خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز
التهابی و وجود آنتی اکسیدان ها در جوانه نخود به تنهایی عاملی محافظتی در برابر بیماری های قلبی است و کارشناسان مصرف آن را به افراد توصیه می کنند. کاهش وزن با این جوانه معجزه بخش جوانه نخود یک ماده مغذی فوق العاده کم کالری است و با ارائه مقادیر بالایی از فیبر در رژیم غذایی، کمک می کند که وزن بدن کنترل و سوخت و ساز بدن تنظیم شود، مفید بودن مصرف جوانه نخود باعث می شود تا از آن به عنوان یک ماده خوراکی مطلوب در بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده شود.
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر رنگ آن زرد و تیره است، باید آب بیشتری بنوشید. ورزش کنید انجام تمرینات ورزشی که موجب افزایش ضربان قلب می شود، می تواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن ماده ای به نام اندورفین ترشح می کند که استرس را کاهش داده و سیگنال های درد را از بین می برد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزش های نه چندان سنگین مانند
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی – ایسنا
چندی پیش وزیر بهداشت اعلام کرد در کشور پنج میلیون نفر مبتلا به بیماری قند، 50 درصد افراد اضافه وزن و 30 درصد افراد چاق هستند. این در حالی است که بر اساس آمارها، از هر چهار ایرانی یک نفر به فشار خون مبتلاست. فارغ از آمار بیماری های دیگر، فراگیر بودن این دو بیماری نشان می دهد یک جای کار می لنگد. یکی از مسائل مهم در مورد مواد غذایی، بحث تبلیغات است. قانون ممنوعیت تبلیغ مواد غذایی مضر و آسیب رسان چند
کاهش وزن غیراصولی؛ عاملی در بروز کبد چرب
بیماری نقش داشته باشد که برای کاهش وزن نیاز به ورزش و مراجعه به مشاور تغذیه است تا فرد بتواند به درستی وزن خود را کاهش دهد. این در حالی است که لاغری غیراصولی، خود می تواند باعث بروز کبد چرب شود. بر اساس آمارهای منتشر شده از سوی وزارت بهداشت، میزان ابتلا به بیماری کبد چرب در جامعه افزایش یافته است که دلیل اصلی آن افزایش شیوع چاقی، دیابت، کم تحرکی، چربی خون بالا، افزایش و کاهش ناگهانی وزن
اجماع ملی و دیپلماسی ورزشی، حرکتی 2ضرب برای کسب کرسی ریاست فدراسیون جهانی وزنه برداری
ایجاد شرایط مناسب در زمان برگزاری انتخابات اقدام کند وی با تاکید بر اینکه وزارت ورزش و جوانان باید با بهره گیری از دیپلماسی ورزشی تلاش جدی در رایزنی با کشورهای صاحب نام رشته وزنه برداری داشته باشد تا بتوان نظر اکثریت را برای کسب جایگاه ریاست فدراسیون جهانی را بدست بیاوریم، ادامه داد: در این میان وزارت امورخارجه نیز باید با برنامه ریزی منسجم نسبت به رایزنی و تعامل با سایر کشورها اقدام کند
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
علاوه بر آن مصرف خودسرانه دارو باعث پیدایش بیماری های جدی تر در افراد می شود . همچنین طی مطالعات انجام شده تاکنون مستندات کافی برای اینکه اثبات کند این داروها می تواند غضروف ساز باشد و یا غضروف تخریب شده را ترمیم کنند پیدا نشده است. وی به زنان توصیه کرد : کفش های پاشنه بلند که شاهد استفاده بی رویه زنان در این نوع از کفش ها هستیم باید گقت یکی از معضل های اساسی پیدایش زانو درد در
لاغرها بخوانند
