سایر منابع:
سایر خبرها
با این 15 خوراکی سالم زندگی کنید +تصاویر
خوبی برای منیزیوم و پروتئین های گیاهی است. در مطالعات پژوهشی، مصرف بادام با ریسک کمتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط بوده است که احتمالاً به دلیل بهبود اسیدهای چرب در خون شماست. بادام همچنین غذایی مقوی و پر کالری است و حتی کالری بیشتری نسبت به سایر غذاهای ضد التهاب دیگر دارد. مصرف یک مشت بادام می تواند در یک برنامه رژیم لاغری، به شما کمک کند. آواکادو (آووکادو) ...
دمنوش ضد کم خونی
. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید ...
موضوع اصلی فلسفه وجود است/فلسفه برای زندگی بهتر لازم است
تاریخ غربی است و تا ابد نیز ادامه دارد. من تقلید از غرب را سفارش نمی کنم نظر من این است که حتی اگر می خواهیم از غرب و تجدد غربی بیرون آییم باید از درون آن بگذریم زیرا تجدد همه جا را گرفته است و آن را دور نمی توان کرد. پس ناگزیر باید به نسبت خود با غرب و به کارو بار خود بیاندیشیم نه اینکه یکسره و حتی در جزئیات از غرب تقلید کنیم و بی خبر از این وضع خود را مستقل و آزاد بیانگاریم. توسعه موکول و موقوف به ...
قالیباف مسئولیت پلاسکو را نپذیرفت: کارگاه بود / حافظی: آقای شهردار! از مردم عذرخواهی کنید / تندگویان: ...
.... شهردار تهران در ادامه به بررسی ابعاد مختلف حادثه پلاسکو پرداخت و گفت: درباره قوانین و مقررات این حادثه حرف های زیادی شنیده ام. از این رو با ارائه پاورپوینتی به بررسی وظایف حقوقی و قانونی دستگاه ها اشاره می کنم. چرا که بر اساس بند 14 ماده 55 مسئولیتی به شهرداری تهران داده شده است. هر چند که این قانون در سال 1334 به تصویب رسیده اما در سال 45 اصلاحاتی نیز داشته است. وی با ...
ریزش ابرو و مژه هایتان را خودتان درمان کنید
داشتن ناخن و مو در بدن ما شناخته شده است. 2- ویتامین E: ویتامین E به گردش خون و اکسیژن رسانی به فولیکول ها کمک می کند، به این معنی که در رشد مژه، کامل و سالم نگه داشتن آن مؤثر است. 3- ویتامین C: چارلز آلن بلیک کلمستون در کتاب خود ویتامین C ادعا می کند ویتامین C بدن را از سموم مضر و عفونت که می توانند مو را تضعیف کنند، محافظت می کند. 4- ویتامین B6: ویتامین B6 از متابولیسم کراتین ...
فواید موز قرمز را بشناسید
از ویتامین C و پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می شود. تقویت سیستم ایمنی موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت ها می شود. لمفوسیت ها سلول های سفید خون هستند که به پاتوژن های مهاجم نظیر باکتری ها حمله کرده، سلول های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می کنند و آنتی بادی می ...
کارآمدی نسبی با آینده ای امیدوار کننده
در این جا مطرح می شود این است که چرا، به رغم وجود این دستاوردها و تلاش های غیرقابل انکار ، عده معدودی همچنان اظهار نارضایتی می کنند؟! در پاسخ باید به عوامل متعددی که در نارضایتی جامعه و قضاوت منفی آنان در این دوره دخیل بوده اند اشاره کرد، برخی از این عوامل عبارتند از: تغییر الگوی مصرف جامعه و بهبود نسبی سطح زندگی مردم ، افزایش چشم گیر سطح آگاهی های اجتماعی و اقتصادی آحاد افراد جامعه پس از انقلاب ...
معاونت توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت اعلام کرد: اجرای طرح تکمیل 21 هزار تخت بیمارستانی / ساخت ...
اطلاعاتی o کنترل هزینه های نگهداری و تعمیرات o بهبود و توسعه امور برنامه ریزی و زمان بندی فعالیت های اجرایی نت o بهینه سازی امور برنامه ریزی و کنترل موجودی قطعات ، ابزار و مواد o بالا بردن عمر و سطح قابلیت اطمینان تجهیزات و دارایی ها o کنترل امور پیمانکاران نت o افزایش سطح کارائی و بهره وری منابع انسانی o حفظ و ارتقاء پایدار فعالیت های نگهداری و تعمیرات و ...
برای داشتن پوست زیبا این میوه ها را مصرف کنید
زیباسازی پوست ما دارند. در مصر باستان به خواص درمانی این گروه از مواد غذایی پی برده بودند و از آن ها به عنوان غذاهای جاودانه نام می بردند. خواص پوستی چند میوه لیمو؛ روشن کننده: لیمو در تمام طول سال موجود است. هندی ها به آن سیب پزشکی می گفتند و معتقد بودند مصرف آن نه تنها برای پوست بلکه برای تمام ارگان های داخلی مفید و پرخاصیت است. این میوه غنی از ویتامین C و اسیدهای میوه است ...
