سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
بسیاری از آنتی بیوتیک ها محسوب می شود. افزون بر تجویز آنتی بیوتیک به امید اثرگذاری، پزشک برای تخلیه پوست منطقه تحت تاثیر قرار گرفته یک جراحی انجام می دهد تا از نفوذ باکتری به اعماق بدن، جایی که می تواند موجب عفونت شود و زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهد، پیشگیری کند. لب های خشک و ترک خورده شما بهبود نمی یابند اگر به طور مرتب دور دهان یا خط لب شما پوسته های فلس مانند شکل می ...
خوردن این غذاها روحیه تان را خوب می کند
ها حتما استفاده کنید: منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذایتان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید. توت ها با تامین گلوکز بدن می توانند کج خلقی ها و زود رنجی ها را کاهش دهند. مارچوبه منبع سروتونین، فولات و آنزیم هایی است ...
اگر بدنبال ساختن عضله هستید این مطلب را بخوانید
، چیزی حدود 15 درصد از نیاز روزانه بدن. از آنجا که آهن برای پروتئین های درگیر حمل و نقل اکسیژن حیاتی است، سطح پایین آهن می تواند منجر به خستگی، کاهش ایمنی، احساس ضعف و عملکرد ضعیف هنگام ورزش شود. فقط سعی کنید گوشت هایی را انتخاب کنید که بیش از حد چرب نباشند. پودر پروتئین پودرهای پروتئینی انتخابی خوشمزه برای ریکاوری بعد از ورزش و یا جایگزین کرده به عنوان یک وعده هستند اما همه ...
آشنایی با چای سبز و چای پوئر از منظر طب سنتی
جلوگیری می کنند و چربی ها را می سوزانند. فواید دیگر چای سبز شامل این موارد می شوند: مقابله با اثرات استرس اکسیداتیو بر مغز، کاهش خطر ابتلا به اختلالات عصب شناختی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون، کاهش خطر بروز سکته مغزی و بهبود وضعیت کلسترول خون. چای پوئر این چای از برگ های چای تخمیرشده و قدیمی تهیه می شود. مطالعات علمی روی نمونه های حیوانی نشان می دهند که استفاده از چای پوئر با کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) همراه است. منبع: سلامتیسم ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
داد که به نام رژیم موزی صبحگاهی شناخته می شود. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا زمان ناهار بود. ...
راه های شگفت انگیز و ساده برای درمان افسردگی
. لزومی ندارد که ان ها از مشکل شما سر در بیاورند بلکه همین که در کنار آن ها سرگرم باشید و مشکلاتتان را فراموش کنید کافی است. به سینما و موزه و تئاتر بروید و وعده های غذایی تان را با افرادی که دوستشان دارید میل کنید و سعی کنید که کمتر تنها بمانید. پیاده روی کنید ورزش کردن برای سلامتی بسیار حیاتی است. ورزش باعث افزایش سطح هورمون اندروفین و ایجاد احساس شادی می شود. به پیاده روی ...
چند نکته درباره ترس از بیماری ام اس
ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم؟ یکی از کارهای مهمی که می توان انجام داد، اجتناب از مصرف دخانیات است؛ چون عواملی که باعث بروز بیماری می شود مانند ژنتیک، جنسیت، منطقه زندگی و... هیچ کدام قابل کنترل نیستند. همچنین افراد باید مراقب باشند محیطی آرام و به دور از تشنج برای خود و خانواده شان فراهم سازند، چراکه قرار گرفتن در معرض استرس های شدید و طولانی می تواند زمینه ساز ایجاد بیماری باشد. داشتن فعالیت های بدنی مناسب و منظم و همچنین حفظ آرامش در محیط کار و زندگی نیز از جمله عواملی است که می تواند در این باره مؤثر باشد. ...
برنامه غذایی مناسب برای کاهش خطرات قلبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا کنترلی روی وعده های غذایی خود دارید؟ کسانی که قلب سالمی دارند می خواهند نه تنها از غذاهایی که می خورند بلکه از زمان آنها هم آگاهی داشته باشند. با توجه به یک بیانیه جدید علمی، زمان بندی نامناسب، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد و توضیح می دهد که چگونه غذا خوردن در زمان های مختلف شب و روز بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. برای ...
همسایگی نفت و نفس
موزاییک های حیاط و شیشه پنجره شان می تکانند و روی بدن های خشکیده شان، پماد می مالند. آبادانِ آنها، آبادانِ قشنگشان، شهر نخل ها و خاطره ها و اولین ها، دیگر هیچ وقت، به سال های قبل جنگ برنگشت. آبادانی ها حالا، 28 سال بعد ازجنگ، از سردردهایشان می گویند، از بویی که سطح شهر می پیچد و از زندگی های نفتی شان. رحمان شرکت نفتی است؛ مثل خیلی از آبادانی های قدیم. سال 83 ازبخش تعمیرات و واگذاری منازل بازنشسته شد ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
کافئین باعث ایجاد انرژی و تمرکز شما می شود. کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه های انرژی زا و برخی از دردها باعث می شود شما از خواب بیدار شوید هر چند اثرات آنها کوتاه مدت هستند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند شما را وحشت زده، عصبی و ناراحت کند. شکر می تواند هوشیاری را افزایش دهد: شکر برای مغز شما مانند منبع سوخت است، به همین دلیل نوشیدن یک لیوان شربت شیرین برای کوتاه مدت می ...
