خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی خودسرانه و خطارت جدی آن برای سلامت
مفهوم درست رژیم توضیح داد: مفهوم رژیم گرفتن کم خوردن یا نخوردن نیست، بلکه صحیح خوردن است. عباسی اظهار کرد: ممکن است فرد در حین رژیم بیشتر از قبل غذا بخورد اما لاغر شود چون امروزه ثابت شده چاقی به علت بدخوری و مصرف مواد پرکالری است. وی گفت: اگر افراد بخواهند بدون این که برای سلامت جسمی آن ها مشکلی ایجاد شود و پوست و موی آن ها آسیب نبیند، رژیم بگیرند باید تحت نظر پزشک متخصص باشند و ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
خورشید نیز نامیده می شود به خاطر اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن هم به مدت حدود یک ربع، 80 درصد از نیاز ما به ویتامین D را تأمین می کند. اما متأسفانه آپارتمان نشینی و از طرف دیگر آسیب های اشعه های ماورای بنفش باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند. در این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ تر می شود. ماهی های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می شوند. در این مطلب می ...
تحقیق و تفحص از وزارت نیرو کلید خورد
ایران آنلاین /عباس پاپی زاده، توضیح داد: تحقیق و تفحص از وزارت نیرو در رابطه با پروژه های آب در جلسه امروز کمیسیون بررسی شد. انتقال آب آخرین راهکار سایر کشورهای دنیا برای حل مسئله آب است اما در کشور ما جزو اولین راهکارها استفاده می شود که باعث شده حجم زیادی از بیت المال صرف شود. او ادامه داد: سالهاست وزارت نیرو از اتخاذ تدابیر لازم برخوردار نیست و نیمی از دشت های کشور دچار تنش آبی ...
برای حفظ انقلاب بامفاسداقتصادی مبارزه انقلابی شود
گفته می شد که اگر در دوران دفاع مقدس مجبور به محدودیت و... بودیم الآن موقع مصرف است؛ یا اینکه در نوع مجازات یک جور خاصی با برخی از متخلفین برخورد می شد که به نظر می آمد که دارند نوازششان می کنند. از نگاه بنده همان رفتارها امروز کشور را به این نقطه رسانده است که الآن این همه تفاوت بین حقوق کسانی که نجومی می گیرند و وام های ارزان قیمت در اختیارشان است با درآمد بقیه مردم اتفاق می افتد و ...
زخم معده را با طب سنتی درمان کنید
آهسته آهسته لیس زده و قاشق را تمیز کنید . این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید . موز : خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن رشد باکتریها می شود. اسیدیته شیره معده در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده کاهش میابد. برای درمان حداقل باید هر روز سه عدد موز بخورید. حتی می توانید اسموتی موز درست کنید و بخورید. بابونه : یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا ...
بهترین ترفندها برای کاهش مصرف سوخت
هیچکس دلش نمیخواد پول زیادی را صرف خرید سوخت نماید. امروز چند ترفند را آموزش میدهیم تا با زیرکی در رانندگی، از مصرف بیش از اندازه سوخت جلوگیری کنید. موارد زیادی وجود دارند که باعث کاهش در مصرف سوخت میشوند. چه خودروی شما با سوخت فسیلی کار کند چه با سوخت الکتریکی، روش رانندگی شما، تأثیر مستقیمی بر مصرف سوخت خودرویتان دارد. بهترین ترفندها برای کاهش مصرف سوخت هیچکس دلش نمیخواد ...
چگونه ناخن های خود را تقویت کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، ناخن ها از لایه های کراتین ساخته شده اند. ناخن های سالم صاف، یکرنگ و بدون هیچ رنگ پریدگی هستند و ناخن های ضعیف شکننده و رشد کمی دارند. عدم مراقبت صحیح ناخن ها مثل زیاد به آب زدن یا استفاده مداوم لاک باعث می شود ضعیف و شکننده شوند. برای تقویت ناخن ها باید سبک زندگی سالمی داشته باشید، برنامه غذایی خودتان را تغییر دهید و به ناخن ها رسیدگی کنید. در این جا چندین روش ...
