سایر خبرها
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
تغذیه با اشاره به اینکه این میوه سرشار از کورستین است، تصریح کرد: مصرف سیب باعث کاهش بیماری های همچون سرطان خون و میگرن می شود. خسروی با بیان اینکه آوکادو سرشار از ویتامین، لوتئین، فسفر، پتاسیم و چربی غیر اشباع است، عنوان کرد: استفاده از پوست این میوه باعث شادابی و روشنی رنگ پوست و مصرف آوکادو در بهبود بیماری هایی مانند سرطان روده، تنفسی، سرماخوردگی و حالت تهوع تاثیر بسزایی دارد. این متخصص تغذیه یاد آور شد: بیماران در زمان استفاده هر یک از مواد غذایی و میوه ها حتما با پزشک خود مشورت کنند. ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
، استفاده از منابع پروتئین گیاهی مانند غلات کامل، عدس، لوبیا، سویا، مغزهای خوراکی، دانه ها و سبزیجات را مد نظر قرار دهید. مکمل های پروتئین اگر به دریافت پروتئین بیشتر از رژیم غذایی خود نیاز دارید، مصرف مکمل های تهیه شده از سویا، تخم مرغ، برنج، و نخود فرنگی را مد نظر قرار دهید. مراجعه به پزشک اگر به میزان کافی پروتئین مصرف می کنید، اما همچنان از عوارض جانبی ذکر شده در بالا رنج می برید، ممکن است با اسید کم معده مواجه باشید، که به معنای ناتوانی بدن در جذب مواد مغذی است. برخی مکمل های خاص (مانند آنزیم های گوارشی) می توانند به بهبود این شرایط کمک کنند. ...
عطار باشی
...> دارچین: مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا درمان آفت استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح ها استفاده کنید. درمان استرس به سبک ژاپنی ها به گزارش وبسایت بدونیم، درست است که کمی استرس در زندگی نرمال و لازمه، اما استرس زیاد هم در فعالیتهای روزانه تأثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت افراد را به خطر می اندازد. برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
...، لوبیاها و بسیاری از انواع میوه، انتخاب هایی عالی هستند چون پس از خوردن آنها قند خونتان به شدت بالا نمی آید. شیر و ماست هم شاخص گلیسمی پایینی دارند و تحقیقات نشان داده چربی موجود در لبنیات آنقدر هم که فکر می کردیم بد نیست. اگر کلسترول LDL ( بد ) در سطح مناسب باشد مشکلی ندارد که از شیر با چربی 2 درصد یا شیر کامل استفاده کنید. در نهایت، اگر خوردن غذاهای سالم کربوهیدراتی جهت افزایش ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
، سعی کنید تا جای ممکن میزان این باکتری های خوب در بدنتان را افزایش دهید. برای دریافت پروبیوتیک می توانید از ماست، کفیر و غذاهای تخمیر شده مانند انواع شورها استفاده کنید. 2- حصار روده را حمایت کنید. حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
انجام داد و البته از همه نوع غذایی هم استفاده کرد. 10- رژیم هالیوود بر کسی پوشیده نیست که هیچ غذایی جز آبمیوه نخوردن باعث می شود فرد گرسنه و ناراضی بماند. اما با این حال بسیاری از این روش استفاده می کنند، به امید اینکه بتوانند کاهش وزنی پایدار را تجربه کنند. اما متاسفانه چنین چیزی اتفاق نخواهد افتاد. آبمیوه سرشار از قند است و مسلما وزنی که کم خواهید کرد تنها وزن آب بدنتان ...
آشنایی با خواندن آزمایش ادرار (تفسیر آزمایش ادرار)
آزمایش ادرار وزن مخصوص ادرار نتیجه ی اندازه گیری اجزای مختلف همانند مواد دفعی و املاح ادرار است که به صورت عددی بیان می شود. وزن مخصوص بالا نشان دهنده ی ادرار غلیظ است. وزن مخصوص در حالت طبیعی در بازه ی 1.005 تا 1.03 قرار می گیرد. بیماری های کلیوی و مصرف بیش از اندازه مایعات می تواند باعث کاهش این عدد شود. از طرف دیگر غلیظ شدن ادرار و کمبود مایع در بدن این عدد را بالا می برد. ...
