشار از ویتامین های مغذی/ از فواید ناب ماهی تا مضرات کوسه
در منطقه سیستان هستیم که در این راستا نیاز مردم منطقه را رفع میکند هرچند واردات این محصول گرانقدر را از چابهار و سایر استان های کشور نیز به سیستان شاهد هستیم. مصرف ماهی تاثیر به سزایی در سلامت افراد دارد بنابراین می توان با جایگزینی آن به جای گوشت قرمز و مصرف حداقل 2بار در هفته گام های استواری در سلامت خود و خانواده برداشت. متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی ...
نور خورشید با پوستتان چه می کند؟
بافت ها در چشم ها و سرطان. به همین دلیل نوجوانان و جوانان باید مراقب حفاظت از چشمان خود مقابل نور خورشید باشند. فریب روزهای ابری را نخورید: افراد زیادی بر این باورند که روزهای ابری خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد،به همین دلیل کمتر به فکر استفاده از ضد آفتاب و پوشیدن عینک و کلاه هستند. اما پزشکان می گویند بدترین آفتاب سوختگی ها در روزهای ابری اتفاق می افتند. حتی با وجود پوشش ...
روش تشخیص ناخالصی نمک
، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو به ایفدانا گفت: نمک های یددار نباید به مدت طولانی در معرض نور خورشید و یا رطوبت قرار گیرند و بهتر است در ظروف دربسته و دور از نور و رطوبت نگهداری شود. چوبکی در ادامه اظهار داشت: یکی از موارد مهم جهت خریداری نمک تصفیه شده خوراکی یددار، دقت به برچسب قیدشده به روی بسته بندی محصول است. همواره باید به تاریخ تولید و انقضا، وجود پروانه ساخت معتبر از وزارت بهداشت ...
هپاتیت چگونه منتقل می شود؟
در ایران واکسن آن موجود نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. هپاتیت نوع A از راه های خوردن مواد غذایی آلوده و تماس با بیمار منتقل می شود، نشانه های آن شامل مواردی مانند بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و افزایش آنزیم های کبدی است. بیشتر موارد آن بدون بروز یرقان عارض می شود. هپاتیت B از طریق سرنگ های آلوده و همچنین انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده منتقل می شود ...
میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی
به گزارش شفا آنلاین ،فصل، فصل مرکبات است. بازار میوه پر است از نارنگی، پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و دیگر اعضای این خانواده. فایده این میوه ها بر کسی پوشیده نیست. خیلی از افراد مرکبات را به صورت آب میوه یا میوه کامل مصرف می کنند و آب لیموترش یکی از چاشنی های ثابت غذاها است. البته بهتر است بدانید برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص مرکبات بهتر است آن ها را به صورت میوه کامل نه آب میوه مصرف کنید و ...
غذای آلرژی زا برای کودکان، دیگه نباید بخوره؟
...، تغییری در تعداد آلرژی های غذایی در کودکان 1 ساله دیده نشد. البته این مطالعه در کودکانی که در معرض خطر بالای واکنش های آلرژیک بودند، خصوصا نوزادان مبتلا به اگزما، انجام نشده بود، چون این افراد موارد شناخته شده بروز بیشتر آلرژی های تخم مرغ هستند و شاید از دستورالعمل های جدید بیشترین منفعت را ببرند. البته هنوز زمان دقیق و مطلوب آغاز مصرف غذاهای جامد آلرژی زا در نوزادان مشخص نیست ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
، بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی، اختلالات ادراری و افزایش وزن. در صورت بروز هر یک از عوارض زیر مصرف دارو را قطع کنید و سریعاً پزشک خود را در جریان قرار دهید : درد و سوزش معده، مدفوع قیری رنگ یا خون آلود، احساس درد و فشار در قفسه سینه، تشنج، با یا بدون لرز، تهوع، سوزش سردل یا سوءهاضمه، لکه های قرمز کوچک روی پوست، جراحت، زخم یا لکه های سفید روی لب ها یا داخل دهان ...
پیری را با این خوراکی ها به تاخیر بیندازید
این مواد غذایی را می توان به 9 نوبت در روز افزایش داد، اما با این حال اکثر مردم فقط یک تا دو نوبت در روز از این خوردنی های مفید و سالم استفاده می کنند. منابع خوراکی آنتی اکسیدان انگور: این میوه به خصوص نوع تیره رنگ آن حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی است. دو ماده شیمیایی گیاهی موجود در انگور، شناخته شده به ...
10 خوراکی مفید زمستانی
برای سالم نگه داشتن پوست تحریک می کند، در حالی که ویتامین A از غشاء سلول پوست محافظت می کند و مانع از آسیب پوست در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. به علاوه، این ماده ی خوراکی تنها 15 تا 25 کالری در هر وعده دارد، بنابراین لازم نیست در مورد افزایش سایز کمرتان در طول ماه های زمستان نگران باشید. کلم بروکلی را به غذاهای گیاهی اضافه کنید یا به روش تفت روغن داغ آنها را ...
