خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
. سیب زمینی شیرین کربوهیدارت های پیچیده سطح سروتونین که تاثیر آرامبخش در بدن دارند را افزایش می دهند و سیب زمینی شیرین یکی از منابع کربوهیدارت های پیچیده می باشد. فلفل دلمه غذاهایی که سرشار از ویتامین C هستند می توانند تولید هورمون استرس کورتیزول را متوقف کنند که مقدار این ویتامین در فلفل زرد نسبت به فلفل قرمز و سبز بیشتر است. تمام آن ها را در یک ظرف خرد کنید و به عنوان عصرانه میل کنید. ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
...، با کاهش سطح هورمون استروژن سطح کلسیم استخوان ها نیز کاهش می یابد. کاهش استحکام استخوانی، زنان را در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان در دوران یائسگی قرار می دهد. بنابراین دریافت مقادیر مناسب کلسیم و ویتامین D در تمام دوران های زندگی بسیار ضروری است. رژیم های غنی از فرآورده های لبنی، سویای غنی شده با کلسیم، کنسرو ماهی با استخوان، حبوبات، کنجد و توفو از غنی ...
7 نشانه غیر معمول ناشی از فقر آهن چیست؟
از مهمترین نشانه های فقر آهن است. دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی ژن در عضلات و مغز است. عفونت های مکرر: آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می کند به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار فقر آهن است مبتلا به عفونت ...
عبارتی بی رحمانه؛ "مرد که گریه نمی کند!"
.... پزشکان همچنین معتقدند که اشک حاوی کورتیزول است که دفع آن به وسیله اشک، نوعی سم زدایی محسوب می شود. درباره آثار معنوی گریه هم می توان به روشنایی چشم و قوت قلب اشاره کرد. امام علی(علیه السلام) درباره آثار معنوی اشک ریخت فرمودند: گریه از ترس خداوند، قلب را روشن می گرداند و انسان را از بازگشتن به گناه باز می دارد . این اشکی که ما آنقدر از کنارش راحت و بی ارزش عبور می کنیم ...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک
نفر به این عارضه مبتلا می شود. مطرح نمودن مسائل جنسی با پزشک چندان آسان نیست، به ویژه اگر از شما سوال نشود، اما همین امر منجر به عدم تشخیص و عدم درمان حجم وسیعی از مشکلات در این زمینه می گردد. 5.هورمون درمانی مضر است. یائسگی نه تنها بر شادی زنان، بلکه بر کیفیت زندگی خانوادگی، شغل و روابط آن ها نیز موثر است. در دوران گذار، علائمی همچون کاهش استروژن، از جمله گرگرفتگی، تعریق ...
مصرف این مواد خوراکی برای بانوان اکیدا ممنوع!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر حسن اکبری به خاصیت بالای گیاه رازیانه در کنترل هورمون های زنانه اشاره کرد و افزود: گیاه رازیانه با طبیعت گرم و خشک یکی از پیشنهادی ترین گیاهان دارویی ما به خانم های ایرانی است که هم باعث دفع رطوبت بدن خانم ها می شود و هم تنظیم کننده خوبی برای وضعیت هورمونی بانوان است. رئیس سابق بخش آسیب شناسی بیمارستان بقیه الله ادامه داد ...
مسئولیت اعتیادت را بپذیر
بستری شده در آن را می گرفتم از قشر تحصیلکرده جامعه تا قشر بی سواد و حاشیه نشین شهر را در بر می گرفت. آمارها نشان می دهد بیش از 60 درصد جرائم مرتبط با مواد مخدر و بیش از 6 میلیون نفر در کشور تحت تأثیر مواد مخدر قرار دارند و روزانه هشت نفر در اثر مصرف مواد مخدر جان خود را از دست داده و 70 نفر نیز معتاد می شوند. پریناز مهرابی، روانشناس می گوید: گاهی اوقات ممکن است با توضیحات و تفسیرهایی که ...
