سایر منابع:
سایر خبرها
پاراگراف کتاب (109)
کم کاری رسانه های ماست. رسانه هایی که در امر آموزش همگانی نقش مهم و مسئولیت بزرگی را بر عهده دارند. کتاب، همان که از کودکی برایمان هدیه ای دوست داشتنی بود و یادمان داده اند که بهترین دوست است! اما این کلام تنها در حد یک شعار در ذهن هایمان باقی مانده تا اگر روزی کسی از ما درباره کتاب پرسید جمله ای هرچند کوتاه برای گفتن داشته باشیم. و واقعیت این است که همه ما در حق این دوست کوتاهی کرده ایم، و هرچه می ...
آسیب های روانی و جسمی در محیط های کارگری نگران کننده است
خودآگاه یا ناخودآگاه فرد سرچشمه می گیرد. از طرفی انسان در سرشت خود برای دفع فشارهای روانی از راهکارهای غریزی استفاده می کند که نداشتن آموزش صحیح باعث می شود تا فرد از بدترین ابزارهای ممکن برای دفع فشارهای روانی استفاده کند. عوامل متعددی در ایجاد فشارهای روانی موثر است که می توان به محیط کار، شیوه مدیریت، مسائل خانوادگی و مسائل دیگر اشاره کرد. در همین رابطه جلسه ششم ستاد ساماندهی آسیب های ...
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید!
نیز ارتقا خواهید یافت شما انتظار دارید تا با دنبال کردن برنامه منظم تمرینات قدرتی خود قوی تر شوید، اما می توانید انتظار افزایش سرعت خود در انجام حرکات و انعطاف پذیری بیشتر را نیز داشته باشید. بر همین اساس است که دنبال کردن تمرینات قدرتی برای دوندگان و دیگر ورزشکاران استقامتی نیز عاملی کلیدی محسوب می شود. خواب بهتری خواهید داشت هنگامی که نرخ سوخت و ساز بدن افزایش می ...
روش های موثر ارائه بازخورد انتقادی به کارکنان
در رابطه با بازخورد روی این موضوع تمرکز کرده اند که چه بگوییم؟ . مثلا گفته می شود هنگام ارائه بازخورد بیشتر قدردانی کنید تا انتقاد یا بیشتر گوش کنید و کمتر حرف بزنید . این نکات مهمند، اما ارتباط غیرکلامی نیز به اندازه کلماتی که به کار می بریم حائز اهمیت است. ما چه آگاهانه و چه ناآگاهانه، دائما در حال تفسیر زبان بدن و حالات صورت دیگران هستیم. فرض کنید که برای دریافت بازخورد یا به منظور انجام مصاحبه ...
چگونه کنترل مهارت خشم را به کودکم بیاموزم؟
کن (راهکار مطلوب را چندین بار تمرین می کنیم.) در ادامه ی بحث شناختی تصویر ساده ای از مغز انسان را روی تابلو یا کاغذ نقاشی کنید یا از کودک بخواهید این تصویر را بکشد و نشان بدهد که در مغز چه قسمت هایی وجود دارد و چه کاری انجام می دهند. سپس آن را با مغز مثلا یک اردک، بز یا ماهی که روی کاغذ کشیده اند، مقایسه کنند. این مقایسه به کودک تفاوت توانمندی انسان را با موجودات دیگر نشان ...
یک چهارم شرکت های دانش بنیان در پزشکی فعال هستند
گیاهان دارویی و داروهای گیاهی با بهره گیری از فناوری های نوین سلامت می توان در درمان بسیاری از بیماری ها به خصوص بیماری های صعب العلاج بسیار مؤثر باشد. وی افزود: فناوری و تکنولوژی های سلامت فقط برای درمان نیست بلکه نقش بسیار مهمی در تشخیص و پیشگیری از بیماری ها خواهد داشت و می توانیم در آینده با استفاده از فناوری ها و ابزارهای جدید و نیز با شناخت نقشه ژنوم انسان ها و به کمک علوم شناختی ...
