خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که در خصوص لنزها باید بدانیم
کدورت قرنیه خود جهت همرنگ شدن با چشم دیگرشان استفاده نمایند. اصطلاحا به این نوع لنزها بلک پوپیل گفته می شود. نوع دیگر اینها لنزهایی هستند که یک دست تک رنگ هستند با مردمک شفاف که در افراد کوررنگ استفاده می شود. لنزهای تماسی نرم این نوع لنزها که اغلب لنزهای هیدروفیل (آب دوست) نیز نامیده می شوند، شامل طیف وسیعی از لنزهای تماسی موجود می باشند. لنزهای تماسی نرم قادر به اصلاح نزدیک
راه حل بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
فرارو: تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این
کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری مؤثر است
افطار نیز آب سرد را باید به یکباره نباید نوشید بلکه با مزه مزه کردن به آرامی نوشیده شود چون به یکباره خوردن آن، حرارت بدن را از بین نمی برد. وی گفت: همچنین افرادی که از داروهایی مثل آنتی بیوتیک استفاده می کنند باید زمان مصرف آن را پس از افطار قرار دهند و در وعده سحر تا جایی که امکان دارد از آن استفاده نکنند.
این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید
سوپ دارد. کرفس حاوی نیترات است و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید.در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری از مایکروویو برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند. 5 - گرم کردن مجدد قارچ این
آیا شکلات خاصیت ضدافسردگی دارد؟
روز نو : شکلات برای کاهش افسردگی و سیستم های قلبی بسیار مفید است، اما با مصرف زیاد آن نه تنها خاصیت ضد افسردگی آن از بین می رود بلکه می تواند اختلال در سیستم قلبی نیز ایجاد کند. به گزارش ایسنا، دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب ترین نوع پودر کاکائو
آنچه والدین دیابتی ها باید بدانند
شود. بیشتر کودکان مبتلا به دیابت نوع I، سطح A1C در محدوده ی 7 درصد دارند. نیاز به رژیم های غذایی ویژه نیست: تغذیه مناسب برای افراد دیابتی، همان رژیم غذایی سالم است که برای سایر اعضای خانواده مدنظر است. در اینجا برخی از برنامه های غذایی سالم که برای مبتلایان دیابتی هم مناسب است، ذکر می کنیم: استفاده از کربوهیدرات های حاوی فیبر زیاد مانند میوه ها و سبزیجاب تازه، نان و
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
وای جی سی: آیا از عاداتی که به سلامت بدن شما آسیب می رساند، آگاهید؟ در اینجا به عادات بد، از تماشای تلویزیون گرفته تا پوشیدن کفش نامناسب، اشاره شده است. خواب کامل بین 7 تا 9 ساعت تعریف شده است. اگر شما کمتر از این زمان یا بیش از 10 ساعت در شب می خوابید، در خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و اضافه وزن هستید. اگر عادت دارید مدام زنگ ساعت خود را به تاخیر بیاندازید، احساس خستگی بیشتری
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
مقایسه با سایر مواد غذایی ارزان ترین ماده غذایی به شمار می رود. علت ارزان بودن قیمت نان، یارانه ای است که از طرف دولت پرداخت می شود. اکثر خریداران نان بیش از مقدار مورد نیاز خریداری کرده و چون به طور معمولی نگهداری می شود اکثراً در ظرف چند ساعت به علت پدید بیات، طعم و مزه خوشایند و حالت تازگی را از دست داده و از نقطه نظر اغلب افراد غیرقابل تصور می شود اما مازاد نان دور ریخته می شود یا سر از گاوداری ها
توصیه های یک متخصص گوارش در روزه داری
پس توصیه می شود در ماه رمضان اصلاً تخمه نخورید. تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله طولانی وجود داشته باشد چون وقتی شما شام را دیروقت می خورید دیگر اشتهایی ندارید که سحر از خواب بیدار شوید و بتوانید تغذیه مناسبی داشته باشید فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. زارعی گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست، به طور کلی
درباره قند تلخ چه می دانید؟
