خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 دی غذاهای ضد سرطان برای بچه ها
و سالم باشد می توانید فرزندتان را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید. - سیگار نکشید. آنها به شما نگاه می کنند هرگز اجازه ندهید هیچ یک از اطرافیانتان در حضور فرزندتان سیگار بکشند. کودکان علاوه بر الگوبرداری، در معرض خطرات ناشی از مواد خطرناک دخانیات نیز قرار می گیرند. - تا جائیکه ممکن است دوران شیردهی از مادر را کوتاه نکنید. سعی کنید حداقل نه ماه به فرزندتان شیر بدهید
16 دی عوارض بدن سازی شدید
...> چند نکته - با برنامه پیش بروید تا فشار کمتری به بدن تان وارد شود و به نتیجه دلخواه برسید. - به طور مرتب یک دوره ورزش و تمرین فشرده کنید و یک دوره شدت تمرینات را کاهش دهید. - ورزش های شدید و سخت را به صورت درازمدت و بدون استراحت و کاهش شدت تمرینات انجام ندهید. - به تغذیه خود نیز اهمیت دهید. از غذاهای باکیفیت استفاده کنید، خوب بخوابید و برنامه های تان را به بهترین شکل ممکن دنبال کنید. - تعادل را حفظ کنید. - نگران نباشید و برای بدنسازی های جدی و سخت حتماً طبق نظر مربیان عمل کنید. ...
16 دی ام اس و خستگی های آزار دهنده
عنوان شده است. با این حال می توانید با انجام اقداماتی ساده تا حدی این نوع خستگی را کنترل کنید: ارزیابی مقدار انرژی به انرژی بدن خود همچون بانک نگاه کنید باید همیشه به مقدار کافی پول به بانک واریز و یا برداشت شود تا تعادل آن حفظ گردد. در یک دفترچه یادداشت، ساعات خستگی و ساعاتی را که پرانرژی هستید، یادداشت کنید و دلیل فرضی آن را نیز جلوی هر یک از موارد
برای پیشگیری از انواع عارضه ها این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
بیماری ها تا سلامت و زیبایی مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می شود. آویشن به دلیل طبع گرمی که
کدام نوشیدنی برای سلامت شما بهتر است؟ چای یا قهوه؟
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCGG، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم غذایی شما، و آثار آنها بر سیستم های مختلف بدن دشوار است. الیوت
فواید چای سفید برای لاغری / طعم خوش گل سرخ را تجربه کنید
دِهیدراته شدن است، در امان باشید. چای سفید همچنین به شما کمک می کند که فشار خون تان را به وسیله ی کاهش وزن تان به طور طبیعی نیز کاهش دهید؛ همان طور که در بالا توضیح داده شد. فواید بی شمار دیگری از نوشیدن مرتب و منظم چای سفید نصیب شما خواهد شد که می توان به اثرات آنتی باکتریایی و آنتی ویروسی آن اشاره کرد و دیگر این که بسیاری از اهداف آرایشی مانند کمک به پاک سازی و سلامت پوست را برآورده می سازد.
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
ارغوانی رنگ تیره شامل آنتی سیانین و آنتی اکسیدان هایی می شوند که موجب سلامت جریان خون در پوست شما می شوند. این مواد همچنین نقشی اساسی در حفظ روزنه های پوستی دارند. از میان مواد غذایی که در این طبقه جای می گیرند، می توان به انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه و لبو اشاره کرد. * هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین و فلفل ها منابع غنی بتاکاروتن هستند که به جذب بیشتر و عملکرد بهتر سلنیوم در پوست شما کمک
8 راه عالی برای بهبود حافظه
البته، حافظه تان را بهبود می بخشید. شما می توانید شنا، دو، دویدن آهسته یا هر فعالیتی که معتقدید کمک خواهد کرد تا ورزش مورد نیازتان را داشته باشید، انجام دهید. اگر ناچارید کارهایی انجام دهید که به هماهنگی دست و چشم نیاز دارند، این کار می تواند برای مغز سودمند باشد و می تواند به مدت حدود 10 دقیقه یا بیشتر انجام شود. در مورد ورزش کردن، 30 دقیقه در هر روز توصیه می شود تا هیپوکامپ (که به محلی
چه رنگی را با چه ر
/> خردلی و خاکی اگر لباسی به رنگ خردلی در گوشه کمد لباس شما افتاده است و معمولا هم جایش فقط همانجا است و از آن استفاده نمی کنید، بهترین زمان این است که آن را با یک پیراهن یا شلوار خاکی رنگ ست کنید و بپوشید. این ترکیب رنگ، تنی طلایی رنگ به پوست شما می بخشد و آن زرق و برق و تندی رنگ خردلی را از بین می برد. در کنار این ترکیب استفاده از زیورآلات طلایی رنگ نیز بسیار مناسب است. این
ایجاد انحنای کمر با برخی عوامل
استاندارد بنشینید و زاویه 120 درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از 90) و یا عمود نشستن راستاها را به هم می زند و بدن ما سعی می کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند. 5) ایستادن طولانی: معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق ها و یا عضلات
لپ تاپ را به این دلایل روی پایتان نگذارید!
