خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
نوشیدنی های خیلی سرد اجتناب کنید زیرا این نوشیدنی ها فرآیند گوارش را مختل می کنند. ✅ استفاده از ملینهای دارویی ممکن است مشکلات دیگری علاوه بر یبوست برای شما ایجاد کنند؛ برای مثال از بین بردن باکتری های مفید روده، ممانعت از جذب ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بدن از جمله این عوارض هستند. به علاوه ممکن است فرد استفاده کننده به استفاده از این داروها معتاد شود و آنها جای حرکات طبیعی روده ...
یک غذای خانگی برای درمان فشار خون
.... انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است. گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
دهانه رحم سرطانی است که در مراحل اولیه معمولا علامتی را از خود بروز نمی دهد اما با پیشرفت بیماری ، نشانه هایی چون خونریزی واژنی، درد لگن و آمیزش و نزدیکی دردناک در بانوان پدید می آید . بسیار به خانم های متاهل توصیه می شود هر 3سال یکبار تست پاپ اسمیر از دهانه رحم را انجام دهند . این متخصص اظهار کرد : تقریبا، تمام سرطان های گردن رحم در اثر عفونت HPV (ویروس پاپیلوم انسانی، ویروسی است که بیش تر ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. به گزارش عصر ایران، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور ...
کمر درد از پیشگیری تا درمان
کمر درد شود، اما به شرطی که در وضعیت درست انجام شود. ورزش هایی که صدمه کمتری دارند مانند شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری معمولا برای کمر درد بهترند . برخی ورزش ها می توانند کمردرد را بدتر کنند و باید قبل از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید . وی برای ورزش پس از بهبود کمر درد توصیه می کند: اگر گرفتگی عضلات دارید، حمام گرم قبل از ورزش کمک کننده است . لباس گشاد و راحت بپوشید و کفش ورزشی مناسب استفاده کنید . هر ورزشی که موجب درد در شما می شود را متوقف کنید . همچنین از انجام ورزش های شکم، چرخش لگن، رساندن دست به نوک پا و هر گونه ورزشی که موجب خم شدن کمر به سمت عقب می شود، خودداری کنید. ...
فواید و خواص نوشیدن آب گرم
کمک می کند و قضای حاجت بی دردسر و کمتر دردناک را به همراه دارد. همچنین، نوشیدن آب گرم نفخ شکمی، درد و ناراحتی که بیشتر با یبوست در ارتباط است را کاهش می دهد. نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه می شود. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. خواص آب گرم برای رفع درد گلو گلودرد یک مشکل شایع است که با ...
مراقب باشید سرفه بیماری نیست، هشدار است!
امر توجه نمی شود. معمولا عنوان می شود برای استفاده از داروهای مختلف باید توصیه یا تجویز پزشک را به همراه داشته باشیم؛ اما به نظر می رسد عارضه هایی مانند سرفه چنان دردسرساز نباشد و استفاده از داروهای مورد نظر ممانعتی ندارد. نظر شما در این باره چیست؟ اصلا داروی ضدسرفه نداریم، بلکه نیاز است مشکل مورد نظر علت یابی شود و منشا بیماری رفع شود. به برخی عارضه ها نباید ساده نگاه کرد ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
در این مقاله با تعدادی از عادات بد که بر روی پیری زودرس اثر می گذارند آشنا می شوید. این عادت ها عبارتند از خواب ناکافی، مصرف زیاد شیرینی ها، استرس و ... . به گزارش بهداشت نیوز، اغلب اوقات کارشناسان بر دلایل و عادات مضری تاکید می کنند که منجر به رشد سریع پیری در افراد می شود. آن ها معمولا اینطور عنوان می کنند که مواردی مانند پرخوری، رژیم غذایی غلط، تابش طولانی و مستقیم نور ...
چگونه متوجه افسردگی همسرمان شویم؟
افسردگی معمولا به خوردن خوراکی های شیرین و پرچرب و ناسالم علاقه دارند و از خوردن مواد غذایی سالم برای بدن پرهیز می کنند. در صورتی که همسر شما هر کدام از این علائم را دارد با او صحبت کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کند و در صورت ناتوانی در حل مشکل از متخصص کمک بگیرید.