، ممکن است حتی برای یک قلب سالم، مفید باشد. فقط به این خاطر که افراد به طور طبیعی لاغر برای افزایش وزن به کالری های بیشتر نیاز دارند، به این معنا نیست که باید به هله هوله ها روی بیاورند. آکادمی پزشکان خانواده آمریکا اشاره می کند در حالی که خوردن مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود، اما نیازهای روزانه مواد مغذی شما را برآورده نخواهد کرد و قند و نمک افزوده در آن می تواند به بدن
8 ترفند ساده برای زندگی سالم
برای حفظ وزنی متعادل است. افراد لاغر و شاد دقایقی را در روز صرف ثبت اطلاعات مفید در مورد خوراکی های مصرفی شان می نمایند، بنابراین با گرایشات مدرن خوردن بدون نگرانی مبارزه می کنند. آن ها با کمک اپلیکیشن ها یا تنها با قلم و کاغذ، پیگیر مراحل پیشرفت شان هستند. در پژوهش ها ثابت شده افرادی که از یک ابزار برای پیگیری وضعیت وزن شان استفاده می کنند، بیشتر وزن کم می کنند. ورزش منظم: افراد سالم
این غذاها را بخورید تا رگهایتان مسدود نشود
بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه روزانه تان بگنجانید. چون این ماده غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که می تواند با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر جو دو
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از
افرادی با بیماری های عجیب و نادر +تصاویر
نام بد شکلی جمجمه مبتلاست. ظاهرا مغز او مقداری در ستون فقرات فرو رفته و باعث شده که ساقه مغز تحت فشار قرار بگیرد. این قسمت از مغز، بخش هایی مانند خواب، حرف زدن، گردش خون و عصب های جمجمه را کنترل می نماید. 4- دختری که به آب حساسیت دارد دختری به نام اشلی موریس نمی تواند شنا کند و حمام برود، زیرا در صورت انجام دادن این موارد، دنیا برایش به جهنم تبدیل خواهد شد. این بانوی
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
بعضی از افراد تصور می کنند که تنها گذراندن یک یا دو ساعت به ورزش کردن کافی است و نیازی نیست که آنها به کارهای بعد و قبل از ورزش توجه کنند. با این حال بعضی کارهایی که باید بعد از ورزش یا قبل از ورزش انجام شود به اندازه زمانی که در باشگاه می گذارنید مهم هستند. و به نقل از سایت MNT، معمولا افرادی که ورزش می کنند اشتباه های مرتکب می شوند. کارهایی که بعد از ورزش انجام می شود بر ریکاوری بدن
صنعت و تولید کشور قفل شده است/ اقتصاد مقاومتی مبنای برنامه اقتصادی جبهه مردمی
که واقع نگر و آرمانی بوده اند، موفق تر عمل کرده اند. افراد مأیوس، بی حال، بی رمق و افسرده نمی توانند کاری را پیش ببرند. * هرجا که بر اساس ارزش های انقلاب عمل نکرده ایم و مردم پای کار نیامده اند، شکست خوردیم ما هرجا که بر اساس ارزش های انقلاب عمل نکرده ایم و مردم پای کار نیامده اند، شکست خورده ایم، مانند همین بحث بانکی یا قاچاق و مبارزه با فساد که در این زمینه ها از روش های
با این روش ها بر استرس کاری خود غلبه کنید
/> وعده های غذایی مناسب اختیار کنید: حجم غذایی کم با افزایش وعده های غذایی در طول روز می تواند سطح قند خون بدن تان را در حد مطلوبی نگاه دارد . قند خون پایین باعث تحریک پذیری و اضطراب می شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی حال می کند . سیگار را کنار بگذارید: کشیدن سیگار حین اضطراب و استرس اگرچه ممکن است احساس آرامش را به فرد تلقین کند اما در واقع
ناگهان چیز دیگری شد
