سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با 12 ماده غذایی ضدپیری
مغز کمک کند. کلم ترش کلم رنده شده و آب پز شده با سرکه و دیگر غذاهای سرشار از باکتری های خوب مانند ماست، کفیر و کیمچی (نوعی خوراک تخمیر شده کره ای) می توانند به افزایش طول عمر انسان کمک کنند. عامل کلیدی در این زمینه انواع مختلف پروبیوتیک موجود در غذاهای تخمیر شده محسوب می شود. باکتری های خوب التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند، و به سوخت و ساز بهتر ...
اگر کبد چرب دارید بخوانید
عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با فرض اینکه روزانه 10کیلوکالری در بدن ذخیره شود، در یک سال مقدار انرژی ذخیره شده زیادی در بدن باقی می ماند ...
کدام سوپ ها کاهش دهنده وزن هستند؟
که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و آش را به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده است. پخت سوپ ها سابقه ای دیرینه دارد و تقریبا به دوران باستان برمی گردد. سوپ ها و آش ها به دلیل داشتن موادغذایی مختلف از جمله گروه کربوهیدرات ها مانند بلغور، برنج، جو، سبزیجات، گوشت ها و غلات ...
خواص درمانی روغن کندر
ویروسها و حتی سرطان را از بین ببرد روغن کندر برای خواب بهتر مقداری کندر در بخار ساز اتاق خواب خود بریزید. عطر این گیاه سبب آرامش شما خواهد شد و خواهید توانست به راحتی و بدون مصرف داروهای خواب آور استراحت خواهید کرد. روغن کندر یک مسکن قوی بدن درد معمولا با بیشتر بیماریها به خصوص سرماخوردگی های شدید همراه است. کندر به طور طبیعی یک مسکن خوب محسوب می شود. می توانید هنگام ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
در طب سنتی هندوستان از آلوئه ورا برای درمان یبوست، بیماری های پوستی، آلودگی بدن با کرم ها، عفونت ها و درمان کولیک (قولنج) استفاده می شود. در طب چینی آلوئه ورا برای درمان بیماری های قارچی تجویز می شود. در دنیای غرب آلوئه ورا به طور گسترده ای در تولید لوازم آرایشی، داروها و صنایع غذایی استفاده می شود. امروزه صنایع مرتبط با استخراج عصاره ی آلوئه ورا از بزرگ ترین صنایع وابسته به گیاهان است. برای ...
کیوی از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند
به گزارش ایران خبر ، هانیه ناصری، با اشاره به خواص میوه کیوی گفت: این میوه سرشار از ویتامین E و C است که هر دو می توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس موثر باشند. وی ادامه داد: کیوی در درمان محل زخم و جذب بیشتر آهن برای داشتن استخوان ها، رگ های خونی و دندان های سالم سودمند است. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه کیوی حاوی نوع نادر و فاقد چربیِ ویتامین E ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
های سالم، مخصوصا اسید چرب های EPA و DHA در روغن ماهی به کاهش چربی کلی بدن در مقایسه با دیگر چربی ها کمک می کند. روغن ماهی حتی می تواند به شکلی مثبت روی هورمون های استرس از جمله کورتیزول تاثیر بگذارد تا التهاب مزمن را که گاهی مانع کاهش وزن می شود کاهش دهد. 2- سلامت روان تحقیقات نشان داده DHA و EPA می توانند به بهبود خلق و خو، بهتر شدن افسردگی و تقویت کلی عملکرد شناختی کمک کند. DHA ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
متاسفانه در افرادی که از نظر وضعیت اقتصادی و اجتماعی در طبقه پایینی قرار دارند بیشتر دیده می شود. این افراد چون بهداشت ضعیفی دارند این عفونت را به یکدیگر منتقل می کنند. ریشه کن کردن عفونت در زمانی که علائم معدی آشکار شده اند کمک می کند که خطر ابتلا به سرطان معده کمتر شود. سرطان سینه: استفاده بیش از حد از قرص های ضدبارداری، عدم شیردهی، سن بالای ازدواج، عدم فعالیت و... هم از جمله عوامل سبب ساز ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
توصیه می کنیم اگر همیشه سردتان می شود کمی هشیار بوده و مسئله را ساده و بی اهمیت ندانید. این مشکل می تواند نشان دهنده یک بیماری پنهان باشد. اگر علاوه بر سرمایی بودن احساس خستگی می کنید و بی دلیل وزنتان اضافه می شود بهتر است سلامت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. این غده وظیفه کنترل دمای درونی بدن را نیز برعهده دارد. در واقع کم کاری تیروئید باعث بروز احساس سرمای زیاد در بدن می شود. ...
