خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کالری سوزی با سرعت 1000 تناسب اندام
باید در پایان هر جلسه تمرین، 10 ، دقیقه را صرف بازگرداندن بدن به شرایط قبل ، استراحت کنید، برای این که بتدریج فشار را روی بدن کاهش داده و خودتان را به شرایط استراحت ، چربی سوزی بازگردانید . جلسه تمرینی با کارایی بیشتر تمرین هوازی با شدت بالا شیوه ای از تمرین است که بطور مداوم بدن شما را به چالش می کشد و همین مسئله است که باعث کارایی بالای آن می شود. علاوه بر این ، تحقیقات نشان داده که HIIT باعث محدود ساختن اف ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا)، مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود ...
درباره خواص ماهی بیشتر بدانیم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از بلاغ، فواید ماهی برای سلامت را همه ما می شناسیم. اهمیت و ارزش بالای ان در رژیم غذایی خواص ان برای ذهن و خیلی چیزهای دیگر. بد نیست بدانید ماهی خواص دیگری جز امگا 3 هم دارد. وقتی ما از ماهی حرف می زنیم صحبت از ویتامین ها و املاح پروتئین ناب و کم چرب اسید های چرب ضروری امگا 6 امگا 9 و البته امگا 3 ان می کنیم. در ادامه یک بار دیگر خواص ...
دهه فجر و بهره برداری از طرح های صنعتی و تولیدی/ سفررئیس جمهوری و 8 وزیر به استان ها
این شرایط بحرانی ایران با همت نیروهای انتظامی، نظامی و امنیتی در امنیت کامل قرار دارد. وی در باره وضعیت صادرات در استان بوشهر گفت: با توجه به قابلیت های موجود در این استان، اگر کمک و تلاش لازم صورت گیرد در زمینه صادرات حرف برای گفتن دارد. واعظی افزود: استان بوشهر در 10 ماه گذشته 13میلیارد دلار صادرات داشته است که این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته 20 درصد افزایش نشان می دهد. ...
ساخت هدفون با استفاده از نانوکامپوزیت اکسید گرافن
. اورا اقدام به تولید کامپوزیت اکسید گرافن موسوم به GerapheneQ کرده است که برای انتقال صدا مناسب است و نسبت به مواد رایج مورد استفاده در ساخت بلندگوها، مزیت های زیادی دارد. یکی از مزیت های این کامپوزیت، امکان تولید صدا در محدوده فرکانس های بالا، با مصرف انرژی پایین است. این نانوکامپوزیت امکان تولید غشائی نازک و سبک با استحکام بالا که کمترین اعوجاج را دارد، فراهم کرده است و همچنین موجب ...
سوخت دوگانه آمریکا برای بازارها
قیمت نهایی سه شنبه برد، اما با باز شدن بازارهای آمریکای شمالی و نزدیک شدن به زمان انتشار بیانیه، دامنه نوسان ها نیز بیشتر شد. وقتی مشخص شد نرخ های بهره در نشست اول سال افزایش نیافته، بازار طلا واکنش چندانی نشان نداد؛ زیرا از یکسو همین سیاست مورد انتظار بود و از سوی دیگر توجه معامله گران بیشتر به اشاره های تورمی بود. ثبات نرخ های بهره می توانست به نفع طلا تمام شود، اما مهم تر تاثیر پذیرفتن ...
میان سیاست گذاری و اجراء فاصله وجود دارد/ توسعه پایدار نیازمند مدیریت مداوم است
هم وجود دارد؛ برای مثال در مجلس نهم مصوبه ای تحت عنوان برداشت از معادن بدون کسب نظر از محیط زیست وجود داشت که این به نوبه ی خود اثرات تخریبی را سبب شد. یا در مجلس قبل چاه های غیر مجاز که اجازه ی برداشت از آنها وجود نداشت با اخذ مجوز اجازه ی برداشت پیدا کردند؛ که این موضوع نیز برداشت آب را افزایش داد. به نظر من یکی از مهم ترین عواملی که سبب می شود اهداف توسعه پایدار در کشور اجراء نشود، عدم نگاه ...
دم موش قاچاق لای تله سامانه جدید گمرکی
کنترل مورد توجه قرار گرفته است و سامانه هایی که به عنوان سامانه یکپارچه نظارت بر فرآیند تجارت در ماده6 قانون مبارزه با قاچاق دیده شده است، در واقع کنترل کالا از قبل ورود کالا تا سطح عرضه را شامل می شود. همچنین در آیین نامه آمده است که وزارت صنعت، معدن و تجارت ظرف چند ماه، این موضوع را به اجرا برساند و با اجرای دقیق این آیین نامه، فرمان مقام معظم رهبری در سال 1381 را عملیاتی کند. پس علت ...
