خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف قند، شکر و نمک در استان مرکزی سه برابر حد مجاز است
با بیماری هایی چون سرطان پانکراس، فشار خون، بیماری های کلیوی، قلبی، آلزایمر، نقرس و چاقی ثابت شده است و مردم باید در تغییر رفتارهای تغذیه ای بکوشند. وی گفت: با مصرف قند و شکر در واقع با دست خود ماده سمی را به طور مستقیم وارد بدن می کنیم که در کبد تجمیع می شود و این امر پرکاری کبد و فشار را در پی دارد و در نهایت سلامتی فرد با خطر روبه رو می کند. 6992/6013/ خبرنگار: آذر اسفندیاری*** انتشار دهنده:مژگان حیدری* ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذاهای مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روزهای سرد زمستانی در روزهای سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل ...
بهترین میوه ها برای کاهش وزن
شود که دیگر ولع خوردن چیز دیگری را نداشته باشید. از طرفی تحقیقات نشان داده است که ترکیبی در گریپ فروت به نام نارینژین وجود دارد که می تواند قند خون را کم کرده و در نهایت به کاهش وزن کمک کند. به خاطر داشته باشید که مصرف گریپ فروت همراه با برخی از داروهای خاص می تواند عوارض جانبی منفی برای سلامتتان به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن حتما با پزشکتان مشورت کنید. منبع: گیلار فیبر قند خون گریپ فروت ...
تصاویر/ این خوراکی ها باعث لاغری می شوند
است سیب زمینی : مطالعات نشان داده است که درمیان 38 غذای اصلی همچون برنج قهوه ای و نان گندم ، سیب زمینی بهتر از دیگر مواد می تواند فرد را سیر نگه دارد. البته این غذا باید به صورت آب پز مورد استفاده قرار بگیرد . سوپ لوبیاو حبوبات : سوپ لوبیا میزان کافی کربوهیدرات ، فیبرو نشاسته را به بدن شما می رساند و می تواند برای زمانی طولانی شما را سیر نگه دارد.هنگامی که معده میزان کافی فیبر ...
مصرف شکر در ایران 6 برابر استاندارد جهانی است
کند و مانند چربی ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون می شوند که همگی از عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی عروقی هستند. وی با اشاره به اینکه در مطالعات بسیاری مشخص شده است مصرف زیاد قند و شکر با افزایش شیوع برخی سرطان ها مرتبط است افزود:مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان می شود لذا باید سعی شود ...
از برداشت زعفران در قبل طلوع آفتاب تا تحویل پرتقال تامسون به انبارداری ها برای ایام نوروز
تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها و دامداری ها و انبارها و آمادگی در خصوص طغیان آفات قارچی جمع آوری و از بین بردن شاخه های آلوده (به قارچ، کنه و سایر بیماری ها) و بقایای گیاهی از سطح باغات پوشش ساقه نهال های جوان با کارتن زراعت: خوداری از انجام آبیاری در مزارع کاشته شده کلزا و غلات دامداری: تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها ...
چاقی مشکلی که قابل حل است برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: اضافه وزن یک معظل بزرگ بشمار می آید تا آنجا که علاوه بر کم تحرکی و پرخوری و نداشتن تناسب اندام، با سلامتی شما نیز بازی می کند. در دنیای صنعتی امروز غذاهای فست فودی و نوشابه های پر کالری که در کمترین ساعت ممکن در اختیارتان قرار می گیرند، بیشترین میزان کالری را در بدنتان انباشته می کنند این کالری ها اگر در سوخت و ساز بدن سوزانده نشوند انباشتگی به وجود ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
غیرطبیعی سلول هاست که می تواند در بدن گسترش یابد، معمولاً یک بیماری تلقی می شود، که بیش از 100 نوع مختلف را شامل می شود. درحالی که مصرف دخانیات بزرگترین عامل ایجاد سرطان می باشد، اصلاح رژیم غذایی و انجام منظم فعالیت های بدنی، عوامل مهمی در پیش گیری وکنترل سرطان به شمار می روند. تغذیه و رژیم تقریبا در 35 درصد عوامل سببی سرطان نقش دارند. اضافه وزن و چاقی دو عامل خطر جدی در بروز سرطان هستند. ...