چرا بعضی از زنان در بزرگسالی جوش می زنند؟
به گزارش ستاره ها به نقل از سلامت نیوز؛ دکتر دبرا جالیمان، استادیار بیماری های پوست در دانشکده پزشکی بیمارستان مونت سینایی در نیویورک می گوید: ما می بینیم افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از هله هوله ها است غالبا دارای آکنه بیشتری هستند. دکتر جالیمان می گوید در این تحقیق اشاره می شود که غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا (که باعث افزایش قند خون می شوند) ممکن است در بروز آکنه دخیل باشند. از میان غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا می توان به نان و برنج سفید، چیپس ها، کراکرها و شیرینی ها اشاره کرد. به طور م ...
بارداری بعد از شیمی درمانی، ممکنه؟
کار به بخش هایی از مغز مانند غده هیپوفیز که مسئول تولید هورمون و کنترل بلوغ و چرخه قاعدگی است، صدمه بزند. در چنین مواقعی، پزشکان با تجویز هورمون، به بیمار کمک می کنند تا رشد بلوغ، عملکرد جنسی و قدرت باروری او تحت تأثیر قرار نگیرد. عمل جراحی برای افرادی که به عمل جراحی برای درمان سرطان نیاز دارند، گاهی اوقات ممکن است لازم باشد تا پزشک، با توجه به محل سرطان، بخشی از دستگاه ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
تعیین جنسیت. برخی مادران بر این باورند که در حاملگی دوم، بعلت سازگاری بدن، احتمال تهوع و یا دیگر مسائل در ارتباط با هورمون های بارداری کمتر است، ولی خانم ها باید قبول کنند جنینی که الان در شکم دارند کودک قبلی نیست و حالت های بارداری ممکن است در بارداری دوم تشدید یا کاهش یابد، که البته این موضوع به جنسیت جنین هیچ ارتباطی ندارد. ویار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بیشتر ...
دیابت در بارداری، نفخ هم دارم
چیزی بخورم ؟؟ به غیر از اینها خیلی زود گرسنه میشم و نگران پایین اومدن وزن جنین هم هستم . ممنون میشم راهنماییم کنین . جواب: دیابت بارداری معمولاً با تولد نوزاد برطرف می شود ولی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو بعد از بارداری در شما افزایش می یابد، پس باید کمی بیشتر مراقب باشید، ولی اصلا نگران نباشید. استرس و نگرانی مخصوصا در دوران بارداری بر روی سلامتی خودتان و جنین تان تاثیرگذار ...
همه چیز در مورد کبد چرب
زدایی می کند، صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها، مواد معدنی و آهن موردنیاز و ضروری بدن را ذخیره می کند. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. به گزارش روزنامه سایه، مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب کند. کبد همچنین ...
ارتباط زناشویی، اثرات و مزایا
اثبات شده است که عشق، هم زمان با برقراری پیوند میان دو انسان، استرس را از بین می برد. تفریحات و سرگرمی های زناشویی، احساس امنیت را در شما بالا می برد و حتی به عنوان یک تمرین ورزشی نیز برای بدن شما عمل می کند. علاوه بر احساس لذت، مزایای سلامتی بسیار زیادی در مورد رابطه ی جنسی وجود دارد که جوان ماندن و افزایش طول عمر یکی از همین مزیت ها است. در ادامه به بیان مزیت های شگفت انگیزی برقراری ...
جوش صورت بر اثر چه عواملی بوجود می آید؟
مصرف قند و شکر به تنهایی باعث بروز جوش صورت نمی شود اما به دلیل بالا رفتن سطح گلوکز خون و نیاز بدن برای سوزاندن آن، هورمون استروژن و انسولین به میزان زیاد در بدن تولید می شود. بر اساس تحقیقات، بالا رفتن سطح هورمون استروژن خود یکی از عوامل التهاب زا در بدن است که به اشکال مختلف از جمله آکنه بر روی صورت خود را نشان می دهد. این هورمون باعث افزایش ترشح غدد چربی بر روی پوست و ایجاد جوش می شود ...
موسیقی برای کودکان، ضروری است؟
یک سال آموزش موسیقی دیده بودند در تست حافظه عملکرد بهتری در مقایسه با دیگر کودکان از خود بروز دادند. لاورل ترینور دانشمند روانشناس و عصب شناس دانشگاه هامیلتون در طول یک سال آموزشی موسیقی به کودکان نتایج جالب توجهی را به دست آورد. بنا به گفته او کودکانی که تحت تعلیم موسیقی قرار گرفته بودند در دیگر مهارت ها که ارتباط مستقیمی با موسیقی نداشت از قبیل فراگیری ادبیات، ریاضیات و دیگر مهارت های ...