دلایل اصلی ریزش مو زنان
...> پروتئین : اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در ...
از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید
نشستن برای مدت طولانی، به هر دلیلی که باشد، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض جدی ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: نشست طولانی مدت؛ گردن درد ...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، چرا چاقم؟
می شود. لکه های پوستی : برخی از بیماران نیز دچار لکه های قهوه ای مایل به سبز در مناطق مختلف بدن مانند گردن ، زیر بغل ، زیر پستان ، کشاله ران و ناحیه پرینه هستند که در لمس حالت مخملی دارد. این لکه ها نشانه مقاومت به هورمون انسولین است و با مصرف متفورمین تاحدودی کاهش می یابد. سونوگرافی در تخمدان پلی کیستیک استروژن بالا و مقادیر بالای هورمون مهار کننده اینهیبین در ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی می شود؟
دچار مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین با توانایی بدن به پایین آوردن قند خون سروکار دارد، بالا رفتن سطح قند خون منجر به افزایش ترشح انسولین می شود. زیاد شدن انسولین خون سبب بالا رفتن تولید تستوسترون در بدن می شود و همانطور که گفته شد این هورمون سبب پلی کیستیک شدن تخمدان می شود. علائم وجود سندرم تخمدان پلی کیستیک تمامی زنان مبتلا به این سندرم علایم ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
مسافران نباید از این وعده غافل شوند حتی اگر ساعت درونی آن ها از حالت عادی خارج شده باشد. باید در برابر وسوسه بوفه هتل ها مقاومت کرد. بسیار مهم است که پروتئین مصرف کنید و خوراکی هایی مانند تخم مرغ و قارچ انتخاب کنید. سعی کنید از میوه ها استفاده کنید و از مصرف بیش از حد غلات شیرین بپرهیزید. در عوض می توانید از غلات کامل استفاده کنید. هنگامی که پروتئین قسمت بزرگی از وعده غذایی شما را تشکیل دهد ...
درمان کیست تخمدان، خوردنی های شفابخش
های قلبی عروقی، اختلالات چربی خون، افزایش التهاب بدن، افزایش فشارخون، افزایش شیوع گرفتگی عروق و نیز سطوح بالای افسردگی و پریشانی روانی اشاره کرد. بنابراین کیست تخمدان در ارتباط با علائم و عوارض متفاوتی است که در کوتاه مدت و طولانی مدت، بسته به شدت بیماری، فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. طی 30 سال گذشته مدارک بسیاری نقش محوری و اساسی مقاومت به انسولین و افزایش قند خون را در کیست تخمدان بیان ...
آشنایی با فلوراید و تاثیر آن بر دندان
عبارتند از: استفاده ی فراوان از نوشیدنی های شیرین گازدار، خوردن متناوب میان وعده های شیرین(شیرینی، شکلات، کاکائو، آب نبات، ژله و ...) و نگه داشتن مقادیر زیادی از مواد قندی در دهان طی دوره های ممتد. داروهای جویدنی یا مایع بدون نسخه پزشک و ترکیبات ویتامینه هم ممکن است مواد قندی داشته باشند؛ مانند قرص ویتامین C که قند موجود در اسید آن موجب پوسیدگی دندان می شود و خواندن دقیق برچسب دارو به ...
بهترین رژیم ترک اعتیاد
و یا برعکس، به نحوی افراطی، خوراکی هایی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند. از اهداف اساسی درمان وابستگی به مواد، ارتقای سطح مسوولیت پذیری بیماران است. رعایت تغذیه متعادل و صحیح، در واقع پذیرش مسوولیت های ما نسبت به بدن خودمان است. ظریفی گفته است که: ” همه دوست دارند که به بهشت بروند ولی مشکل اینجا است که کسی دوست ندارد بمیرد. ” همه ما دوست داریم بدنی قوی و سالم ...
