خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدرت رسانه ای در صدر فهرست منابع قدرت آشکار و پنهان کشورها
دسامبر 2005 در مسکو با انتقاد از جریان یک سویه خبری در جهان گفت: ” متاسفانه درک غرب از روسیه فقط با سه کلمه مرتبط است: کمونیسم، برف و فقر. ما می خواهیم تصویر درست وکاملی را از زندگی در کشور خود به جهان ارایه کنیم.” این اظهار نظر و مطالب مشابه دیگر نشان می دهد روسیه به دنبال طراحی یک ماشین قدرت نرم برای دهه های آینده است؛ دهه ای که بدلیل رسانه ای شدن زندگی بشر، الگوهای سخت تقابل و توازن قدرت، با کمک ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
بسیار مفید است. برخی از محققان بر این باور هستند که این دانه ی پرخاصیت قوه ی بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری را کاهش می دهد. باید بدانید که نتایج پژوهش ها حاکی از این است که بذر کتان از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند. توصیه می کنیم این دانه ها را آسیاب کرده و به خورش ها و سالادهایتان اضافه کنید. چند توصیه ی کلیمی توانید این دانه ها را به ماست و یا غلات ...
با خوراکیهایی که نفس را خوشبو می کنند آشنا شوید
مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد. استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول آدامس های حاوی زایلیتول، یک الکل قند که باکتری ها را ...
نیسان GT-R مدل 2017، گودزیلا در شهر
قدرتمندتری در خیابان ها خواهد بود. مشخصات فنی نیسان GT-R مدل 2017 آرایش پلت فرم: موتور جلو – دو دیفرانسیل نوع پیشرانه: 3.8 لیتری V6 توان: 565 اسب بخار در 5800 دور در دقیقه گشتاور: 633 نیوتن متر در 3300 الی 5800 دور در دقیقه شتاب صفر تا صد: 2.8 ثانیه حداکثر سرعت: 315 کیلومتر بر ساعت مصرف سوخت: 11.5 لیتر در هر یک صد کیلومتر مسافت نوع ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
به گزارش بولتن نیوز، پاکسازی روده از این مواد سمی و مضر، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت خواهد داشت. با بهترین راه های خلاص شدن از شر انباشت مواد زائد در روده آشنا شوید. مصرف فیبر فراوان زنان 19 تا 50 سال باید برای حفظ سلامت خود، روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند. میزان فیبر مورد نیاز مردان در این گروه سنی، روزانه 38 گرم است. بعد از 50 سالگی، مردان روزانه به 30 گرم و زنان ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
هایی که در این مدت غذای پروبیوتیک نخوردند مقایسه کرده و دریافتند که موش هایی که غذاهای پروبیوتیک مصرف کرده بودند اختلالات روده ای را تجربه نکردند و زودتر از بقیه به خواب رفته والگوهای خواب سالمی داشتند. این مطالعه جدید نشان می دهد که غذاهای پروبیوتیک می تواند به کاهش استرس و از بین بردن باکتری های مقاوم به درمان روده کمک کند. در روند این تحقیق به موش ها استرسی حاد معادل یک ...
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
مقابله با اشتهای زیاد و کنترل خوردن مفید است. مصرف بادام درختی در بیماری های قلبی: بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند. مطالعه ای نشان داده است، افرادی که 5 بار در هفته آجیل می خورند،50 درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی ...
چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم
نمی شود که حجم بدن آنها بیش از حد زیاد شود. با افزایش حجم عضلات چربی های بدن کمتر می شود و بدن بهینه تر کالری مصرف می کند. وزنه زدن سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که در لاغر شدن تاثیرگذار است. 2. ورزش هوازی را نادیده نگیرید: برای کاهش وزن ناگریز به انجام ورزش های هوازی هستید. انجام ورزش های هوازی کوتاه مدت و شدید می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. این نوع ورزش ها برای افرادی ...
