سایر منابع:
سایر خبرها
بی پرده با عبدالله موحد؛ از 6 طلای جهان و المپیک تا مکانیکی در آمریکا
ملی باید با کشتی گیران رابطه دوستانه داشته باشند غفوریان مربی اصلی من و یک مربی فنی و بسیار انسان خوبی بود. پس از او عباس زندی که او نیز انسان بسیار خوبی بود به من کمک زیادی کرد. در سطح تیم ملی، مربیان نباید به کشتی گیران فن یاد بدهند بلکه مهم تر آن است که مشکلات زندگی آن ها را برطرف کنند و رابطه دوستانه ای با آن ها داشته باشند. زندی نیز واقعا به همه لطف داشت و حتی کار سربازی من را او ...
با این ها بیش تر خوش باش...!
افسردگی و عذاب وجدان شود و شما را عصبی کند. فرار از آگهی های تکراری! در این روزها احتمالاً بیش تر از همیشه تلویزیون نگاه می کنید و حسابی هدف آگهی های بازرگانی قرار گرفته اید. اما نگاه کردن به یک آگهی چندین بار در طول روز می تواند شما را عصبی کند و مانع لذت بردن از وقتتان شود. پس به محض این که برنامه ی مورد علاقه تان با آگهی بازرگانی قطع شد، یا کانال را عوض کنید یا به کار دیگری ...
آمریکا در چهار سال آینده بیشتر درگیر خود است
بخش ندارم که خودش قابل مطالعه است. آن اصولگرایی و اصالت و حساسیت و تعصبی که روی منافع خود دارند جالب است. آدمی که چهار دهه قبل به زعم آنها یک حرکتی علیه منافع آمریکا کرده راه نمی دهند و ما چقدر آدم های سلیم النفسی هستیم که بعد از این همه بی حرمتی و رفتارهای تحقیرآمیز بازهم دل مان نمی آید که حرف های تندی بزنیم! آقای روزبه! کارهایی که ترامپ انجام می دهد تصویری است از یک آدم ...
فلج میان خواب و بیداری!
افرادی که به آن دچار می شوند، تجربه ای وحشتناک باشد. در ادامه با برخی حقایق مرتبط با فلج خواب بیشتر آشنا می شویم. توانایی حرکت ندارید همان گونه که از نام آن مشخص است، فلج خواب به معنای فلج شدن بدن شما است و بدون در نظر گرفتن میزان تلاشی که برای حرکت دست ها و پاها و یا نشستن انجام می دهید، در این کار موفق نخواهید بود. این شرایط زمانی رخ می دهد که خواب رِم (عمیق ترین مرحله ...
گفتگو با حسین و مهدی، پاکدل های سینما و تلویزیون
چیز بزرگ تر چیست که برادر بزرگ تر من رفت دنبالش. رفتم ببینم چه چیزی برای ایشان مهم است؛ کتاب خواندن؟ آگاهی داشتن؟ مطالعه کردن؟ انسان بودن؟ از همان موقع و فکر کردن در این مورد ماجرای شهرت برای من حل شد. یعنی قبل از آن که به آن برسم برای من حل شده بود چون چیزی است که ممکن است پیش بیاید و گذرا هم هست. ممکن است برای همه پیش بیاید و برود. هر بازیگری یک دوره ای دارد و تو چند صباحی هستی و آن ...
نیازمند امیرکبیر دیگری هستیم/ برخلاف وصیت امام، بیشترین بورسیه ها به انگلیس فرستاده شد!
شما تحمیل کنند. آنها به ما نگویند چه چیز باید یاد بگیرید، ما تصمیم می گیریم. ما ارتباط اقتصادی و علمی باید داشته باشیم و بر اساس نیازهای خود تصمیم بگیریم که چه کسی در چه رشته ای برود. انها می گفتند در این رشته ها نیایید و به این رشته ها وارد شوید. مثلا می گفتند وارد رشته تربیت معلم شوید. چون اولین دانشگاه تربیت معلم تشکیل شد و قبل از دانشگاه تهران بود. برخی رفته بودند صنایع نظامی بیاموزند که ارتش ...