8 چکاپ سالمندی
.... ویزیت فوق تخصص غدد آیا می دانستید ابتلا به دیابت یا به کارگیری درمان های نادرست در مواجهه با آن می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی و مشکلات کلیوی شود؟ با نزدیک شدن به سن 50 سالگی، به ویژه اگر دچار اضافه وزن هستید یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارید، باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و آزمایش قند خون بدهید. از طرفی نباید فراموش کنید که برای انجام این آزمایش ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
که همزمان می تواند در بافتش یکسری ریزمغذی داشته باشد و متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرد و وزن را تا حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های اجتماعی خیلی روی آنها تاکید می شود مانند زنجبیل، چای سبز، سیر و... بتوانند وزن را تا حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورند. تنها عاملی که باعث کاهش وزن می شود دریافت کالری کمتر یا سوزاندن کالری ها با ورزش و فعالیت ...
هر فصل مواد غذایی متناسب با آن فصل را بخورید/ سالاد و سبزیجات در ابتدای غذا ممنوع
متخصص طب سنتی در مورد آداب غذا خوردن به خبرنگار ایمنا گفت: غذا خوردن بهتر است که در حالت نشسته بر سر سفره صورت گیرد به طوری که پای راست خم شده باشد و بالا بیاید تا روی شکم واقع شود و پای چپ خم شود و زیر بدن قرار گیرد. بهنام یوسفیان افزود: مواد غذایی نباید یخ بزند و در حد امکان مانده در یخچال نباشد. افراد باید حتما صبحانه را کامل و در اول صبح میل کنند و از شروع به کار بدون صبحانه پرهیز کنند ...
دیابت محصول تلخ تغییر سبک زندگی/ گیاه آرتیشو ، گزنه ، و خارمریم داروی درد دیابت
انسولین تولید نکرده یا در برابر انسولین مقاومت نشان می دهد و در نتیجه عملکرد انسولین در بدن مختل شده و باعث بالارفتن قند خون و ایجاد علایم متعدد و حتی اختلال در کار اعضای دیگر چون کلیه، چشم و قدرت بینایی، مشکلات پوستی، قلبی، اعصاب و... می شود. مسؤول واحد گیاهان دارویی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان همدان با بیان اینکه طبق مطالعاتی که داشته ام اشاره ای به این بیماری در ...
درمان های گیاهی و فوق موثر کم کاری تیرویید + راه های پیشگیری
مواد غذایی گواتروژن دار مانند کلم، شلغم، قند، شکر، سویا، بادام زمینی،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. وی با بیان اینکه با ورزش می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد، یادآور شد: مصرف مواد غذایی دریایی و حاوی آهن، ویتامین های A، B، C، E، مکمل ها، سبزیجات پخته، آب آشامیدنی، داروی لیتیوم و انجام آزمایش های منظم باعث درمان کم کاری تیرویید می شود. باشگاه خبرنگاران ...
اگر می خواهید وزن کم کنید این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید!!
5 نوشیدنی برای کاهش وزن هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد به طرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید نیز باشید. در ...
عوارض نخوردن صبحانه
منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می دهد. افزایش وزن، ناهماهنگی در ترشح هورمون ها، ضعف حافظه و خلق و خوی بد فقط تعدادی از عوارض آن هستند که در طول زمان مشکلات جدی ایجاد خواهند کرد. متخصصان تغذیه ی دانشگاه Edith Cowan می گویند افرادی که روز خود را با صبحانه ای سالم شروع می کنند تغذیه ی سالم تری دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
عصر بانک ؛به گزارش افکارنیوز، سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب ...