علل ابتلا به صرع و درمان
حمله به زمین می افتند و دچار انقباض عضلات بدن، حرکات مکرر لرزشی و بی اختیاری ادرار می شوند. حتی ممکن است زبانشان را نیز گاز بگیرند که تمام این علائم 5 تا 15 دقیقه به طول می انجامد. اما افراد مبتلا به صرع کوچک که اغلب در سنین مدرسه هستند دچار مات زدگی گذرا می شوند. در صرع جزئی فقط یک قسمت مغز به صورت ناگهانی و گذرا تحریک می شود، برای مثال اگر منطقه حرکتی مغز درگیر شود حرکات گذرا و تکراری در ...
محققان: حافظه را می توان پاک کرد
مشاهده کردند که خاطره بد از ذهن آنها پاک شد. آنها حتی به این ترتیب موش های معتاد به کوکائین را درمان کردند، با حذف حافظه عاطفی مرتبط به استفاده از کوکائین. آنها همچنین با فعال کردن انگرام ها خاطرات بد را در ذهن موش ها زنده کردند. به این ترتیب می توان به درمان بیماری هایی مثل ضربه روحی پس از اتفاق بسیار وحشتناک (PTSD) یا تروماهای روانی امیدوار بود: یافته های ما این امکان را مطرح می کنند با پاک کردن خاطرات بد می توان اختلال استرس پس از ضربه روحی را درمان کرد...در این افراد خاطرات مزاحمند و زندگی روزمره فرد را مختل می کنند. ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
سرطان و بیماری های مزمنی چون آلزایمر کمک کند. بیشتر بخوابید نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. فیبرها را در برنامه ...
کربن؛ واسطه حکمتی که سرچشمه اش در اختیار ماست/ چرا به واسطه ها مراجعه کنیم
در دنیای غرب قلمداد شود. در خصوص کربن می شود مثبت تلقی کرد و اینطور تعبیر کرد قطعاً جهات مثبت شخصیت کربن غالب بر جهات منفی اوست، می توان گفت امثال او نشان بیداری دیگربارۀ انسان غربی است، انسان خویشتن خویش گم کرده، انسان خواب زده در تیه اومانیسم حاد حاکم بر فرنگستان، انسانی که خویشتن را خدا انگاشته است، خویشتن انسانی الهی خویش را گم کرده است. معدود افرادی هستند که گویی به هوش می آیند و سر بلند می ...
6 راه برای تقویت حافظه
.... غذاهای پردازش شده و غذاهایی که قند بالایی دارند باید کمتر مصرف شوند چون این غذاها باعث خستگی مغز می شوند. مدیتیشن مغز انسان می تواند اطلاعات زیادی را در یک لحظه پردازش کند و حواس پرتی باعث می شود نتوانید این اطلاعات را به حافظه بلندمدت منتقل کنید. 10 دقیقه مدیتیشن در روز قدرت تمرکز را تقویت می کند و در نتیجه بهتر می توانید وقایع مهم را به ذهن بسپارید. پس نتیجه می گیریم که برای داشتن حافظه بهتر و پویاتر باید ذهن را به چالش بیندازیم (اما در انجام آن زیاده روی نباید کرد) و از بدن به خوبی مراقبت کنیم. منبع: برترین ها ...
وقتی کریشنامورتی از انسان و دین سخن به میان می آورد
می دهد. به نظر وی، راه رهایی، دگرگونی نظام آموزشی است. او هدف های آموزشی نوین را که با براندازی هدف های پیشین میسر است، پیشنهاد می کند. خود او اینگونه مراکز آموزشی را در گوشه و کنار جهان بنیاد نهاده است. وی همچنین اقتدار و مرجعیت پذیری انسان ها را ویرانگر وجود آنان می داند و آموزه ی وی براندازی این سیطره و سلطه بر ذهن و فکر و جان و جسم بشر است. اکنون به منظور روشن تر شدن دیدگاه های مورتی ...
کیوی، دوستی برای پوست است
را ببینید که دارای عصاره میوه کیوی است و برای جوان سازی پوست و استحکام بخشیدن به پوست استفاده می شود. کیوی برای پوست های خشک بسیار مناسب است، مخصوصا در زمستان که هوا سرد و خشک است، ماسک های صورت که در آن کیوی وجود دارد، خشکی صورت را کاهش می دهد و آبرسانی مناسبی برای پوست است و رطوبت پوست را افزایش می دهد . کیوی برای افرادی که پوست چربی هم دارند، بسیار مناسب است، زیرا چوبی پوست را از بین می برد و ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
مدیتیشن هستید به سراغ شما بیایند و این امری عادی است. بنابر توصیه کارشناسان، شما باید افکار نگران کننده را زیر نظر داشته باشید و با ورود آنها به ذهن، همانند ابرهایی که در یک روز بادی حرکت می کنند، به آنها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید تا بدن و مغز خود را برای جلوگیری از نگرانی تمرین دهید نگرانی به مغز کمک می کند چگونگی بقا را از طریق تصمیم گیری برای فعال کردن سیستم ...