امان از سرفه های بی امان
به گزارش شفا آنلاین :سرفه یک مکانیزم مفید دفاعی بدن است. اما وقتی دائمی شد، علامت بیماری ریوی است. سرفه بیماری نیست بلکه نشانه ای از بروز یک مشکل و واکنش طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های دستگاه تنفسی ایجاد شود. همراه با سرفه، مقدار زیادی ترشحات از ریه خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. به طور کلی دو نوع سرفه داریم. سرفه حاد که کمتر از سه هفته طول می کشد و در سرماخوردگی، سینوزیت و سیاه سرفه دیده می شود و سرفه مزمن که بیشتر از سه هفته طول می کشند و نشانه از ترشحات پشت حل ...
از نوزاد تازه متولد شده اینگونه مراقبت کنید
شفا آنلاین:در طی فرایند زایمان طبیعی، فشار ناشی از تنگی مجرای زایمان (واژن) باعث می شود تا استخوان های جمجمه نوزاد کمی جابجا شوند و روی هم قرار بگیرند. در نتیجه شکل سر نوزاد، دراز و یا اصطلاحاً خربزه ای شکل می شود، به خصوص اگر مدت زایمان طولانی باشد و یا با استفاده از دستگاه کشنده، سر نوزاد را بیرون کشیده باشند. به گزارش شفا آنلاین :ممکن است شکل سر نوزاد طی چند روز بعد از تولد، گردتر ...
لوبیا سفید را در سبد غذایی خود قرار دهید
آزمایش قرار نگرفته اند. بنابراین اگر تصمیم دارید از این محصول استفاده کنید با پزشک مشورت نمایید. موسسه ملی سلامت توصیه می کند برای کاهش وزن، یک برنامه مدیریت شده که شامل تغذیه سالم و ورزش منظم باشد داشته باشید، به اندازه کافی بخوابید و از استرس دور باشید تا به وزن متعادلتان برسید. منبع: دکترسلام ...
در امان ماندن بدن از التهاب با روزانه 20 دقیقه ورزش
تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. محققان دانشگاه کالیفرنیا باور دارند، روزانه 20 دقیقه ورزش می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند و بدن را از انواع التهاب ها دور نگه دارد؛ در طول این زمان، بدن هورمون هایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین را به جریان خون ترشح می کند که موجب فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شوند. التهاب یک بخش ضروری از پاسخ ایمنی بدن است، اما التهاب بیش از حد می تواند به بیماری منجر شود. التهاب مزمن در پدید آمدن بیماری هایی هم چون دیابت، چاقی، بیماری سلیاک، فیبرومیالژی یا بیماری های روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسروز موثر است. انتهای پیام / 136 ...
علل بروز کمردرد
که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر می شود و همه این تغییرات می تواند موجب کمر درد شود. شکم های برآمده به کمر آسیب می زنند به خاطر داشته باشید وزن زیاد، بویژه داشتن شکم های بزرگ، باعث ایجاد فشار و استرس بر کمر بخصوص قسمت ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. یک نکته در مصرف ماهی سالمون این است که اگرچه میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است اما مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چیکار کنیم؟
همراه با خستگی یا بدن درد 3- تب بالا همراه تعریق و لرز یا با سرفه ,همراه خلط رنگی 4- وقتی که با گذشت زمان علائم بجای بهتر شدن بدتر شوند یا بیشتر از 10 روز طول بکشند. اطفال معمولا درطی سرما خوردگی نسبت به بزرگسالان بدحالترند ودچار عوارضی مانند عفونت گوشها میشوند. اطفال رادر صورت وجود هر یک از علائم زیر باید نزد پزشک برد: 1- تب بالای 39 درجه ...
