سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های کار تکراری پشت کامپیوتر چیست؟
...> – کیبورد باید 70 تا 75 سانتیمتر بالاتر از سطح زمین قرار داشته و قابل تنظیم باشد تا برای افراد بلندقدتر بالاتر رفته و برای کوتاه قدترها، پایین بیاید. – همیشه صاف بنشینید. قوز کردن یا دولا شدن روی کیبورد فشار زیادی روی گردن، پشت و ستون فقرات وارد کرده و موجب این آسیب می شود. – از سفت کردن شانه های خود خودداری کنید. – پشت میز ، پاها باید در وضعیت راحتی قرار بگیرند ...
هنر، حرکت در تاریکی است
...> متأسفانه در ایران به تئاتر دانشگاهی بی اعتماد و بی اعتنا هستند. در همه جای دنیا این نوع تئاتر مهم و قابل احترام است. در سیستم تئاتر اروپا عده ای سراغ گروه های حرفه ای نمی روند و به کار پژوهشی ادامه می دهند. آنها قرار است راه های تازه ای را به تئاتر ارائه دهند که افراد معروفی چون پیتر بروک و یرژی گروتوفسکی در این حوزه باقی ماندند. بنیادهای دولتی از این آدم ها حمایت می کنند تا بتوانند با فراغ بال ...
شهر تاریخی و پر رمز و راز طبس را کشف کنید
مهندسی حساب شده ای بنا شده اند. محلی ها به آن خانه گبری می گویند. هرکدام از این حفره ها حداقل به دوران ساسانیان می رسد. برای ورورد به این خانه ها باید از کانال چاه مانندی به طول 10 متر صعود کنیم تا به دالان بالا برسیم که به اتاقک هایی کوچک منتهی می شود. قوس تونل های بالایی خانه های گبر همانند قوس های بناهای دوران ساسانیان است که البته راه دسترسی به داخل این خانه ها مشکل و ...
"پشت پرده" آموزش مسایل جنسی به کودکان!
نوجوانان ، پنج مقطع سنی را در نظر گرفته و ، پنج آموزش مختلف را برای مقاطع مختلف طراحی کرده. تمام سازمانهای بین المللی که آموزش مسائل جنسی به کودکان را توصیه کرده اند همه بدون استثناء بررعایت سن کودک و رعایت فرهنگ بومی تأکید کرده اند .چرا این کتاب و این مؤسسه پژوهشی آموزشی ، تمام این توصیه های علمی و تخصصی یونسکو را زیر پا گذاشته ؟ مؤسسه ای که می داند هنجار شکنی اخلاقی این سری کتاب ، حتی اعتراض مردم ...
مراحل رشد نوزاد، شش ماهگی
مراحل رشد و نمو کودک در شش ماهگی به شرح زیر است: وضع بدن و حرکات کلی - اگر به پشت بخوابانیمش ،سر را بلند می کند و بازوها را حرکت می دهد تا بلند شود . - وقتی دست هایش را بگیریم ،شانه ها را سفت می کند و خودش را می کشد تا بنشیند . - اگر کمکش کنیم ، می نشیند و سرو پشتش را صاف نگه می دارد و برای نگاه کردن به اطراف ، سرش را از یک طرف به طرف دیگر می چرخاند . - (نوزاد ...
چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
با وازلین و کرم اوسرین است. -افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند. -اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود. -هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد. -ترک کف پا معمولا در خانم های خانه دار شایع است. به همین دلیل توصیه می ...
فوتبال زنان؛ هویت ورزشی یا ابزار چشم چرانی؟!
تبعیض جنسیتی در فوتبال وجود دارد. کمبود امکانات، تسهیلات، فرصت ها و حامیان مالی، نمونه هایی از این موارد به شمار می روند. میزان قرارداد بازیکنان حرفه ای زن در مقایسه با مردان، بسیار کمتر است و حجم پوشش رسانه ای رقابت های آنان، به هیچ عنوان، قابل مقایسه نیست. جلوگیری از حضور گسترده زنان در ورزشگاه ها در مقایسه با مردان نیز نوعی تبعیض جنسیتی به شمار می رود. دلایل گوناگونی برای ایجاد این نوع تبعیض ها ...
