سایر خبرها
چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان
...، میوه های خشک شده، و ... تامین کنید. اگر یک رژیم غذایی متعادل ندارید، باید با پزشک خود درباره استفاده از مکمل های کلسیم مشورت کنید. مصرف ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها است و نقشی مهم در کاهش خطر ابتلا به استئوپنی ایفا می کند. ویتامین D به بدن در استفاده بهینه از کلسیم نیز کمک می کند. مقدار مصرف ...
برگزاری نخستین همایش حمایت طلبی اجتماعی، پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط با تمرکز ...
اقتصاد مقاومتی در نظام سلامت است و که اجرای این مهم از عهده نظام سلامت خارج است و نیاز به یک عزم ملی و مشارکت همه جانبه دارد. سلمان زاده ادامه داد: بیش از 70 درصد بار بیماریها مربوط به بیماریهای غیرواگیر است و برخلاف بیماریهای واگیر، این بیماریها نیاز به مراقبت مادام العمر دارند و افراد مبتلا تا زنده هستند باید دارو استفاده کنند و بصورت مستمر تحت مراقبت باشند که فشار اقتصادی سنگینی به ...
لاغری سریع تا نوروز با قهوۀ تلخ
نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود. نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است. با وجود این خواص مفید درمانی، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه اجتناب کنند زیرا می تواند باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان های بدن شود. ...
دختران جوان خاکشیر بخورند
را درمان می کند برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت درمان با این نسخه دست کم 3 هفته است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
وجود ماده ی محرک مشکل یبوست را تشدید می کنند. توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر به یبوست خواهد شد. از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد ...
نشانه های پنهان افسردگی را بشناسیم
و معمولا در آخرین فرصت، شروع به انجام آن می نمایند . افراد افسرده صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند و بیشتر ترجیح می دهند در رختخوابشان با احساس خستگی و اندوه بمانند. تغییرات رفتاری می شود اینطور بیان کرد که فرد دچار واکنش های تند کوتاه مدت و موقتی می شود. دلیل این امر این است که افسردگی و ضعف سبب تغییرات سریع و ناگهانی عاطفی می گردد. همچنین افسردگی سبب برانگیختگی عواطف می ...
نکات طلایی نگهداری دارو
ایران آنلاین /صفورا محبی - معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اینکه امروزه در اغلب خانه ها مقداری دارو در یخچال یا جعبه کمک های اولیه نگهداری می شود که شامل باقی مانده داروهایی که به طور ناقص مصرف شدند، اظهار داشت: داروهای افراد مبتلا به بیماری های مزمن یا داروهای بدون نسخه مانند برخی مسکن ها هستند و این داروها ممکن است در موارد غیر ضروری و به شیوه ناصحیح استفاده شوند یا توسط کودکان ...
رابطه چاقی و نازایی، درمان چیست؟
درست باشد دچار سرگیجه نخواهید شد، اگر هم شوید در مقابل مشکلاتی که با افزایش وزن و چاقی پیش می آید خیلی ناچیز است.چرا که وقتی پیوسته غذاهای پرچرب و پرکالری خورده شود بدن به آن غذا عادت می کند و این روند موجب چاقی می شود. هورمون لپتین در بافت های سفید چربی تولید می شود و پس از ورود به سیستم گردش خون، پیام هایی را به مرکز مخصوصی در مغز می فرستد تا فرد احساس سیری کند و از آن جا که میزان هورمون لپتین ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
فراموش کنید، روی تلفن همراه تان زنگ هشدار بگذارید. برای اینکه بدن تان به درستی فعالیت و بتواند مواد زائد را دفع کند، باید مقداری زیادی آب مصرف کنید. یک راه مناسب برای تأمین آب مورد نیاز بدن تان، مصرف غذاهایی است که در داخل خود مقدار زیادی آب دارند. خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، انگور، کرفس و آناناس آب بالایی دارند و با داشتن مقدار زیادی فیبر موجب احساس سیری می شوند. پتاسیم ...
درمان "پی سی او "/درمان زخم رحم/خونریزی های غیر عادگی دوران قاعدگی
بدم که پریود بشم ؟آیا واقعا بچه دار نمیشم؟چون خوندم که پی سی او نابارورنذ در صورتیکه تحت درمان داروهای هورمونی قرار بگیرید،دوران قاعدگیتان منظم خواهد شد همچنین عوامل بسیار زیادی همچون کاهش وزن-ورزش منظم-مصرف آنتی اکسیدانها-و و یتامین ها-خواب کافی و عدم استرس در بهبود بیماری پی سی او بسیار تاثیر دارند رعایت این نکات به همراه مصرف قرص های هورمونی مشکل شما را حل خواهد کرد و بارداری امکان ...
بخور نخورهای صبحانه
در فرد می شود. زیاده روی در مصرف دانه های روغنی ممنوع دانه های روغنی یکی از مفیدترین تنقلاتی است که افراد می توانند روزانه از آن استفاده کنند، اما باید توجه داشته باشید مصرف زیاد آنها نیز به دلیل چربی و انرژی زیادی که در بدن تولید می کند، گاهی می تواند باعث مخاطراتی برای بدن شود. مصرف آنها چون مقدار زیادی چربی دارند بهتر است در مقدار مناسب. یک تا دو قاشق غذاخوری در طول روز ...