گرفتم و با کوچک ترین چیز با او قهر می کردم. وابستگی ام به شقایق فوق العاده عجیب بود. دائم باهم بیرون بودیم. مربی بدن سازی ام شده بود. همیشه وقتی ورزش می کردم محو تماشای من می شد و مرا تحسین می کرد. خب من هم خیلی لذت می بردم. این موضوع ادامه داشت تا اینکه یک روز به اتفاق شقایق به یک کافی شاپ رفته بودیم. من پشت پنجره نشسته بودم و شقایق هم روبروی من و پشت به میز کناری بود که ناگهان برگشت و به آقایی
با شکم گرسنه نخوابید +توصیه ها و تصاویر
تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ کنید هستید مطمئنا به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد زیرا از استراحت کافی بی بهره خواهید ماند. از دست دادن توده عضلانی
سونا برای پوست چه می کند؟
گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، همچنین عوامل بسیاری وجود دارند که باعث می شوند پوست سلامتی خود را از دست بدهد مثل نگرانی، آلودگی هوا، عادات غذایی ناسالم و خواب ناکافی، مجلات زیبایی، پزشکان و متخصصان همگی توصیه های یکسانی دارند که به میزان کافی آب بنوشید، غذای سالم مصرف کنید، ورزش کنید و مراقبت های پوستی را دنبال کنید. همان طور که می دانید تعریق نیز در سلامت پوست نقش اساسی ایفا می کند
علت لرزش دست چیست؟
، با پزشک خود مشورت کنید. لرز ش، نشانه ی اولیه ی بیماری پارکینسون است که 10 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. مبتلایان به این بیماری، لزوما دچار لرزش نمی شوند، اما اغلب افراد در مراحل اولیه ی این بیماری، لرزش جزئی دست ها، پاها یا حتی یک انگشت دست شان را تجربه می کنند. اغلب اوقات، لرزش فقط یک طرف بدن را درگیر می کند. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که عضلات در حال
شادی به همین سادگی
کمی به اطرافمان و آدم های زندگی مان توجه کنیم و به آنها انرژی بدهیم و انرژی بگیریم. حتی می شود با تماشای افتادن یک برگ زیبای پاییزی، دل به دریا زد و شاد شد. به تغذیه خود اهمیت بدهیم. داشتن تغذیه سالم برای بدن لازم است. علاوه بر تغذیه سالم ورزش هم برای شاد بودن لازم است. بی تحرکی را کنار بگذاریم و ورزش کنیم. انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفسمان را
زندگی در حاشیه های زندگی!
و سطح استعداد مغز را پایین می آورد. شاید کمتر کسی به این نکته فکر کرده باشد که حسادت چه آثار زیانباری روی جسم و سلامتی انسان می گذارد و حال این سؤال پیش می آید که چه چیزی در دنیا ارزش آن را دارد که باعث نابودی سلامتی و زندگی ما شود؟ گاهی کارهایی را انجام می دهیم و به مرور زمان به آن اعتیاد پیدا می کنیم و ذهنیت ما در رابطه با آن کارها این است که مگر چه اتفاقی می افتد! غافل از اینکه هر
راههای طبیعی افزایش قد
یک عادت همیشگی تبدیل می شود. در طول زمان، اینگونه عادت ها می تواند باعث خم شدن نخاع شود. فرم خم شده در قسمت بالایی بدن باعث سرکوب رشد خواهد شد. به عبارت دیگر، یک موقعیت بدنی خوب باید به گونه ای باشد که در آن سرو گردن در یک ردیف قرار بگیرند. اگر هم اکنون موقعیت بدنی خوبی ندارید آن را اصلاح کنید. تمرینات کششی زیادی وجود دارد که می تواند در ترک این عادت به شما کمک کند. ایده آل ترین ورزش برای انجام، به
کلسیم + تصاویر
معدنی به طرق مختلف بر بدن تاثیرگذار است. بدن ما ازکلسیم برای انجام بسیاری از عملکردها و فعالیت های حیاتی خود استفاده می کند. طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، زنان می توانند برای کاهش شدت علایم مربوط به پیش از قاعدگی از کلسیم مصرف کنند. بدن روزانه به میزان مشخصی کلسیم نیاز دارد. موسسه ملی سلامت می گوید افراد بزرگسال روزانه به مصرف 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. همچنین مصرف آن برای زنان بالای 50 ال 1200
