خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن بوی بد دهان با چند روش طبیعی و موثر
محتوای آب آن در خوشبو کردن نفس به ویژه زمانی که سیر مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد. استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول ...
بیسکوییت شیر و عسل، یک بیسکوییت رژیمی خوشمزه برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
و اسمارتیز تخم مرغ کمی زده شده : 2 عدد شیر : 3 قاشق غذاخوری عسل : 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی یا روغن کانولا : 2 قاشق غذاخوری عصاره وانیل : 1 قاشق چایخوری آرد کامل گندم : 1⁄2 پیمانه تخم کتان یا سبوس گندم : 1 قاشق غذاخوری بکینگ پودر : 1/8 قاشق چایخوری جوش شیرین : 1/8 قاشق چایخوری نمک : 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین : 1⁄4 قاشق چایخوری ...
از بین بردن بوی بد دهان با چند روش طبیعی و موثر
های خوب به طور طبیعی نفس را خوشبو می کنند. نوشیدن شیر افزون بر ماست غنی شده، نوشیدن شیر - بدون چربی و کامل - نیز می تواند به مبارزه با بوی بد دهان کمک کند. چربی شیر و محتوای آب آن در خوشبو کردن نفس به ویژه زمانی که سیر مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می ...
دوپینگ حافظه با این خوراکی ها
انرژی نیاز دارد. بهترین راه تأمین سریع این انرژی، مصرف خوراکی های شیرین است؛ بنابراین اگر در روز امتحان میل چندانی به خوردن صبحانه ندارید، حدود پانزده کشمش و دو گردوی کامل بخورید. می توانید یک سیب پوست کنده را با دو قاشق غذاخوری عسل بخورید. انجیر انجیر خشک یا تازه یکی از منابع دریافت مواد قندی است و اگر سه عدد از آن را با پنج مویز، یک قاشق غذاخوری عسل، یک گردو، دو بادام، دو ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
...> به گونه ای برنامه ریزی کنید که بتوانید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید، استفاده از مقادیر زیادد میوه و سبزی به صورتی که گرسنگی شما را برطرف کند می تواند به شما در مصرف کمتر غذاهای پرچرب مانند گوشت و پنیر و میان وعده های ناسالم کمک کند . استفاده هرچه بیشتر از غلات کامل بجای نان سفید و لواش از نان هایی که از آرد کامل گندم تهیه شده اند مثل سنگک و نان سبوس دار استفاده کنید ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
در کشوی میزتان بگذارید. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق کره بادام درختی و مقداری آب داغ بردارید تا از یک کاسه صبحانه گرم لذت ببرید، بدون آنکه هیچ عذر و بهانه و نیازی به خوردن میان وعده قبل از ناهار داشته باشید. 7- در هر ساعت 10 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید یکی از سخت ترین چیزها برای فعال بودن از نظر بدنی، پیدا کردن وقت است. اما شما برای بهره مندی از مزایای ...
اخبار ویژه
...، در مقابل اصل قانون و جمهوریت اسلامیت نظام ایستادند و فرصتی فراهم کردند تا اوباش و گروهک های هم پیمان آنها شعارهایی مانند مرگ بر اصل ولایت فقیه، انتخابات بهانه است، اصل نظام نشانه است، حذف جمهوری اسلامی و... سر بدهند. بنابراین از جماعت نفاق زده باید پرسید اگر قانون و داوری را قبول دارید چرا آن روز علیه اصل قانون و مکانیزم های فیصله بخش آن آشوب برپا کردید و اگر قبول ندارید که نشان دادید قبول ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
کربوهیدرات است، یک سهم غذایی حاوی کلسیم و یک سهم میوه باشد. همچنین می توانید یک سهم غذا با محتوای بالای پروتئین مانند تخم مرغ یا گوشت بدون چربی اضافه کنید اما ضروری نیست. ایده های صبحانه که می توانند به شما کمک کنند وزن کم کنید یکی از دلایلی که مردم صبحانه نمی خورند، این است که از گزینه های غذایی محدودی که وجود دارد، خسته شده اند. اگر گاهی اوقات از ایده های جدید برای صبحانه استفاده ...
