خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کانون صیاد شیرازی از کانون های برتر در حوزه قرآنی است
توان نام برد. ترویج سبک زندگی اسلامی، نهادینه سازی گفتمان اقتصاد مقاومتی، اصلاح الگوی مصرف، ترویج فرهنگ استفاده از کالاهای تولید داخل، گسترش فرهنگ ایثار و شهادت و عفاف و حجاب با بهره گیری از ابزار هنری از دیگر رسالت های کانون های های مساجد است. با توجه به مرزی بودن و موقعیت استان هرمزگان و خطر هجمه های اعتقادی و فرهنگی می بایست امر تبلیغ و ترویج آموزه های دینی در این منطقه جدی ...
در تابستان چه بخوریم؟
در میان آبمیوه های سنتی، آب لیمو مناسب ترین است زیرا هم مایعات به بدن می رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب الرطوبه بودن این دانه ها) به رفع کم آبی کمک می کند. مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلاً مقدار ...
مفاصل قوی با غذای سالم
سلامت نیوز :این روزها تقریبا همه می دانند ریشه بسیاری از بیماری ها در نداشتن تغذیه سالم و کم تحرکی است، یعنی با داشتن برنامه غذایی درست می توان سپری در برابر بسیاری از بیماری ها ساخت. درواقع، همه قسمت های حیاتی بدن برای دور ماندن از اختلال کارکرد به غذای سالم نیاز دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم،دو بخش که بویژه در کهنسالی بسیار آسیب می بینند، غضروف و مفاصل هستند ...
ما با کارتن خواب می جنگیم نه با کارتن خوابی
نمی دانم، یعنی هدف جامعه تولید این فرد نبوده بلکه جامعه آن قدر چیزهای بد دیگر تولید کرده که برای فرد و جامعه مضر شده و به شکل گیری پدیده کارتن خوابی منجر شده است. فرض کنید می خواهیم خودرو تولید کنیم. قصد ما آلوده کردن هوا نیست، اما وقتی این خودرو را بد تولید کنیم، هوا خود به خود آلوده می شود. درباره کارتن خوابی هم همین طور است، یعنی این پدیده محصول عملکرد بد ماست. حالا سوال این است که وقتی در مثال ...
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
فعالیت در طول روز آماده کرده، موجب گردش خون و انعطلاف پذیری بیشتر بدن شما می شود. نخوردن آب کافی آب، بدن را هیدراته می کند و باعث انتقال اکسیژن به اندام ها می شود، به علاوه سموم را دفع و از اعضای بدن شما محفظت می کند. حتما این را شنیده اید که نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز واجب است. اگر می خواهید احساس فیزیکی و روحی بهتری داشته باشید، تا می توانید آب بنوشید. عدم استفاده ...
مصرف آب یخ موجب بروز یبوست می شود
.... -همچنین برخی موادغذایی مانند آبغوره، آب یخ و فسد فودها, غذاهای آماده و کارخانه ای نیز در بروز یبوست نقش دارند. -روغن بادام شیرین بسیار رطوبت دهنده است و برای افرادی که دچار یبوست هستند مفید خواهد بود و بهتر است که در تهیه برخی از غذاها مانند آبگوشت از آن استفاده شود. به گفته کردافشاری برخی از افراد هستند که روده های ضعیفی دارند و مصرف نخود پخته همراه با برخی ...
اصلاح ساختار مرغداری های کشور ضروری است
استانداردهای لازم نرسیده ایم . وی استفاده از دانش روز، بهره مندی از تکنولوژی روز دنیا و الگو برداری از آنها، استفاده از طرح های تحقیقاتی و ایجاد تشکل های و تعاونی های فعال تولید در زمینه طیور از جمله راهکارهای رفع موانع و مشکلات این بخش است. حسینی در پایان تاکید کرد: اگر تنها 40 درصد تولید کنندگان به سمت تولید با کیفیت و کاهش هزینه بروند به صورت خودجوش تمامی تولیدکنندگان روش تولید خود را نیز ...
مضرات نخوردن سحری در ماه رمضان
تدبیر24 : حذف وعده سحری ماه رمضان برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند. با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان که حدود 14تا 15 ساعت طول می کشد، مصرف غذای مقوی و نوشیدن مایعات در وعده غذایی سحری می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین ...