هیولایی که بدون هشدار سر بر می آورد
سالم حتی تأثیر ژن ها را هم کمرنگ کنیم. وی با تأکید بر اصلاح سبک زندگی، توصیه می کند: از غذاهای سالم استفاده کنید و مصرف فست فودها و غذاهای شور و چرب را تا حد ممکن محدود و حتی حذف کنید. سعی کنید با مدیریت احساسات و انجام ورزش های منظم و فعالیت های فیزیکی مفید از استرس های زیاد و کنترل نشده دور شوید. همچنین سعی کنید استعمال دخانیات را ترک کنید که این امر گامی مهم در دوری از سرطان است. ...
چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایتان را بخورید؟
های نامعین صرف می کنند. این در حالی است که به گفته محققان این پژوهش، داشتن برنامه ریزی منظم برای صرف وعده های غذایی، تاثیر بسزایی بر سلامتی فرد دارد. پژوهش هایی که بر روی حیوانات نیز صورت گرفته نشان می دهند که اگر آنها در ساعات نامعین و در زمان هایی غیر از زمان فعالیت مانند خواب غذا دریافت کنند، سبب تغییر در روند سوخت و ساز بدن آنها شده که این امر در نهایت به افزایش وزن، مقاومت ...
علائم پارگی مینیسک زانو چیست؟
اوقات پارگی های مینیسک که در حین ورزش به وجود می آیند همراه با دیگر آسیب های زانو مانند پارگی رباط زانو متقاطع قدامی است. علیت مینیسک مینیسک زانو گاهی هنگام انجام فعالیت هایی پاره می شود که فشار یا ضربه مستقیم حاصل از چرخش یا پیچ خوردن با نیروی شدید را به زانو وارد می کنند. چرخش یا حرکت محوری ناگهانی، سر پا نشستن طولانی مدت یا بلند کردن اشیاء سنگین علت پارگی مینیسک زانو می ...
علل و راه حل رایج ترین انواع عفونت پستان
نوزاد قرار دهند. در این وضعیت احتمال خراش روی نوک پستان بسیار کمتر خواهد شد. وقتی مادر به طور مکرر دچار زخم نوک پستان می شود، باید دهان نوزاد بررسی شود. گاهی آفت داخل دهان نوزاد باعث ایجاد زخم نوک پستان می شود. علایم: گرمی پوست پستان همراه با درد، قرمزی و تورم و گاهی تب و لرز از علایم اصلی عفونت پستان است. در صورتی که به موقع درمان انجام نشود، عفونت به آبسه تبدیل خواهد شد. در آبسه های ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
سرفه هشدار است، بیماری نیست!
شناخته شده ای دارند، می توانند خوددرمانی کنند، اما هنگامی که آن درمان پاسخ نداد و مشکل شان ادامه پیدا کرد این دسته از افراد هم باید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنند. اشاره کردید که باید عارضه سرفه براساس علت آن درمان شود ، ممکن است توضیح بیشتری ارائه کنید؟ با مثال توضیح می دهم. فردی را در نظر بیگرید که دچار سرفه های آلرژیک است و باید مشخص شود که به چه چیزی آلرژی دارد؛ اما فرد ...
عاملان و قاتلان چین و چروک
رنج می برند. 6. مراجعه به متخصص پوست بالاخره بعد از 30 سالگی، پوست صورت به تدریج دچار چین و چروک های ظریف می شود. مصرف مرتب مرطوب کننده ها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممکن (استفاده از ضدآفتاب، پرهیز از استرس های بیش از حد روحی و داشتن خواب کافی، برخورداری از تغذیه سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و نیز پرهیز از سیگار و سایر دخانیات) جزو عوامل لازم برای جوان ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
کنید که مایعات باید در طول شبانه روز و بطور مداوم مصرف شوند. قبل از خواب نیز باید آب نوشید. در زمینه بیماری های کلیوی نیز رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟ رژیم غذایی خاصی در این زمینه وجود ندارد. استفاده از لبنیات به همه افراد توصیه می شود. این باور که خوردن شیر و ماست در افراد مبتلا به سنگ کلیه باعث تشدید سنگ کلیه می شود. باور نادرستی است. جالب است بدانید نخوردن لبنیات باعث افزایش ...
از دانستنی های مردانه!
مایع منی ابتلا به یک عفونت است. اگر به همراه مایع منی زرد رنگ بوی بدی نیز حس می کنید، احتمال ابتلا به عفونت بالا است. برای برطرف کردن این شرایط ممکن است به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید. با مراجعه به پزشک بهترین روش درمان پس از بررسی مایع منی تعیین می شود. مایع منی در ترکیب با ادرار گاهی اوقات رنگ زرد مایع منی می تواند از وجود ادرار در آن که داخل مجرای ادرار باقی مانده ...