ایسنا: انسولین هورمونی است که مواد غذایی قندی و نشاسته و... را در بدن به انرژی تبدیل می کند و البته تاکنون علت بروز این بیماری کشف نشده اما گمان می رود که زمینه ی مساعد ژنتیکی و عوامل محیطی هم چون چاقی و بی تحرکی در ابتلا به این بیماری نقش موثری داشته باشد. به طور کلی دیابت می تواند خطر بیماری های صعب العلاجی مثل سرطان را در شخص افزایش دهد(اگر قندخون کنترل نشود)، دیابت می تواند همه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
تخم بلدرچین، سالم تر از تخم مرغ +خواص و فواید
/> فواید تخم بلدرچین برای افراد میانسال و بالای 40 سال جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم میشود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه میشود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین می خورند. http://esfahanebidar.ir/52307
گفته می شود
بوده است. اما بدانید که زندگی ما به گواه موجود، حتی ریالی آلوده به حرام نیست. گرچه این سخنِ ما ممکن است با تصورات شما و اخباری که شنیده اید، متفاوت باشد. اما دیگر مهم نیست که رسانه های داخل و خارج درباره ما و پدرمان چه قضاوتی می کنند، زیرا آموزه ای دینی و تربیتی به ما آموخته است که برخی داوری ها را به نزد داور اندازیم که او احکم الحاکمین است. - دامنه ی اخبارِ منتشر شده علیه پدرمان آن
آمریکا بیش از ایران به توافق نیاز دارد/ شهدای غواص با دستانی بسته اسلام را زنده نگاه داشتند
قضائیه توقع دارند که نتیجه پرونده ها را زودتر مشخص کند. وی ضمن بیان اینکه مصرف آب که در دنیا مورد توجه است بحث مستقلی است گفت: حدود ده حلقه چاه جهت استفاده شرب جهت استفاده شهروندان منطقه خیرآباد حفر شده است ولی باید توجه داشت که برخی ها به راحتی شروع به شست و شو می کنند در صورتی که نمی داند این آب با چه زحمت و سختی وارد خانه آنها شده است. حجت الاسلام طاهری اظهار کرد: کاسبان
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
خوردن به اندازه را در سوخت و ساز بدن موثر می دانند. افراد باید در مهمانی ها اندازه بشقابشان را نظارت کنند همچنین در مهمانی ها مناسب است تنقلات کم کالری میل کنید یا اشتهای خود را نسبت به خوردن حجم سنگین غذا کاهش دهید. دقت در اندازه بشقاب شاید شما قبلا شنیده باشید که بشقاب های کوچک القا کننده وعده های غذایی کوچکتر است. محققان دانشگاه کانکتیکاک یک گروه از
7 واقعیت در مورد دمای بدن
شرایطی که دمای بدن بالا باشد رشد کرده و تکثیر می شوند. گفته می شود که سیستم ایمنی بدن در شرایط تب بهتر عمل می کند، اما هنوز این پدیده به اثبات نرسیده است. البته توجه داشته باشید که درجه ی حرارت بدن در افراد مختلف متفاوت است. درجه حرارت برخی افراد به طور طبیعی پایین بوده و روی 35.5 درجه سانتیگراد است. در حالی که دمای بدن برخی دیگر به بالای 37 درجه ی سانتیگراد می رسد. آیا هر
زندگی مدرن سلامتی کودکان را تهدید می کند
آنان تاثیر منفی خواهد گذاشت و محققان همچنین بر این باورند که مصرف فست فودها موجب عدم دریافت مواد مغذی و لازم بدن می شود. پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص نقش فست فودها در یادگیری می گوید: در فست فودها از چربی های اشباع و ترانس استفاده می شود و چون این چربی ها با بدن سازگار نیست باعث رسوب در عروق قلبی و مغزی بدن می شود که حالت آرترو اسکلروز ایجاد می کند و منجر به آسیب قلب و همچنین
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
غذایی برای کل خانواده است .از ابتدای کودکی باید ذائقه کودک را به گونه ای پرورش داد که به خوردن غذاهای پرکربوهیدرات و غنی از چربی های اشباع شده عادت نکند و تا حد ممکن مصرف این مواد را به حداقل برساند .والدین باید نظارت کافی بر زمان تماشای تلویزیون و بازیهای کامپیوتری و دیگر بازیهای نشسته داشته باشند و زمان تماشای تلویزیون محدود شود عواقب افراط در تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه .عدم تحرک و
شایعه ارتباط تکذیب شد!