نمایشگاه شهرآفتاب کاملا مورد تایید است
های جدید را به سمت تولید داخل دعوت کنیم. البته برخی خودروهای خاص و گران قیمت که صرفه اقتصادی ندارد سیاست ما مانند گذشته است. وی با بیان ایکه ما تحولات بسیاری را در خودرو های سنگین می بینیم بیان کرد: تولیدات خودرهای تجاری و سنگین از دو لحاظ برای ما اهمیت دارد یکی برای جایگزینی خودروهای فرسوده که مصرف سوخت بالا دارند که اگر اینها جایگزین بشود تقریبا سوختش به نصف تقلیل پیدا می کند و هم از ...
کاهش مرگ و بیماری های ناشی از آلودگی هوا
با اشاره به خسارات مادی و معنوی ناشی از چالش های محیط زیستی همچون آلودگی هوا، گفت: ارتقاء استاندارد خودروها، بهبود کیفیت سوخت، خروج خودروهای فرسوده و بسیاری اقدام های دیگر در حوزه مقابله با آلودگی هوا برای کاهش همین هزینه ها و خسارت ها انجام شده است.ابتکار ادامه داد: البته همچنان تا نقطه مطلوب در بهبود و ارتقاء کیفیت هوا کشور فاصله داریم زیرا هم برنامه های مقابله با آلودگی هوا بلند مدت و مستمر است ...
این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید، هرقدر بخورید چاقتان نمی کند!
وزن تان موثر است را دور می ریزید. با مصرف روزانه پرتقال می توانید مقدار قابل توجهی ویتامین ث را به بدن برسانید. علاوه بر این ویتامین مواد دیگری چون فولیت، پتاسیم و ویتامین ب 1 نیز در آن وجود دارد. یک پرتقال متوسط حدود 62 کالری دارد. فیبر و آب موجود در آن هم باعث خواهد شد که تا وعده بعدی احساس سیری کنید. قارچ پورتوبلو 77 این نوع قارچ یکی از 38٫000 نوع قارچ ...
قاشقی که طعم غذا را بهتر می کند!
کند و همان مزه و طعم را به غذا می دهد. قاشقی که این کار را می کند، Go te نام دارد. این قاشق به شکل اشک است و از شیشه و چوب ساخته شده است. پژوهش های اولیه نشان می دهد خوردن غذا با آن برای مردم واقعا خوشمزگی غذا را افزایش می دهد! تئوری پشت قاشق Go te بر اساس مطالعه ای از Charles Spence و Vanessa Harrar است که در سال 2013 مطرح شد. چیزی که آن ها فهمیدند این بود که ظروف مورد استفاده افراد ...
نخوردن میوه و سبزی کافی چه بلایی سر بدن می آورد؟
مصرف غذاهای با چربی و کالری بالاتر. یک مطالعه که توسط محققان کالج پزشکی آلبرت اینشتین انجام شد، نشان داد که افزایش خطر چاقی و اضافه وزن در آندسته بزرگسالانی که میوه و سبزی کمتری مصرف می کنند، بیشتر است. میوه ها و سبزیجات کالری کمتر و فیبر بیشتری دارند و مصرف آنها با احساس سیری طولانی مدت و سرعت بخشیدن به کاهش وزن همراه است. احتمال ابتلا به دیابت: از آنجا که اضافه وزن و چاقی با خطر ابتلا به ...
تبریز در انقلاب :بازخوانی قیام 29 بهمن 56 مردم تبریز
.... تبریز و آذربایجان این خصوصیّات را قبل از بیست ونهم بهمن هم داشت و تا امروز هم دارد - حوادث بعدی هم این را نشان داده است - اینها را باید حفظ کرد. ایمان اسلامی، غیرت ایمانی، شجاعت، اهل اقدام بودن، پیشرو بودن، صف شکن بودن، کارهای برجسته و نوآوری در راه اهداف والا انجام دادن، زمان را شناختن، موقعیّت را شناختن، و کار متناسب با موقعیّت را انجام دادن، یکی از برکات و آثار بیست ونهم بهمن بود که خصلت ...