علل بی نظمی پریود، توجه!
21 عددی ld یا سیپرون که مصرف میکردم هنوز 21 عدد تمام نشده پریود میشدم این مشکل پوست صورتم را هم بهم ریخته و لک های تیکه ای در ناحیه گونه ام بوجود اومده، 5 ماه اخیر نیز تحت نظر یک دکتر گیاهی یودم فقط دردم کاهش پیدا کرد ولی پرودم هنوز زود به زود است البته ایشان داروها را هر 15 روز یک بار عوض میکرد و این برای من بسیار سخت و هزینه بر بود و برایم مشخص نمیشد که کدام دارو اثرش بهتر است حال از شما خواهش ...
غذاهایی که در هر شرایط روحی به داد شما می رسد
کمر وی نیز از بین خواهد رفت به ویژه اگر این غذاها مملو از قند و چربی نیز باشند. خوراکی های مملو از قند و چربی موجب می شوند که سطح قند خون به سرعت بالا رود و برای جبران این حالت در بدن، انسولین به سرعت ترشح شده و در نتیجه قند خون خیلی سریع تر از آن پایین می آید. به همین دلیل است که وقتی غذایی را می خورید که شیرین است، بعد از مدت کوتاهی احساس گرسنگی بیشتری می کنید و به این ترتیب در واقع ...
اجازه حراج سلامت مردم را با واردات روغن پالم نمی دهیم
: براساس مطالعاتی که وزارت بهداشت در سطح کشور انجام داده مشخص شده که با تغییر الگوی مصرف غذایی از جمله مصرف زیاد قند ، نمک و چربی و مصرف کم سبزی و میوه مواجه هستیم. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه حتی نوع چربی ها از نظر میزان اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس در محصولات غذایی از جمله فست فودها بسیار مهم است ادامه داد: مطالعات سبد مصرف غذایی در کشور نشان می دهد که سرانه مصرف روغن ...
فلسفه شغل نیست، درد است
پدیده ای مدرن دانستید. این دو نظر چگونه قابل جمع است؟ توجه بفرمایید که وقتی از جهان توسعه نیافته می گوییم، نسبت با توسعه و تجدد را در نظر داریم. توسعه نیافتگی امری مربوط به دوران مدرن است. کسی جهان قدیم را توسعه نیافته نمی داند. توسعه نیافتگی وضع جامعه ای است که می خواهد متجدد شود و نشده است. پس توسعه نیافتگی را از تجدد و توسعه جدا نمی توان دانست. مع هذا می دانم وقتی داعش را ...
6 ماده غذایی برای برطرف شدن سیاهی دور چشم
پایگاه خبری آراس: ممکن است دور چشمان شما هم گاهی کبود یا سیاه شود، این اتفاق علل مختلفی را شامل می شود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت؛ اما موضوع اصلی اینجاست که چگونه می توان این کبودی ها را رفع کرد؟ برای برطرف کردن کبودی دور چشم روش های مختلفی وجود دارد. به گزارش دکتر سلام، سایه های تیره در اطراف چشمها به دلیل عبور خون از مویرگهایی است که در زیر سطح پوست هستند اگر پوست اطراف چشم ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
چربی ها از نوع اشباع نشده یا در اصطلاح چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه ...
تنظیم چرخه قاعدگی، بررسی علل
های مختلف نیز درمان خواهند شد. کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع اختلال خونی است و به راحتی با تغییرات رژیم غذایی و مصرف مکمل آهن، درمان می شود. کم خونی خفیف یا کاهش مقدار کمی از هموگلوبین در زمان بارداری نیز گاهی به دلیل خواسته های بالاتر بدن برای دریافت اکسیژن، کامل طبیعی است. با این حال، برخی از انواع کم خونی هنوز هم می تواند مشکلات سلامتی مادام العمری را ایجاد کنند. سطح پایین هموگلوبین در خون می ...
نحوه استفاده از ماسک صورت
کلی پوست طراحی نشده اند، بلکه می توانند خواص کاملا درمانی هم داشته باشند. زمانی که ماسک های صورت با روغن های ضروری معطر مانند نعناع و رزماری ترکیب شوند، حس های مختلف را تحریک می کنند، درنتیجه می توانند آرامش خاصی به ذهن بدهند. البته ماسک صورت نیز باید در محیط کاملا آرام و ساکتی استفاده شود، بنابراین، وقتی که تصمیم به استفاده از ماسک می گیرید، حتما زمان مشخصی را به خودتان اختصاص بدهید. ...
اجرای طرح تکمیل 21 هزار تخت بیمارستانی
دستگاه در سطح کشور و نیز تعداد 500 دستگاه آمبولانس تویوتا هایس توزیع شده شده است. براساس اعلام این معاونت:توزیع تعداد 250 دستگاه آمبولانس تویوتا هایلوکس کمک دار در سطح کشور، انعقاد قرارداد خرید 800 دستگاه آمبولانس BENZ از طرف خارجی و تحویل و توزیع کلیه آمبولانس های مذکور سطح کشور ، انعقاد قرارداد خرید 900 دستگاه آمبولانس BENZ از شرکت ایران خودرو دیزل و تحویل و توزیع 100 دستگاه تاکنون و نیز ...