13 عادت روزانه که به طور مخفیانه باعث فشار روانی یا استرس می شوند
کنار بیایند و خود را آرام کنند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که وقتی بدن ازنظر فیزیکی فعال است مغز توانایی بیشتری در فائق آمدن بر استرس خواهد داشت. تمرین منظم، آن هم زمانی که حوصله تمرین رادارید می تواند از استرس شما بکاهد و باعث شود چهره بهتر شما شود. 3. به آهنگ های نامناسب گوش می دهید: در بسیاری از تحقیق ها به مزایای گوش دادن به موسیقی تسکین بخش اشاره شده است. اما هر شخصی به آهنگ های خاصی ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
جنسی پرخطر دارند. برای آمیزش جنسی از وسایل یا مواد محافظ ت کننده، استفاده کنید تا به ویروس پاپیلوم انسانی HPV) ) و سرطان های ناشی از آن مانند سرطان دهان، دهانه رحم و مقعد مبتلا نشوید. 6. از پوست خود محافظت کنید سعی کنید در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید به خصوص از ساعت 10 صبح تا 4 عصر. اما باید توجه کرد که به میزان مناسب نور ملایم خورشید به بدن برسد چرا که در غیر این صورت، با ...
نخستین کنفرانس علمی "سکته مغزی" در رشت برگزار می شود
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، کامران عزتی اظهار داشت: نخستین کنفرانس علمی "سکته مغزی، ارزیابی و درمان چند تخصصی "با حضور متخصصان و جراحان مغز و اعصاب و فیزیوتراپان با هدف آشنایی بیشتر متخصصان مربوطه با روش های درمانی نوین پزشکی و فیزیوتراپی سکته مغزی در 6 بهمن ماه 95 در مرکز آموزشی درمانی پورسینای رشت برگزار می شود. وی با اشاره به اینکه سکته مغزی اختلالی است که به دنبال ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم را تشخیص دهند. این مرکز به زنان و مردان پیشنهاد می کند که پس از سن 50 سالگی به طور منظم غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهند. اگر این بیماری ها را زود تشخیص دهید، درمان آنها موثرتر خواهدبود و در نتیجه شانس طول عمر شما افزایش می یابد. اجتماعی باشید دکتر میدور می گوید استرس و افسردگی شدید می تواند روی بخش هایی از مغز مانند هیپوکامپ تاثیر بگذارد که ...
قهرمانان گمنام بدن را دریابید
...، از مصرف کافئین هنگام عصر و شب ها پرهیز کنید و در معرض نور قرار گرفتن را قبل از خواب محدود کنید. این شامل نور حاصل از صفحه های نمایش و گوشی های همراه نیز می شود. بیشتر آب بنوشید تامین مناسب آب بدن برای فعالیت درست کلیه ها ضروری است. غدد آدرنال که بالای هر کدام از کلیه ها واقع شده اند به خاطر تولید هورمون های استرس، زیاد مورد توجه قرار می گیرند اما آنها هورمونی تولید می کنند ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد. چیزی که بیشتر از سایر ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
، لوتئین، زیگزانتین، کلسیم، فولات، ویتامین ث، کلسیم و بتاکاروتن هستند. ترکیبات این خانواده نقش به سزایی در کاهش ابتلا به انواع سرطان دارد. اثر ضد سرطانی این ترکیب به واسطه فعال سازی آنزیم های دخیل در سم زدایی از مواد سرطان زا است و همین طور مهار آنزیم هایی که متابولیسم هورمون استرویید را تغییر می دهد و از آن هادر برابر اکسیداتیو حفاظت می کند. سایر خواص این گروه عبارت است از کاهش فشار خون، کاهش ...
چگونه در امتحانات دانشگاه نمرات بالا بگیریم؟
عروق آمریکا اعلام کرده است جوانان بالغ روزانه به 9 الی 10 ساعت خواب نیاز دارند. مطالعات نشان می دهد در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می کند. مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می بیند زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می کند. مغز شما پس از دریافت اطلاعات درسی نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر برای این مسئله است. آرامش خود ...