موسوی بجنوردی: به امیرانتظام نگفتم جاسوس/ آیت الله انواری برای جزنی عزاداری کرد
...> * درباره نجس و تمیز کردن بین مسلمانان و کمونیست ها، ماها نبودیم یک عده ای بودند که مثلا گروه عسگراولادی، که خب این ها خیلی متدین بودند. گروه موتلفه خیلی متدین و این ها مقید بودند. ما هم بچه هایمان متشرع بودند. تمام نماز و روزه و همه واجبات را به دقت انجام می دادند؛ ولی به هر حال یک مقداری روشنفکر بودند. * ما در زندان شماره 4 قصر بودیم. مجاهدین خلق توی زندان شماره 3 قصر بودند. بعد ما را ...
علت بی خوابی چیست و راه درمان آن چگونه است
دقیقه قبل از استراحت ، لامپها و تمام روشنایی را قطع کنید ! با کم نور کردن لامپها قبل از خواب ، می توانید به خواب آلودگی و آمادگی خود برای خوابیدن کمک کنید . اتاق خواب خود را تهویه کنید ! کسانی که در یک اتاق بدون تهویه و آلوده می خوابند ، ممکن است روز بعد احساس خستگی کرده ، یا حتی سردرد را تجربه کنند . با باز کردن یک پنجره به راحتی می توانید این مشکل را برطرف کنید . استرس استرس و ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
بقیه القا می کند که کارهای جانبی شما مهم تر از دیگران است و این اتفاق خوبی نیست. 8. سخنان بی اساس سخن گفتن در مورد بدبختی های دیگران لذت بخش است. شاید این کار در ابتدا جالب باشد اما بعد از مدتی خسته کننده و آزاردهنده خواهد شد و احساسات دیگران را جریحه دار می کند و به زندگی ها صدمه می زند. در اطراف شما نکات مثبت بسیاری وجود دارد و چیزهای زیادی را می توانید از دیگران یاد بگیرید، به ...
نکاتی درباره سفر با کودکان که باید رعایت کنید
شدن به هواپیما، حسابی خسته شوند. اگر کودکان از نظر جسمی خسته باشند، احتمال خوابیدن آنها در هواپیما بیشتر می شود. هنگام انتخاب صندلی، دقت کنید اگر فرد دیگری هم همراه شما است، سعی کنید صندلی های متفاوتی انتخاب کنید. به این ترتیب می توانید مسئولیت نگهداری از کودک را با هم تقسیم کنید و فرصتی برای استراحت پیدا کنید. به این ترتیب، کودک شما هم، از اینکه یک جا بنشیند و منظره ی یکسانی را ...
گوینده خبر سیما: مراقبم حجابم کمرنگ نشود
هیچ مشکلی فعالیت های مختلفی هم انجام بدهد. کار خبری استرس زیادی دارد، چگونه مدیریت می کنید تا در زندگی شخصی شما تأثیر نگذارد؟ استرس در کار ما طبیعی است کاری نمی توان کرد، به هرحال یکی از سختی های کار ما هم همین است. البته میزان و نوع استرس کم و زیاد می شود اما حدی از آن همیشه هست هم به خاطر زنده بودن خبر و هم اهمیت آن است. مثلاً وقتی مشکلی در آنتن زنده خبر پیش می آید واقعاً نمی ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
. این کار باعث می شود که تمرین بیش از حد نباشد و به بدن فشاری وارد نشود. 5. روزهای استراحت به اندازه روزهای تمرین مهم هستند ورزش به بدن فشار می آورد و عضلات نیاز به ترمیم دارند. در کنار تغذیه مناسب باید به خواب و استراحت نیز اهمیت داده شود. اگر بعد از مدتی خسته شدید یک هفته به خودتان استراحت دهید و از این مساله نگران نشوید. 6. از مربیان کمک بخواهید بهتر ...
