خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می کند
...> غذاهایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می کنند عبارتند از: نان کامل، گوشت بوقلمون و سبزیجات: می توانید یک ساندویچ کوچک با نان کاملی درست کنید که در آن گوشت بوقلمون و سبزیجات باشد. این غذا کربو هیدرات لازم و فیبر را تامین می کنند. خوردن این غذا قند خون را متعادل می کند و انرژی بدن را تامین می کند. با خوردن این میان وعده پرخوری شما بعد از چند ساعت کم تر می شود. گوشت بوقلمون ...
روغن شترمرغ جادویی برای داشتن پوست جوان
سلول ها به جوان سازی پوست کمک بسیاری می کند. در نتیجه با مصرف این روغن علائم پیرشدگی پوست مانند چین چروک ها، افتادگی زیر چشم ها، خطوط لبخند و ... برطرف می شود. برطرف کردن آکنه با روغن شتر مرغ روغن شترمرغ باعث تمیز شدن پوست می شود و برای درمان جوش های ایجادشده بر روی پوست کاربرد دارد. همچنین سطح پوست را از قارچ هایی که بر روی سطوح پوست رشد می کنند می زداید و برای درمان بیماری پسوریازیس ...
از عفونی شدن زخمتان با این ادویه جلوگیری کنید!
آزمایشگاهی مبتلا به سرطان روده انجام شد نشان می دهد تومورهای موش هایی که زردچوبه مصرف کرده اند بررسی هایی که روی انسان ها انجام شد نیز خوشبختانه نتایج امیدوارکننده ای داشته است. پس برای پیشگیری از سرطان و سلامت بدنتان به تمام غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید. کنترل کلسترول بالا برگه آزمایش خون را به دستتان می دهند: کلسترول خونتان بالاست! به همین سادگی خیلی از غذاها را نمی توانید ...
کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟
پیشنهاد می کنید؟ پس از حمام استفاده از روغن بنفشه و بادام برای حفظ رطوبت پوست توصیه می شود. افراد مُسن چه غذاهایی را می توانند مصرف کنند؟ غذاهای مقوی در حجم و مقدار کم برای افراد مسن توصیه می شود. برای صبحانه مصرف نان با کیفیت همراه با عسل، حریره آرد برنج همراه با عسل، بعد از گذشت 2 ساعت از مصرف صبحانه بهتر است میان وعده مثل بادام ، پسته ،انگور و مغز گردو استفاده ...
حس چشایی انسان هم سکته می کند!
: مصرف سماق و آب نارنج با انواع گوشت می تواند از غلظت و سردی آن بکاهد و اغلب مواد غذایی با مزاج گرم و استفاده از روغن های با طبع گرم همچون روغن سیاهدانه در بینی تا حدودی به تقویت گیرنده های حسی کمک می کند. دکتر رضایی بهترین راه برای برگشت سریعتر حس چشایی در زمان ابتلا به سرماخوردگی را مصرف مایعات و غذاهای گرم دانست و افزود: این برنامه غذایی می تواند از میزان رطوبت و مواد لزج و غلیظ بکاهد و به برگشت سریعتر این حس کمک کند. ...
معاون وزیر بهداشت :روند افزایش سرطان در ایران مشابه دنیا و کمتر از متوسط جهان و منطقه است
اشاره به استفاده نکردن مردم از میوه و سیزیجات به مردم توصیه کرد که 5 تا 7 وعده در روز میوه مصرف کنند و افزود: در هر وعده یک نوع میوه کافی است که این کار علاوه بر جلوگیری از پرخوری، مانع چاق شدن افراد هم می شود. دکتر ملک زاده ادامه داد که ایرانی ها متاسفانه از غذاهایی مانند برنج، نان و شیرینی که چاق کننده هستند، بیشتر مصرف می کنند که این روند باید نغییر بابد. نیمی از ایرنیان 55 ...
با این غذاها رماتیسم مفصلی را ریشه کن کنید!
را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز می کند کاهش یابد. تزریق کورتون یکی از درمان های رایج روماتیسم است. گفتنی است که برخی عناصر مغذی برای مقابله با روماتیسم مفید هستند مانند مس و سلنیوم که اولی برای نگهداری و حفظ غضروف ها و استخوان ها و دومی برای مقابله با دردهای مفاصل ...