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
انجمن قلب و عروق ایران در حاشیه این همایش، بالا رفتن سن جمعیت، کنترل نکردن فشارخون، کم تحرکی و چاقی، بیماری قند و مصرف فست فود را از جمله عوامل ایجاد گرفتگی در عروق بدن و در نتیجه، بروز سکته های قلبی و مغزی برشمرد. دکتر فریدون نوحی افزود: متاسفانه ورزش در ایران معمول نیست، افراد به خوراک و تغذیه خود توجه ندارند، مصرف سیگار بالاست و همه اینها در کنار هم احتمال سکته را به صورت تصاعدی افزایش می
برای تسکین درد دندان چه باید کرد؟
گروه اجتماعی: داروهایی که به عنوان مسکن درد دندان مصرف می شوند، بهتر است به صورت خوراکی باشند و موضعی بر روی دندان گذاشته نشوند. داروهایی که به صورت موضعی بر روی دندان گذاشته می شوند، تاثیر کمتری برای کاهش درد دارند. این داروها ممکن است باعث سوختگی شیمیای لثه و بافت اطراف دندان شوند. تمامی داروهای گیاهی و شیمیایی که وارد بدن می شوند، مضر هستند، اما سود و منفعت مصرف آنها ارجح است. بنابراین در این
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه غذایی کم چرب مسلما بسیاری از ما تا به حال به دنبال خرید محصولات کم چرب یا بدون چربی رفته ایم چون فکر می کنیم چربی کمتر یعنی غذای سالم
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
سرطان پوست یکی از سرطان های رایج است. بنابراین لازم است آگاهی همه از این نوع بیماری بالا رفته و از آن پیشگیری شود. برای پیشگیری از این نوع سرطان در گام اول باید از قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات بین 10 تا 16 اجتناب کرد. اما برخی افراد به دلیل شغل و فعالیت های روزانه شان مجبور هستند تا به طور مرتب در نور آفتاب باشند. در این صورت باید حتماً از کرم ضدآفتاب مناسب، لباس های آستین
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
شفا آنلاین سلامت در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین ،حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که
برانکو: تیم ملی به هدف مقدسش می رسد/ حالا نوبت کارلوس کی روش است
آسیا برویم. برانکو تاکید کرد: به دنبال حداکثر نتایج هستیم ولی آنچه باعث خوشحالی من است، این است که بازیکنان از نظر فیزیکی، روحی و انگیزشی در بالاترین سطح قرار دارند. برای اولین بار است که به فاصله 4 روز پس از دربی یک بازی سخت و بزرگ دیگر مثل دیدار با سپاهان انجام می دهیم و به پیروزی می رسیم. چند دهه از زمانی که پرسپولیس رفت و برگشت، سپاهان را مغلوب کرده بود، می گذرد. هواداران ما هم بی
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
/> آش جو دوسر با میوه چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو
نامه کسر امتیاز ملوان آمده است/ملوان دو پرونده باز دارد
که باشگاه ها باید به آن رسیدگی کنند. هر فردی شکایت خود را به سازمان بین المللی می دهد و این افراد از طریق فدراسیون با باشگاه ها ارتباط برقرار می کنند. این دادگاه ها مستندات دو طرف را جمع آوری می کنند و در اکثر موارد باشگاه های ما به دلیل مشکلات مالی، متهم شناخته می شوند. مدیران حال حاضر باشگاه ها میراث دار مشکلات مدیران قبلی هستند و مدیران در تله بدهکاری ها گرفتار می شوند. یک فرصتی به باشگاه ها