صورتش زیبا بود و سیرتش زیباتر
بیشتر باشم تا از او بیشتر درس بگیرم. چه درس هایی را از شهید یاد گرفتید؟ رفتار ایشان خیلی مورد پسند دوستان و آشنایان بود. شهید از بنیانگذاران سه هیئت از جمله عشاق الزهرا در مشهد بودند که با مدیریت وی اداره می شد و از شروع روز اول محرم تا پایان صفر برای شهید استراحت معنایی نداشت و بیشتر وقت ها در حرم امام رضا (ع) با هم بودیم و همیشه حرف شهید این بود اگر می خواهیم مصیبت اهل بیت(ع) را درک ...
بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش+ ماجرای ازدواج
... همه کامنت های اینستاگرامم را می خوانم الان طوری شده که همه به راحتی می توانند در مورد همه چیز کامنت بگذارند؛ به همین خاطر اغلب این کامنت ها روی من تاثیری ندارند. آدم هایی که نظرشان برایم مهم است و همیشه در مورد همه چیز از آنها نظر می خواهم به تعداد انگشتان دو دست هم نمی رسند. اگر فرصت داشته باشم همه کامنت های صفحه اینستاگرامم را می خوانم اما اغلب شان رویم تاثیرگذار نیستند. ...
نشانه های افزایش هورمون استرس در بدن
به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول ...
سایه سنگین حرمسرا بر سیاست ایران
عباس میرزا و سپاهیانش، به ویژه مردم آذربایجان باید بار جنگ و مصایب آن را به دوش کشند و شاه غافل همچنان در حرمسرا به استراحت و لودگی وقت بگذراند. برهه ای تاریخی که ممالک عالم یکی پس از دیگری از خواب برمی خیزند و به کاروان صنعت و تمدن می پیوندند و 50 سال بعد اعجوبه ژاپن به دست توانای میجی سر بلند می کند. البته انداختن گناه همه عقب ماندگی ها به گردن کشورهای امپریالیستی کار چندان دشواری نیست. باید انصاف ...
زندگی در فضا را تجربه کنید!
زمین در مورد روند کارهای انجام شده و برنامه های روز بعد صحبت می کنند) 9: فعالیت های قبل از خواب 10:30: خواب ساعت 7 یا 7:30 عصر، هر یک از اعضای ISS کنفرانسی برای شرح خلاصه کارهای روزانه دارند. لیندگرن می گوید: “بعدازاین کنفرانس، دیگر وقتمان متعلق به خودمان است. شام می خوریم، باهم تلویزیون تماشا می کنیم، به ایمیل ها پاسخ می دهیم و از زمین عکس می گیریم. حدود ساعت 10 تا 11، وقت ...
چخوف؛ راویِ بزرگ قصه های کوچک
پیوند بزند، که در آنها روح و معنای یک دوران به چشم می خورد. چخوف “دید حماسی” نداشت، و هرگز درباره ی مسائل مهم فلسفی و تاریخی چیزی ننوشت. او به لئو تولستوی ارادت می ورزید، اما هرگز به سبک او نزدیک نشد. ماکسیم گورکی را دوست داشت، اما از مضامین سیاسی دوری می کرد، زیرا به روشنفکران و رسالت آنها باور نداشت. در کار چخوف “توفان های عظیم” وجود ندارد؛ از “خشم و هیاهو” اثری نیست، همه چیز ...
راه دور ماندن از مکر شیطان چیست؟
الله منتظر شما هستند، امیرالمؤمنین منتظر شما هستند. آقا جان! مادر پهلو شکسته تان هم منتظر شما هستند. جدّ مظلومتان، أبی عبدالله هم منتظر شما هستند. این الطالب بدم المقتول بکربلاء. آقا جان! کاری کن که ما هم بالجد منتظرت باشیم. همه ی وجودمان، یاد شما شود. خواب شما را ببنیم. بیداری، شما را ببینیم. ابوالعرفا می فرمودند: چند مرتبه خواب امام زمان را دیدید؟ بعد می فرمودند: می دانید چه کسی خواب ...