برای کاهش وزن هر روز صبحانه میل کنید
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: هر روز مخلوطی از سبزیجات رنگی و به جای آبمیوه و کمپوت از میوه های کامل استفاده کنید زیرا میوه های کامل بیشتر از آبمیوه ها حالت سیری ایجاد می کنند. وی ادامه داد: غذاها را به صورت کبابی، بخار پز یا آب پز تهیه و مصرف کنید و مصرف روغن ها و چربی ها را تا حد امکان کاهش دهید. به جای چربی های حیوانی از روغن های گیاهی استفاده نمایید و همچنین قبل از پخت و بعد از ...
بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند
هنگام صبح بدن تحمل فشار زیاد را ندارد و ممکن است افراد با حملات قلبی مواجه شوند. این متخصص داروسازی بالینی با اشاره به اینکه استفاده از چربی های اشباع شده بیماری را افزایش می دهد، خاطر نشان کرد: بهتر است در پخت و پز از روغن کانولا به جای روغن حیوانی استفاده شود. همچنین مصرف امگا 3، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در صبح و مصرف ماهی می تواند راهکار بسیار موثری در پیشگیری از بیماری های قلبی ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
گوشت بره باشد غلظت و گرمی گوشت کمتر بوده و طبع آبگوشت معتدل و لطیف و سهل الهضم تر می شود. او می افزاید: در طب سنتی عقیده بر این است که از هر قسمت گوشت دام در غذاهایی مانند آبگوشت و... استفاده شود، تقویت کننده همان قسمت در بدن انسان است. به عنوان مثال اگر از راسته گوسفند استفاده شود برای کمر درد مفید است، سردست برای درد دست ها و همین طور ماهیچه برای تقویت عضلات بدن و... . لازم ...
مردم نگران بازار ماه مبارک رمضان نباشند
، خرما و غیره بوده که در ایام ماه مبارک رمضان به اندازه کافی در بازار برای مصرف کنندگان عرضه خواهد شد و محدودیتی در این خصوص نداریم. دبیر ستاد تنظیم بازار استان تصریح کرد: مقرر شده در آستانه ماه مبارک رمضان 1200 تن گوشت مرغ منجمد در صورت نیاز بازار، 127 تن گوشت قرمز منجمد، 2050 تن انواع برنج ایرانی و خارجی، 1820 تن شکر و برخی اقلام دیگر از قبیل روغن نباتی و مواد لبنی برای تامین نیاز مصرف ...
کمبود این مواد موجب افسردگی میشود!
که این آسیب ها در صورت عدم درمان باعث ایجاد استرس می شوند اثرات تحریک کننده ی استرس می تواند باعث افزایش دفع ادرار نیز شود. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی با حجم زیادی از غذاهای آماده و فرآوری شده را مصرف می کنند 58 درصد بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی را در خود ایجاد می کنند که این افسردگی به سبب فقدان منیزیم لازم در برنامه غذایی آنهاست وبهترین راه درمان آن مصرف منیزیم است. ...
تعمیرات پیشگیرانه راهی برای ارتقای فعالیت های معدنی منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 94/03/25
، اتفاقی یا اضطراری است چراکه به دلیل نبود سامانه کنترل و ثبت نواقص در شناسنامه دستگاه ها، تعمیرات به طور ناقص انجام می شود. بعضی مواقع عیب و نقص در یک دستگاه چندین بار در روز تکرار می شود که این خود باعث توقف بیش از حد ماشین آلات در خطوط تولید می گردند. در واقع ادامه این نوع تعمیرات در صنایع بسیار خطرناک است زیرا در جهان صنعتی امروز ثابت شده که هیچ کارخانه ای نمی تواند بدون داشتن برنامه جامع و ...
تغذیه در مبتلایان به دیابت بارداری چقدر تاثیر دارد ؟
استفاده کنند و مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. وی با اشاره به ضرورت کاهش مصرف نمک و قندهای ساده برای این افراد ادامه داد: افرادی که به دیابت بارداری مبتلا هستند باید مصرف نمک و قندهای ساده (مانند قند، شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند و روزانه از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزی، میوه و نان های سبوس دار مانند سنگک که در کاهش قندخون موثر است، استفاده کنند. این کارشناس ...