خط قرمزهای سرطان
این امواج بیشترین فرکانس را در بین امواج رادیویی دارند، متعاقبا بیشترین انرژی را حمل کرده و بیشترین تاثیر گرمایی را در فعل و انفعال با مواد ایجاد می کنند، اما وضعیت کلی طی دهه های اخیر به طور چشمگیری تغییر کرد، به گونه ای که در حال حاضر شایع ترین منبع رادیو فرکانسی نزدیک به انسان در محیط پیرامونش، سیستم های ارتباطی تلفن همراه است. نکته مهم در این مورد این است که هم رادارها و هم سیستم های ارتباطی ...
پیشگیری از ایجاد چربی در کبد
کمتری دارند به مراتب بیشتر است. صابری فیروزی، در مورد سبک های تغذیه ای اظهارکرد: غذاهای ایرانی معمولا پرکالری هستند و باید دقت کرد که غذای مصرفی، چرب نباشد، همچینن حجم غذا، کم و میزان کالری دریافتی مورد توجه باشد؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن ...
شایع ترین مشکلات مری و درمان
شود غذاهای داغ باعث سرطان مری می شوند که این گفته تا حدودی درست است. البته رابطه ضعیفی بین این 2 مورد وجود دارد. بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز باعث می شود باکتری های داخل دهان مواد استالدییدی و سرطان زا ایجاد کند. مصرف مداوم انواع سبزی و میوه های تازه باعث محافظت از مری می شود. درمان: بیشتر بیمارانی که به سرطان مری مبتلا هستند در مراحل پیشرفته بیماری مراجعه می کنند و شاید جراحی زیاد ...
توصیه های مفید در خصوص ورزش مادران باردار
تمرینات باید توسط یک مربی متخصص مورد نظارت قرار گیرد. شنا کردن موجب می شود مادر در آب احساس بی وزنی کند و بتواند حرکات ورزشی را به مدت طولانی تری انجام دهد. همچنین فواید تمرینات در آب، کاهش خطر آسیب دیدگی اندام ها، جلوگیری از واریس پا و گرفتگی عضلات پا خواهد بود. قبل، پس و در حین ورزش کردن، آب زیادی باید مصرف شود و یک ساعت قبل از انجام نرمش یا پیاده روی، غذا یا خوراکی شیرین مانند بیسکوئیت مصرف شود ...
از لاف ترامپ تا دوقطبی جنگ صلح
اقتصادی که قدرت تخیل و روایت سازی را از دست دولت و همه گروه های سیاسی گرفته است. اینک نقشه کلی سیاست درون قدرت ایران این گونه است: دولت روحانی، اصلاح طلبان و اصولگرایان . دولت روحانی دولتی است اعتدالی، نه گرم نه سرد، عقل گرا و استوار بر پایه عقل سرد. اگر نبود روایت های داستانی برساخته از سوی اصلاح طلبان که موجب خلق کنش های سیاسی شود، دولت یازدهم به این شورمندی دوره اول خود را پشت سر نمی گذاشت. اگر شرایط ...
سرخط ...
شرایطی بسیار واقعی به سر می برد. شرایط پیچیده ای از معضلات اجتماعی و اقتصادی که قدرت تخیل و روایت سازی را از دست دولت و همه گروه های سیاسی گرفته است. اینک نقشه کلی سیاست درون قدرت ایران این گونه است: دولت روحانی، اصلاح طلبان و اصولگرایان . دولت روحانی دولتی است اعتدالی، نه گرم نه سرد، عقل گرا و استوار بر پایه عقل سرد. اگر نبود روایت های داستانی برساخته از سوی اصلاح طلبان که موجب خلق کنش های سیاسی شود ...
عاشقانه های یک همسر جانباز اعصاب و روان
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : جانبازان اعصاب و روان جنگ تحمیلی از مظلوم ترین طیف های جانبازان در جامعه به شمار می روند. از آنجا که آسیب دیدگی آنها مثل سایر جانبازان از جمله قطع عضو، شیمیایی و قطع نخاع به چشم نمی آید، معمولاً مثل سایر جانبازان مورد توجه قرار نمی گیرند. بهبود جانباز جسمی، با درمان و عمل جراحی اگر قرار به درمان قطعی باشد حاصل می شود. اما بیماری روانی نوعاً ...
افزایش سهم بخش خصوصی واقعی در واگذاری ها
...، "بحث واگذاری سهام به بخش خصوصی واقعی" است؛ یعنی عرضه و فروش سهام یا دارایی به عموم متقاضیان. در حالی که دولت یازدهم همواره بر بهبود عملکرد خود در این حوزه نسبت به دولت های قبل (از سال 80 تا 92) تاکید داشته، با نگاهی دقیق به آمار موجود می توان به تفاوت عملکرد در این دو مقطع زمانی پی برد. تحقق 42 درصد واگذاری سه دولت گذشته در دولت یازدهم از ابتدای تاسیس سازمان خصوصی سازی و ...