تنظیم هورمون زنانه، چی باید بخورم؟
گلیسیرین را پایین می آورد. مواد مغذی موجود در سالمون خاصیت ضد التهابی نیز دارند که به شفافیت پوست، قوت استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. مصرف این غذا به اندازه 100 گرم در هفته کافی است. بادام بادام چربی سالم داشته، سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین است. بادام مسئول کنترل قند خون، پایین آوردن فشار خون و سطح کلسترول و کاهش حس خشونت و عصبانیت است. همه این ها به این دلیل است که ...
علائم ابتلاء به میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟
به گزارش نبض ما به نقل از ماهنامه پیام یاقوت، میکروب هلیکوباکتری معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند. میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟ برای برخی از افراد، عفونت ناشی از هلیوباکتر پیلوری باعث ابتلا به سرطان معده می شود. عفونت معده ...
کی روش: بزرگ ترین توهین را برانکو به من کرد
انسان های روی زمین خود تو هستی دیگه! خخخ دقیقا یه مشت .. مثل تو هستن که باعث میشن این یارو هر کار دلش میخواد انجام بده، این داره مرض میریزه اخراجش کنن 1/5 میلیون باید ضرر و زیان بهش بدن اردیبهشت که بازیها تموم بشه دیگه نمیتونه پولی بگیره داره زور آخرشو میزنه، مربی باید در خدمت کشور باد باشه نه کل مملکت در خدمت آقا باشن، هر ماه نزدیک به یک میلیارد درآمدشه ولی حداقل نصف سال مرخصیه ...
نوزادتان را با ماساژ عاشق خود کنید +تصاویر
ماساژ نوزادان یکی از بهترین راه ها برای بهتر شدن عملکرد نوزاد در سن کم و بزرگسالی است. چون باعث آرامش و خواب آرام نوزاد می شود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوان ها و عضلات او را بهبود می بخشد. شما در این گزارش با فواید ماساژ برای کودک آشنا می شوید. ماساژ برای نوزاد چه فوایدی دارد؟ ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ سیستم ایمنی ...
شیوه هایی برای مقابله با افسردگی زمستانی
زیاد ویتامین B کافی دریافت نمی کنید.در فصل زمستان بهترین منبع تامین ویتامین D از طریق مصرف محصولات لبنی غنی شده از این ویتامین خواهد بود. مغزتان را تغذیه کنید آیا می دانید که مغز از مواد چرب تشکیل شده است؟ بنابراین لازم است که از چربی های خوبی مانند چربی های موجود در ماهی و محصولات لبنی برای تغذیه آن استفاده شود. اگر در بدنتان فقط چربی های مضر انباشته شده باشد مغز که از این ...
چه نوشیدنی در زمستان بنوشیم
استفاده کنید. چون می تواند به شدت به سوخت و ساز بدنتان و در نتیجه سیستم گوارش کمک کند. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذای کمتری مصرف کنید. همچنین در روزهایی که سونامی سرطان در همه جای دنیا جان بسیاری از افراد کم سن و سال را می گیرد. دمنوش تخم کتان در رده نوشیدنی های ضد سرطان ( سرطان روده و سرطان سینه) قرار دارد. برای درمان پوکی استخوان نیز می توانید از این گیاه استفاده کنید. ...
معرفی برگزیدگان بخش مسابقه سی و پنجم جشنواره تئاتر فجر
احترامم نثار هنرمندان و همکارانی که در طول این دو سال برای برگزاری هر چه بهتر جشنواره تئاتر فجر کنارم بودند. پس از دو دوره دبیری، همین جا با شما و جشنواره تئاتر فجر خداحافظی می کنم . *اهدای جوایز در ادامه احسان کرمی اعلام کرد امسال نحوه اهدای جوایز تغییر کرده است. در شیوه جدید برخلاف سال های قبل که جوایز هر بخش اعم از نمایش صحنه ای، خیابانی و غیره به صورت جداگانه داده می شد ...