توصیه هایی برای حفظ تندرستی در دوران سالمندی
با حجم کم ولی با ارزش غذایی بالا که سریع هضم و زود از معده خارج می شود، مصرف کنند و چون در این سنین، دستگاه گوارش بخصوص معده ضعیف است، غذا باید در سه چهار وعده و به دفعات خورده شود. زرده تخم مرغ نیم پز، آبگوشت کم چرب، نان خوب پخته شده، گوشت بره، جوجه مرغ یا خروس، گوشت کبک، شیر گرم و عسل، حریره بادام و حلیم کم چرب گندم بهترین غذاهایی است که هضم خوب و ارزش غذایی بالا دارد. وی شیر بز را به شرطی که با ...
برای درد قفسه سینه چیکار کنیم؟
آنژین حاوی اسید چرب امگا 3 هستند و در مواردی که باید از رژیم های کم چربی استفاده شود، می توانند جایگزین مناسبی برای ماهی های روغنی محسوب شوند. اسیدهای چرب امگا 3 در رقیق شدن خون و کاهش سطح کلسترول خون موثر شناخته شده اند. موادغذایی که در آنژین باید پرهیز شوند انواع چربی گوشت های چرب، کره، مارگارین و روغن باید برای این بیماران حذف شوند. نارگیل ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
...> الف) قطع مصرف قند و شکر ب) ترک سیگار پ) حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی 8 – کدام راهکار، مناسب ترین روش برای افرادی است که کلسترول بالا ( LDL ) دارند، می باشد؟ الف) به صفر رساندن مصرف چربی های ترانس ب) غذای کم چرب خوردن ب ) چربی ها را به طور کلی قطع کردن 9- تری گلیسرید چیست؟ الف) چربی دارویی ب) ذرات چربی پ) مواد شیمیایی ...
سیگار، کم تحرکی و عادات بد غذایی عوامل ابتلا به سرطان
ای که80 درصد مردم ما تحرک ندارند. ملک زاده تأکید کرد، باید مردم روزانه بین 5 تا 7 بار از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت همچنین گفت: مصرف نکردن میوه و سبزیجات تازه یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به سرطان است و لازم است مردم ما هر روز 5 یا 7 بار میوه مصرف کنند. ملک زاده افزود: مردم باید مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت کبابی برشته و سوسیس و ...
درمان انواع مشکلات بدن با زنجبیل
خطر زخم معده یا سرطان معده را افزایش نمی دهد. پیشگیری از بیماری صبحگاهی بسیاری از بانوان بیان کرده اند که قرص های زنجبیل به آنها در کاهش تهوع و استفراغ کمک کرده است. با این وجود، مشورت با پزشک پیش از استفاده از درمان های جایگزین، از جمله مصرف زنجبیل، توصیه می شود. تثبیت سطوح گلوکز پژوهشگران درباره چگونگی کاهش قند خون توسط زنجبیل مطمئن نیستند، اما این ماده ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
، کربوهیدرات و مواد دیگری تولید می کنند. در این اواخر تحقیق دیگری نیز تایید کرد که برخی انواع خاص جلبک برای قلب مفید هستند زیرا مقادیر کلان اومگا 3 و اسیدهای مغذی در خود دارند. البته تاکنون در برخی مواد غذایی از جلبک نیز استفاده شده است مانند نوشیدنی و روغن خوراکی. قهوه آماده تصور کنید صبح ها به جای آنکه با کرختی و خواب آلودگی برای خود یک فنجان قهوه آماده کنید، کافی است که یک ...
فواید و مضرات آدامس جویدن
...> فنتول که یک ماده شیمیایی افزودنی است و بعضا به آدامس ها افزوده می شود با تأثیر بر پرزهای چشایی و سلول های بویایی، احساس خنکی خوشایندی را در مصرف کننده ایجاد کرده و از تشنگی فرد می کاهد. حتی استفاده از آدامس به جای بزاق مصنوعی در درمان خشکی دهان، ناشی از برخی سرطان ها موفقیت آمیز بوده و بیشتر مورد استقبال بیماران قرار گرفته است. نکات منفی درمورد جویدن آدامس : 1- استفاده از ...
استفاده از حرارت زیاد برای طبخ غذا سبب ایجاد عوامل سرطان زا در مواد غذایی می شود - چای لب سوز ننوش
سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنیم نه تنها فاید ارزش غذایی است بلکه عاملی برای افزایش شانس ابتلا به سرطان خواهد بود، سوسیس، همبرگر و گوشت های فرآوری شده در چنین دمایی سرخ می شوند. وی بیان داشت: سعی کنیم نان برشته مصرف نکنیم زیرا قرمز شدن سطح نان نشانه برخورد حرارت بالا با آن است و این موضوع خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دکتر عظیمی نژاد اظهار داشت: حتی الامکان ته دیگ مواد ...