تاثیر تغذیه در ایجاد و کنترل میگرن و سردرد
مانند چربی گوشت ها، کره و روغن های جامد را کمتر مصرف کنید. از بین روغن های گیاهی هم روغن هایی که حاوی امگا3 هستند در کنترل سردرد موثرتر است، بنابراین برای پخت غذا از روغن هایی مانند کنجد استفاده کنید. حتما هفته ای یکبار ماهی بخورید و از ماهی هایی مانند شوریده، فیله ماهی تن، سالمون، سرخو و ماهی آزاد که امگا3 بالاتری دارد استفاده کنید. سردرد با مشکلات گوارشی رابطه دارد خوردن ...
طرز تهیه دلمه خیار
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - طرز تهیه دلمه خیار مواد لازم برای دلمه خیار : خیار سالادی 9 عدد گوشت چرخ کرده 1 پیمانه رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز و فلفل سیاه نصف قاشق مرباخوری نمک 1/5 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد سیر 3 حبه خرد شده بلغور 2 قاشق غذاخوری ...
از پیشتازی کشوری اروپایی در بانکداری اسلامی تا حقوق بازنشستگی باراک اوباما
557 واحد جای گرفت. ازطرفی ارزش معاملات، 1687 میلیارد ریال را نشان داد. در فرابورس نیز آیفکس با رشد 1.7 واحدی به عدد 840 واحد رسید. ارزش معاملات نیز 1337 میلیارد ریال شد. سایه تحلیف ترامپ بر سر بورس های جهان به نقل از رویترز، شاخص ارزش بورس های اروپایی در نخستین روز معاملات هفته جاری میلادی که اولین معاملات پس از برگزاری مراسم تحلیف ترامپ بود، در واکنش به سیاست های دونالد ترامپ ...
چرا خونمان غلیظ می شود؟
اگر علت پرخونی براثر علت اولیه یعنی ناشی از مغز استخوان باشد، در این حالت باید به درمان علت بیماری خونی بپردازیم و با خروج خون از یکی از رگ ها، میزان گلبول های قرمز خون را تنظیم کنیم. غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی می گوید: برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک ...
با کوکو اسفناج و کنگر فرنگی میز غذای شما زیباتر می شود
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه کوکو اسفناج و کنگر فرنگی آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج و کنگر فرنگی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد کنسرو کنگر فرنگی (artichoke) 3 حبه سیر رنده شده 5 فنجان اسفناج 8 عدد تخم مرغ 4 ورقه بیکن سرخ و خرد شده 1/3 فنجان پنیر کاتیج ...
8 ادویه مفید برای زمستان
با سرماخوردگی و برونشیت یا آنفلوانزا مؤثر عمل می کند. چوب یا پودر دارچین برای خوش طعم کردن انواع غذاها و مرباها و شیرینیجات و غیره به کار می رود. اگر سرما خورده اید 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را با 1 قاشق چای خوری عسل و چند قطره لیموترش مخلوط کرده و مانند پاستیل در دهان بگذارید تا آب شود. این کار را هر روز دو مرتبه انجام دهید تا سرماخوردگی برطرف شود. گشنیز: تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
. مثلا به همراه کتلت میل کنید سیزر سالاد مواد لازم: سینه مرغ=1 عدد کاهو خرد شده=به مقدار لازم کلم برگ خلال شده=به مقدار لازم لیمو=2 عدد آبلیمو=1 قاشق غذاخوری سس مایونز=2 قاشق غذاخوری روغن زیتون=2 قاشق غذاخوری قطعات نان سرخ شده=2/1 لیوان روغن ذرت=به مقدار لازم پیاز=1 عدد بزرگ سیر=1 حبه پنیر چدار رنده شده=به ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
بیشتری در آن خانه می کنند. پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله هوله خواری نکنید تا حالتان بهتر شود. گذشته از این، به جای خوراکی های سرخ کردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس دار بروید. منبع: سایکولوژی تودی
کاخی برای کوخ نشینان
ولی همین آدم ها چنان با جان و دل انجامشان می دهند که انگار انجام ندادنشان ذنب لایغفر است. نمونه این کارهای بزرگ را می توانید حوالی بازار پیدا کنید؛ اگر روزگاری حاج مرشد چلویی در بازار دست بگیر داشت و هر روز به نیازمندان غذای مجانی می داد، این روزها ورثه حاج محمود محمودی هستند که راه خیر را دنبال می کنند. آنها که میراث دار طباخی پدرشان هستند هر روز صبح به بیش از 200کارتن خواب و نیازمند یک دست پاچه ...