آزمایش فنی ام وی ام ایکس 33 اتومات در برابر لیفان ایکس 60 اتومات
را نسبت به گیربکس های اتوماتیک معمولی بالاتر نگه می دارد و عایق بندی ضعیف کابین در ایکس 33، شاهد نفوذ بیش از حدِ صدای موتور به داخل کابین هستیم طوریکه احساس می کنید موتور تحت فشار زیادی قرار گرفته است. همچنین این گیربکس با هدف کاهش مصرف سوخت، تمایل زیادی به سبک کردن دنده دارد که در برخی شرایط می تواند مشکل ساز باشد: بطور مثال در سراشیبی گیربکس تمایل زیادی به سبک کردن دنده از خود نشان می دهد که در ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
کاهش استرس به جفت کمک می کند. نوشیدن آب انار همچنین سطح استروژن را در مردان و زنان افزایش می دهد. استروژن یکی از هورمون های اصلی در میل جنسی است. استقامت و عملکرد ورزشی: آب انار ممکن است عملکرد ورزشی را تقویت کند. آب انار به کاهش درد و بهبود بازیابی قدرت کمک می کند. همچنین آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد. دیابت: انار به طور سنتی به عنوان یک درمان ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
شف آنلاین: همه ما گاه به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کرده ایم. هوس های غذایی می توانند معانی زیادی داشته باشند. دانستن علت اصلی، به ما در توجه به کمبودهای بدن و راه های درست برطرف کردن آنها کمک می کند. شکلات شکلات، منبع عمده منیزیم است و تمایل به مصرف آن می تواند به معنای کمبود منیزیم بدن باشد. از آنجا که مصرف شکلات به تنهایی نمی تواند کمبود منیزیم بدن ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
دلیل کالری کمی دارد . سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با وجود تنوع زیاد ماهی ها می تواند وعده غذایی مناسبی باشد. 6. فلفل چیلی Chili Peppers ادویه باعث می شود سوخت و ساز بدن به طور موقت افزایش پیدا کند ، و استفاده از چیلی در آشپزی بهترین راه برای تکرار این چربی سوزی است. به عبارت دقیق تر، علت اصلی تند بودن فلفل ها وجود کپسایسین capsaicin در فلفل است. این ماده باعث ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
برابر بیماری های قلبی است و کارشناسان مصرف آن را به افراد توصیه می کنند. کاهش وزن با این جوانه معجزه بخش جوانه نخود یک ماده مغذی فوق العاده کم کالری است و با ارائه مقادیر بالایی از فیبر در رژیم غذایی، کمک می کند که وزن بدن کنترل و سوخت و ساز بدن تنظیم شود، مفید بودن مصرف جوانه نخود باعث می شود تا از آن به عنوان یک ماده خوراکی مطلوب در بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده شود. ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...: اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم ...
افراد دیابتی برای حفظ سلامت خود این نکات را رعایت کنند
می شود. مطالعات نیز نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی می کنند و 7 درصد از وزن بدن خو را از دست می دهند، شانس بسیار بالایی برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت دارند. مزایای برداشتن 10 هزار گام در روز برای مبتلایان به دیابت نوع 2 از این قرار است: کنترل بهتر قند خون: در مبتلایان به دیابت نوع 2 قند خون بیش از حد بالا می رود اما ورزش به بدن کمک می ...
خواص جوانه نخود، از زیبایی تا پیشگیری از سرطان
فوق العاده کم کالری است و با ارائه مقادیر بالایی از فیبر در رژیم غذایی، کمک می کند که وزن بدن کنترل و سوخت و ساز بدن تنظیم شود، مفید بودن مصرف جوانه نخود باعث می شود تا از آن به عنوان یک ماده خوراکی مطلوب در بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده شود.
معجزه چای را بشناسیم
...> برای کاهش وزن بدن مجبور است که انرژی بیشتری هدر داده و کالری بیشتری بسوزاند. ترکیبات چای یعنی تئین و کاتچین باعث انرژی سوزی می شوند بدون این که توده بدنی را کاهش دهند. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند افرادی که تغذیه متعادلی دارند و چای مصرف می کنند (بدون مصرف دیگر نوشیدنی کافئین دار) در طولانی مدت وزن بیشتری از دست می دهند. به نظر می رسد که تأثیر چای در انرژی سوزی در صورتی که میزان اپیگالوکاتچین ...
سلامت قلب با این عادت های غلط به خطر میفتد
...> در ادامه عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه میکند بیان میشوند : نخ دندان نمی کشید نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد افرادی که از بیماری های مربوط به لثه رنج می برند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
به گزارش بلاغ ، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن ...