چگونه دوست و دشمن را بشناسیم؟!
خصوص اینکه آثار حوزه کودک و نوجوان توسط نویسندگان و شاعران نامداری در حد و اندازه احمد شاملو نوشته شده اند، نه تنها از نمونه های وارداتی ترجمه شده هیچ کم ندارد که از بخش قابل توجهی از آنها نیز ارزنده تر هستند. بز زنگوله پا نیز از این قاعده مستثنی نیست. کودکانه های بامداد به لحاظ نوع روایت، یا شعرند همانند قصه های ننه دریا؛ و یا آمیزه ای از شعر و نثرند همانند خروس زری و پیرهن پری و ...
تناسب اندام در8 هفته
ساده ترین نوع ورزش است. این نوع ورزش موجب سلامت نگاه داشتن قلب و ریه ی شما می شود. همچنین به کاهش کلسترول خون، کمک می کند و از استئوپروز یا پوکی استخوان در افراد سالمند جلوگیری می کند. پیاده روی روی زمین صاف، حتی برای افرادی که درد زانو یا کمر دارند هم مناسب است و فشار نامناسبی روی مفاصل آنها وارد نمی کند. پیاده روی در کنار ساحل و روی شن موجب شکل دادن به ...
درمان های روانی درد
افکار پریشان کننده جلوگیری می کند و ماهیچه ها را در حالت آرامش نگه می دارد. 5- مراقبه متفکرانه (9) این روش، شق دیگری از آرامش عضلانی مبتنی بر تفکر روحانی است که ریشه آن در آیین بودیسم است. این روش بطور موفقیت آمیزی برای درمان افرادی که از استرس، اضطراب و یا درد، رنج می برند، مورد استفاده قرار گرفته است. در این شیوه درمانی، افراد سعی نمی کنند که حسها و افکار ناخوشایند خود را ...
تبدیل بیمه ایران به هلدینگی چهارقلو؛ برنامه برای بانکدارشدن بیمه کشور، راه اندازی سیستم یکپارچه نرم ...
از پا دربیاورند. اقتصاد مقاومتی در شرکت بیمه ایران یعنی طراحی ساختاری که علاوه بر ایجاد امکان مدیریت تخصصی، انعطاف پذیری لازم را داشته و ریسک های شرکت را به حداقل برساند تا شرکت بتواند استوار و محکم روی پای خودش بایستد. ساختاری که نقاط ضعف شرکت را برطرف ساخته و نقاط قوت را برجسته سازد. ساختاری که تهدیدهای روبروی شرکت را کاهش داده و فرصت ها را بشناسد و از آنها استفاده کند. در همین راستا ...
بهترین و بدترین کفش ها برای کمردرد
است و نوع کفش می تواند در ایجاد کمردرد دخیل باشد و باعث خستگی و استرس شود به این ارتباط یک زنجیره حرکتی می گویند، یعنی نحوه حرکت دادن یکی از اعضای بدن (برای مثال پا) دیگر اندام های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی که کفش شما از قوس مناسبی برخوردار نیست و نحوه راه رفتن شما مناسب نیست کمر شما تحت تاثیر قرار می گیرد و درنتیجه در کمر خود احساس فشار خواهید کرد. با پوشیدن کفش های پاشنه بلند فشار اضافی ...