بازدید از یک بیابان به نام پالایشگاه آناهیتا/ برگزاری نشست در اتاق بازرگان و جلسه شورای اداری/ انتقاد ...
از 25 سال در سال 95 تورم تک رقمی را دیدیم همچنین رشد اقتصادی در سه ماهه اول امسال 5.4 درصد و در سه ماهه دوم امسال 9.2 درصد بود و در مجموع نرخ رشد اقتصادی در شش ماهه امسال 7.4 درصد و نشانگر رشد بالا در سطح بین المللی است البته جهت گیری ما رسیدن به رشد 8 درصدی است. سیف بیان کرد: بدون شک این رشد اقتصادی تحت تاثیر حوزه نفت بوده است، در سه ماهه امسال رشد اقتصادی بدون نفت ما 2.6 درصد بود و با ...
تاثیر غذا بر تعیین جنسیت جنین، آیا می دانید؟
و فراورده های آن مانند ماست و پنیر ماهی ساردین خاویار جوانه گندم کلم کدو فلفل سبز رژیم غذایی که کم انرژی هستند و دارای حداقل کالری و مواد معدنی و مواد مغذی می باشند منجر به ایجاد جنین دختر در رحم می شوند. با مصرف میوه ها و مواد شیرین قند خون بالا می رود و با بالا رفتن گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در روزهای تخمک گذاری ...
گریپ فروت معجزه می کند
غیرکافی ادرار ناشی از اختلالات قلبی، کلیوی و کبدی موثر باشد. دارویی عالی از نظر طب سنتی افراد گرم مزاجی که دارای وزن و چربی بالا یا مشکلاتی همچون سنگ کلیه، کبد چرب و غلظت خون هستند، زیرا هم باعث پاکسازی مواد زاید از طریق سیستم ادراری شده و هم باعث لاغر شدن آن ها می شود. این قبیل افراد معمولا مستعد فشار یا قند خون بالا نیز هستند که این میوه برای آن ها اثرات درمانی مفیدی ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
...: وجود مشکل در دستگاه قلبی عروقی باعث افزایش فشار خون می شود. راه های متعددی برای کاهش سریع و مؤثر فشارخون وجود دارد. 1- هر روز ورزش کنید. چاقی باعث افزایش فشار خون می شود، خصوصاً وقتی که مواد غذایی ناسالم و مضر برای سلامتی بدن را مصرف کنید مثل غذاهای سرخ کرده و چرب. لذا بایستی هر روز ورزش کنید، ورزش هایی مثل پیاده روی تند، دویدن، استفاده از تردمیل یا شنا کردن. فعالیت ...
سرخط ...
امواج کرد. برخی رسانه ها و احزاب به عنوان ایستگاه تقویت امواج رسانه ای غرب عمل می کنند. آنها شب، گفته های اتاق جنگ روانی غرب در رسانه های دیداری و شنیداری را در روز رله و تکرار کرده و از آنها به عنوان تیترهای اول صفحات خود استفاده می کنند. ایستگاه های تقویت فشار غرب در داخل فقط به رسانه ها و برخی احزاب محدود نمی شود. غرب از نفوذ در سیستم اجرا، تقنین و حتی قضا، برای اخلال در قدرت ملی ...
بخور نخورهای صبحانه
قاشق غذاخوری در طول روز باشد. صبحانه ای برای دیابتی ها افرادی که قند خونشان بالا و پایین می شود یا افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید صبحانه را به طور کامل میل کنند. بربری، نان سنگک و سنتی بهترین نان برای صبحانه هستند. بهتر است تا حد امکان مخصوصا افراد مبتلا به دیابت از نان لواش و تافتون در صبحانه استفاده نکنند. صبحانه سرشار از فیبر مانند مصرف گوجه و خیار، باعث کاهش سرعت افزایش قند در خون و در نتیجه دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. ...