به گزارش شفا آنلاین :به نظر می رسد این روزها، لپ تاپ ها به دلیل امکان استفاده در مکان های مختلف از روی کاناپه گرفته تا روی نیمکت پارک، درحال پیشی گرفتن از دسکتاپ ها هستند. با این حال اگر شما از افرادی هستید که عادت به استفاده از لپ تاپ تان در این نوع مکان ها دارید، هرگز آنها را مستقیم روی پایتان قرار ندهید تا از مشکلات زیر دوربمانید. سندرم پوست برشته این احتمال
25 درصد دیابتی ها در ایران دچار کم بینایی هستند
درنتیجه خون به شبکیه نمی رسد که در نتیجه آن عروق غیرعادی در شبکیه ظاهر می شود. این عروق نابجا بافت های غیرعادی ایجاد می کنند که شبکیه را تحت کشش قرار داده از جای خود جدا می کند. در این صورت، درمان باید با عمل جراحی صورت گیرد که البته در این حالت، بینایی فرد کامل نخواهد بود. در نظر داشته باشید انجام کارهای درمانی روی چشم افراد مبتلا به دیابت، منوط به کنترل قند خون، چربی و فشار خون خواهد بود.
ما خلاف جریان رایج ناامیدی در حرکتیم
. این سؤالی است که برای همه پیش می آید. زمانی که گروه را تشکیل دادیم، به این مرحله از درک و منطق رسیده بودیم که باید کاری کنیم که با آنچه در تجربیات شخصی مان اتفاق افتاده، متفاوت باشد. من آواز ایرانی کار کردم و قبل از تشکیل دال در گروه های سنتی زیادی بودم که دقیقا همین ماجرا را پشت سر می گذاشتیم. در جامعه ای زندگی می کنیم که فرهنگ اشتباه خواننده محوری جا افتاده است. تراکی که کلام نداشته باشد، ممکن
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
دوران جوانی از اشعات و لیزر برای درمان جوش و لکه های صورت و بدن استفاده کرده باشید در بزرگسالی و میان سالی درصد خطر ابتلای شما به این سرطان افزایش می یابد. 6. نژاد زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست بیشتر به این سرطان مبتلا می شوند. 7. اضافه وزن و چاقی مقایسه اجمالی در خانم های مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می کند درصد خانم های چاق نسبت به خانم های لاغر و وزن استاندارد بیشتر
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
می اندازد. آب گوجه فرنگی باعث سلامت و نرمی پوستتان می شود. فراموش نکنید که پوست باید از درون تغذیه و ویتامین رسانی شود. علاوه بر این لازم است که روزانه کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب نیز بزنید. تقویت سیستم ایمنی بدن امکان دارد شما هم از مشتریان دائم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می توانید هر از گاهی آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی تان بکنید. این نوشیدنی
روستازاده ای که یکی از برجسته ترین فرماندهان نظامی شد+تصاویر
کتاب پاکبازان عرصه عشق، کتاب های هواپیما شناسی جهت آموزش پرسنل پدافندی، پیشگامان پرواز در ایران به قلم خودشان و ... او توجه بسیاری به حفظ تاریخ نیروی هوایی داشت و به همین منظور تلاشی را جهت ساخت موزه نیروی هوایی در فرودگاه قلعه مرغی (قدیمی ترین فرودگاه خاورمیانه و تاریخ نیروی هوایی ایران) صورت داد که پس از شهادت وی به فرودگاه دوشان تپه منتقل شد. باید توجه داشت موارد ذکر شده
درخواست یک کارشناس روابط عمومی از رییس جمهور برای تقویت روابط عمومی ها