پرواز خاطره ها تا روزهای پیروزی
بنزین همیشه صفه ای طویل نفت می ایستادند و در سرمای استخوان سوز زمستان 57 برای گرفتن نفت و تامین سوخت زمستانی خود همه سختی ها را تحمل می کردند. اما آن روزها که از امکانات اطلاع رسانی و تجهیزات جدید امروزی خبری نبود صف ها محلی برای تبادل اطلاعات و اخبار بود. اینکه در طول روز چه اتفاقی افتاده و چه باید کرد و امام در اطلاعیه های خود از مردم چه خواسته اند از جمله نکاتی بود که در همین صف ها بین ...
گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
گیاه معروف است و استفاده زیادی دارد. قسمتی از گیاه که استفاده می شود، گل آن است. گل گاو زبانی از زمانی که چیده می شود، تا هفت سال قوتش (خاصیتش) باقی می ماند. این گیاه عالی، مقوی تمام قوای بدن است که مرتبط با اعضای اصلی و حیاتی هستند (مغز، قلب، کبد). موجب تقویت حرارت غریزی (اصلی یا سرشتی) می شود. حرارت غریزی و رطوبت فضیله، عاملحیات و طول عمر است. یعنی وقتی ...
برخی لغات لری
...> ......... گابَری (گاو بَری : موقع جفتگیری گاوها که همدیگر را دسته جمعی دنبال میکنند گابری گویند . بَر : به جفتگیری حیوانات حلال گوشت مثل بز ومیش وگاو میگویند.به موقع جفت گیری خر ومادیان میگویند فَهل ودر مورد سگ میگویند لوم . برای جفتگیری هر رده خاص حیوانات اصطلاح مخصوص دارند که این خود نشان گستره کامل زبان لری وقاعده مندی آن است. گا بوکَلَه:در فصل بهار وتابستان مگس خیلی گزنده ای بر بدن گاوها ...
پای دفاع از حرم که باشد ایرانی و افغانی فرقی نمی کند/مادر پیکر مهدی را تحویل گرفت
دادیم که برایمان سخت بود. فصل ها در افغانستان با اینکه مانند کشور ماست، اما طور دیگری دسته بندی می شود. محمدتقی می گوید: ما تابستان و پاییز نداریم و از اول بهار تا اواخر پاییز را بهار و بقیه را زمستان می گوییم و بر همین اساس فصل تحصیل در زمستان خلاصه می شود. ایرانی ها بسیار مهربان هستند مادر شهید چند وقتی است که ساکن ایران شده و به محله ما آمده است. او می گوید: ایران را به دلیل ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
صادق مظفری - بخش سلامت تبیان فشار خون بالا هنگامی رخ می دهد که میزان نیروی وارده از طرف خون به دیواره ی رگ ها افزایش می یابد و قلب مجبور به تقلای بیشتری برای پمپاژ خون به سایر بخش های بدن است. برخی افراد دارای زمینه ژنتیکی برای ابتلا به فشار خون بالا هستند، اما بسیاری از مردم به دلیل در پیش گرفتن سبک زندگی ناسالم همانند سیگار کشیدن، استرس فراوان، کاهش آب بدن، استفاده از الکل، ورزش ...
حقایقی جالب در مورد مراکش
کشت حشیش است. در واقع کلمه ی reefer از نام این منطقه گرفته شده است. 12. اغلب مراکش را شهر قرمز می نامند چون حتی در زمستان ها نیز برای محافظت در برابر آفتاب، باید کلاه بر سر گذاشت. 13. مراکش بزرگ ترین پرورش دهنده و صادرکننده ی ماهی ساردین در جهان است. 14. کلمه ی انگلیسی genie دقیقا از یک کلمه ی عربی (جن) گرفته شده است که به یک موجود غیر مادی اشاره دارد که اگر از او ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
از همه در طول آمیزش جنسی و از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد انتقال می یابد)ایجاد می شود. گرچه تقریباً تمام سرطان های گردن رحم توسط HPV ایجاد می شود، به یاد داشتن این نکته اهمیت دارد که همه عفونت های HPV تناسلی باعث ایجاد سرطان نمی شوند. به گفته او ترشحات غیر طبیعی از واژن، خونریزی واژنی بین دوره های قاعدگی ،خونریزی پس از یائسگی و خونریزی یا درد در حین رابطه جنسی از علائم شایع در این ...