کریستف کلمب ایرانی با قایق بادبانی به آمریکا رفت!
...، اول از همه باید کسی را بیابی که قصد رفتن در مسیر موردنظر تو را داشته باشد، بعد از تماس باید با هم آشنا شوید که معمولاً از طریق ایمیل و اسکایپ این آشنایی صورت می گیرد. درواقع یک ارزیابی اخلاقی و ظاهری بین متقاضی و صاحب قایق انجام می شود که بفهمند آیا مقدور هست مدتی را همسفر باشند یا نه. یکبار در هند با یکی از قایق داران قرار سفری گذاشتیم و با یک دوست فیلمساز که تا آنموقع دریانوردی نکرده بود ...
آغاز طرح ملی بسیج همگانی تغذیه
استفاده کرد. مسئول گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بهترین نمک برای مصرف را نیز نمک یددار بسته بندی شده دانست که حتما باید تصفیه شده باشد. به گفته این کارشناس تغذیه، نمک باید در ظرف تیره و دور از نور و گرما نگهداری شود و در انتهای طبخ به غذا اضافه شود. حیدری با بیان اینکه نمک فله ای به هیچ وجه مورد تایید نیست، گفت: همچنین چیزی به اسم "نمک دریا" نداریم و با عرضه آن برخورد خواهد شد، زیرا این نمک باقی مانده نمک معدن است که به شیوه غیربهداشتی جمع و بسته بندی می شود و پر از املاح مضر و مواد سرطان زا است. انتهای پیام/ ...
این میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی هستند!
است مقداری از این لیموترش یخ زده را رنده کنید. در این صورت پوست، گوشت و قسمت سفید آن را یکجا مصرف کرده و از خواص آن بیشترین استفاده را خواهید داشت. باز نیز تأکید می کنیم که از میوه های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. حرف آخر برای سالم بودن و دور ماند از چاقی و سکته مغزی و غیره حتماً رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید. به صورت هوشمندانه و آگاهانه غذا بخورید. حتماً میوه هایی را که به شیوه طبیعی و ارگانیک کشت می شوند خریداری و مصرف کنید. منبع: سامت نیوز ...
میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی!
...، فصل مرکبات است. بازار میوه پر است از نارنگی، پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و دیگر اعضای این خانواده. فایده این میوه ها بر کسی پوشیده نیست. خیلی از افراد مرکبات را به صورت آب میوه یا میوه کامل مصرف می کنند و آب لیموترش یکی از چاشنی های ثابت غذاها است. البته بهتر است بدانید برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص مرکبات بهتر است آن ها را به صورت میوه کامل نه آب میوه مصرف کنید و اینکه تلاش کنید از میوه ...
2 دی عفونت از نگاه طب سنتی
است که اسید معده حداقل به بخش کوچکی از غذا نمی رسد و در نتیجه بخشی از میکروب ها آسیبی ندیده و وارد روده می شوند. در برخی موارد، استفاده بیجا و غیر ضرور از ضد عفونی کننده های شیمیایی به مراتب ضرر بیشتری نسبت به خود میکروب ها بر شخص تحمیل می کند و بعید نیست که انسان را از چاله عفونت ها به چاه سرطان ها بیاندازد. شیوه های مبارزه طبیعی با میکروارگانیسم های زیانبخش 1 ...
5 نکته اساسی درباره شست و شوی بینی با آب نمک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حتما برای شما هم پیش آمده بعد از ابتلا به بیماری های عفونی مانند سرما خوردگی، مجاری تفسی به علت دفع این عفونت ها بسته می شود که این عفونت ممکن به صورت خلط و یا آبریزش بینی اتفاق بیافتد. برای مقابله با این امر و باز کردن مجاری تنفسی یکی از رایج ترین روش ها استفاده از آب نمک است. با دکتر سلام همراه باشید. مزایای شست و شوی بینی ...
از محصولات زیبایی ضد پیری پوست بیشتر بدانید
هستند که مردم از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند، اما باید گفت که به نظر آن ها روی یا زینک بهترین محافظ در برابر نور خورشید است. روی باعث التهاب و سوزش پوست های حساس نمی شود و وسیع ترین طیف محافظت پوست از اشعه UVA خورشید را دارد. اشعه فرابنفش دارای طول موج بالا (UVA) می تواند به عمق پوست نفوذ کند و باعث آسیب به DNA شود که همین امر منجر به افتادگی پوست، چین وچروک ها و حتی سرطان می شود ...
ممنوعیت دستکش های جراحی در آمریکا از ابتدای 2017
اتاق خبر 24 : طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا به دلیل مضر بودن دستکش های جراحی پودری استفاده از آنها در این کشور ممنوع می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است ممنوعیت ملی استفاده از این نوع دستکش های جراحی در تمامی مناطق این کشور از ژانویه 2017 اجرا می شود. به گفته کارشناسان سلامت، پودر داخل این دستکش ها موجب بروز واکنش های حساسیت زا در فرد مصرف کننده ...