تفاوت تفریحات ما با اونا!
خانوادگی که توسط همسایه ما با صدای بلند عمومی می شود. - خوردن غذا و تنقلات به حدی که مغز و مخچه و معده و نای و مری بگن بابا پوکیدی(3) بسه! - گیر دادن به بر و بچ از درس و مشق گرفته تا بازی و تلویزیون نگاه کردن و... - و اما مهم تر از همه نگاه کردن به تلویزیون از راز بقا گفته تا فیلم های درپیت(4) ترکی! زن پپوشته سن: به هیچ کس ربطی نداره ولی از شما چه پنهون ...
سرنوشت بازار مسکن چگونه رقم خواهد خورد؟
بازگرداندن رونق به بازار مسکن تعریف کرده که افزایش تسهیلات حوزه مسکن برای متقاضیان خرید از نمونه های آن به شمار می رود،اما علیرغم اهمیت رشد و افزایش سطح تسهیلات،نباید این واقعیت را از نظر دور داشت که در تسهیلات مذکور،توانمندی مالی متقاضیان و دهک های پایین و اقشار آسیب پذیر جامعه آنچنان که باید مورد توجه قرار نگرفته است. دانش آموخته رشته اقتصاد عنوان کرد: اگرچه در گام نخست،افزایش ریالی تسهیلات ...
از سرگیجه دوره بارداری چه می دانید؟ راهکاریی برای کنار آمدن با آن
بدن نیز می توانند عامل بروز سرگیجه در شما باشند. بدن شما به خودی خود مانند یک فِر است که در حال درست کردن کودکتان است. اگر با این حرارت بالایی که دارید زمان زیادی در اتاق بدون تهویه یا گرم قرار بگیرید، احتمال بروز ضعف و بی حالی در شما وجود دارد. همانطور که گفتیم احساس ضعف و سرگیجه در دوران بارداری طبیعی است اما اگر این سرگیجه ادامه پیدا کرد و یا منجر به غش کردن شما شد، با پزشکتان تماس بگیرید و او ...
چگونه بدن را به طور طبیعی پاک کنیم؟
شعار سال: پاکسازی روده از این مواد سمی و مضر، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت خواهد داشت. با بهترین راه های خلاص شدن از شر انباشت مواد زائد در روده آشنا شوید. *مصرف فیبر فراوان زنان 19 تا 50 سال باید برای حفظ سلامت خود، روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند. میزان فیبر مورد نیاز مردان در این گروه سنی، روزانه 38 گرم است. بعد از 50 سالگی، مردان روزانه به 30 گرم و زنان به طور ...
گزارشی مفصل از آخرین جلسه شورای اداری شهرستان خمینی شهر در سال95
مجموعه فرهنگی شهید نیلفروش زاده در چهار طبقه و 1800متر زیربنا در حال تکمیل است که پس از افتتاح در اختیار مردم منطقه محروم جوی آباد قرار می گیرد، خبرداد: احداث 2منطقه گردشگری طبیعی چشمه لادر و بام سبز که تاثیر گذار در سطح استان اصفهان در این مدت فعالیت چشمگیری داشته که بازدید کنندگان بسیاری را به خود جذب کرده است. شهردار خمینی شهر با اعلام اینکه 17گورستان عمومی در شهر خمینی شهر وجود ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
به گزارش بهداشت نیوز شکر، کالری، چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده، گوشت های فرآوری شده و میان وعده های رایجی که مورد استفاده مردم قرار می گیرند مورد بازبینی های متخصصین تغذیه قرار گرفتند. چربی های اشباع شده و ترانس می توانند به بیماری های قلبی و عروقی منجر شوند. گوشت های فرآوری شده می توانند تولید سمی به نام کارسینوژن کنند و این اتفاق خصوصا در زمان سرخ کردن ...
پژو 301، مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه باید بدانید
...؛ بنابراین در این بخش، اطلاعاتی در مورد تجربه ی رانندگی مدل 2013 تا 2016 پژو 301 در اختیار شما خواهیم گذاشت. پژو 301 به راحتی از پس پیچ ها برمی آید و پایداری آن حین گذر از چنین مسیرهایی بسیار مناسب است. چسبندگی لاستیک های خودرو به سطح جاده نیز بسیار خوب است. عملکرد فرمان خودرو، همان طور که از خودرویی در این کلاس انتظار می رود، مانند خودروهای اسپرت تند و تیز نیست. سیستم ...
خواص شلیل
. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد لوتئین موجود در شلیل پوست را در برابر اسیب رادیکال های آزاد و اشعه ماوراءبنفش محافظت می کند. میان وعده ای برای دوران بارداری: مادران باردار می توانند از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در شلیل به خصوص فولات آن به نفع خود استفاده کنند. وجود پتاسیم فراوان در این میوه در پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند و سطح انرژی بدن را در مقدار نرمال نگه می ...