مراقبت از نوزاد، بدن فرزندتان را بشناسید
می شود که پوشک را در فواصل کوتاه عوض کنید و ناحیۀ موردنظر را با پماد یا روغن چرب کنید. برای رفع اگزما، باید از صابون ها ملایم استفاده کنید و پوست بچه را به طور مداوم مرطوب نگه دارید. اکثر جوش ها بی خطر هستند و مسئلۀ نگران کننده ای به شمار نمی روند. اما چنان چه فرزندتان جوش بزرگ یا دردناک دارد یا اگر جوش با تب یا تاول همراه است به پزشک مراجعه کنید. 5- سرفه به صدای سرفه بادقت ...
تغذیه کودک، چقدر شکر لازمه؟
تا 8 قاشق چای خوری (تقریبا 21 تا 5. 33 گرم) شکر افزوده شده در روز استفاده کنند. راه کار ها والدین می توانند راه کارهای زیر را دنبال کنند تا مقدار شکر را در رژیم غذایی فرزندان شان به حداقل برسانند. یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چرب، گوشت کم چربی، مرغ و ماهی را برای کودک تان فراهم کنید. اسنک های شیرین و سالمی هم چون میوه های خشک شده برای ...
غذاهای فست فود اعتیادآور است / مصرف روزانه یک نان سوخاری بیشتر 15 کیلو اضافه وزن می آورد
تهیه غذا رعایت شود، عنوان کرد: تنوع مواد غذایی، تعادل بین مصرف گروه های مختلف غذایی، افزایش میزان استفاده از انواع سبزی در تهیه مواد غذایی، مصرف انواع سبزی و سالاد همراه با صرف غذا، محدود کردن میزان روغن مصرفی در تهیه غذا، استفاده از فر یا کباب کردن به جای سرخ کردن برای برشته کردن مواد غذایی و جایگزین کردن سبزی های معطر و انواع چاشنی به جای پیاز سرخ شده از مواردی است که باید در تهیه غذا رعایت شود ...
دومین عامل مرگ و میر ایرانی ها
.... مهم ترین علت شیوع سرطان های خاص در برخی مناطق، بیشتر به وضعیت تغذیه آنها برمی گردد که شامل طبخ غذا و استفاده از گوشت های نمک سود شده، آب آلوده و غیربهداشتی و آبی که مواد رادیواکتیو داشته و آلوده به نیترات باشد یا مواد دفعی که از طریق حیوانات وارد چشمه ها و آب های زیرزمینی شده است، که این موارد سرطان های دستگاه گوارش را به دنبال دارد. سرطان ریه در مناطقی بیشتر مشاهده می شود که مصرف دخانیات و ...
تغذیه با شیر مادر، بایدهای مهم!
شیر دادن، جای قرار گرفتن پاهای تان را هم محکم و راحت کنید. آیا ملاحظات پزشکی خاصی هم برای شیر دادن وجود دارد؟ - در برخی شرایط، تغذیه با شیر مادر ممکن است خطراتی داشته باشد. برای مثال اگر اچ ای وی مثبت هستید، نباید کودک را با شیر خودتان تغذیه کنید؛ چون ممکن است ویروس از طریق شیر به او منتقل شود - همین طور اگر بیماری فعال و درمان ناشده ٔ سل دارید - یا مشغول ...
چاقی؛ عامل 6 درصد کل سرطان ها است/ مصرف قندهای ساده باعث بروز سرطان می شود
های تهیه، فرآوری و نگهداری: مصرف نمک را محدود کنید. از ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها استفاده کنید و از مصرف غلات و حبوبات کپک زده بپرهیزید. آیا روش های طبخ غذا تاثیری در ابتلا به سرطان دارد؟ روش های نادرست نگهداری و طبخ مانند دود دادن، نمک سود کردن، حرارت دادن شدید مواد غذایی با ایجاد ترکیبات سرطان زا مثل هیدروکربن های پلی سیکلیک و آمین های هتروسیکلیک باعث افزایش ...