4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله کنید. در این مطلب چند اسموتی ساده و خوشمزه معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مفید برای تغذیه ی موها هستند و باعث بهبود ریزش موی شما می شوند. چرا موها می ریزند؟ اسموتی سیب، فندق و روغن آفتاب گردان برای تهیه ی این اسموتی مفید به یک عدد سیب (در صورت ارگانیک بودن نیازی به گرفتن ...
بخور و نخورهای شب های امتحان دانشجوها و دانش آموزان
روز نو : در زمان امتحانات هدف این است که دانش آموزان تغذیه ای داشته باشند که باعث تقویت حافظه باشد نه تضعیف آن و توصیه هایی درخصوص تعدادی فاکتور مانند بی خوابی، نگرانی، اضطراب، پرخوری و خوردن بعضی مواد که سرعت انتقال را کند می کند به دانش آموزان داریم. توصیه عمومی این است اولاً دانش آموزان مواظب سلامت خود باشند تا مبتلا به مسمومیت غذایی، سرماخوردگی و گرمازدگی نشوند و اختلالی ...
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
وزن دارد. نیاز به آب در این سن روزانه 1 لیتر علاوه بر مواد غذایی است. انتخاب لیوان های طرح دار، نی، بطری های کوچک و همراهی در نوشیدن آب از جمله ترفندهای تشویق کودک به مصرف کافی مایعات است. خوراکی هایی که باید از آنها اجتناب کرد مهم ترین توصیه در باب تغذیه کودکان عدم ریزه خوری و تنقلات در طول روز است. البته همچنین این کار چندان هم آسان نیست. برای پیشگیری از اضافه وزن لازم است تا کودک فعالیت ورزشی منظم داشته باشد و مصرف شیرینی جات محدود گردد. شیرینی جات، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های شکلاتی و معطر و خوراکی های خیلی چرب باید از برنامه غذایی کودکان حذف شود. ...
جدول/ قیمت روز لوازم خانگی
فر رو کابینتی گازی 104 رزگاز 825,000 مایکروفر 40 لیتری 4012 ال جی 760,000 مایکروفر 17لیتری 174 فلر 480,000 مایکروفر 23 لیتری 2312 سفید ال جی 500,000 مایکروفر17 لیتری 176سفید فلر 495,000 قیمت روز لوازم پخت و پز نام کالا قیمت سرخ کن بدون روغن اکتی فرای 7000 تفال 870,000 مینی سرخ کن 182611 پرینسس 185, ...
"توپ" چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟
روز نو : محققان دانشگاه کالیفرنیا برای ازبین بردن چربی های شکمی، تمریناتی را به وسیله توپ سایز بزرگ ارائه داده اند که طی4هفته 8 پوند کاهش وزن پیداکرد. برنامه غذایی دراین تکنیک ورزشی لازم است که افراد روزانه از موادغذایی ساده چون سوپ برای کاهش500 کالری استفاده کنند، همچنین توصیه می شود که مصرف اسیدهای چرب اشباع را افزایش دهید، چرا که سرعت کاهش حجم چربی های شکمی را افزایش می ...
استفاده بیش از حدنیاز از آب و برق در کشور
بیشتر است حفاظت و در دیگر نقاط به کارگیری کنیم. قائم مقام وزیر نیرو با اشاره به کاهش شدید میانگین بارندگی طی 40 سال گذشته، ادامه داد: استفاده از منابع آب کشور مطلوب نبوده است زیرا بیش از حد نیاز از آب استفاده شده است. وی برداشت های نامناسب از ظرفیت های آبی را مورد توجه قرار داد و گفت: این موضوع آسیب های مختلفی را در طبیعت به بار می آورد و این گونه طبیعت توسط طوفان ریزگرد و نمک انتقام ...
کبد، مرکز خشم، کینه، عشق و شادی
برنامه های غذایی روزانه حذف کنیم. روزانه چند آلو بجای آدامس در دهان خود بگذاریم تا کامل فقط هسته آن بماند. کاهو و سبزیجات مثل ریحان، شاهی، خرفه و شوید مصرف شود. از آخرین وعده غذایی تا خواب 5 ساعت فاصله داشته باشد (منظور شب است) که دفع صورت پذیرد و با افراد با روده خالی بخوابند. پس از وعده های غذایی تحت هیچ شرایطی آب مصرف نشود. میوه هایی که نفاخ نیست, زیاد استفاده شود. ...
ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند!