توصیه برای افراد مبتلا به فشارخون پایین
فشارخون شود و در نتیجه درمانی لازم نیست. با این حال، زمانی که افت فشارخون مانع رسیدن خون کافی به مغز و دیگر اندام های حیاتی می شود، بایستی تحت درمان قرار بگیرد. در چنین مواقعی، یک بیماری نهفته منجر به افت فشارخون می شود. علائم رایج افت فشارخون عبارت اند از: سرگیجه تاری دید تپش قلب خستگی شدید تشنگی شدید پوست رنگ پریده ضعف تنگی نفس ضربان قلب ...
مورد عجیب پسران خورشید
در مدت روز فعال می مانند اما به محض غروب خورشید نمی توانند چشم های شان را باز کنند، حرف بزنند و غذا بخورند. دولت مراقبت های پزشکی این دو برادر را که از خانواده روستایی کم درآمدی هستند رایگان عرضه می کند. ازدواج فامیلی شعیب احمد و عبدالرشید به اسلام آباد، پایتخت پاکستان، منتقل شدند و تاکنون تحت بیش از 200 آزمایش دقیق پزشکی قرار گرفته اند و علاوه بر نمونه خون آنها که برای بررسی ...
به ارگاسم رسیدن زنان، تاثیر عوامل روانی
... وجود سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی و احساسات منفی در مورد تمایلات جنسی، مشکلات ارتباطی با همسر و کاهش اعتماد به نفس، احساس منفی زن در مورد خودش از نظر شکل بدن، زیبایی و ترس از، از دست دادن کنترل اثر عمیقی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارضاء شدن زنان دارد. اضطراب نیز نقش مخربی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارگاسم (ارضا شدن) دارد. برنامه های متعددی برای درمان اختلال ارگاسم پیشنهاد می ...
10 روش رایگان برای اینکه همین الان احساس خوشحالی کنید
ثبت نام می کنید یا پیاده روی می روید، مغز شما اندورفین ترشح می کند که مسئول مبارزه با استرس و خوشحالی در شماست. ترشح این هورمون علاوه بر اینکه به شما احساس خوبی می دهد، اثرات بلندمدتی هم بر سلامتی شما دارد. به عنوان مثال محققان دانشگاه ورمونت دریافته اند که احساس خوب 2 ساعت ورزش تا 12 ساعت باقی می ماند . 6 . بنویسید احساس می کنید زندگی با شما سرِ ناسازگاری دارد؟ وقت بگذارید و ...
عمر کوتاه مردان آتش
که مقدار قابل توجهی هورمون آدرنالین به طور ناگهانی در تن آتش نشانان آزاد می شود. این امر می تواند تغییراتی درضربان قلب، فشارخون و متابولیسم بدن آتش نشانان به وجود آورد. (وبلاگ آتش ستیزان) استرس وقتی که زنگ به صدا درمی آید، وقتی دارند رانندگی می کنند تا زودتر به محل برسند، وقت عملیات و ترس از این که مبادا کاری انجام شود که منجر به آسیب رساندن به خود و دیگر همکاران شود: چی از ما می مونه؟ بعضی ...
5 سلاح ضدخستگی
کافئین برای شما هزینه ای در بر دارد که عبارت است از تحریک غدد آدرنال و این امر به احساس خستگی و بی قراری در بدن شما ختم می شود. با افزایش تحمل بدن شما در برابر اثرات این نوشیدنی ها، شکستن این چرخه دشوارتر می گردد، زیرا برای به دست آوردن احساس سرخوشی و انرژی نیاز به مصرف بیشتر قهوه یا نوشابه دارید. به گفته کارشناسان مایوکلینیک در آمریکا ، اگر شما بیش از چهار فنجان در روز (و یا معادل آن ...
4 گروه مواد غذایی که دارای استروژن می باشند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: موادغذایی با عملکرد استروژن در بدن این فیتواستروژن ها به کاهش علائم دوران یائسگی و افزایش توده استخوانی در بدن کمک می کنند. همچنین زنواستروژن ها نوعی افزودنی های موادغذایی بوده که ممکن است مضراتی برای بدن داشته باشند. سویا سویا یک ایزوفلاوون و فیتواستروژن است. ایزوفلاوون سویا همچنین به گیرنده های استروژن متصل ...