شرکت گاز اردبیل قول حمایت از مشترکان مقروض را داد/لزوم کاهش مصرف
خدمت رسانی به خود مردم استفاده می شود. فیروز خدایی در گفتگو با خبرنگار مهر با تأکید به اینکه بیشترین تعداد مشترکان استان در بخش خانگی است، متذکر شد: انتظار می رود مشترکان گاز بهای خود را پرداخت کنند تا ما نیز در ارائه خدمات به شکل مطلوب تری عمل کنیم. وی در خصوص قطعی گاز برخی شهروندان در سرمای قابل توجه اضافه کرد: گاز هر واحد مسکونی قطع شده مالک به شرکت گاز مراجعه کند تا با ...
حساسیت جامعه نسبت به اعتیاد باید افزایش پیدا کند/فعالیت های پیشگیری باید اجتماع محور باشد
: برای موفقیت در پیشگیری باید اصولی مانند جامعیت کامل و هماهنگی در تمام ابعاد گرایش، مصرف و عوارض مورد توجه قرار گیرد. روشن پژوه ادامه داد: باید تمامی گروه های هدف با یک رویکرد همه جانبه در بخش های اجتماعی، روانی، معنوی و جسمانی مورد توجه قرار بگیرند و اگر در طیف مداخلات( پیشگیری، درمان و کاهش آسیب) تنها به یک بخش پرداخته شود مداخلات موفق نخواهد بود. وی با بیان اینکه آنچه گفته ...
سایه ترامپ بر اقتصاد جهانی
عنوان صادرات نفت ایران به آسیا در آخرین ماه میلادی 2 برابر شد آمده است: مجموع صادرات نفت خام ایران به چهار مصرف کننده عمده آسیایی یعنی چین، هند، کره جنوبی و ژاپن در ماه دسامبر (آذر- دی) بیش از 100درصد نسبت به مدت مشابه پارسال افزایش یافت. اطلاعات رسمی دولتی و همچنین داده های کشتیرانی نشان می دهد مجموع واردات نفت خام چین، هند، کره جنوبی و ژاپن از ایران در ماه گذشته میلادی به یک میلیون و 890 هزار بشکه در روز رسید. افزایش واردات نفت این کشورها از ایران برای سومین ماه پیاپی رخ داده است.در آخرین ماه 2016 میلادی، واردات نفت کره جنوبی از ایران هفت برابر و واردات نفت هند سه برابر مقدار پارسال شد. ...
تیغ دو لبه ی ممنوعیت صادراتی در اقتصاد کشور منبع خبری: معدن نامه تاریخ خبر: 95/11/16
نیاز دارد که ممکن است یک صادرکننده بتواند بازارهای مصرف را در رقابت با دیگر شرکت ها از آن خود کند مجبور به سرمایه گذاری طولانی مدت شود. نکته مهم در مورد صادرات این است که در بازارهای رقابتی و صادراتی، بسیاری از صادرکنندگان، دو استراتژی کیفیت و پس از آن قیمت را پیگیری می کنند. با توجه به مطالب بیان شده، هنگامی که صادرات کالایی به یکباره و ناگهانی ممنوع می شود، علاوه بر از دست دادن بازار ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
. اولین متهم محصولات تهیه شده از شیر گاو است. به عنوان مثال پنیرها برای سلامت استخوان ها توصیه نمی شوند چون باعث کلسیم زدایی از استخوان ها می شوند. در عوض ماست تاثیر کمتری در کلسیم زدایی از استخوان ها دارد اما توصیه می شود در مصرف آن نیز حد تعادل رعایت شود. پروبیوتیک جذب کنید پروبیوتیک ها باعث حفظ باکتری های روده ها می شوند. فلور روده باعث تسهیل جذب مواد غذایی می شود. چون بدن به ...
پنج روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل
...، مواد معدنی به ویژه کلسیم مصرف کنند. خوراکی هایی مانند اسفناج، کلم، گوجه فرنگی و پرتقال از منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ورزش منظم انجام حرکات کششی و ورزشی با وزنه های سبک برای افراد مبتلا به مشکلات زانو یا درد مفصل خوب است. ورزش منظم مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، ایروبیک و شنا نیز موجب تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف پذیری می شود. پرهیز از دوش آب ...
خوراکی های معدن پتاسیم کدامند؟
یکی از بزرگ ترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند.مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا 21 درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد. پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو به بدن کمک می کند.هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند.پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد.خوراکی های زیر به بدن ...