مرغ تخم طلا
شما هم خیر بدهد. پول را از شمعون گرفت و رفت. اما خارکن که پول و پله ی زیادی گیرش آمده بود و رخت و پختش هم نو شده بود، هوای سفر زد به سرش، مرغ را سپرد دست زنش و راه افتاد. شمعون که منتظر چنین روزی بود و این پیشامد را از خدا می خواست، رفت سراغ پیرزنی که تو حیله و نیرنگ دست همه را از پشت بسته بود و به شیطان هم درس می داد. رفت و گفت: اگر کاری کنی که زن این خارکن شوهرش را ول کند و زن من بشود ...
اظهارات مشاور آیت الله هاشمی پیرامون دلایل عدم حضور آیت الله در نماز جمعه، رد صلاحیت در انتخابات 92 و ...
دوران سازندگی جفا شد. مدیر کل روابط عمومی مجمع تشخیص مصلحت نظام، گفت: یادم هست در یک سفر استانی، بعد از بازدید چند پروژه شهرستان های اطراف ساعت یازده و نیم شب به مرکز استان رسیدیم همه فکر می کردند وقت استراحت است، ولی اعلام شد نمایشگاه دستاوردهای صنعتی استان است و "آیت الله" برای بازدید می روند. تمام همراهان از پا افتاده بودند، اما ایشان شاداب و سرحال غرفه به غرفه می گشتند و توضیحات را ...
سرگذشت یک زن آشنا زیر پل سیدخندان
به گزارش صبحانه ، به نقل از شهروند ، این جمله را شیرین خانم می گوید که همه مامان شیرین صدایش می زنند؛ زنی با قامت متوسط که روزگار بیش از آنچه در شناسنامه اش ثبت شده، گرد پیری را بر چهره او پاشیده. حالا سه سال است هر روز ظهر، همراه همسرش با یک پراید سفید زیر پل سید خندان غذای خانگی می فروشد. سه سال پیش، شوهر مامان شیرین، در کلاس درس، پای تخته، قلبش گرفت و سکته کرد. تکلمش دچار مشکل و مجبور شد کار را رها کند. حالا نوبت شیرین بود که در 53 سال ...
فنون رفتار سالکانه برای تغییر بینش
و همان جا به خواب رفت. دون خوان آن مکان را تأیید نمود و برای یافتن مکان مناسب، فن چپ کردن چشم ها را به او آموخت. این فن عبارت بود از وادار کردن چشم ها به مرور زمان به دیدن تصاویر جداگانه از شیء واحد. تفاوت تصاویر باعث دریافت دوگانه ای از دنیا می شد و این مکان موجب درک تغییرات در محیط پیرامون می گردید؛ تغییراتی که برای دید طبیعی قابل درک نبودند. دون خوان این کار را احساس کردن با چشم ها نامید. ...
مستند لبنانی - روح الله - را 15 بار دیدم - عوامل سریال مبهوت شخصیت امام(ره) بودند - حتی کارگردان
کرد و ... *برای شناخت بیشتر از شخصیت امام خمینی(ره) و نزدیک تر شدن به نقش چه کارهایی انجام دادید؟ حدود دو سال فرصت مطالعه داشتم؛ صحیفه نور و تفسیر سوره حمد را به طور کامل خواندم؛ همچنین مطالعاتی در زمینه تبارشناسی سلسله موسوی الخمینی داشتم؛ در ادامه، فیلم سخنرانی های امام(ره) را در مقاطع مختلف مشاهده کردم و از همه مهم تر، مستند ده قسمتی "روح الله" به کارگردانی "محمد دبوق ...
