سایر منابع:
سایر خبرها
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
. فقط کافیست روزانه یک قاشق از آن را میل کنید، اما من شربت طبیعی ماتیس را نیز پیشنهاد می کنم. پس از سن باروری، نیازی به مراجعه به متخصص زنان نیست. متخصص زنان و زایمان باید از شما تست های باروری بگیرد، تست سرطان رحم و دهانه رحم، وزن و فشار خون شما را اندازه بگیرد، تست های مخصوص سینه یا ماموگرافی سینه انجام دهد. حتی با بالا رفتن سن نیز باید علائم و نشانه های بیماری های رحمی و سرطان بافت های عصبی جدی گرفته شوند. ...
تقویت مسئولیت پذیری در فرزندان و اهمیت آن
خوابیدن یا کم خوابیدن، با پایین بودن خوش بینی و عزت نفس همراه است. پس اگر به دنبال راهی برای تقویت عزت نفس تان هستید، درطول شبانه روز هفت تا هشت ساعت بخوابید. یکی از عواملی که باعث می شود نسبت به خودتان احساس ناخوشایندی داشته باشید، نداشتن تناسب اندام است. ورزش کردن علاوه بر اینکه به شما کمک می کند پرانرژی و سالم تر باشید، اندام شما را هم متناسب تر می کند. در کنار همه این موارد توصیه ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
به گزارش ایمنا، جسم انسان از میلیون ها میلیون سلول تشکیل شده است که در کنار هم ، بافت هایی مانند ماهیچه ها، استخوان و پوست را می سازند. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آنها وارد می شود، رشد و تولیدمثل می کنند و در نهایت می میرند. اگر این فرآیند در مسیر تعادل و صحیح خود اتفاق بیفتد، بدن سالم می ماند و عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند. اما مشکلات ، زمانی ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند. باید بگوییم که هویج خطر بروز بیماری های دژنراتیو و گردش خون نامناسب را کاهش می دهد. اگر موارد ذکر شده برای قانع کردن تان کافی نیست بهتر است بدانید که بتاکاروتن موجود در آن با برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، دهان و یا سینه مقابله می کند. هویج ...
خانم ها بیشتر به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد دکتر یحیی پاسدار، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار شهد شفا در مورد پوکی استخوان اظهار داشت: بیماری پوکی استخوان یک بیماری شایع استخوانی است که به علت کاهش تراکم استخوان و از دست رفتن توده استخوانی ایجاد می شود. وی افزود: این بیماری بدون علامت بوده و معمولاً با ایجاد یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن به خصوص استخوانهای مهره، لگن و مچ خود را ...
روزنامه های سه شنبه
، با این حال کارشناسان زیادی بر ضرورت پرداختن به فعالیت های ورزشی در اوقات فراغت تاکید می کنند و فهرستی از نکات مثبت این اتفاق را پشت سرهم ردیف می کنند. **مدارس طبیعت، پدیده نوظهور نظام آموزش در کنار مدارس معمولی و پرانتقادی که شاکله نظام آموزشی کشور ما را تشکیل می دهد، مدارسی در برخی شهرها درحال شکل گیری است که در قلب طبیعت برپا می شود و قرار است انسان هایی سالم، باانگیزه ...
توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید
بدن شما آب کافی ندارد پر خوری می کنید. در تمام طول روز مایعات مصرف کنید و فقط به هنگام تمرین این کار را انجام ندهید. اگر در طول روز به اندازه کافی مایعات می خورید ، نیازی ندارید که در هنگام ورزش نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. 3. مانند یک قهرمان غذا بخورید: خوردن فست فود، آب جو و دیگر غذاهایی که ارزش غذایی ندارند برای بدن خوب نیستند. باید برای این نوع غذاها جایگزین پیدا کنید. سعی کنید ...
هاشمی گفت: با دست پر از عربستان بازگشتم ولی احمدی نژاد همه این توافقات را بایگانی کرد
پیشنهادی مبنی بر اینکه بعضی از نکات شخصی تان را ننویسید چون ممکن است مستمسکی برای تخریب شما شود. پرسیدند مثلا چه نکته هایی؟ گفتم برای مثال شما در دوران فرماندهی در جنگ نوشته اید که به استخر و جکوزی می روید، گفت: چه اشکالی دارد؟ من با این کار می خواهم بگویم از آن دسته روحانیون امروزی هستم که با اینها مخالف نیستم. یعنی آگاهانه اینها را می نوشت؟ بله و با صداقت تمام. در آن ...
ورزش زیبایی پوست را به ارمغان می آورد
...: براثر این فعل و انفعالات در نتیجه در زیر پوست خون رسانی شده و مقدار زیادی مواد زائد بدن دفع و پوست انعطاف لازم را پیدا کرده و دچار چروکیدگی و پیری زودرس نخواهد شد و افراد می توانند زمان جوانی پوست خود را افزایش دهند. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه هر فرد روزانه باید حداقل نیم ساعت ورزش کند گفت: این برنامه نیم ساعته شامل 5 بخش است که در بخش ابتدایی با پیاده روی نرم بدن را گرم می ...