تغذیه در کم خونی کشنده و مرگبار
...> بهبود کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در صورت تورم زبان، استفاده از غذاهای نرم، کم اسید و کم ادویه جبران کاهش وزن و بی اشتهایی در بیمار ◊ نمونه رژیم غذایی در کم خونی کشنده رژیم این بیماران رژیم پرکالری و پر پروتئین (برای عملکرد سالم کبد و خون سازی ضروری است) می باشد. به علت کاهش اشتها توصیه به مصرف وعده های کم حجم و مکرر می کنیم. مصرف منابع غنی از ویتامین B12 مانند سبزی های سبز ...
راهکار هایی اورژانسی برای کنترل حالت تهوع
برهم خوردن توازن سلول های خونی می تواند حتی منجر به مرگ فرد شود، همچنین تهوع می تواند باعث خروج مواد غذایی خورده شده توسط فرد، آسیب به جداره مری و مینای دندان ها به خاطر ورود اسید معده به دهان و اندام های گوارشی شود. برای درمان استفراغ اولین گام شناسایی علت و مراجعه به پزشک است، اندازه گیری درجه حرارت فرد بیمار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است بویژه اگر کودک زیر 6 سال باشد که تا زمان ...
چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟
.... این افراد معمولا در رژیم غذایی روزانه خود انواع خوراکی های پرچرب، شیرین وپر کالری مصرف می کنند و این باعث هضم سریع مواد غذایی ، افزایش قند خون و تمایل شدید آنها به خوردن مواد غذایی جدید می شود. کارشناسان اعتقاد دارند خوراکی هایی مانند نان سفید، شیرینی، شکلات، پیتزا، همبرگر، سیب زمینی، برنج و غلات فرآوری شده به شدت می توانند باعث گرسنگی شدید، تغییر در مرکز پاداش دهی مغز و ...
تاثیر رژیم غذایی بر پاکسازی کلیه
تا صبح به حال خود رها کنید. سپس صبح ناشتا، مایع را صاف کرده و بنوشید. مطالعات نشان می دهد که، مصرف منظم این مایع، باعث تثبیت سطح کراتین خون در بیماران دیابتی می شود. اجتناب از مصرف پروتئین بیش از حد تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که تنها غذایی که باعث ایجاد آسیب در کلیه ها می شود، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد، زیرا بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. منبع: سیمرغ ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
مانند و اگر موجب التهاب و عفونت ریه نشوند احتمالاً توسط سرفه دفع خواهند شد. اما ذرات کوچکتر از 2٫5 میکرون مستقیماً از ریه عبور و به تمام اندام های بدن می رسند. آلودگی هوا با ذرات 2٫5 مکرونی تأثیر مستقیم بر افزایش نرخ بیماری های مرگبار دارد. بر اساس آمار منتشرشده طی سال 2012 از تعداد هشت مورد مرگ و میر در سطح جهان، یک مورد آن مرتبط با آلودگی هوا بوده که این آمار در حدود هفت میلیون مرگ و ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
که اولا کاهش وزن باید خیلی به تدریج و به اصطلاح با شیب ملایم صورت بگیرد و همچنین سهم شیردهی باید برای کودک در نظر گرفته شود؛ یعنی حتما باید مواد مغذی و ضروری بدن فرد تامین شود. بدین ترتیب این گروه های خاص هم معمولا توجه ویژه ای به رژیم غذایی شان خواهند داشت. مهم ترین نکته در این خصوص این است که وزن این افراد به صورت متعادل افزایش پیدا کند. بیماری های خاص افرادی که بیماری های ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
...: افرادی که به اندازه کافی منیزیم استفاده نمی کنند ممکن است هوس غذاهای شیرین را تجربه کنند. وقتی وعده ها را جا می اندازید، دریافت تمام مواد مغذی مورد نیازتان دشوار می شود. بعلاوه، جا انداختن وعده ها می تواند باعث سقوط قند خون شود که در نتیجه باعث افزایش اشتها و بالا رفتن تعداد پرخوری های استرسی شود. اگر برنامه ای بهم ریخته و شلوغ دارید، برای خود میان وعده هایی کنار بگذارید که بتوان ...