چگونه تایر مناسب را برای خودروی خود انتخاب کنید؟
.... W پس معنی این اعداد چیست؟ هرچه بیشتر بهتر است؟ در پاسخ باید بدانید که شاید رینگهای بزرگ 18 ، 19 و 20 اینچی زیباتر باشند. همچنین سواری خودرو را اسپرتی تر کرده و فرمانپذیری خودروی شما تیزتر از قبل میشود و در سر پیچها چسبندگی بهتری با زمین خواهد داشت. ولی وقتی تایرهایی با فاق کوتاه انتخاب نمایید، باعث میشوند تا خودروی شما پرسروصداتر و پرتکان تر از قبل شود. منطقی هم ...
سمیعی : طنز در صدا و سیما از انتقاد فاصله گرفته و به سمت هجو و فکاهه می رود
و غیررسمی، بیان کرد: این فاصله محتوایی که مهم ترین عامل آن اینترنت است، ما را دچار دوگانگی در خط قرمزها کرده و باعث شده در حوزه های انتخاب شوخی دچار دوگانگی شویم، که تفاوتش نیز بارز است. او افزود: رونق طنز در حوزه غیررسمی ممکن است باعث کمرنگ تر شدن خط قرمزهای اخلاقی، سیاسی، قومی و مذهبی شود. نبود تعادل در رسانه ها مهم ترین چالش این روزها در حوزه طنز رسانه ای است و رسانه ها باید به یک ...
سردرد و انواع آن
.... سردرد شدید است و تنها یک چشم قرمز شده است.سابقه ابتلا به سرطان و یک سردرد جدید را دارید. مدتی است به طور مرتب دچار سردرد می شوید، به ویژه اگر بالای 50 سال سن دارید. به همراه سردرد با مشکلاتی در بینایی مواجه هستید و هنگام جویدن با درد مواجه می شوید، یا وزن از دست می دهید.سیستم ایمنی بدن شما به واسطه بیماری، مانند عفونت HIV، یا مصرف دارو، مانند داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی و ...
درمان اسکیزوفرنی با تشخیص بموقع
.... اگر بیماری بدرستی تحت کنترل و درمان نباشد، هر بار که عود می کند باعث تنزل زندگی اقتصادی و اجتماعی می شود. وی با بیان این که البته مصرف برخی داروها و مواد مخدر نیز بروز علائم مشابه اسکیزوفرنی موثر هستند، می گوید: در مراجعه اولیه کلیه آزمایشات جسمی و تست مصرف مواد از فرد درخواست می کنیم در صورتی که همه این عوامل رد شدند، منشأ بیماری فرد را روانی تلقی می کنیم، اما اگر منشأ آنها بیماری ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نورخورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم ...
استخوان های سالم بسازید
... یک مطالعه در مردان مبتلا به توده استخوانی پایین نشان داده است که اگر چه هر دو ورزش مقاومتی و تحمل وزن سبب افزایش تراکم استخوان در مناطق مختلف از بدن می شود تنها ورزش مقاومت این اثر را در ران دارد. 3. پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید گرفتن پروتئین کافی برای سلامت استخوان ها مهم است. در واقع، حدود 50 درصد از استخوان از پروتئین ساخته شده است. محققان گزارش داده ...
6 راه ساده برای تقویت حافظه
غذاهایی که قند بالایی دارند باید کمتر مصرف شوند چون این غذاها باعث خستگی مغز می شوند. مدیتیشن مغز انسان می تواند اطلاعات زیادی را در یک لحظه پردازش کند و حواس پرتی باعث می شود نتوانید این اطلاعات را به حافظه بلندمدت منتقل کنید. 10 دقیقه مدیتیشن در روز قدرت تمرکز را تقویت می کند و در نتیجه بهتر می توانید وقایع مهم را به ذهن بسپارید. پس نتیجه می گیریم که برای داشتن حافظه بهتر و پویاتر باید ذهن را به چالش بیندازیم (اما در انجام آن زیاده روی نباید کرد) و از بدن به خوبی مراقبت کنیم. منبع: برترین ها ...
مثانه هم عصبی می شود
اذیت کند و باعث انقباض عضلانی و تحریک نشت ادرار شود. - پرهیز از محرک ها: برخی غذاها و مواد خوراکی می تواند مثانه را تحریک کند. بهتر است، شیرین کننده های مصنوعی، غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف نشود. - آموزش مثانه: آموزش مثانه می تواند از بی اختیاری ادرار بکاهد. برای این کار در زمان های مقرر به دستشویی بروید. به طور مثال شما باید تصمیم بگیرید که هر یک ساعت ...