مزایای فوق العاده سیر برای کودکان
به گزارش بی باک ینوز، سیر طعمی تیز و تند دارد اما سرشار از ارزش های دارویی است. سیر آنقدر برای سلامتی خوب است که نمی توانید خود یا خانواده تان را از آن محروم کنید. همانطور که از بوی سیر با خبر هستید از خواصش نیز اطلاع دارید. اما آیا سیر برای کودکان هم مفید است؟ و اینکه چگونه می تواند مزایایش شامل حال یک کودک شود؟ امروز بحثمان درباره همین موضوع است و می خواهیم اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و ...
نشانه های غیر معمول ناشی از فقر آهن
خونی ناشی از فقر آهن هستند و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که روزانه 18 میلی گرم آهن باید به بدن زنان 19 تا 50 سال برسد. این میزان در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است. سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد: خستگی و فرسودگی افراطی: مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که ...
با این خوراکی ها به قند خون نه بگویید
که آن را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است و قند موجود در آن به آهستگی جذب می شود. می توانید روزانه دو عدد از این مغز را در وعده های غذایی تان در طول روز میل کنید. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس ...
6 بهمن احساس خوشبختی در میانسالی
عوض حجم غذا در هر وعده کاهش یابد. اگر هر روز پنج بار غذا بخورید، مقدار ثابتی از مواد مغذی، قند و انرژی به طور مرتب به بدن تان می رسد. ضمن اینکه به دستگاه گوارش نیز فشار وارد نمی آید و مهم تر از همه اینکه خطر حملات و مشکلات قلبی کاهش می یابد. بخندید! تحقیقات نشان می دهند که خنده و شادی عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خصوصا باعث افزایش و رشد سلول هایی می شود که از ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!
خوردن حجم بالای مواد غذایی در وعده اصلی نیز پرهیز کنید و تصمیمات اندیشمندانه تری بگیرید. در این ارتباط پیشنهاد می شود که مقاله 22 میان وعده سالم برای محل کار مطالعه شود. مکمل های دارویی می توانند جایگزین مناسبی برای رژیم غذایی نامناسب باشند اگرچه این مکمل ها می توانند موثر واقع شوند اما جایگزین مناسبی برای مواد غذایی به شمار نمی آیند. چرا که بدن از طریق مواد غذایی می تواند جذب ...
به این دلایل مردان کمتر از زنان عمر می کنند
فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد. چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین برای افزایش طول عمر مردان و زندگی سالم تر باید در همان ابتدا با استرس مبارزه کرد. خودکشی خودکشی، هفتمین دلیل مرگ و میر ...
علل و درمان عفونتهای زنانه
تان را با خیال راحت و در خانه حل کنید. در این مطلب بعیری، متخصص طب سنتی، راه های آسان و مفیدی برای مشکل تان ارائه می دهد تا خیال تان راحت باشد که سالم هستید. درمان عفونت های زنانه با طب سنتی اگر ترشحات همراه با سوزش و خارش باشد، نصف استکان سرکه سیب طبیعی و آب در یک لگن ریخته و به مدت 20دقیقه در آن بنشینید. به علاوه می توانید خود را با این محلول شست وشو ...
مراقب مصرف این قرص ها باشید
به گزارش افکارنیوز ، کمتر از دو ماه به عید نوروز باقی مانده و بازار خرید و فروش حسابی داغ شده است؛ یکی از مواردی که طیف زیادی از مردم به ویژه زنان در روزهای پایانی سال به آن توجه می کنند استفاده از روش های راحت برای لاغر شدن است و رقابت برای زیباتر شدن در بین افراد، آنها را به راه هایی که گاهی جانشان را به مخاطره می اندازد، بیشتر می کند. از طرفی چاقی در جوامع امروز به معضل ...
خونریزی در هفته ششم بارداری
آن را به خاطر بسپارید و مقدار خونریزی را نیز بدانید. اگر یکی از علائم زیر را داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید: تب غیر طبیعی و بالا ترشحات غیرطبیعی از واژن همراه با بافت سرگیجه در دوران بارداری خونریزی شدید با یا بدون درد گرفتگی شدید عضلات در قسمت پایین شکم در هنگام خونریزی از تامپتون استفاده نکنید و نزدیکی جنسی نداشته باشید. پزشک برای تشخیص دقیق از شما می خواهد سونوگرافی ...
خواص مختلف ماست برای بدن
بهره می برد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. سرشار از مواد مغذی است ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. تنها یک فنجان ماست می تواند 49 درصد از نیاز کلسیم روزانه شما را تامین کند. همچنین، ماست از محتوای بالای ...