غذای سالم بخورید
خطرناک را تشخیص بدهید. در نظر گرفتن چاقی به مثابه یک بیماری از آن جهت اهمیت دارد که بیماران مبتلا به دیابت یا سرطان پرهیزهای پزشکی لازم را در نظر می گیرند. اما معمولاً مبتلایان به چاقی، بدون در نظر گرفتن خطرات ناشی از وزن بالا، به سبک زندگی اشتباه خود ادامه می دهند. سبک زندگی رژیم های متفاوتی وجود دارند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما کاهش وزن به تنهایی یک هدف نهایی ...
برف مرگبار بر سر کولبران
راه تامین می کند. چند بار هنگام فرار از دست ماموران تا یک قدمی مرگ رفته است. می گوید: در این کار باید جانت را بگذاری کف دستت و دل به کوه بزنی. در فصل سرما ارتفاع برف در مسیر به حدود دو متر هم می رسد. ما مجبوریم در شب حرکت کنیم. زانیار شنبه شب وقتی فهمید دوستانش گرفتار بهمن شده اند، همراه اهالی روستا جست وجو را آغاز کرد. به مسیر آشنا بود و اهالی را راهنمایی کرد. روستاییان با بیل، برف ها ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
خون موثر است)، ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ، مسکن دردهای سینه و شیرافزا می باشد. روغن بادام زمینی از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود و در سال های اخیر به عنوان روغن قابل استفاده در غذا مورد توجه قرار گرفته است. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده؛ ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. روغن بادام زمینی به نام روغن آراشید ...
آرامش، خصوصیّت انس با قرآن است/ منبع علوم شیخ بهائی
؟ عزیزان، بدانید که آینده و گذشته در این قرآن است. در خطبه ی 158 نهج البلاغه نیز روایت شریفی از حجّت خدا، مولی الموالی(علیه الصّلوة و السّلام) در مورد قرآن کریم و الهی آمده است. حضرت فرمودند: ألا إنَّ فیهِ عِلمَ ما یَأتِی، و الحَدیثَ عنِ الماضِی ، و دَواءَ دائکُم ، و نَظمَ ما بینَکُم ، بدانید که در قرآن، علوم مربوط به آینده و سخن از گذشته و داروی درد شما و آنچه مایه نظم و سامان میان شماست ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
و از این مساله نگران نشوید. 6. از مربیان کمک بخواهید بهتر است اطلاعات خود را درباره ورزش افزایش دهید. باید اطلاعات کافی راجع به نحوه تمرین و تغذیه داشته باشید. با مربیان ورزشی مشورت کنید و از اطلاعات آن ها استفاده کنید. 7. یک همراه پیدا کنید ورزش کردن همیشه آسان نیست. روزهایی هستند که شما انگیزه ورزش کردن ندارید. داشتن یک همراه می تواند انگیزه شما را ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
ناشی از فقر آهن را تشدید می کند. تذکر: 1. برای دم کردنی های گیاهی بهتر است از قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود. 2. قوری را روی حرارت غیرمستقیم کتری یا سماور قرار دهیم. 3. برای دم کشیدن پانزده دقیقه کافی است؛ اما هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است. 4. بهتر است از چای هایی استفاده شود که بدون مواد افزودنی همچون رنگ دهنده و طعم دهنده ها باشد. 5. هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود؛ ازاین رو پیشنهاد می شود در طول هفته چای های گیاهی مختلفی را که برای شما مفید هستند ، بنوشید. ...
ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آن ها را سفت و تنگ می کنند. این مسئله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرایین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. در این مطلب شما را با 7 ماده غذایی آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در گرفتگی رگ های خونی دارند. لطفاً با ما همراه باشید. پنیرها باعث رسوب در رگ های خونی می شوند ...