اجاره دادن زن توسط شوهر در روستاها!
. همان طور در مجلس یا جلساتی که من در معاونت اجتماعی قوه قضاییه در رابطه با پیشگیری از خشونت زنان و کودکان داشتم، بیشتر گزارشاتی ارائه شد که حاصل مشاهدات و نتایج تحقیقات میدانی در سطح شهر تهران بود. از اقدامات مثمرثمری که شاید باعث شد یک مقدار همه نسبت به بحث آسیب های اجتماعی حساس شوند، این بود که بعد از ورودم به شورای شهر تهران و احیای کمیته اجتماعی که قبلا وجود نداشت یا به این شکل فعال نبود، راجع به ...
افراد متاهل کمتر دچار استرس می شوند
مقایسه با افراد متاهل دارای استرس روانی بیشتری هستند. استرس مزمن موجب افزایش سطح کورتیزول می شود که در نهایت به توانایی بدن در تنظیم التهاب آسیب می رساند. التهاب در ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارد. منبع: میگنا
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آب انار شامل بیش از 100 ماده ی شیمیای گیاهی است. میوه ی انار هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود. امروزه آب انار به خاطر فواید زیاد آن در سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. ممکن است به پیشگیری از سرطان و پشتیبانی سیستم ایمنی بدن و باروری کمک کند. 15 مزیت معجزه آسای انار عبارتند از: آنتی اکسیدان ها: رنگ ...
بی خانمانی یک اورژانس اجتماعی است
؟ به علت ابتلا به اعتیاد یا اچ آی وی و یا به علت احتمال فروش فرزندان و سوء استفاده از آنها؟ آیا برای نیل به هر یک از این مقاصد راه های راحت تری وجود ندارد؟ بستر و اساس حقوقی اخلاقی این پیشنهاد چیست؟ به نظر می رسد مبنای نظری چنین ایده ای اعتقاد به ناتوانی این افراد در سرپرستی صحیح فرزندانشان است. در واقع آنچه که به ذهن متبادر می شود این است که از چنین زنانی فرزندانی متولد می شوند که در آینده یا ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (368)
برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این ...
رفع اختلال شنوایی با کاشت حلزون شنوایی
الکترودها ، رشته های عصبی شنوایی را تحریک می کنند تا اطلاعات را به مغز فرستاده و در آنجا به صورت صداهای معنی دار تفسیر و معنی شوند . آیا تمامی افراد می توانند از مزایای کاشت حلزون بهره مند شوند ؟ کاشت حلزون شنوایی فقط برای اشخاصی طراحی شده که از سمعک نتیجه خوبی نمی گیرند و یا دچار ناشنوایی مادرزادی هستند . این افراد باید 2 سال به بالا باشند ( مگر اینکه مننژیت دوران کودکی باعث ...
سرخط ...
ردیف های جاری دانشگاه علوم پزشکی صرف پرداخت کسری حقوق کارکنان شد. گویا در سال جاری نیز تخصیص ها بابت برنامه فوق به 20 هزار میلیارد ریال نرسیده است که در این صورت، مجددا مبلغ چشمگیری صرف حقوق کارکنان خواهد شد. با این اوصاف، وقتی دولت محترم که حامی و واضع طرح تحول سلامت بوده، روال کاهش تخصیص منابع را در پیش گرفته است، آیا باید دیگران، ازجمله سازمان های بیمه گر به اصل پایداری منابع طرح پایبند بمانند ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
به گزارش بلاغ ، در طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره دلیل التهاب این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول س ...
آیاعوامل محیطی می توانند در راست یا چپ دست بودن انسان دخالت داشته باشند.