گزارشی درباره برنامه حفظ سلامت دانش آموزان/ عرضه محصولات دارای پالم در مدارس ممنوع می شود
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از روزنامه جهان اقتصاد، آنچه مسلم است روغن پالم به دلیل داشتن اسید چرب اشباع که موجب ایجاد کلسترول بد یا LDL در بدن می شود، برای سلامت مصرف کننده مضرات و تبعاتی دارد و منجر به افزایش وزن و چاقی و همچنین ابتلا به برخی امراض از جمله بیماری های قلبی و عروقی می شود. مدافعان استفاده از روغن پالم، این نوع روغن را که میزان اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع آن ...
فریب تبلیغات ماهواره ای درمان کبد چرب را نخورید
مراتب بیشتر است. غذاهای ایرانی معمولا پرکالری هستند و باید دقت کرد که غذای مصرفی چرب نباشد، همچنین حجم غذا کم بوده و میزان کالری دریافتی باید مورد توجه قرار گیرد؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود. انرژی ذخیره شده در کبد ...
نکات مهم مراقبت از دندان
آن را برای همیشه تخریب می کند، معمولا در روش های تهاجمی درمان پوسیدگی مانند پرکردن یا عصب کشی دندان، بخش زیادی ازمینای دندان ازبین می رود در صورتی که اگر فرد به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت داده و به طور مرتب مسواک بزند از همه این هزینه های پزشکی و درد ناشی از پوسیدگی، تزریق داروی بی حسی و سایر موارد بی نیاز می شود. علاوه بر پوسیدگی دندان ها، التهاب لثه نیز یکی دیگر از نتایج رسیدگی نکردن به ...
سلامت زنان، نکات طلایی
افرادی که سیگار می کشند اجتناب از انواع مواد مخدر و مصرف الکل. یک رژیم غذایی سالم شما می توانید تغذیه خود را از مواد غذایی طبیعی و نزدیک به رژیم غذایی طبیعی انتخاب کنید این بدان معناست که از انواع میوه ها و سبزیجات تازه و خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید. خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا ، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
ها و ماهی های چرب مانند سالمون. 6- نان و پاستای معمولی را کنار بگذارید و از انواع سبوس دارش استفاده کنید. 7- هر روز 30 دقیقه ( یا بیشتر ) ورزش کنید. 8- با استفاده از قانون80/20 می توانید گاهی خود را مهمان غذای مورد علاقه تان کنید. 9- فراموش نکنید که یک روز در هفته گوشت نخورید و کاملا سالم پیش بروید. 10- میوه میل کنید : تازه و کامل. ...
اختلال ژنتیکی، مراقب کبد نوزاد باشید
...> تست تنفس هیدروژن با فروکتوز مثبت است، اما این آزمایش نمی تواند بین سوء جذب فروکتوز و HFI تمایز قائل شود. درمان عدم تحمل فروکتوز در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. برای درمان باید از برنامه غذایی خاصی پیروی کرد. رژیم غذایی مناسب افراد مبتلا در این رژیم غذایی باد از مصرف فروکتوز، ساکارز (قند + فروکتوز) و سوربیتول (ممکن است به فروکتوز ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
وارد شده به روده کوچک متناسب با میزان چربی مصرف شده است. بعضی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا می شوند که همراه با درد و سوزش است. گاهی اختلالات کیسه صفرا، مانند سنگ کیسه صفرا، با هیچ علامت اولیه ای همراه نیست. در صورت بزرگ شدن سنگ، عمل جراحی کیسه صفرا ضروری است. استفراغ، درد در ناحیه سمت راست بالای شکم، درد پس از وعده های غذایی، عدم تحمل غذاهای چرب و از دست دادن اشتها، از مهم ترین علائم اختلال در ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند. علت و راه های مناسب برای درمان واریس در بارداری اگر چه شیوه ای قطعی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد، اما با رعایت مواردی می توان شدت آن را کاهش داد: - جلوگیری از افزایش وزن که سبب فشرده شدن بیشتر رگ ها می شود - پیاده روی تا حد ممکن و استفاده از جوراب مخصوص واریس - مصرف داروهای تقویت کننده عروق نیز می ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
حملات قلبی و سرطان می باشد. تقلیل اکسیژن در سلول ها، به سلول های سرطان ی توانایی رشد و پیشرفت می دهد. در مورد دیابت ، آگاهی از اینکه چطور می توانیم استفاده ی سلول ها از قند را تنظیم کنیم، می تواند در درمان های آینده مفید واقع شود. این تحقیقات روی موش ها انجام شد. موش ها در جلسات تمرینی، طی زمان های مختلفی از روز، روی تردمیل قرار گرفتند. زمان خاص این آزمایش، ساعت درونی فیبرهای عضلانی، از نظر ...