تئوری رازقانون جذب حقیقت یا توهم؟-بخش نخست
فکر استفاده می شود، همانطور که در فرمایش امام حسن علیه السلام دیدیم به آنچه دست نیافته ای اصلا فکر هم نکن، این تکنیک را می توانیم فراموشی عامل رنج به نامیم. البته در بارة تکنیک های مدیریت احساسات در آیات و روایات سخن بسیار است؛ ولی آنچه به بحث حاضر مربوط می شود این است که اگر شما به یک احساس بیندیشی آن را در خود ایجاد خواهی کرد. در این مورد قانون جذب درست است. ادعای قانون جذب در اتفاقاتی که در ...
نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند
ناگهانی بدون علت شناخته شده • سکته مغزی باعث چه نقص هایی می شود؟ آسیب به یک طرف از مغز طرف مقابل بدن را نیز تحت تاثیرقرار می دهد. عواقب ناشی از سکته مغزی ممکن است شامل اختلالات جسمی، حسی، شناختی ، بلع و مسائل عاطفی. اختلالات فیزیکی بعد از سکته مغزی معمولا به صورت ضعف عضلانی وفلجی یک نیمه بدن دیده می شود.اغلب فرد حس و حرکت دست ویا پا را در سمت مقابل آسیب دیده مغزازدست می دهد ...
برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چه کنیم؟
...، من کشش ندارم، من نمی توانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم و... در مورد خودتان که در ذهنتان جاری است را حذف کنید و به بهتر شدن، توانستن و تغییر، ایمان داشته باشید. 2. به حالت بدن خود توجه کنید برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران لازم است به فیزیک بدنی خود توجه خاص کنیم. حالت و وضعیت جسمی در میزان اعتماد به نفس شما بسیار موثر است. بسیاری از اوقات افراد وقت ندارند که با ...
برادرم یک شب در برف رفت
روستای بیوران علیای سردشت می گوید. علی محمد زاده یکی از کولبرانی است که شنبه شب همراه با 15 نفر دیگر با بار خشکبار به مرز عراق زدند و گرفتار بهمن شدند. او به همراه 3 نفر دیگر جانش را از دست داد. هوا برفی بود و عده ای احتمال بهمن را از قبل داده بودند و به خاطر همین برگشتند اما چند نفری که به هر دلیل راضی به بازگشت نبودند، ماندند و زیر برف ها جان باختند. آنها که از نیمه راه برگشته بودند، خبر گرفتار شدن ...
دانستنی های باورنکردنی درباره بهمن و نجات آنان
همراه و... باید حتما موجود باشد. فردی که قرار است از بهمن عبور کند با فشاردادن دکمه دستگاه آن را به وضع فرستنده و دیگران روی وضع گیرنده قرار می دهد. فراموش نکنید که فرستنده را نباید در کوله پشتی قرار داد، بلکه باید آن را به گردن آویخت. - صعود، تمرین و کار در مناطق کوهستانی و برف گیر حتما باید با وسایل، لوازم و ابزار کوهنوردی اعم از لوازم فنی، پوشاک، تغذیه، امدادی و... همراه باشد. - در ...
نگذارید بدنتان دچار فقر آهن شود
...، سردی اندام ها، رنگ پریدگی، رنگ پریدگی بیشتر ناخن و مخاط ها اشاره کرد. علائم تخصصی فقر آهن چیست؟ کج خلق و خویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست، شکنندگی ناخن ها و ریزش مو. آیا سردی دست ها در برخی افراد نشان دهنده کم خونی آنها ست؟ ممکن است از کم خونی باشد، اما ممکن است ناشی از افت فشار خون هم باشد. گاهی در سرما به علت اشکالات عروقی، انقباض ...
طرز استفاده از بی بی چک، اشتباه نکنید
بی بی چک وسیله ای ساده برای تست فوری بارداری در خانه است. معمولا زنان با عقب افتادن دوره قاعدگی دچار استرس می شوند. اینکه آیا عقب افتادن قاعدگی به خاطر بارداری است؛ و یا علت دیگری دارد. به هر حال بی بی چک وسیله ای ساده و نسبتا ارزان است؛ که شما می توانید با استفاده از آن وضعیت بارداری خود را با دقت نسبتا خوبی بررسی کنید. بی بی چک چگونه کار می کند هورمون B-HCG (گونادوتروپین ...