دستگاهها، مطالعه اخبار مرتبط در فضای مجازی و خبرگزاری ها و مطبوعات و صدا و سیما، برپایی مراسم و فضاسازی در مناسبت ها، طراحی و تدوین دفترچه های عملکرد، اجرای برنامه های مذهبی، فرهنگی، هنری و ورزشی و دهها برنامه دیگر از مجموعه وظایف روابط عمومی می باشد و حال شما تصور کنید که شخصی بدون تخصص های لازم بخواهد بر این مسند بنشیند، آن موقع نباید انتظاری جز پایین آمدن سطح کاری این نوع روابط عمومی ها داشته
نفس عاشقان نوستالژی را قلقلک می دهد
شعر نیست و شعر باید وزن داشته باشد، اما سال ها بعد همه شعر بدون وزن گفتند و پست مدرن شدند. برای من مهم نیست فیلم نفس جایزه نگیرد و دیده نشود. برایم این مهم است که از میان همه فیلم هایی که کار کردم، مادرم نفس را به عنوان فیلم می شناسد. آقای احمدی شما هم فکر می کنید در بازیگری هرکس که بیشتر داد و فریاد کند دیده می شود؟ احمدی: قبل از اینکه پاسخ این سوال تان را بدهم باید بگویم در جامعه ای که انواع و
فال روزانه 1395/10/16
احساسات خود را بیان کنید؛ تا وقتی که قلبتان شاد و آزاد نباشد دنبال کردن اهداف حرفه ایتان که در حال حاضر اولویت اصلیتان هستند برای شما کار راحتی نخواهد بود. در هر صورت این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ گاه نباید خانواه تان را به خاطر کارتان نادیده بگیرید. این که فقط در ظاهر و به واسطه کلمات احساسات خود نسبت به عزیزانتان را بیان کنید کافی نیست. این باورهایتان نیستند که شما را آدم بهتری می کنند
حمام گله داری، از فراموش خانه تا جاذبه توریستی + عکس
عموم باز است، بلکه با توجه به اینکه استان در پیک سفر است و مسافران زیادی دارد، خصوصاً در 3 ماه اخیر بازدیدکنندگان بسیاری داشته و دارد. بسیاری از مردم هرمزگان هنوز نمی دانند چنین حمامی وجود دارد رستمی بابیان اینکه بسیاری از مردم هرمزگان هنوز نمی دانند چنین حمامی وجود دارد و درب آن برای بازدید عموم باز است، اضافه کرد: حتی توریست های خارجی با توجه به نقشه هایی که دارند این بنا را
لاغر کردن صورت با 8 روش
از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت 20 دقیقه به شما کمک می کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. آب رسانی به پوست 6. آب میان بافتی را زیاد کنید
استراحت مطلق در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
در صورت بروز مشکلات خاصی، ممکن است پزشک تان از شما بخواهد فعالیت هایتان را کاهش دهید یا اینکه همه یا بخشی از باقیمانده ی بارداری تان را در تخت خواب سپری نمایید. به این مساله استراحت مطلق در دوران بارداری می گوییم. یک پزشک درصورتی که تشخیص دهد فعالیت های روزانه ی یک خانم باردار ممکن است منجر به بروز خطر برای او یا فرزندش گردد، استراحت مطلق را پیشنهاد می نماید. ممکن است گذراندن چند هفته
کامیار کارهایی با من می کند که عقل جن هم به آن نمی رسد
خرید و هرچه دلت خواست برایت می خرم. من هم همان طور که خواسته بود عمل کردم. آن طور که شیده تعریف می کند، شوهرش اخلاق های عجیبی دارد. اوایل عقدمان اغلب اوقات کامیار به من بی توجهی می کرد. البته گاهی هم برای حفظ ظاهر سرسری زنگ می زد و حالم را می پرسید. با این که ناراحت می شدم، اما نشان نمی دادم. همان موقع هم اخلاقش خیلی خوب نبود، اما مثل الان هم نبود که وادارم کند عذرخواهی کنم. معنی اینها
ضروری برای بانوان!