با این خوراکی ها از ریزش موهایتان جلوگیری کنید
در واقع باید گفت کلن سالمون بخورید. در باره ی تاثیر آن در بهبود روی مو هم باید گفت سالمون سرشار از امگا 3 ، ویتامین B12 و آهن است. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست سر ضروری هستند. دارچین استفاده از دارچینی در رژیم غذاییتان سبب بهبود عملکرد گردش خون، و در نتیجه بهبود عملکرد اکسیژن رسانی به اندام ها و سلول های حیاتی بدن میشود، و سبب شادابی پوست و مویتان میشود. ...
حفظ سلامت پروستات، تنها با یک مشت دانه
دانه های خوراکی انواع بسیار متعددی دارند که می توان آنها را به صورت خام و پخته به رژیم غذایی افزود. از آنجا که دانه ها حاوی مقادیری آهن و کلسیم هستند، مصرف منظم آنها برای گیاهخواران بسیار مفید است. از دانه شنبلیله در طب چینی، برای درمان ناتوانی جنسی، کمک به برطرف شدن علائم مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی و علائم یائسگی استفاده می کنند. در گذشته از دانه کتان برای ...
آشنایی با چای سفید و چای اولانگ از منظر طب سنتی
آزمایشگاهی روی نمونه های حیوانی نشان می دهند که دریافت آنتی اکسیدان های موجود در چای اولانگ، سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد. یکی از انواع چای اولانگ، وویی (Wuyi) نام دارد که در سال های اخیر شدیدا مورد توجه مصرف کنندگان قرار گرفته است. بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف چای وویی باعث کاهش وزن می شود، اما مطالعات علمی اصلا چنین ادعایی را تایید نکرده اند. ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
اندازه آن هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
به گزارش بلاغ ، می توانید در خانه مقداری گندم تمیز سبز کنید و بعد آن رابوسیله مخلوط کن میکس کرده و یک نوشیدنی دارای انواع خواص درمانی منحصربفرد درست کنید. از جمله خواص درمانی آب گندم می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به ارتقا و بهبود گردش خون گندم توانایی افزایش میزان اکسیژن در خون را دارا است، همچنین این ماده حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن است که برای تولید گلبول های ...
حساسیت پوستی چیست و چگونه درمان می شود؟
بیماری های پوستی از جمله انواع حساسیت ها معمولا با ایجاد قرمزی و خارش خود را نشان می دهند. این خارش های پوستی گاهی چنان فرد مبتلا را کلافه می کند که حاضر است هر دارویی را برای درمان آن مصرف کند. حساسیت پوستی انواع مختلفی دارد که با برخی از روش های طبیعی و خانگی درمان می شود و یا در موارد حاد از التهابات آن ها بسیار کم می شود. چرا دچار قرمزی و خارش پوست می شویم؟ از دیدگاه طب سنتی، پوست ...
سطح مناسب تری گلیسیرید چقدر باید باشد؟
گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی بدن ذخیره می شود. این در حالی است که افزایش میزان تری گلیسیرید می تواند منجر به مسدود شدن سرخرگ ها و آسیب به پانکراس شود. درست همانند ال دی ال یا کلسترول بد که با خطر گرفتگی شریان ها در ارتباط است، میزان عدد تری گلیسیرید هرچقدر پایین تر باشد، بهتر است. انجمن قلب آمریکا تصویه می کند که سطح تری گلیسیرید ناشتا در هر فرد باید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر و ...
پرهیز از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه
های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر ...
معجزه ادویه در کاهش وزن
دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است. نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد. با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید. همچنین، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین، فلفل قرمز و... سوخت وساز را بالا ...
با این مواد غذایی سکته قلبی را در نطفه خفه کنید
التهاب است. روغن زیتون روغن زیتون قرن ها است که به عنوان یک ماه ماده غذایی سالم برای بدن شناخته شده و غنی از چربی های سالم بوده که موجب کاهش کلسترول شده و خطر حمله قلبی را تا 41 درصد کاهش می دهد . خرمالو این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و کاهنده سطح کلسترول بد خون است. زردچوبه زردچوبه خواص دارویی زیادی مانند جلوگیری از ذخیره چربی ...
12 ماده غذایی ضد پیری
نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که ...
موفقیت محققان کشور در ساخت نوع جدیدی از ایروژل ها با کاربرد تصفیه پساب
دیگر در زمینه ایروژل ها این است که در خصوص خواص عایقی این مواد، در حال حاضر در سطح دنیا از مواد بر پایه ایروژل برای عایق کاری دما استفاده می کنند زیرا کارایی آن ها نسبت به عایق های مرسوم قدیمی از نظر میزان مصرف و فضای اشغال شده بسیار بیشتر است. سراجی افزود: از سوی دیگر کشورهای کمی تاکنون توانسته اند به دانش فنی تجاری سازی این مواد دست یابند؛ همچنین ایروژل ها در مقایسه با عایق های مضر ...