این اسنک های خوشمزه را 3 سوته درست کنید+ دستورالعمل
. یکی از برترین اسنک ها، ساندویچی خوش طعم، متشکل از خوراکی هایی چون کرفس خرد شده، رازیانه، نان سبوس دار، کره، پنیرBlue cheese ، روغن زیتون، پیازچه، آب لیمو ترش، نمک و فلفل است. برای درست کردن این اسنک به زمان زیادی نیاز ندارید، تنها کافی است نان را به کره آغشته کنید و سپس بر روی آن ورقه های پنیر آبی را قرار دهید، سپس تکه های کرفس و پیازچه را به همراه سیر بر روی آن قرار دهید و در ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون
، هرینگ، پیلکارد و ساردین حاوی دو اسید چرب ضروری ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند که این ترکیبات مانند آسپرین باعث رقیق شدن خون می شوند. مطالعات طولانی مدت در آمریکا، سوئد و هلند نشان دادهاند که مصرف ماهی های روغنی 2 تا 3 با ردر هفته می تواند اثرات عمیقی در بهبود جریان خون و کاهش خطر تشکیل لخته خون داشته باشد. افزایش مصرف ماهی روغنی یکی از بهترین ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
، شیرینی و انواع مربا و در عوض مصرف نان های سبوس دار دارای غلات مغذی برای بدن می توانید تا درصد بالایی از چربی های اضافی در ناحیه شکم خود را از بین ببرید. اصلاح الگوی خواب هم، یکی دیگر از راهکارهای لاغری و کاهش وزن در افرادی است که زمان کافی برای ورزش کردن و پیاده روی ندارند، برای این کارباید هر شب حداقل بین 7 الی 8 ساعت استراحت در ساعت معین داشته باشید تا بدن فرصت کافی برای از بین بردن ...
با بهترین غذاهای گرجستان آشنا شوید
ترکیبی چون پنیر، قارچ و سیب زمینی له شده نیز استفاده کرد. در شهرهای گرجستان، دو نوع خینکالی معروف است: خینکالی با جعفری و خینکالی بدون جعفری. 2) چخخبیلی | Chakhokhbili چَخُخبیلی نوعی خورشت گرجی و یکی از غذاهای سنتی این کشور است که بسیار آسان تر از تلفظش طبخ می شود. این غذا در واقع ترکیب خوشمزه ای از سوپ گوشت گاو، خورشت مرغ و سبزیجات تازه ای چون ترخون است ...
دوست دارید جوان بمانید؟!
مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است. در گروه ویتامین های B ، ویتامین B 6 و بیوتن اهمیت خاصی دارند. بیوتن ویتامینی است که در بسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود. مواد غذایی مثل جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ منابعی غنی از B 6 هستند و جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
، بهتر است مواد غذایی کلسیم دار را بیشتر مصرف کنید. مرتب ورزش کنید: بررسی ها نشان داده اند افرادی که در هفته ورزش هایی مانند پیاده روی، تنیس، شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری خواهند داشت. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 4 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. نوشابه های گازدار را کنار بگذارید: این نوشیدنی ها دارای مقادیر فراوانی اسید فسفریک هستند و باعث دفع ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
باشید که هر روز آب پرتقال طبیعی مصرف کنید می توانید به نتیجه کاهش کلسترول در جواب آزمایشتان امیدوار باشید. سیب مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز با کرفس و گردو برای ناهار یا یک آب سیب طبیعی برای بعد از ظهر می تواند چربی خونتان را کنترل کند. خوشبختانه می توان سیب را به شیوه های متعددی وارد ...