دانشمندان همیشه به این موضوع که چرا مردم استفاده از یک دست را به دیگری ترجیح می دهند اندیشیده اند. هنوز هم کاملا مشخص نیست که به چه دلیل فرد راست دست یا چپ دست می شود، اما دهه های متوالی است که محققان معتقدند این ویژگی از مغز ما منشا می گیرد. اما تحقیقات جدید شواهدی را ارایه داده اند که نشان می دهد نه تنها مغز در تعیین این تمایل افراد نقش دارد، بلکه سیستم نخاعی ما نیز نقش مهمی در این ...
تلفن همراه، شما را در معرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
دچار نشوید حرکات کششی انجام دهید، حواستان به زمان استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید. در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای متعددی ...
5 خوراکی که با خستگی مبارزه می کند
الکترولیت بدن را تامین می کند . در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد مشخص شد کازئین ( یک پروتئین موجود در شیر ) زمان خواب به شل شدن عضلات کمک کرده و کمک می کند با آرامش به خواب رویم . با این حال ، شاه پیشنهاد نمی دهد که قبل از خواب یک لیوان شیر گاو بنوشید ." امروزه محصولات لبنی برای مصرف سلامت لازم را ندارند ( مگر اینکه محصولات لبنی ارگانیک بخرید یا خودتان گاو داشته باشید. )" ...
انواع سردردها را بشناسیم
می دهد. سردرد تنشی می تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشد و کمبود خواب، نادیده گرفتن وعده های غذایی، موقعیت های استرس زا، احساسات سنگین، یا نوشیدن الکل می توانند آن را تحریک کنند. سردرد گردنی این نوع از سردرد از درد در ناحیه گردن و شانه ناشی می شود، اما این گونه به نظر می رسد که درد از پشت سر یا پایه جمجمه سرچشمه می گیرد. بهترین روش برای تسکین درد از بین بردن دلیل اصلی ...
مدیران و توصیه هایی برای آرامش ذهن
استرس حاصله، رخ می دهد. البته گاهی اوقات نیز خستگی مغز می تواند ناشی از مشکلات مربوط به سلامت فرد باشد مانند بیماری های قلبی عروقی، بیماری های مزمن، افسردگی و یا بیماری های خودایمن که هر کدام از این ها خود می تواند مسبب اختلال در روند طبیعی خواب و در نهایت خستگی ذهن شود. اگرچه همان طور که ذکر شد، قسمت اعظم عامل خستگی دهنی متوجه مورد قبل می شود، با این حال بهتر است به عنوان مدیری آگاه ...
سردرد و انواع آن
تا چند روز ادامه داشته باشد و کمبود خواب، نادیده گرفتن وعده های غذایی، موقعیت های استرس زا، احساسات سنگین، یا نوشیدن الکل می توانند آن را تحریک کنند. سردرد گردنی این نوع از سردرد از درد در ناحیه گردن و شانه ناشی می شود، اما این گونه به نظر می رسد که درد از پشت سر یا پایه جمجمه سرچشمه می گیرد. بهترین روش برای تسکین درد از بین بردن دلیل اصلی آن است که می تواند آسیب عضلانی، گره ...
همه چیز در مورد بیماری ام اس (ms)
می شوند. اغلب این افراد مبتلا به از دست دادن کنترل ادرار نیز می شوند؛ زیرا سیگنال های بین مغز و مثانه از بین می روند. خستگی نیز یک مشکل شایع در این افراد است که حتی خواب طولانی مدت هم آن را از بین نمی برد. سکته مغزی در مقابل ام اس: سردرگمی، لکنت زبان و ضعف عضلانی هم نشانه های ام اس و هم نشانه های سکته مغزی می باشد. هرکسی که به طور ناگهانی دچار مشکل درصحبت کردن و یا حرکت ...
دلیل لرزش دست چیست؟
دست می شوید، پزشک آمپول B12 را برای شما تجویز خواهد کرد. استرس: از اضطراب های مالی و شغلی گرفته تا سلامتی و روابط عاطفی، استرس لرزش را بدتر می کند. خشم و گرسنگی شدید یا کمبود خواب، همگی می توانند سبب لرزش دست شوند. این گونه لرزش به عنوان لرزش فیزیولوژیک شناخته شده است. اُفت قند خون: این وضعیت در پزشکی هیپوگلیسمی نام دارد. اُفت قند خون باعث می شود بدن به طور طبیعی به این ...