دلایل شایع کمر درد را بشناسیم
. برای بسیاری از دلایل کمر درد که از این نوع هستند، حرکت و ورزش به شکل چشمگیری در کاهش درد موثرند. ملاقات با فیزیوتراپ تان می تواند برای تشخیص روند بهبود درد شما با انجام حرکات ورزشی موثر باشد. 6- بیماری های غیر مکانیکی گاهی عوامل غیر مکانیکی و بیماری های خاصی مانند سرطان، سنگ کلیه، یا تومور منجر به ایجاد کمر درد می شوند. این علائم اغلب ولی نه همیشه به همراه دیگر علائم مانند ...
6 راه برای تقویت حافظه
همین چند روش ساده را برای تقویت حافظه تان رعایت کنید. خواب کافی داشته باشید کسانی که زندگی پر مشغله ای دارند معمولا به اندازه کافی نمی خوابند و این کم خوابی در توانایی شناختی آن ها تاثیر منفی می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار ...
مواد غذایی مفید برای سوختگی
... در سوختگی های خفیف یک برنامه غذایی متعادل در منزل می تواند به سرعت بهبود سوختگی کمک کند. علائم سوختگی سوختگی خفیف باعث درد، قرمزی و تورم می شود. در حالی که سوختگی شدید ممکن است با شوک همراه باشد. درمان های رایج سوختگی در موارد سوختگی های خفیف در منزل می توان با قرار دادن ناحیه سوخته در آب و یا استفاده از حوله خیس به مدت 10 دقیقه تا زمان برطرف شدن درد ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
، اسفناج، بروکلی و سویا استفاده کنید. این ترکیبات هم سرشار از امگا-3 هستند. توجه داشته باشید که باید نسبت امگا-3 به امگا-6 را در تعادل نگه دارید. برای این منظور باید از مصرف چربی های امگا-6 آسیب دیده (روغن های گیاهی فراوری شده) خودداری کنید.تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط: این چربی هم از بیماری های دژنراتیو عصبی پیشگیری می کند و هم می تواند آن ها را درمان کند. روغن نارگیل منبعی غنی از این ...
انواع سوختگی در کودکان، نقش مهم بهداشت!
جریانِ آبِ خنک (و نه سرد یا یخ) بگیرید - در صورتی که آب در دسترس تان نبود هر مایعِ خنکِ قابلِ خوردنِ دیگر نیز می تواند موردِ استفاده قرار بگیرد همچنین می توانید یک کمپرسِ خنک را به مدت 3 تا 5 دقیقه رویِ سوختگی قرار دهید (از یخ استفاده نکنید، زیرا می تواند تخریب بیشتری را در پوست مجروح و آسیب دیده ایجاد کند). - موادی مانندِ کره، روغن، پودر و یا سایرِ دستورالعمل های ...
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
داشته باشد. در حقیقت لیزر موهای زائد سریع و مؤثر است. درحالی که استفاده از روش هایی مثل الکترولیز می تواند در هر بار یک موی خاص را درمان کند، امکان استفاده از لیزر برای پوشش سریع نواحی بزرگ بدن وجود دارد. احساس بیمار در هنگام لیزر موهای زائد چگونه است؟ لیزر موهای زائد معمولاً یک روش درمانی بسیار راحت است. در حقیقت احساس بیماران در هنگام استفاده از این روش درمانی چیزی شبیه به ...
بیماری قلب شکسته و پیشگیری از آن
.... توصیه می کنیم میوه های تازه، سبزیجات و بخصوص انواع رنگی آنها مانند میوه ها و سبزیجات قرمز، بنفش و نارنجی و غیره را بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی رنگی حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند که سلامت قلب را ارتقا می دهند، چون قادر هستند با اثرات منفی رادیکال های آزاد ناشی از استرس و غیره مقابله کنند. آزمایش و چکاپ های منظم را فراموش نکنید بدون شک خانواده شما از همه چیز مهم تر ...