5 اشتباه رژیمی که مانع کاهش وزن شما می شود
متابولیسم بدنتان باشد، بدن را در وضعیت ناراحت و ناخوشایند قرار می دهید. بنابراین بدن تلاش می کند تا با ذخیره بیشتر همین کالری های محدود، این کمبود را جبران کند. بنابراین به مرور شما کم و کمتر می خورید و بدن تان به شکل هوشمندانه ای (در این مورد اصلا به نفع تان نیست!) سوخت و ساز پایه اش را پایین تر می آورد. این مساله به خصوص در مورد خانم هایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، دیده می شود. اگر مدام خسته ...
چگونه برای فرزندخوانده ها پدرومادر باشیم
و نامهربانی کند؛ ممکن است شما از تصمیمی که گرفتید، پشیمان شوید؛ ممکن است فرزندتان گاهی آن طور که دلتان می خواهد، رفتار نکند؛ ممکن است دیگران گاهی شما را به خاطر تصمیم تان سرزنش کنند؛ ممکن است نگران شوید که نکند با ورود والدین اصلی، این فرزند را هم از دست بدهید و... . به یاد داشته باشید این لحظات بسیار طبیعی است و ممکن است برای هر والدی اتفاق بیفتد. مهم این است که دیدگاه و نگرش شما در آن لحظه چه ...
برخی نویسنده ها فقط تایپیست های حرفه ای هستند
به گزارش ایلنا به نقل از آرمان، ترومن کاپوتی (1924-1984)، در دو دنیای غیرداستانی و داستانی مدام در حرکت بود: چه در نوشتن (ادبیات و سینما) و چه در زندگی واقعی اش. و همین شد که مبدع سبکی شد که او را از دیگر نویسنده ها متمایز کرد؛ نابغه ای که از همان کودکی می دانست باید نویسنده شود و تنها راه تقویت تکنیک را نوشتن می دانست: نوشتن هم مثل نقاشی از قوانین پرسپکتیو، نور و سایه پیروی می کند. اگر مادرزاد اینها را رعایت می کنید چه عالی. اگر نه یاد بگیرید. بعد قوانین را طوری تنظیم ...
راه هایی که شما را به هدف می رساند
انگیزه موثر هستند، با شما صحبت کنیم. همراه ما باشید تا ببینیم چگونه باید در خودمان انگیزه ایجاد کنیم. گام اول: متمرکز باشید موقعی که ترسیده اید، فکر نکنید به این مورد کاملا توجه کنید! همه ما می دانیم که افکار منفی بد هستند؛ اما اغلب اوقات حواس مان نیست که داریم به آنها پروبال می دهیم. همیشه فکرمان مشغول چیزهایی است که نمی خواهیم، این جمله برای تان آشنا نیست؟! بله ...
چند نکته برای دستیابی به مطالعه عمیق و مؤثر
انجام مطالعه عمیق و پویا است. مطالعه ی عمیق، فعال وپویا برخلاف اسم پیچیده ای که دارد با رعایت چند نکته به راحتی حاصل می شود، در این یادداشت برخی از نکات برای دستیابی به مطالعه ای مؤثر و عمیق را مرور می کنیم: *مطالعه بدون استرس مطالعه باید در حالت آرامش و بدون اضطراب انجام شود تا ثمربخش باشد. *جدیت در مطالعه به محض نشستن پشت میز مطالعه خواندن را ...
علی مصفا: خودم را بازیگر نمی دانم
همه می خواهند بازی شان متفاوت باشد از شکل های متداولی که بازیگری در کلیت آن به خودش می گیرد. بازیگری شکل های مشخصی پیدا کرده که به سختی می شود از آن ها فرار کرد. آدم هر چقدر هم می خواهد خلاقیت داشته باشد، باز می بیند که قبلا این کارها را دیگران کرده اند و فرم ناشناخته ای نبوده که او تازه کشفش کرده باشد و این هم تازه دلایل دیگری است که بازیگری من را اذیت می کند. به نظر می رسد اگر شما ...