فعالیت هزار واحد صنفی تهیه غذا بدون مجوز/ غذاهای بی کیفیت عامل سرطان
بازرسی اتاق اصناف ارسال شده است. منصور بردبار مقدم-عضو هیئت مدیره اتحادیه رستوران دارها- نیز که در این میزگرد حضور داشت بیان کرد: معضل بیکاری موجب شده است که هر کسی در خانه خود اقدام به طبخ غذا کند و با این توجیه که نان آور خانه است به فعالیت خود تحت هر شرایطی ادامه دهد؛ اما مساله غذا ساده نیست و با جان مردم در ارتباط است 850 آیتم باید جمع شود تا یک قاشق غذا در دهان گذاشته شود غذای خانگی به ...
کاهش وزن و پیشگیری از سرطان
غذایی مقداری پروتئین (مانند سفیده تخم مرغ، ماهی، لبنیات، گوشت بدون چربی، آجیل و حبوبات) بخورید. صبحانه را حذف نکنید! در حقیقت نخوردن صبحانه کمی بعدتر شما را گرسنه کرده و باعث ریزه خواری بیشتر و بدخوری در وعده ناهار و شام می شود بنابراین برای خوردن یک صبحانه سالم وقت بگذارید. یک صبحانه کامل شامل شیر کم چرب، غلات پر فیبر و میوه است. فیبر بیشتری مصرف کنید چون فیبرها موادی هستند ...
تغذیه کودک، همه خوراکی های لازم
یا با پشت قاشق له کنید و داخل سوپ و یا پوره (هر نوع پوره ای که درست می کنید) بریزید. - از حدود نه ماهگی تکه های سیب زمینی را آب پز کنید در کره کمی تفت دهید و اجازه دهید کودک خودش با دست بردارد و بخورد. - سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد. - در غذاهای کودک از عصاره ...
توقیف 10 محصول غیر استاندارد در خوزستان
به گزارش خبرنگار ایلنا از خوزستان، رضا دهدشتی زاده، گفت: از جمله این محصولات می توان به 240 گرم انواع طلای بدون کد، 264 لیتر روغن تفاله زیتون، 2400 بطری 1/5 لیتری آب آشامیدنی غنی شده با اکسیژن، 11.500 کیلوگرم فرآورده مینارین قنادی شیرین شهد، 945 بسته انواع جعبه مقوائی کیک و کلوچه، 85 عدد دوشاخه برقی کلیددار، 107 تیرچه با پاشنه بتنی، 128 عدد انواع شیرآلات بهداشتی و ساختمانی، 90 رول ایزوگام و انواع ...
فیبرم های رحمی، چگونه پاک سازی کنیم؟
عبارت است از: - ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر اس - برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و میزان هورمون ها متعادل می شود. - کلم بروکلی: سبزیجات ارگانیک مانند کلم بروکلی و اسفناج برای درمان فیبروم مفید است. ...
شیطنت کودک، غیرعادی شده!
فعالیت بیش از اندازه وامیدارد. ضمناً قهوه و چای و سایر مواد غذایی حاوی کافئین ممکن است علایم بیش فعالی را تشدید نماید. غلات و فرآورده های آن انواع نان ها (مخصوصاً نان جو)، برنج، ماکارونی و ذرت، ضمناً سیب زمینی تنوری و آب پز نیز از جمله منابع غذایی مفید تلقی می گردد. این مواد غذایی هم توصیه می شود: منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری عبارت می باشند از روغن ...