با بیماری های دوران مجردی آشنا شوید
در اشتهای شما تاثیرگذار نباشند و به جای این کار سعی کنید برنامه های تفریحی مناسبی برای آخر هفته ها در نظر بگیرید تا به جای دورهمی در رستوران و سفارش انواع فست فود های پر کالری و چاق کننده، کمی هم پیاده روی و برنامه های تفریحی ورزشی مانند کوهنوردی داشته باشید تا تناسب اندام و سلامت شما به عنوان یک فرد مجرد حفظ شود. مرگ زودرس علاوه بر این نتایج، بررسی ها نشان می دهد که افراد ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
زایمان را فرا بگیرید که سبب کوچک شدن شکم و کاهش وزن شما می شود. شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد. مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگرند و مادر فداکارانه آنچه در روح و جسمش دارد به کودک می بخشد و برای آنکه بتواند با سلامت کامل و خاطره ای خوش این دوران را به پایان برساند ، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام ...
این بیماری ها ارمغان قرص های لاغری!
هم از فرط خستگی به خواب می رفت، اما حس می کردم ذهنم بیدار است و زجر می کشد، قرص های لاغری عزیزه 35 ساله را تا پای مرگ برده است، او به امید فیتنس شدن به مصرف این قرص ها روی آورد و یک هفته بعد به علت مشکل سیستم گوارشی راهی بیمارستان شد. پزشکان می گویند که ریزش مو، تنگی نفس، نوسان فشار، احساس بی قراری، عصبانیت، سردرد، ضعف، اسهال و مشکلات کبد از دیگر عوارض مصرف قرص های لاغری هستند. پوکی ...
درمان یبوست در بارداری، چگونه امکان دارد؟
انتخاب سبزی ها دقت کنید. سبزی ها سبب هضم شدن بهتر غذا می شوند و در ضمن با نرم کردن و خیس نگه داشتن غذاها، دفع را راحت تر می کنند. اما همین سبزیجات در صورتی که زیاد مصرف شوند مشکل ساز و نفاخ خواهند شد. * از خوردن انواع کلم بپرهیزید؛ زیرا این سبزی در افراد حساس بسیار نفاخ است. اما نا امید نشوید شما می توانید با به کار بستن نکته ای میزان نفخ این سبزی را کمتر کنید به این ترتیب که کلم را یک ساعت ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید. 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
افزایش دهد، سوخت و ساز را تسریع کند، به سوزاندن کالری کمک کند، سردرد را درمان کند، گوارش را بهبود ببخشد، سلامت روانی را تقویت کند، استرس را کاهش دهد، عملکرد ریه را ارتقا دهد، سطوح قند خون را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. همچنین، جینسینگ به عنوان یک درمان طبیعی برای ناباروری مورد استفاده قرار می گیرد. توجه: مصرف جینسینگ برای بانوان باردار (برای سه ماه نخست) توصیه ...
اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد چه اتفاقی می افتد ؟
چربی استفاده می کنید یا خیر می توانید از پزشک و مشاور خود کمک بگیرید. علائم کمبود چربی در بدن عدم تعادل هورمونی هورمون مانند تنظیم کننده در بدن عمل می کند. هورمون ها سیگنال ارسال می کنند و می توانند فرآیندهایی مانند رشد و سوخت و ساز را در بدن تنظیم کنند. چربی و کلسترول جزئی از مصالح ساخت هورمون در بدن هستند . برای خانم هایی که در دوره پیش یائسگی قرار دارند، دریافت ...
حذف مالیات بر ارزش افزوده حمل و نقل ریلی در برنامه ششم
...> وی افزود: دولت ساز و کاری را برای کاهش 10 درصدی تلفات جاده ای در هر سال باید فراهم کند و این در حالی است که هم اکنون روزانه 40 تا 50 نفر در حوادث جاده ای کشته می شوند. به گفته مدیرعامل راه آهن طبق مصوبه قانونی، به ازای هر تن کیلومتر بار که از طریق حمل و نقل ریلی انجام شود، 35 سی سی در مصرف سوخت صرفه جویی می شود که سازمان بهینه سازی مصرف سوخت در این رابطه به عاملین کمک خواهد کرد. ...
