سایر خبرها
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
ظروفی استفاده نمائید که میزان روغن کمتری مصرف می نمایند، تا هم دریافت روزانه روغن خود را کاهش داده و هم کیفیت و سلامت غذای مصرفی خود را افزایش دهید. می توان از ظروف مناسب برای پخت و پز به ظروف پیرکس، گرانیتی و... اشاره کرد. 23- توصیه می شود از وزن کردن مداوم خود که موجب افزایش استرس در بدن و به دنبال آن افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود پرهیز کنید زیرا افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن، خود موجب افزایش دفع و کاهش جذب کلسیم شده و همچنین در ایجاد یا افزایش چاقی در ناحیه شکم نیز نقش دارد. ...
این افراد از مصرف آویشن خودداری کنند
یک پژوهشگر طب سنتی با اشاره به خواص گیاه آویشن گفت: مادران باردار و مبتلایان به کم و پر کاری تیروئید از مصرف آویشن پرهیز کنند. وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های اجتماعی خیلی روی آنها تاکید می شود مانند زنجبیل، چای سبز، سیر و... بتوانند وزن را تا حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورند. تنها عاملی که باعث کاهش وزن می شود دریافت کالری کمتر یا سوزاندن کالری ها با ورزش و فعالیت بدنی مداوم و منظم است بنابراین این که گفته می شود ریختن برخی از این مواد در سوپ ها می تواند یک سوپ چربی سوز ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با ...
مافین کوفته قلقلی
با سس کچاپ سرو کنید. نکته: برای تهیه سه پیمانه سس مارینارا که یک نوع سس ایتالیایی است، 4 حبه سیر ریز خردشده رادر یک دوم قاشق سوپ خوری روغن زیتون تفت دهید تا طلایی شود. سپس دو عدد برگ ریحان تازه خردشده را به آن اضافه کنید. 400 گرم گوجه فرنگی پوست کنده و پوره شده را اضافه کرده و اجازه دهید مواد به جوش آید. مقداری نمک بیفزایید و حرارت را کم کنید تا مواد حدود 45 الی 50 دقیقه روی حرارت ملایم به آرامی بپزد. در پایان یک قاشق سوپ خوری سرکه بالزامیک اضافه کرده و ظرف را از روی حرارت بردارید. ...
خاصیت های آب پرتقال و جوی دوسر برای جنین
... بیشتر بخوانید: رژیم غذایی حاوی ویتامین ب برای افزایش حافظه ♦ جودوسر صبحانه ای فوق العاده برای دوران شیردهی جو دو سر یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد. حاوی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی است که سبب تغذیه سلول های عصبی و همچنین کمک به سوخت و ساز چربی ها در بدن شده و روحیه افراد را نیز بالا می برد. بنابراین مصرف جو یکی از راه های افزایش شیر ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
جوان بخوانید. موضوعی که ممکن است برخی از افراد به آن دچار باشند اما از بیماری خود مطلع نیستند چراکه بیماری کبد چرب بدون علامت است و در حقیقت مانند یک بمب ساعتی در بدن عمل می کند که در صورت عدم مراجعه به پزشک و درمان آن می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای برای افراد شود. آنطور که این پزشک صحبت می کرد بر اساس یک فرضیه پزشکی احتمالاً 18 تا 20 میلیون نفر در ایران به کبد چرب مبتلا ...
ایرانیان، یک هزارم بازار روسیه و روس ها، یک هشتادم بازار ایران را در اختیار دارند
9510080000 کد خبر اتاق بازرگانی اصفهان روز چهارشنبه به نقل از سیدمجتبی موسویان اعلام کرد: مواد غذایی، مواد پتروشیمی، مصالح ساختمانی، خودرو و قطعات خودرو مهمترین اقلام مورد مبادله ایران و روسیه است. وی که در کارگاه آموزشی راهکارهای عملی و موثر تجارت با روسیه در اصفهان سخن می گفت،افزود: مهمترین اقلام وارداتی ایران از روسیه شامل گندم و جو، کاغذ و چوب، انواع آهن آلات و فولاد، روغن ...
گزارش تصویری از همایش بسیج ملی تغذیه در شهرستان میبد
همایش بسیج ملی تغذیه جهت کاهش مصرف نمک، شکر و روغن به همت مرکز بهداشت و با حضور اصناف مرتبط با بهداشت و رابطین بهداشتی میبد در سالن همایش فرمانداری شهرستان برگزار شد. به گزارش خبرنگار میبدما،در این همایش ابتدا محسن فلاح معاون فرماندار به ضرورت آموزش همگانی مبانی تغذیه سالم پرداخت و آگاهی عمومی را از اساسی ترین رسالتهای نظام بهداشتی دانست. سپس دکتر سهیلی مدیر شبکه بهداشت میبد بیان ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها) این چربی های سالم را بخورید می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد غذایی ...