که باید گفت این مباحث تنها موجب تشویش اذهان عمومی می شود. پس واضح و مبرهن است که اولاد آدم نباید تشویش اذهان عمومی کند. بنابراین چون این موضوع تشویش اذهان عمومی است نباید لای آن را بالا آورد! دست آخر هم رئیس کارگروه صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران گفته زمانی که یک کارخانه پروانه ساخت از سازمان غذا و دارو و همچنین نشان سازمان استاندارد را دارد نباید هیچ گونه نگرانی در مورد مصرف آن کالا
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
/> انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی به شما وارد می شود، ورزش کردن در این شرایط نه تنها مفید نیست بلکه به سلامتی شما آسیب نیز می رساند. مصرف غذاهای آماده شاید مجبور شوید گاهی غذاهای
سردرد صبحگاهی خطرناک است؟
افراد بالای 50 سال - سردرد جدید در بیمار مبتلا به هر نوع سرطان یا نقص ایمنی بدن، تب و سفتی گردن - سردرد همراه با علائمی مانند دوبینی، تاری دید، افت سطح هوشیاری، تشنج و ضعف اندام ها - سردردی که شدت آن به صورت روزافزون در حال افزایش است. - تغییر در شدت و کیفیت سردرد در بیماری که قبلا سردرد داشته است. - سردرد همراه با حساسیت پوست ناحیه گیجگاه در
فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟
دکتر جعفر نوابی، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد روزه داری در بیماران مبتلا به پرفشاری خون بیان می کند: تجربه نشان می دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا ، در زمان روزه داری با افزایش فشارخون مواجه می شوند، لذا این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند. با توجه به واجب بودن فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه می شود این بیماران قبل از
چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
چای زنجبیلی یکی از طبیعی ترین درمان های موجود با خواص فوق العاده ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می کند که به ساده ترین و سالم ترین شیوه ی ممکن وزن کم کنید. زنجبیل ریشه ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود. این ماده ی غذایی را بهترین ماده ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید. در این
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
ماکارونی، عسل، سیب زمینی و قند و شیرینی جات در فاصله بین سحر و افطار برای جبران کمبود مواد قندی تاکید کرد. وی خاطر نشان کرد: ورزشکارانی که بعد از افطار تمرین می کنند باید پس از تمرین با مصرف مواد قندی از بروز یکسری مشکلات در بدن خود جلوگیری کنند. حیدری مقدم در خصوص میزان مصرف مایعات در بدن ورزشکاران در ماه رمضان گفت: در شرایط آب و هوایی معتدل میزان آب مورد نیاز برای بدن غیر ورزشکار
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
آنتی بیوتیک ها مصرف کرده و به طور کامل بدن را از باکتری های خوب پاکسازی کرده باشد. شما همواره می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید اما این را در نظر بگیرید که آنها همیشه گزینه خوبی برای جذب پروبیوتیک ها نیستند. حال در اینجا چند نمونه از بهترین مواد غذایی حاوی پروبیوتیک را به شما معرفی می کنیم: ماست ماست به طور ویژه نوع خانگی و محلی آن سرشار از حجم زیادی
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
مصرف نشود. **توصیه های تغذیه ای مناسب برای نوجوانان و جوانان برای نوجوانان و جوانان در حال رشد به ویژه برای دختران 9 سال به بالا توصیه می شود نیازهای غذایی ماه مبارک رمضان در سه وعده یا بیشتر تنظیم شود. غذای سحری جوانان و نوجوانان باید با استفاده از گروه لبنیات و وعده افطار آنان با مواد قندی طبیعی و نان غنی شود. این گروه سنی دو ساعت قبل از خواب باید یک
در ماه رمضان از این میوه غافل نشوید !
به گزارش نامه نیوز، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان
علل ضعف قوای جنسی از منظر طب سنتی
داشت: ضعف قلب خود یکی از علل مهم در ضعف جنسی است، کسانی که دچار نارسایی قلب هستند بیشتر دچار ضعف جنسی می شوند و این افراد بیشتر دچار اختلال های در نعوظ می شوند, تقویت قلب خود می تواند این مشکل را برطرف کند. در ضعف جنسی همه ارگان های بدن دخیل هستند این کارشناس طب سنتی ادامه داد: مصرف فالوده سیب همراه با عسل و گلاب و کمی زعفران خود می تواند قلب را تقویت کند البته در ضعف جنسی
زندگی از نوع مثبت
شوند.بیایید با هم نگاهی به گام ها و مراحل کسب مهارت مثبت اندیشی داشته باشیم:پ شما می توانید شما دقیقا همانی خواهید شد که فکر می کنید هستید. موفقیت یا عدم موفقیت شما بستگی دارد به طرز تفکر شما از خودتان. اگر به خود بگویید که هدف یا آرزوی شما غیرممکن است، به آن دست نخواهید یافت. اگر بتوانید فکرتان را در مورد خود و توانایی های خود تغییر دهید، زندگی شما تغییر خواهد کرد. واقعیت این است که