تئاتر آلترناتیو استحاله می شود
در زمانی که مطلقا اصلا این نوع طرز تفکر درباره تئاتر تجربی وجود نداشت و واقعیتش این است که اصلا آدم ها و بچه های تئاتر می ترسیدند درباره تئاتر تجربی حرف بزنند، برای اینکه به نظر می رسید تئاتر تجربی یک تئاتر غیرمردمی است و تئاتر مردمی حتما تئاتری است که ناتورالیستی باشد و شبیه سریال های تلویزیونی که بخواهد خوراک ذهنی تماشاگر را برآورده کند، به نظرم این مرحله را گروه تئاتر بازی خیلی سخت، ولی با ...
با وکیل مدافع دانای خود مشورت کنید
.... ممکن است این دید واضح نباشد، اما همیشه وجود دارد؛ زمانی که در ذهن خود با آن کار می کنید، از جست وجوی مصلحت آمیزترین پیامد یا تلاش برای راضی نگه داشتن همه افراد دست می کشید. لزوما نمی خواهید در مدت کوتاه همه افراد را ناراحت کنید؛ اما اگر این بخشی ضروری از یک پیامد بلندمدت تر و دارای نتایج بزرگ تر باشد، حتما این نکته را مورد توجه قرار خواهید داد. این نوع از فعالیت ذهنی نمونه ای از ...
تقویم های سنتی را چگونه بخوانیم و بفهمیم!
معلومات بودند و می توانستند با تکیه بر آنها، عقل خویش را راحت کنند. آنان دلخوش بودند که با تکیه بر معلومات به ظاهر ریاضی و نجومی اما در واقع، فلسفی و کلیات غیر قابل اثبات، می توانند لباس نو بپوشند و هیچ بدی هم آنان را تهدید نکند. البته و صد البته، این چیزی نبود که همه به آن باور داشته باشند. دست کم بسیاری از متدینین، از سر دینداری، به تنجیم بی اعتقاد بودند و این مطلب را باز در مقالی در کتاب پیشگفته ...
سرویس میزبانی ابری چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
آخرین فناوری روز دنیا در زمینه هاستینگ و سرویس های میزبانی، مربوط به سرویس میزبانی ابری یا Cloud Hosting می باشد. این فناوری گرچه خیلی جوان است و تازه پا به عرصه فناوری گذاشته است، اما توانسته جایگاه مناسبی را برای خود دست و پا نماید. بنابراین در صورتی که به دنبال یک سرور با سرویس های انعطاف پذیر و Up Time بالا باشید قطعا با نام هایی چون کلاود هاستینگ، هاست ابری، میزبانی ابری و ...
فواید شگفت انگیر موسیقی برای انسان
بخش مراقبت های ویژه و بیماران خانه ی سالمندان کاهش دهد، ولی فهرست آهنگ ها یا باید قطعات کلاسیک باشد، یا موسیقی تامل برانگیز، یا آهنگ هایی که انتخاب خودِ بیماران هستند. باب میرلی در این یک مورد درست می گفت- به موسیقی ای که دوست دارید گوش بدهید و درد را از خودتان دور کنید. 11. موسیقی به بیماران آلزایمری کمک می کند به خاطر بیاورند گذشته، که به هیچ راه دیگری قابل ...
راه رفتن بچه روی پنجه پا، مشکلی داره؟
مهرداد منصوری، ارتوپد؛ خیلی از کودکان نوپا در سنین 18-10 ماهگی وقتی تازه راه رفتن را یاد می گیرند روی پنجه پا راه می روند. بسیاری از این کودکان مشکلی ندارند و بتدریج راه رفتن را روی کف پا یاد خواهند گرفت. با این حال وقتی سن بچه به بالای 18 ماه می رسد و هنوز روی پنجه راه می رود باید علت آن بررسی شود. راه رفتن روی پنجه پا در تقریبا 5 درصد بچه ها دیده می شود. این طرز راه رفتن ممکن است ...