ماساژ خاویار؛ مد این روزهای پولدارها
که خاویار جزو رژیم غذایی روزانه اش است. چه کنیم تا پوست و مویی زیبا داشته باشیم؟ مصرف خاویار برای سلامت بدن بسیار مفید است اما با توجه به کم بودن ماهی های خاویاری در جهان جزو خوردنی های لوکس است، اگر می خواهید برای رویش مو و زیبایی پوست خود از خاویار استفاده کنید حتما نوع مرغوب آن را انتخاب کنید ، همینطور می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار درست کنید و در وعده های ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
...، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد. بهترین منبع آهن گوشت قرمز است. همچنین غذاهای گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها، لوبیا، اسفناج، دانه های روغنی مثل سویا و غلات سرشار از آهن هستند. اگر به دلیل تهوع صبحگاهی نمی توانید به اندازه ی کافی از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید، آنها را در رژیم غذایی تان پنهان کنید. مثلا می توانید از میوه های خشک یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید یا سبزی را خُرد کنید ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
.... بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث ...
علت عرق کردن کف دست+ درمان
,علت بروز آن نیست. یک متخصص بیماریهای غدد در این باره گفت :درصد بسیار کمی از افرادی که دچار تعریق شدید کف دست می شوند دچار اختلا لا ت غده تیروئید هستند پس همانطور که گفتیم بیماری تعریق کف دست می تواند به علت اختلال هورمونی، پرکاری تیروئید و یا ارثی باشد. توارثی تعریق کف دست از کودکی شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد. این ...
مدفوع سیاه خونی نشانه چه بیماری است ؟
میابد .همان طور که گفتیم رژیم غذایی در راس عوامل خطر قرار دارند ، رژیم غذایی پرچربی بدون فیبر و سبزیجات عامل اصلی ابتلا افراد به سرطان روده بزرگ است . وی در ادامه بیان کرد : استفاده از غذاهای کنسرو شده ،غذاهای فراوری شده و به عبارت کلی فست فود ها درصد ابتلا را به قدر قابل توجهی افزایش می دهند، در رژیم های غذایی که حاوی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی فیبردار هستند، این نوع سرطان کمتر دیده ...
ضعف امنیتی در سامانه سیب وزارت بهداشت
نفر از ایرانیان در آن ثبت شده، اطلاعاتی مهم از قبیل شغل، آدرس، تلفن و... اما متأسفانه اطلاعات ثبت شده در این سامانه فقط به اطلاعات عمومی افراد ختم نمی شود بلکه اطلاعات مهم تری از قبیل بیماری ها، سابقه اعتیاد فرد به مواد مخدر و مشکلات سلامت روان افراد و... نیز در این سامانه ثبت شده است. بااین حال بررسی های صورت گرفته، گویای این موضوع است که اطلاعات خصوصی افراد صرفاً با واردکردن کد ملی ...
ویتامین هایی برای کنترل عوارض دیابت
. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مقادیر بالای هموسیستئین در بدن احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی را در افراد افزایش می دهد که استفاده از سبوس غلات و سبزی(که سرشار از ویتامین های b6 ،b12 و اسید فولیک است) کمک شایانی به جلوگیری از بروز این مشکلات می کند. وی تاکید کرد: از املاح دیگری که افراد مبتلا به دیابت با کمبود آن مواجه هستند، کروم است که این عنصر در موادی مانند ...
توصیه های مراقبتی پوست، در زمستان
قطره عرق رازیانه باعث شادابی، سلامت و تازه ماندن پوست می شود. بعد از استفاده از این ماسک ها افراد کمتر دچار ترک و خشکی حاصل از برودت هوا می شوند. _ ماسک های رازیانه، روغن رازیانه، کرم عسل به عنوان ضد آفتاب و جوان کننده پوست در جلوگیری از چروک و ترک های پوست نقش بسیار مهمی دارد. ورزش در زمستان را فرموش نکنید هر شکلی از ورزش می تواند در زمستان به زیبایی پوست کمک کند ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
...> کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا از مصرف نمک تا حد امکان پرهیز کنند زیرا براساس تحقیقات نمک یکی از عوامل اصلی بروز فشار خون بالا درانسان است. نمک به مقدار فراوان در خوراکی های فرآوری شده و فست فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند. فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از ...
اثری از خود در طبیعت نگذاریم
این است که وارد طبیعت شویم، از آن لذت ببریم و بدون ضربه به آن ترکش کنیم. همچنین بنده با یک عده توریست انگلیسی در ایران بودم. وقتی غذا خوردیم آنها گودالی کنده و پوست خیار، گوجه و بازمانده نیمرو را در آن دفن کردند. به آنها گفتم که طبیعت از پس این مواد بر می آید، اما آنها در جواب گفتند: اولا چهره طبیعت زشت می شود. ثانیا برخی جانواران از بازمانده غذاها استفاده می کنند و در طبیعت تقویت می ...