سردرد و انواع آن
گونه ها، بینی، و چشم ها احساس شود و زمانی که فرد سر خود را به سمت جلو خم می کند یا از خواب بیدار می شود می تواند بدتر شود. دلایل شایع سردرد میگرنی شامل واکنش های آلرژیک، عفونت، یا با احتمال کمتر، یک تومور می شوند. نشانه ها می توانند بسیار شبیه به میگرن باشند. سردرد خوشه ای سردردی بسیار دردناک و تیز که می تواند چندین بار در روز و به مدت چند ماه شکل گرفته و از بین برود. این نوع ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
چگونه مصرف چربی مان در طول تاریخ تغییر کرده است؟ به گزارش شفا آنلاین : روزگاری بود که مقدار تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 التهاب آور را در برنامه غذایی مان برجسته تر کرد. تحقیقات از التهاب مزمن، به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری های مدرن یاد می کنند. وقتی مقدار زیادی امگا 6 مصرف می ...
یک زنگ خطر جدی برای حاشیه نشینی دوبله
قابلیت یا توانمندی هایی می داند که اجازه زندگی بهتر یا باکیفیت تر را به فرد نمی دهد و در این قالب می گوید: شاید اگر قرار باشد جامعه ایران را واقعا از دیدگاه فقر قابلیتی در نظر بگیریم بیش از نیمی از آنها دچار فقر قابلیتی باشند و شاید هم بیشتر . او معیار بانک جهانی برای سنجش فقر را که می گوید تنها یک دهک از جمعیت ایران در فقر به سر می برند، زیر سؤال می برد و می گوید: فقر پدیده ای ملموس و ...
سالمندان در مصرف دارو دقت بیشتری داشته باشند و به این توصیه ها عمل کنند
تجویز و مصرف منطقی دارو سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: اگر سالمندان فکر می کنند برای متوجه شدن یا به خاطر سپردن تمام گفته های پزشک به کمک نیاز دارند، می توانند به همراه یکی از بستگان یا دوستان خود به پزشک مراجعه کنند. سلیمانی به سالمندان توصیه کرد که از داروهای مصرفی خود شامل داروهای با نسخه یا بدون نسخه، مکمل ها و داروهای گیاهی ، فهرستی تهیه کنند و این فهرست را به افراد دخیل در درمان خود ...
14 بهمن مشکلاتی که منجر به ناشنوایی می شوند
کنند نیز خطرات کاهش شنوایی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، بهتر است در چنین شرایطی از گوش گیرهای صدا خفه کن استفاده نمایید. استفاده از هدفون و کاهش شنوایی استفاده از هدفون می تواند باعث کاهش شنوایی به صورت گذرا و یا دائمی در افراد شود. هر چقدر صدا و مدت زمان استفاده از هدفون بیشتر باشد، خطر آسیب قدرت شنوایی نیز جدی تر می شود. بنابراین، برای ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
، چند لحظه نشسته، نفس عمیق بکشید و کاری را انجام دهید که شما را آرام می کند. در ضمن، سعی کنید چیزی را که نمی توانید تغییر بدهید، بپذیرید. 7- شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید بیشتر ما افراد، روزانه بیش از حد معمول شکر مصرف می کنیم. این کار نه کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و نه مواد مغذی بیشتری به بدن ما می رساند. در واقع، مصرف زیاد شکر ...
چرا مو هایمان نازک می شوند؟
و یا ناشی از کیست تخمدان، بارداری و یائسگی باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ممکن است برای درمان کمک کننده باشد، و یا ممکن است شما نیاز به یک داروی مسدود کننده ی آندروژن پیدا کنید. برنامه غذایی تان بد است وقتی سطح هورمون های بدن تان را تعدیل کردید، اما هنوز هم مشکل نازکی و ریزش مو را داشتید، مشکل از کمبود تغذیه ای است. فریتین، که نوعی پروتئین است و به بدن در ذخیره ی آهن کمک می ...
دلیل تعجب آور از دست دادن حافظه
قرار می دهد. این تغییرات در عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ...
بایدها و نبایدهای درمان سینوزیت
آرامی درون بینی بدمید. باید: داروهای بی نسخه را به دقت انتخاب کنید: آیا سر و صورت شما درد می گیرد؟ قرص هایی همچون استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند باعث تسکین این درد شوند. اسپری های بینی ضد احتقان می توانند بینی گرفته شما را باز کنند، اما توصیه می شود که از این اسپری های بینی ضد احتقان برای بیش از چند روز استفاده نکنید. اگر برای مدت طولانی از بعضی از داروها و اسپری های بینی ضد احتقان ...
باردار شدن همراه با مشکلات تخمک گذاری
داروها این مزیت را دارند که به جای تزریق شدن می توانند از راه دهان مصرف شوند. این داروها برای القای تخمک گذاری و اصلاح تخمک گذاری نامنظم از طریق افزایش تولید تخمک توسط تخمدان ها به کار می روند. کلومیفن تخمک گذاری را در اغلب زنان دچار عدم تخمک گذاری، القا می کند. حدود 10 درصد زنانی که از کلومیفن برای مشکل ناباروری شان استفاده می کنند، چند قلو و معمولا دوقلو باردار می شوند، در مقابل فقط یک درصد کل جمعیت ...