روش های مصرف ادویه ای که در 20 روز چربی های شکم و پهلو را می سوزاند
به گزارش تجارت امروز، زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
کمک کند. پژوهشگران دریافتند که در آب پرتقال ماده ای موسوم به فلاونوئید وجود دارد که مصرف دائمی آن سبب افزایش سطح کارآئی مغر انسان می شود. این موضوع در افراد کهنسال نمود بیشتری داشته و حافظه و ادراک آنها را تقویت می کند. آب پرتقال سرشار از ماده ای موسوم به فلاونوئید است که مطالعات جدید نشان می دهد این ماده نقش مهمی در بهبود عملکرد حافظه از طریق فعال کردن مسیرهای انتقال سیگنال های مغزی در ...
دلایل اهمیت مصرف ویتامین D چیست؟
برای آنها پایین تر است اما زنانی که در سنین بعد از یایسگی هستند منفعت دیگری نیز می برند و آن اینست که نوع کلسترل آنها سالم تر است. در سال 2014 در یک مطالعه که بین 600 زن انجام شد، پژوهشگران دریافتند که پس از اینکه زنان به مدت دوسال 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد جهانی ویتامین دی به طور روزانه دریافت کرده اند در مقایسه با زنانی که دارو نما مصرف کرده اند، LDL یا کلسترول بد آنها 4.5 میلی گرم بر یکدهم ...
این خوراکی ها برای چاق شدن معجزه می کنند
تحریک بدن به عضله سازی و افزایش حجم عضلات است. همچنین گوشت قرمز سرشار از کراتین است. بسیاری از بدنسازان از مکمل های کراتین برای عضله سازی استفاده می کنند و به نظر می رسد مکمل های کراتین، بهترین مکمل ها برای عضله سازی در سراسر جهان هستند.در مطالعه ای که 100 زن مسن در آن شرکت کردند، روزانه 170 گرم گوشت قرمز به رژیم غذایی آنها اضافه شد. آنها به مدت 6 هفته و در هر هفته 6 جلسه تمرینات قدرتی انجام دادند. در ...
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
، ساپونینها، لوتئین و فلاوونوئیدها یافت می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا می باشند. این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند. سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکالها می باشند. فیتوکمیکالها اثر رادیکالهای آزاد را از بین می برند. لیکوپین یکی از ...
کلوئه کارداشیان با حذف لبنیات وزن کم کرد, درست یا غلط؟
بیشتر و بیشتر بخورید. در حقیقت، یک مطالعه منتشر شده در International Journal of Obesity نشان می دهد، افرادی که سه وعده لبنیات در روز مصرف کرده اند، در طول زمان، نسبت به آنها که مقدار کمتری دریافت کرده اند، افزایش وزن کمتری داشته اند. مولف این مطالعه، دکتر پاول ژاک، مدیر برنامه ی اپیدمیولوژی تغذیه در دانشگاه Tufts، می گوید: تصور می شود دریافت کلسیم با لیپوجنسیس در ارتباط است، که فرآیند تشکیل ...
کودک اوتیسمی من، چرا کاهش وزن داشته؟
. محققان دریافتند، شاخص توده بدن افرادی که متفورمین مصرف کرده بودند در مقایسه با اشخاصی که دارونما خورده بودند به شدت کاهش یافته است. دکتر مایکل امان، استاد روان شناسی دانشگاه ایلتی اوهایو و سرپرست این مطالعه گفت:" نتایج پژوهش های ما نشان می دهند، عوارض جانبی مصرف داروی متفورمین نیز بالاست اما تعداد زیادی از کودکانی که این دارو را مصرف کرده اند از تغییر رفتار - تحریک پذیری و بی قراری - رنج نمی بردند. " حطر افزایش وزن و ابتلا به چاقی کودکان و نوجوانان اوتیسمی را تهدید می کند. ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
جوش آن چوب دارچین و عسل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد و سپس شعله را خاموش کنید تا به مدت 10 دقیقه دیگر استراحت کند. ترکیب را صاف کنید و در نهایت آب لیموترش را افزوده و هر روز به صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب ...