اثرات جالب نوشیدن آب به صورت ناشتا
می کند تا این سموم شبانه را راحت تر دفع کند و شاداب و سلامت بماند. یادتان باشد نوشیدن آب زیاد به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های جدید خونی کمک می کند. این دو مسئله نیز در کاهش سموم بدن نقش مؤثری دارند. کاهش وزن به شیوه ای سالم زمانی که با معده خالی آب می نوشید بدنتان سموم را دفع کرده و عملکرد دستگاه ایمنی تان را بهبود می دهد. در نتیجه احساس گرسنگی تان کاهش یافته و ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
...> مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا می گوید، کمبود منیزیم در بدن به کاهش تولید سروتونین منجر می شود. درعین حال نشان داده شده، داروهای ضدافسردگی، سطح منیزیم مغز را افزایش می دهد. براساس مطالعات، درمان با منیزیم به بهبود افسردگی و عوارض آن مثل اضطراب و بی خوابی می انجامد. پودر کاکائو، دانه سویا، موز و ماهی، مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند. ...
روش های بهبود حافظه
این ها را می دانیم. اما این سرعت بالا و انجام هم زمان کارها به شما و قدرت ذهنی تان صدمه می زند. چندوظیفگی (Multitasking) زمانی فقط به دنیای کامپیوترها تعلق داشت؛ اما اکنون همه ی انسان ها تلاش می کنند که در مدت زمانی کوتاه، کارهای بیشتری را با بیشترین سرعت ممکن انجام دهند. انجام هم زمان کارها شما را کند می کند، خطای شما را افزایش می دهد و باعث می شود فراموش کار باشید. ذهن شما برای حفظ هر قطعه از ...
مشاغلی که به زودی ظهور خواهند کرد
: جو زمین یک سیستم توزیع آب به مراتب زیبا از رودخانه ها، مخازن و آب راهه های زیرزمینی است. سیستم های زمینی ما شامل لوله ها و ایستگاه های پمپاژ است که از نظر هزینه ای، گران بوده و نیاز به حفظت زیادی داشته و به راحتی آب درون آن ها دچار آلودگی می شود. همه ما برای تامین آب مورد نیازمان به باران و سپس استخراج آن نیازمند هستیم. اما تقاضای زیاد آب کشاورزان باعث شده تا مخترعان، نسل جدیدی از روش های غلبه بر ...
بروزرسانی iOS 10.2.1 مشکلاتی برای کاربران ایجاد کرده است
بروزرسانی آیفون های جدید، همچنان شماری از کاربران از مشکل کاهش یک باره ی شارژ باتری از 30 به یک درصد رنج می برند. در ادامه به تشریح مشکلات جدیدی خواهیم پرداخت که با دریافت بروزرسانی جدید ایجاد شده اند. مشکل اول: اختلال سنسور اثر انگشت بر اساس گزارش کاربران، پس از بروزرسانی به iOS 10.2.1 کاربران آیفون دچار مشکل عدم کارکرد صحیح سنسور اثر انگشت شده اند. شنیده ها حکایت ...
روش های طبیعی برای تسکین علائم آرتریت روماتوئید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های خود ایمنی است که کیفیت زندگی فرد را به شدت کاهش می دهد اما می توان با روش های درمانی طبیعی عوارض و علائم آن را تسکین داد. به گزارش انتخاب، آرتریت روماتوئید می تواند موجب ناتوانی، معلولیت و حتی مرگ زودهنگام شود و مطالعات نشان می دهد که زنان بیش از مردان دچار آن می شوند. برای درک روش های درمانی ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
ذهن ما هنوز درگیر محیط اطراف است اما بدن به بی اختیاری دچار شده و در حال استراحت است و قادر به حرکت نیست. علت ترس و هذیان ها در این حالت قدرت تخیل و یا احساس جادو شدن در هنگام خواب است. فلج خواب یا به اصطلاح عموم ” بختک ” با زمینه ژنتیکی در نتیجه استرسهای روزمره به وقوع می پیوندد و هیچگونه عارضه جسمی در پی ندارد. فلج خواب فلج خواب(sleep paralysis) به حالت ناتوانی ...
برای سلامت مو چه بخوریم؟
...: وقتی دچار ریزش موی شدید می شوید باید از مصرف غذاهای ترش، اسیدی و چرب پرهیز کنید و بیشتر سبزیجاتی را انتخاب کنید که بتوان داخل مخلوط کن قرار داد: سبزیجاتی مانند کدو سبز و مارچوبه و میوه هایی نظیر انار و آناناس. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین هم برای رشد موها مناسب هستند. اگر می خواهید کمتر گوشت قرمز و غذاهای دریایی استفاده کنید می توانید از پنیر محلی، دیگر گوشت های سفید ...
نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می کند!
خوشبو دارند و کمتر دچار پوسیدگی دندان و عفونت لثه می شوند. رفع خستگی و احساس نشاط با مصرف آب گندم احساس خستگی در افراد به دلایل مختلفی رخ می دهد که یکی از آن موارد کمبود اکسیژن در بدن و کاهش تعداد گلبول های قرمز است و کارشناسان توصیه می کنند افراد از نوشیدنی آب گندم استفاده کنند زیرا کلروفیل و فیبر موجود در آن می تواند باعث افزایش اکسیژن رسانی به اندام های بدن و ارتقای سطح سلامت ...
حساسیت به شیر در نوزادان، زنگ خطر!
در نوزادان هنگامی که شما علائم آلرژیک در نوزاد خود می بینید، باید به دکتر خود مراجعه کنید. برای تشخیص ممکن است پزشک آزمایش های زیر را تجویز کند: تست پوست: برای این کار پزشک نوع خاص از پروتئین که مشکوک به حساسیت نسبت به آن است را روی پوست نوزاد قرار می دهد. پس از آن عکس العمل بدن مشاهده می شود. با این حال این روش دقیق نیست. آزمایش خون: این روش نیز مانند روش تست پوست ...
ده روش برای خواب راحت
حس خوبی به شما بدهد. مثلا گیاه بابونه، سرو کوهی، سنبل، مرزنگوش، بهارنارنج، گل سرخ و چوب صندل اثری چون داروی مسکن دارند. چوب سدر، نعناع وحشی، گل ملیسا، بهارنارنج و گل سرخ آرام بخش اند و روحیه را بالا می برند. می توانید از هرکدام یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. 6- تخفیف سردرد و سوء هاضمه مصرف برخی از روغن های گیاهی به مقدار کم در نوشیدنی مانند ...
التهاب غده پروستات، انواع آن را بشناسید
...> بیشتر عفونت های غده پروستات به علت باکتری هستند. اگر چه پروستاتیت ویروسی نادر است اما ممکن است در بیماران دچار نقص ایمنی مانند افراد مبتلا به عفونت HIV دیده شود. پروستاتیت باکتریایی معمولا با دیگر اختلالات پروستات، مانند هیپرپلازی خوش خیم پروستات (بزرگ شدن پروستات)، دیده می شود. عفونت ممکن است حاد یا مزمن باشد. باکتری ها ممکن است برای انجام این حالت در بدن یا از مجرای اداری وارد غده پروستات شوند و یا ...
5 خوراکی مفید که سلامت کبد شما را تضمین می کند
.... اگر میزان چربی در کبد از حد نرمال خودش تجاوز کند، فرد دچار مشکل می شود. در شدیدترین حالت بیماری کبدی، شخص دچار نارسایی کبدی می شود. در نظر داشته باشید الکل به معنی تمام کلمه، قاتل کبد محسوب می شود. الکل به تنهایی می تواند عامل نارسایی کبد باشد و برای کبد بسیار خطرناک است. به مرور زمان مواد سمی که کبد سالم در حالت طبیعی آن ها را از بدن خارج می کند، باعث می شوند که چند اندام حیاتی از ...
سکته قلبی، دیابت و چاقی از عوارض حذف وعده صبحانه
...> خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به عقیده دانشمندان یک صبحانه سالم باید سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، پتاسیم و ویتامین D باشد تا بتواند بدن را از ابتلا به امراض گوناگون دور نگه دارد. کارشناسان انجمن قلب آمریکا نیز باور دارند، چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری و بیماری های قلبی با قرار گرفتن صبحانه به عنوان وعده اصلی و مهم غذایی از بین می روند. ...
دلایل ریزش مو در زنان
طریق غذا به بدن برسد و کمبود ویتامین ها و املاح از مهم ترین علل ریزش مو است که البته قابل پیشگیری و درمان نیز می باشد. رژیم لاغری یکی دیگر از دلایل ریزش مو در خانم ها کمبود مواد غذایی است، زیرا معمولا برای کاهش وزن خود رژیم های غیراصولی را به کار می برند که نتیجه آن بروز این مشکل است. همچنین افرادی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند به دلیل عدم ...