کمک به دیگران سلامت شما را بهبود می بخشد
بردن برادرزاده تان به پارک از اهمیت کمتری نسبت به کارهای دیگر مانند وظایف شغلی یا رفتن به کلاس یوگا برای شما برخوردار هستند. البته اولویت پایین تر کمک به دیگران در فهرست کارهای روزانه ما لزوما دلیل بر خودخواه بودن نیست. در حقیقت، بسیاری از مردم حتی بدون این که کاملا متوجه باشند در زندگی روزانه خود به افراد زیادی کمک می کنند. اما هرچه از این حس بیشتر آگاه باشید، به طور طبیعی بیشتر دوست ...
سوزاندن آسان چربی ها و کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز، اگر می خواهید هم چربی های تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط بازی بچه هاست. این ورزش یکی از محبوب ترین و رایج ترین حرکت های ورزشی است. امروزه در اکثر باشگاه های ورزشی، ورزشکاران رشته های مختلف را می بینید که با طناب حرکت های ورزشی انجام می دهند. حتما برایتان جالب است که بدانید شما می توانید فقط ظرف ...
3 فایده آلوخشک برای بدن
می تواند به راحتی و بدون افزایش قند خون، گرسنگی را از بین ببرد. اگر دنبال یک ماده غذایی خوشمزه برای از بین بردن اشتهای زیاد، ریزه خواری و کنترل گرسنگی تان می گردید آلو خشک در خدمتتان است؛ چون سرشار از فیبرهای غذایی است و به راحتی سیرتان می کند. برای زیبایی آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی(آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین های E،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در ...
عوارض مختلف سردی هوا برای قلب و عروق
پرهزینه خواهد بود. دمای پایین می تواند گاهی قلب شما را متاثر کند، بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و فشار خون بالا دارند، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند. کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می بینند. آب وهوای سرد منجر به افزایش ...
خواص درمانی فوق العاده چغندر لبو
به بیماری های قلبی و شانس سکته قلبی و مغزی را کم می کند. کاهش نقص های مادرزادی هنگام تولد با چغندر چغندر یک ماده غذایی مفید برای زنان باردار است زیرا این گیاه یک منبع غنی از ویتامین B فولات بوده و در بهبود رشد و عملکرد ستون فقرات نوزاد نقش دارد، کمبود فولات می تواند به نقص لوله عصبی منجر شود. سپر فولادی بدن در برابر سرطان مطالعات نشان داده است که چغندر در ...
این سبزی پرخاصیت را بشناسید!!
فواید ضدالتهابی دارد. در ادامه 10 بهترین فایده لوبیا سبز را بررسی می کنیم. فواید ویتامین K ویتامین K نقش برجسته ای در لخته شدن خون و ترمیم جراحت دارد. هم چنین در سنین پیری استحکام استخوان ها را حفظ می کند. فواید ویتامین C ویتامین C منبعی فوق العاده برای آنتی اکسیدان است، که در از بین بردن رادیکال های آزاد خیلی خوب عمل می کند. واکنش های این رادیکال ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...:اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم ...
تصاویر ... عجیب ترین سنت های تغییر شکل عمدی بدن در طول تاریخ
حلقه ها به استخوان ترقوه و شانه ها فشار آورده و آن ها را به سمت پایین متمایل می کند. بنابراین در ازای آسیب رسیدن به ترقوه و شانه، بلند شدن گردن انجام می گیرد. زنان قبیله کایان می گویند که این حلقه ها بعد از مدتی جزئی از بدن آن ها می شوند. دلایل مختلفی ممکن است برای این کار وجود داشته باشد. یکی از دلایل این است که زنان دارای گردن بلندتر و باریک تر در این فرهنگ خواستگاران بیشتری دارند. ...
این نشانه ها، خبر از سرطان می دهند!
به صورت تب بروز داده یک اتفاق ناگوار نیست. اما بدن شما در این موقعیت یک عامل اشتباه را شناسایی کرده و با عفونت مبارزه می کند. با این حال، در برخی موارد نادر تب یک بیماری خطرناک شناخته می شود. و زندگیتان را تهدید خواهد کرد. سرطان هایی مانند لوسمی و لنفوم ناشی از تب می باشند. خونریزی غیرمنتظره در حالی که برخی نشانه ها قابل درمان هستند برخی نشانه های دیگر جدی تر می باشند. خونریزی غیرمنتظره می تواند نشانه سرطان گردن رحم و آندومتر باشد. اگر متوجه خونریزی لکه ای و یا سنگین تر در بین دوران پریودتان شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. منبع:برترین ها انتهای پیام/ ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
به گزارش شفا آنلاین :زنان باید در دوران های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند. نوسانات وزن زنان غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می شوند. تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آمده در هر یک از ...