به گزارش بلاغ ، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک
این کمبودها سبب افزایش اشتها میشوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد لاغر اندام اکثر اوقات به دنبال راهی هستند که بتوانند با استفاده از آن اشتهایشان را افزایش دهند و به مرور زمان خودشان را چاق کنند.افزایش اشتها میتواند با قرص انجام بگیرد اما آیا میدانید کمبود برخی موارد در بدن میتوان افزایش اشتها را در بر داشته باشد؟در ادامه شما را با 6 مورد از این کمبودها آشنا خواهیم کرد. برخی از
20 درمان خانگی برای از بین بردن زائده های گوشتی
/> – خراش های ناشی از اصلاح، جواهرات و لباس ها علائم علائم زائده های گوشتی عبارت هستند از: – برآمدگی های کوچک پوستی به رنگ های صورتی و قهوه ای – اشکال نامعمول و نامنظم – بدون درد – غالبا روی پوست زیربغل، گردن، زیر پستان ها، بالای سینه، و پلک ها ظاهر می شوند. درمان های خانگی برای از بین بردن زائده های گوشتی 1. روغن
بچه دار شدن، چند واقعیت
. به خاطر اینکه اسپرم می تواند تا حدود سه روز در داخل دستگاه تناسلی زن زنده بماند. در واقع هر خانمی به مدت شش روز شانس باروری دارد، یعنی از چند روز قبل تا چند روز بعد از تخمک گذاری. تست هایی وجود دارد که روز تخمک گذاری را مشخص می کند. اگر قصد بارداری دارید می توانید از این تست ها استفاده کنید. همچنین لازم است که نسبت به علائم بدن تان در زمان تخمک گذاری یعنی افزایش دما، افزایش
راهکارهای خوش تیپی در آقایان و پیشنهادهایی برای جذابیت
لباس ها داده می شود نباید توجه زیادی به آن ها کرد. دقیقا برعکس است؛ روزمره یعنی یک بخش خیلی مهم از زندگی. پس برای انتخاب لباس های تان وقت بگذارید. برای ایجاد یک تغییر خوب از تی شرت های رنگی استفاده کنید. اگر نوجوان شما اهل برند و به قول خودشان مارک بازی است، یادتان باشد برندهایی را به او معرفی کنید که تنوع رنگی در آن ها وجود دارد. البته بهتر است طوری رفتار کنید که در ذهن آن ها رنگی و متناسب بودن بر
چه فوایدی در صابون زغال سنگ نهفته است؟
فعال خوراکی در قالب مکمل ها می تواند سموم موجود در بدن را از طریق فعالیت در دستگاه گوارش از بین ببرد و در نتیجه به سموم اجازه ندهد به پوست راه پیدا کنند. علاوه بر این باید توجه داشت زغال سنگ، چربی و سبوم را جذب نمی کند که علت اصلی بروز آکنه در دوران نوجوانی هستند. کنترل آکنه با صابون زغال سنگ پیش از همه چیز باید به این نکته دقت کنید که زغال سنگ فعال به پوست آسیب نمی رساند
نفس عمیق بکش، آرام باش و لبخند بزن!
و بدن ما به چیزی که تعادل طبیعی زندگی ما را برهم می زند واکنش نشان می دهد. نشانه اصلی افزایش استرس، تشدید ضربان قلب شماست. با این حال، تعداد طبیعی نبض، لزوماً به این معنی نیست که تحت استرس نیستید. دردها و تیر کشیدن های ثابت، تپش قلب، اضطراب، خستگی مزمن، گریه، پرخوری یا کم خوری و عفونت های مکرر نشانه هایی است که نشان می دهد ممکن است شما تحت استرس باشید. بعضی از افراد، نسبت به دیگران