استفاده می کنند یک سوم خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در آنان کمتر است. مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید.دریافت اندازه کافی از مواد مغذی از جمله روی، آهن، بتاکاروتن، اسید فولیک، و ویتامین B6، B12، C، D، و E- باعث افزایش پاسخ ایمنی در افراد مسن می شود اما مصرف دوزهای بالای مکمل ها ممکن است خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. بهتر است مواد مغذی از خود مواد غذایی طبیعی ...
اصل نانوشته در جنگ اقتصادی
و زودبازده تر است، اما در مسائلی که آینده پژوهی ها از احتمال تکرار آن سخن می گویند، به ناچار باید واکنشی ساختاری در دستور کار قرار گیرد تا زمینه آسیب مکرر، از بین برود. قطع یک ساله صادرات نفت یا استفاده از شبکه سوئیفت را می توان با ترفندهای کوتاه مدت از سر گذراند اما اگر چشم انداز عدم دسترسی ده ساله باشد نیازمند اصلاح زیرساخت هاست. نکته بسیار مهم دیگر آن است که واکنش ها، چه سیاستی و چه ...
سرمایه گذاری " شرکت مدبر" در ساخت پالایشگاه هرمز
ساخت یک پالایشگاه مدرن، مطابق با استانداردهای روز دنیا و با تولید محصولات با کیفیت برآورد شده بود. وی با بیان این که برای عملی کردن فاز یکم این پالایشگاه، سرمایه 1.8 میلیارد دلاری از سوی سرمایه گذار مطرح شد، ادامه داد: هدف این بود که با سرمایه کم پالایشگاه راه اندازی شود و سپس مراحل بعدی با درآمد حاصله ادامه پیدا کند. به گفته متاجی، به همین دلیل شرکت ملی پالایش و پخش از ...
10 غذای سالم برای خوش اندامی شما!
... هویج دارای کاروتین است که واقعا برای بینایی مفید است و با سرطان هم مبارزه می کند. - عسل عسل یک موهبت الهی است. درست است که قند دارد اما فواید زیادی از جمله افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر ویروس ها دارد . عسل همچنین منبع خالص انرژی است. - بلغور جو بلغور جو دارای سبوس است و رگ های خونی را تمیز می کند. بلغور با بیماری های داخلی مبارزه می کند و باعث ...
سبزیجات، خواص و نحوه نگهداری آنها
آبیاری مزارع سبزیجات جنوب تهران با آب های آلوده و حتی فاضلاب ها دوباره مطرح می شود. هر چند بسیاری از مسئولان چنین ادعاهایی را به طور کامل رد می کنند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چنین چیزی می تواند واقعیت داشته باشد. در هر صورت پرسش اینجاست که آیا آب های آلوده داخل بافت سبزیجات هم نفوذ می کنند؟ اگر این طور است روشی برای از بین بردن آلودگی ها هنگام شستن وجود دارد؟ آلودگی میکروبی و ...
فواید طناب زنی و معایب آن برای خانم ها
برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود.این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید.این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان های ...
ورزش هایی برای درمان پوکی استخوان
داشتن وضعیت طبیعی بدن،6-بدست آوردن آمادگی قلبی و ریوی،7- بدست آوردن اعتماد به نفس. چهار بخش یک برنامه تمرینی موثر 1-تناوب : 3تا 5 روز در هفته تمرین کنید. 2-شدت : ضربان قلب می تواند از حداقل 60 تا حداکثر 90 در افراد به نسبت سن در طی تمرینات ورزشی متفاوت باشد. 3- مدت : 15 تا 60 دقیقه فعالیت هوازی مداوم، بسته به شدت تمرین انجام دهید. 4- نوع: فعالیتی که ...
جزئیات افزایش قطارهای حومه ای تهران / 4 خطه شدن راه آن تهران - مشهد
. معاون مسافری راه آهن بیان کرد: به عنوان مثال در مسیر تهران - کرج - هشتگرد، دسترسی در شهر قدس ایجاد کرده ایم تا قطارهای حومه ای این مسیر بتوانند در این توقفگاه نیز توقف کنند بدنی ترتیب ساکنان شهر قدس نیز می توانند از این قطار حومه ای استفاده کنند که از چند روز پیش توقف قطارها در ایستگاه شهر قدس آغاز شده است. راشدی بیان کرد: در مسیرهای دیگر نیز برنامه داریم قطارهای حومه ای ...