پاکسازی سریع کبد با دمنوش سیب
- ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی - خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی - تقویت نیروی بدن - آرامبخش و ضد استرس - بهبود سیستم گوارشی بدن طرز تهیه دمنوش سیب: پوست سیب را گرفته و آن را در قوری بریزید و با یک لیوان آب جوش دم کنید پس از مدت زمان بیست دقیقه دمنوش سیب آماده می باشد ، برای داشتن طعمی بهتر می توانید از عسل برای سرو استفاده نمایید. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
. حالت دیگری هم به نام کمودت یا تیرگی و سیاهی رنگ زبان وجود دارد که نشانه سودایی بودن فرد است. معمولا کسانی دچار این حالت می شوند که زندگی پرتنش همراه با مشکلات روحی- عاطفی فراوانی دارند. اگر بی رنگ بود: اگر زبان یا غشای مخاطی (لایه های سلولی که قسمت هایی از بدن مثل دهان و بینی را از خشک شدن محافظت می کنند) رنگ پریده به نظر برسند، یعنی خون بدن شما کمبود هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی است ...
بدن با استرس شدید با چه مشکلاتی روبرو میشود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بوجود آمدن تنش بر اثر محرک در انسان را استرس میگویند.نیرو و فشاری که بیشتر از حد قابل تحمل انسان باشد عامل ایجاد استرس است و این نیرو و فشار میتواند احساسی یا روانی باشد.استرس با شدت بالا قادر است جنون و یا حتی افسردگی را برای فرد بوجود بیاورد و سرطان،ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و ... میتوانند از عوامل استرس شدید باشند. استرس اگر کم ...
چگونه هوس خوردن هله هوله در نیمه شب را مهار کنید؟
به گزارش تیترشهر : همه ما در این موقعیت بوده ایم. یک دقیقه پیش روی مبل نشسته بودیم اما یک دقیقه بعد به آشپزخانه حمله می کنیم. شما نمی توانید آن را توضیح دهید اما یک مرتبه تمام چیزی که می توانید در موردش فکر کنید، چیپس و کلوچه است. شما در حال تجربه کردن یک هوس شدید برای خوردن یک ماده غذایی خاص هستید. هوس های غذایی، بیشتر در شب اتفاق می افتند چون برای بسیاری از ما اولین زمانی است که بعد از یک روز ...
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها با تصاویر
شما در اثر کار زیاد از بین برود. چند دقیقه از روز را به انجام این کشش ها اختصاص دهید تا انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، بدنتان فشار و استرس کمتری را تحمل کند و تناسب اندام بیشتری داشته باشید. بالا انداختن شانه ها در هنگان تایپ کردن، کلیک کردن روی صفحه کلید و مچاله شدن روی صندلی، گردن و شانه ها فشار بسیار زیادی را تحمل می کنند. بالا انداختن شانه ها راهی عالی برای شل کردن ...
گیاهان در خدمت پیشگیری از سرطان پوست
های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت تهوع، ترش کردن معده، معده درد، سردرد و دل درد می شوند. در این صورت لازم است که در ابتدا میزان کمی از این چای ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
...، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی کاردی ( افزایش ضربان قلب )، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود. افرادی که عصبی و پرخاشگر هستند، بیشتر در معرض بیماری های مربوط کبد و کیسه صفرا قرار می گیرند ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
.... آرد سفید فرآوری شده دارای میزان زیادی glycemic است که به سرعت سطح شکر و انسولین خون را بالا می برد. این امر یکی از علل اصلی دیابت است. لازم به ذکر نیست که این امر باعث گسترش سلول های سرطانی می شود؛ زیرا مستقیماً به سلول ها غذا می رساند. تومورهای سرطانی عمدتاً از شکر خون تغذیه می کنند. با اجتناب از غلات فرآوری شده مانند آرد سفید می توانید از ابتلا به سرطان در امان باشید یا حداقل ...
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از ...