یک هفته با بورس کالا ؛ تامین مالی معادن کوچک و متوسط
...> انعکاس مطلوب بازار سرمایه در برنامه توسعه ششم صبحانه کاری کانون نهادهای سرمایه گذاری که دوشنبه گذشته تحت عنوان بودجه سال 96 و انتظارات بازار سرمایه از مجلس شورای اسلامی درباره لایحه آن با حضور رییس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی و جمعی از مدیران عامل نهادهای مالی و فعالین بازار سرمایه برگزار شد. در ابتدای این نشست محمد رضا پور ابراهیمی با بیان اینکه بودجه سال 96 بر مبنای ...
گزارش کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 1396 کل کشور
به تفکیک، مشخص شود و براساس عملکرد سه ماهه چهارم سال 1395 به عنوان پایه سنجش مورد مقایسه قرار گیرد. پرداخت پنجاه درصد (50%) از هزینه های موضوع ماده(217) قانون مالیات های مستقیم(یک درصد(1%) هزینه از محل درآمد اختصاصی) منوط به تأیید کوشش مالیاتی هر استان به میزان بیش از پنج درصد(5%) بدون افزایش نرخ های مالیاتی است. تبصره 7- الف- کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی استخراج کننده ...
درمان بیش فعالی کودک با غذا
به گزارش بولتن نیوز ، با توجه به تحقیقات انجام شده می توان گفت برای کاهش شیطنت کودکان بیش فعال(ADHD) که خیلی پُر جنب و جوش هستند، و به اصطلاح خیلی شلوغ می کنند، مصرف مواد مغذی زیر مفید است: - اسیدهای چرب ضروری: تحقیقات بسیاری نشان داده اند که غلظت اسیدهای چرب "امگا-3" و "امگا-6" در این افراد به مقدار زیادی پایین تر است و این کودکان، علائم کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند تشنگی ...
بعد از برجام 11.5 میلیون فرصت شغلی ایجاد شده است!/ توزیع سبد حمایتی در دولت قبل پوپولیستی بود، در دولت ...
. این فروشنده مثل سایر همکارانش با بیان اینکه وضعیت هیچ تغییری نکرده است، بیان کرد: فروش ما نسبت به سال گذشته 20 درصد کم شده و از سال 92 رکود در حال تشدید شدن می باشد، ضمن اینکه ما هم اکنون در ضرر هستیم و مواد اولیه ای که با قیمت کیلویی هزار و 670 تومان می خریم را با 200 تا 250 تومان ضرر، به قیمت هزار و 430 تومان می فروشیم. این فروشنده همچنین با اشاره به وضعیت بازار در دولت ...
مصرف روغن ماهی به تسریع درمان سکته قلبی کمک می کند
... محققان با استفاده از MRI قلب دریافتند بیمارانی که روزانه 4 گرم اسید چرب اُمگا-3 مصرف کرده بودند شاهد 6 درصد بهبود هم در عملکرد قلب و هم در بخش های صدمه ندیده عضو مربوطه بودند. به گفته وی، مطالعه بعدی ما در این مورد خواهد بود که آیا مصرف میزان بالاتر اُمگا-3 می تواند موجب کاهش نرخ مرگ و میر شود. محققان می گویند اسیدهای چرب اُمگا-3 این امکان را برای قلب فراهم می سازند که ...
تالاب های خشک منشأ ریزگردها/ 58درصد مساحت تالاب ها از بین رفته است
در سطح بین المللی مطرح باشند اما با اینکه مبدع و برگزار کننده کنفرانس رامسر بوده ایم ولی تنها 24 مورد از تالاب های کشور در سایت رامسر به عنوان مهمترین تالاب های بین المللی به ثبت رسیده است. وی با تاکید بر این که تالاب ها یکی از زیستگاه های حساس و مهم برای موجودات زنده از جمله انسان، پرندگان و حیات وحش به شمار می روند گفت: از حدود 3 میلیون هکتار مساحت تالاب های کشور حدود 58 درصد مساحت کل ...
روزنامه های پنجشنبه
... شایسته در گفت وگو با شرق عنوان کرد برای بازی امروز مقابل سپاهان و اولین حضورش در لیگ برتر کاملا آماده است. من برای بازی با سپاهان کاملا آماده ام و می خواهم در لیگ ایران توانایی های خودم را نشان دهم . نکته مهم حضور شایسته در پیکان، توجه افغان های مقیم ایران به این تیم است. انتظار می رود امروز هزاران نفر برای دیدن بازی هم وطنشان به ورزشگاه شهدای قدس قلعه حسن خان بروند و پیکان دیگر تیم بدون ...