درمان فوری مسمومیت با این موادغذایی/ شنبلیله و زنجبیل را دست کم نگیرید
عضلات شکم و اسهال از علائم مسمومیت غذایی بوده و نباید آن ها نادیده گرفت. اغلب در مسمومیت غذایی این احتمال وجود دارد که بدن آبی زیادی از دست بدهد، بنابراین در این زمان باید آب بیشتری نوشید تا سموم بدن زودتر دفع شوند. در واقع زمانی که فرد دچار اسهال و استفراغ شده بهتر است مصرف مایعات و آب را افزایش داده و از خوردن غذاهای جامد و سنگین اجتناب کند که استفاده از این درمان های خانگی ...
در قمارخانه های پنهان پایتخت چه می گذرد؟
برایم از پول هایی که در این خانه ها رد و بدل می شود می گوید: هر کس که وارد می شود همان ابتدا پول را به حساب صاحبخانه واریز می کند و او از آن پول خرید می کند. شام و نوشیدنی و دود کردنی. آخر بازی هم ژتون ها را می شماریم و صاحبخانه پول افراد برنده را به حساب آنها می ریزد و درصد خودش را برمی دارد. بازی با یک میلیون تومان شروع می شود و سقفی ندارد. اینجا پول زیادی رد و بدل نمی شود و جاهایی ...
7 دی راه های رفع نفخ نوزادان و کودکان
... داروهایی که حاوی سایمتیکن هستند، نیز باعث کاهش نفخ دستگاه گوارش می شوند. قبل از مصرف حتما نظر پزشک را جویا شوید. در مورد نوزادان حتما بعد از هر بار شیر خوردن (شیر مادر و یا شیر خشک) حتما نفخ (گاز معده) او را بگیرید در واقع با آروق زدن نوزاد خود می توانید از این مسئله خاطرجمع شوید. در صورتی که نفخ معده و روده فرزندتان با برخی علائم دیگر مثل کاهش وزن، یبوست و حتی اسهال، دل درد، وجود خون در مدفوع، کاهش اشتها و استفراغ همراه است موضوع را با پزشک او در میان بگذارید. ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی
را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید. در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. یادتان باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های ...
10 دستاورد مهم علمی سال 2016
. استفاده از واقعیت مجازی و آموزش ذهن برای کمک به راه رفتن افراد معلول1 در سال جاری از واقعیت مجازی و رابط های غیرمستقیم مغز انسان و ماشین (BMIs) در یک مطالعه برای یاری رساندن به افراد معلول و بازگردانی قدرت لمس و همچنین برخی از کنترل های ارادی عضلات پا به آن ها استفاده شد. این پژوهش طولانی یکی از اولین آزمایش های اثرات مربوط به آموزش درازمدت بود که از تکنولوژی برای مقابله با آسیب های ...
نتیجه تلخ مصرف قلیان
زیر 50 هزار نفر جمعیت دارند و در نهایت فعال کردن خدمات سلامت در سطح کل کشور می باشد و اجرای کامل طرح تحول نظام سلامت در درازمدت امکان پذیر است. معاون وزیر بهداشت با اشاره به اینکه باید برای 90 درصد مردم دسترسی به خدمات نوین سلامت ایجاد شود، افزود: باید برای 90 درصد مردم عوامل خطر و مراقبت آنها شناسایی شود. وی خاطرنشان کرد: تشکیل ستاد اجرایی ملی، استانی و شهرستانی، تدوین برنامه ...
چرا دختران جوان دچار ریزش مو می شوند؟
...> از نظر علمی در زمینه ریزش موهای ژنتیکی در بانوان کاری نمی توان انجام داد تا زمان یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم. همچنین استفاده از داروهای سیپروترون استات ، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود. ...