برج آزادی نماد با اصالت تهران/ بنایی که باید جهانی شود
روی چهارپایه خود می چرخد، شانزده ضلعی می شود و در آخر به صورت یک گنبد شکل می گیرد. این گنبد تنها از داخل برج قابل مشاهده است. دو طبقه داخل برج، یکی بالای قوسِ طاق اصلی و دیگری زیر گنبد است که با آسانسور قابل دسترسی است. طبقه بالا به عنوان نمایشگاه طراحی و با گنبدی از بتن سفید پوشیده شده است. در این گنبد، مُقرنس ایرانی به شیوه تازه ای اجرا شده و ارتفاع آن از بام آزادی بیرون زده، دیده می ...
کدام بیماری های پوستی با لیزر درمان می شوند؟
هم دنبال شوند. 8. جای سوختگی و زخم برای بهبود آثار سوختگی، بریدگی ها، جراحی، زخم و... نیز می توان از لیزر استفاده کرد. لیزرهای جدید به کمک درمان های دارویی در بهبود این اسکارها نقش قابل قبولی دارند. البته باید عنوان کنیم که پوست آسیب دیده با هیچ لیزری به حالت اولیه اش برنمی گردد و تنها باید بهبود درصدی را در نظر گرفت. برای مثال، اگر عمق سوختگی پوست فردی را 20 فرض کنیم، پس از ...
اعتماد گورباچفی
محاسبات غلط این افراد، مسئولان و مردم را دچار تردید نکند. ایشان یکی از راه های مقابله با طمع دشمن را مقابله جدّی با هرگونه تندروی و تندروانی دانستند که جاده صاف کن دشمنند؛ یعنی مدلِ یلتسینی! همه دستگاه ها باید با مدل یلتسینی به شدّت مقابله کنند و نگذارند یک جاه طلب، یک فریب خورده، یک مغرض و یک غافل بیاید و حرکت [اصلاحی] را از حالت صحیحِ خودش خارج کند و حالت مسابقه و حالت تعارض به وجود ...
حفظ قرآن، وسیله یا هدف؟/ روش هایی که مهجوریت قرآن را به دنبال داشته
قرآن در زندگی ها در حفظ جامع توجه به شرایط سنی، جنسی، بهره هوشی، میزان سواد، وضعیت خانواده وضعیت معیشت و وضعیت فرهنگی محل زندگی در انتخاب محتوا و موضوعات و آیات می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد. شما اگر بخواهید یک کتاب داستان برای کودک خود تهیه کنید، ابتدا دقت می کنید تا آن کتاب متناسب سن بچه باشد، چرا ما در آموزش قرآن به این مورد نگاه نمی کنیم. دلیل اصلی حضور کم فروغ قرآن در زندگی ما ...
سلاح اتمی(یکی از بزرگترین دروغ های قدرت های جهانی)
درگیری بین چین و شوروی و از این نوع بحرانهای ساختگی. در حالی که شواهد و قرائن زیادی در دست است که بمب اتم وجود خارجی ندارد و فقط برای ترساندن مردم دنیا ان را عنوان می کنند. همانطور که در کودکی ما را از چیزهایی همچون “” اقا گرگه میاد میخوردت”, “هاپو “, “بچه خورک” و این جور چیز ها میترساندند که هیچکدام واقعی نیست و فقط برای کنترل بچه بود ابرقدرتها نیز برای ترساندن و کنترل ملتها دروغهایی همچون بمب اتم ...
وارونگیِ بی اَدا با علی مصفا و سحر دولتشاهی
تماشاگر را به سالن سینما دعوت می کنیم و می نشانیم و لا به لای این حوادث و حرفمان را می زنیم. خیلی هم راه حل خوبی است. ولی اگر کسی نخواهد از این راه وارد شود و مسیر متفاوتی را در پیش بگیرد، چه باید بکند؟ برای من یکی از شاخصه ها این بود که فکر کنم آیا احساس من از جهان پیرامون یا دریافتی که از زندگی دارم، همان قدر که برای خودم جذاب است برای دیگران هم در وهله اول جدی و قابل تام، و سپس سرگرم ...
مراقبت از نوزاد، همه چیز می خوره حتی خاک!
باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار نقاشی و اشیای رنگی بیشتر بچه ها عادت دارند مدادهای شان را گاز بزنند. بسیاری از افراد بر این باورند که هیچ نوع سربی در مدادهای به اصطلاح سربی وجود ندارد. بیشتر مدادها از سرب سیاه (نوعی کربن) و خاک رس درست شده اند. تا پیش از این ...
بوریس جانسون، مردی که دوست ندارد شبیه ترامپ باشد!
هفته نامه همشهری جوان - محمدتقی حاجی موسی: از 27 مارس 1782 که چارلز جیمز فاکس، به عنوان اولین وزیر امور خارجه انگلستان انتخاب شد تا حالا ده ها نفر این کرسی را در کابینه های مختلف در اختیار داشته اند؛ از لردها و سرها بگیرید تا سیاستمداران کارکشته ای که بارها باعث شدند مناقشات و جنگ ها به نفع این پادشاهی تغییر کند. حالا بعد از 234 سال مردی این پست را به دست گرفته که بیش از همه چیز مردم لندن او را ...
اصولگراها حرف شنوی ندارند
شاید اصلاح طلب هم نباشند و خود را اصلاح طلب جلوه دهند. نکته دوم آنکه اعتماد مردم نسبت به اخبار رسمی کم شده است بنابراین همیشه دنبال یک موضوع مبهم در پشت صحنه این نوع پرونده ها هستند. این نوع نگاه تقصیر خود حکومت و صدا و سیما و ارکانی است که نباید کاری کنند تا مردم به این نوع شک و تردیدها مبتلا شوند. بله همیشه ممکن است برخی افراد پنهان شوند و از مجازات فرار کنند ولی اینکه فرد روی صحنه از جرم مبرا ...
دلار ارزان می شود/ اختلاف کارشناسی بین وزرا داریم
دچار مشکلات هستند، بتوانند از مشکلات نجات پیدا کنند و شرایط امن و باثبات برای منطقه ایجاد شود. در مجموع، شرایط فعلی منطقه خوب است ،البته راه خیلی طولانی در پیش داریم تا به امنیت کامل دست پیدا کنیم. دکتر روحانی با اظهار تاسف از حادثه تروریستی در آغاز سال میلادی در ترکیه و اینکه کشتار یک انسان بی گناه و بی دفاع از هر نظر محکوم است، گفت: این نوع حوادث نشان می دهد که تروریست ها به هیچ کس رحم ...
سایه فراموشی/درباره فراموش شده هایی که از بیماران آلزایمری نگهداری می کنند
کلثوم در خانه هشت بچه اش گذشته است. در دنیای تو ساعت چند است؟ پنج سال است که صدیقه دیگر زن سرزنده مهمانی ها نیست، صبح و شب ورزش نمی کند که درد کمرش خوب شود. ناآرام است. یا راه می رود یا می رود سراغ وسایل خانه، نیمه شب میان کابینت های خانه نوه اش می گردد، همه را بیرون می ریزد، دوباره مرتب می کند. می گوید می خواهد برود خانه خودش. عروس ها و نوه اش مراقبش اند. هر روز هفته. به عروسش می گوید ...
سیامک نمازی ویروس استاکس نت را وارد تاسیسات اتمی ایران کرد
در این فضا برگزار می شد شرکت کردیم و سعی کردیم که تجربیاتی کسب کنیم. در همین فرایند یک چیزهایی برایمان شائبه برانگیز بود و به واسطه اینکه مستند ساز بودیم، شاخک هایمان حساس بود. در نهایت به ایده کانال شب نامه رسیدم. ژیش خودمان گفتیم که ما یک کانالی را راه بندازیم .چون حجم محتوایی که بچه ها آماده کرده بودند خیلی زیاد بود ،خیلی بیشتر از آن چیزی بود که در مستند قابل ارائه باشد. حتما حالا خودتان ...