طرز تهیه دلمه برگ انگور یا دلمه برگ مو ترش و شیرین
دلمه خوراک مخصوص ناحیه خاورمیانه و مناطق اطراف آن مانند بالکان، قفقاز، روسیه و آسیای مرکزی می باشد. کلمه دلمه یک کلمه ترکی و به معنی "پُرشده" است. دلمه تنوع بسیار زیادی دارد و می توان آن را استفاده از برگ انگور، فلفل دلمه، کدو، پیاز، کلم برگ، گوجه فرنگی و بادمجان تهیه کرد. دلمه بسته به ذایقه افراد با طعم های متفاوتی سرو می شود. برخی افراد این خوراک را با چاشنی رب انار که مناسب برای ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
مانند پروستاگلندین ها، برادی کینین، هیستامین و ماده پی که باعث بروز روزاسه می شوند. 5. شکر و موی زائد هرچه مصرف شکر بیشتر شود، به همان اندازه ممکن است مقاومت به انسولین افزایش یابد و باعث بروز لک های تیره روی گردن و چین و چروک در پوست شود. از دیگر آثار مقاومت به انسولین، رشد موهای غیرطبیعی روی صورت و بدن (هیرسوتیسم) است که در خانم ها در محدوده بالای لب، خط ریش، چانه، قفسه سینه و ...
راز شکل گیری برند در تفکر کارآفرین است
اطلاعات خانواده به نفع خود استفاده می کردند. پس خطر اخلاقی در بنگاه خانوادگی اساسا از خطر اخلاقی در بنگاه های غیرخانوادگی متفاوت است و هرکدام باید به طرز متفاوتی به این خطر واکنش نشان دهند. سه ویژگی متمایز در بنگاه خانوادگی وجود دارد که بنگاه های خانوادگی ما از آن استفاده نمی کنند؛ نخست سطح اعتماد در میان افراد خانواده از یک سو و سایر کارکنان از سوی دیگر است. روشن است که سطح اعتماد ...
جولان فست فودها در سفره ایرانی
خالص و حتی روغن های طبیعی بکار می رفت و روی حرارت ملایم طبخ می شدند و تمام ارزش های غذایی آنها حفظ می شد اما امروزه به دلیل افزایش افراد شاغل در خانواده ها خبری از این غذاها نیست. این آشپز تبریزی به دیگر تفاوت مواد غذایی سنتی و فست فود ها اشاره می کند و می گوید: بخش کثیری از غذاهای امروزی را مواد کنسرو و سرخ شده تشکیل می دهند و معمولا برای سرخ کردن این غذاها روغن های اشباع شده و حرارت ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟ برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم. مصرف سدیم ...
بزرگ شدن شکم شما تقصیر این خوراکی هاست
احساس گرسنگی خواهید کرد. اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید با فست فود خداحافظی کنید واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند. اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند. اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید مایونز را فراموش کنید ...
'بحران سلامتی' در میانسالان انگلیسی
به گزارش ایرنا، پشت میزنشینی، خوردن غذاهای فوری (فست فود )،کاهش تمایل به ورزش و مصرف مشروبات الکلی از جمله مواردی است که به گفته متخصصان زمینه های این بحران را فراهم ساخته است. براساس گزارش 'بهداشت عمومی انگلیس' ( وابسته به وزارت بهداشت بریتانیا) که روز چهارشنبه منتشر شد، در حال حاضر از هر 10 نفر انگلیسی که سن آنها میان 40 تا 60 سال هست، هشت نفر نفرشان با اضافه وزن مواجه بوده و علاوه بر عدم ...
چگونه در زمستان از خشکی پوست جلوگیری کنیم
.... اما روغن یا کره درخت روغن قلم بسیار بحث انگیز بوده است زیرا می تواند روزنه های پوست را مسدود نماید. به گفته دکتر لاپلانتی کم کردن مصرف سبزیجات نیز ایده زیاد جالبی نیست. او می گوید: این روغنها فقط روی پوست قرار می گیرند و واقعا پوست را چرب می کنند. شما می توانید از لوسیون های حاوی لومیکتنت، ماده ای که رطوبت را به خود جذب می کند، گروهی از مواد مانند گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفاهیدروکسی که ...
معجزه گیاه گز روغن برای درمان سرطان
های حال حاضر محسوب می شود که هر ساله جان افراد زیادی را در سراسر جهان می گیرد. در شرایطی که شیمی درمانی و پرتو درمانی روش های رایج برای درمان سرطان محسوب می شوند، اما عوارض جانبی بسیاری را نیز به همراه دارند که می تواند آسیب های بیشتری به بدن وارد کند. بر همین اساس، برخی گزینه های درمان جایگزین را مد نظر قرار می دهند. گیاه گز روغن یا مورینگا که از فواید سلامت چشمگیری برخوردار است یکی از این راه ...