وقتی بدن از خود دفاع می کند
اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه، بدن از شر این مواد راحت می شود.عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی، و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا در برابر نور خورشید قرار می گیرند نیز عطسه می کنند.فرایند عطسه کردن بسیار قدرتمند است. هوایی که به واسطه عطسه از بینی انسان خارج می شود می تواند با سرعت 100مایل در ساعت (161 کیلومتر در ساعت) یا بیشتر حرکت کند. این ...
صلح با قاتل
های درمان و نظارت از جمله مواردی بود که این افراد بر آن تاکید داشتند.موضوعی که باعث شد وزارت بهداشت اقداماتی را در این راستا انجام دهد. چند سالی ست که وزارت بهداشت به دنبال اصلاح وضعیت مصرف سه ماده؛ شکر، روغن و نمک است. موادی که در سبد غذایی ایرانیان آمار بالایی را به خود اختصاص داده و از عوامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی ست. در این راستا معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت تلاشهایی ...
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
رژیم غذایی می تواند سبب یک مشکل شود به عنوان مثال، ممکن است به کلیه ها فشار وارد کند افرادی که مراحل اولیه بیماری کلیوی هستند بیشتر در معرض خطر هستند. پروتئین بیش از حد – ( به ویژه پروتئین حیوانی ) در رژیم غذایی می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های خاص کند یک مطالعه اخیر که در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شد نشان داد افراد میانسالی که پروتئین حیوانی بیش از حد مصرف می کند ...
از عوارض خطرناک مصرف نمک های تصفیه نشده چه می دانید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نمک یکی از پر مصرف ترین مواد خوراکی است. افراط و تفریط در مصرف نمک هر دو مضر هستند و باید به اندازه مصرف شود. عده ای از افراد هستند که از نمک تصفیه نشده برای مصارف خانگی خود استفاده می کنند. اخیرا محققا به نتایج خطرناکی درباره مصرف نمک های تصفیه نشده دست یافته اند. با دکتر سلام همراه باشید. کارشناس تخصصی نمک اداره کل نظارت و ...
8 کلید طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، بنابراین شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کنند. پس مصرف مواد پروبیوتیک به نفع شماست. واکسن آنفلوآنزا نمی تواند شما را بیمار کند هنوز هم در میان مردم افرادی دیده می شوند که درمورد نحوه ی عملکرد واکسن آنفلوآنزا سردرگم هستند. سیستم ایمنی بدن مانند یک ارتش عمل کرده و به عوامل بیماری زا یا همان پاتوژن ها حمله می کند. بنابراین واکسن ها به عنوان یک مشق نظامی عمل خواهند کرد. آن ...
سفر 3 هزار کیلومتری کریستف کلمب ایرانی در اقیانوس اطلس
مراحل مختلفی دارد، اول از همه باید کسی را بیابی که قصد رفتن در مسیر موردنظر تو را داشته باشد، بعد از تماس باید با هم آشنا شوید که معمولاً از طریق ایمیل و اسکایپ این آشنایی صورت می گیرد. درواقع یک ارزیابی اخلاقی و ظاهری بین متقاضی و صاحب قایق انجام می شود که بفهمند آیا مقدور هست مدتی را همسفر باشند یا نه. یکبار در هند با یکی از قایق داران قرار سفری گذاشتیم و با یک دوست فیلمساز که تا آنموقع دریانوردی ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
کانولا نیز از لحاظ خواص غذایی در درجه بعدی قرار می گیرند. روغن کنجد اسید چرب فراوان دارد و باید در استفاده از آن ملاحظه کرد. ر.ضیایی، 61 ساله از رشت: مشکل کم کاری تیروئید را چگونه برطرف کنیم؟ رییس انجمن تغذیه ایران توصیه کرد: مصرف پیاز، شلغم، ترب و انواع کلم های خام برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند ممنوع است و توصیه می شود این افراد غذا ها را به صورت پخته مصرف کنند. افراد در زمان خرید نمک ید دار باید دقت لازم را داشته باشند، و از خرید نمک های غیر استاندارد خودداری کنند، این افراد باید برای کنترل بیماری خود هر 6 ماه آزمایش های لازم را انجام دهند. ...
28 درصد از مردم خراسان شمالی مصرف روزانه میوه ندارند
به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد، سید احمد هاشمی ظهر امروز به مناسبت هفته بسیج آموزش تغذیه در نشست خبری با خبرنگاران با یادآوری اینکه 29 آذر تا 14 دی ماه به عنوان بسیج آموزش تغذیه نام گذاری شده است اظهار کرد: کمپین مصرف میوه و سبزی را به این مناسبت داریم تا افزایش آن را در جامعه داشته باشیم. وی با یادآوری اینکه 28 درصد از مردم خراسان شمالی مصرف روزانه میوه ندارند افزود: اساسا در استان ...
