خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کره ریسک دیابت را افزایش می دهد
خبرگزاری مهر: طبق یافته های تحقیقاتی، مصرف کره موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت می شود. یافته های تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که روزی 12 گرم کره مصرف می کنند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. چربی اشباع شده حیوانی نظیر کره و پنیر سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و چربی های ترانس هستند، از اینرو مصرف این چربی ها موجب افزایش ریسک ابتلا به
خام فروشی را باید رها کنیم
/> میرسلیم : در اسفند سال 1372 که من در وزارت ارشاد مشغول به کار شدم، نسبت به مسائلی که در دولت وجود داشت بیگانه نبودم، زیرا 4 سال از خاتمه جنگ گذشته بود و بررسی هایی که من در طول این 4 سال داشتم و تحلیل می کردم نشان می داد که ظرفیت کشور برای فعالیت های بازسازی به لحاظ نیروی انسانی که کار بازسازی را انجام دهد، به اندازه ای نیست که بتواند پاسخگوی نیاز بازسازی باشد چراکه ما در مدت زمان کوتاهی می خواستیم این
راهنمای یک خانه تکانی اساسی 30 روزه
به گزارش بی باک نیوز ؛ هر روز ماه یکی از این کارها را انجام دهید و آخر ماه مرتب ترین خانه دنیا را داشته باشید. آیا به خانه تکانی علاقه دارید؟ آیا دوست دارید خانه تان را عین دسته گل کنید؟ آیا فکر می کنید این کار سخت است و خیلی زمان می برد؟ حالا که وقت خانه تکانی رسیده اصلا نگران نباشید چون با این راه حل های هوشمندانه ظرف مدت یک ماه می توانید خانه تکانی کنید و به منزلتان کلی سر و سامان بدهید.
قسمت نشد با استاد شجریان همکاری کنم
پذیرفته شدید؟ نه، بعد از اینکه خدمت سربازی تمام شد، یک سال وچند ماهی یا دو سال مسئول داروخانه بیمارستان جیرفت شدم. اما وقتی خواستم امتحان کنکور دهم، کمانچه ای را به مدت سه روز اجاره کردم. چون چند برابر پول داده بودم، ساز را برنگرداندم و آن ساز، پیش من ماند! در دوران دانشکده هم به تدریج سازهای دیگری تهیه کردم. از استاد قنبری و زنده یاد زنگنه سازهایی به یادگار داشتم که همه این سازها را بنا بر نیازی
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
حاوی انسولین است که تاثیری روی قند خون ندارد. شلغم شیرازی سرشار از منیزیم، کلسیم و پتاسیم و همچنین ویتامین های گروه B است. کلم ها بروکلی کم کالری (هر 100 گرم کلم بروکلی فقط 27 کالری دارد) است اما تا دلتان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی
حل بحران ریزگردهای کشور با بیومتریال
مکانهایی مانند نمای ساختمانهای بلندمرتبه که از نمای شیشه ای در آنها استفاده شده همچنین برای شیشه و بدنه اتومبیل، ظروف آشپزخانه، انواع پارچه و ... که در معرض گرد و خاک، گل ولای، آب و انواع آلودگیها و آلاینده ها قرار دارند از لایه ای از مواد خودتمیزشو استفاده می شود. این مواد یا در کارخانه سازنده و حتی توسط مصرف کنندگان به روی سطوح مورد نظر به صورت لایه ای خیلی نازک اسپری می شوند؛ این مواد پس
همه چیز در مورد انبه
میپردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. پیشگیری از ابتلا به سرطان : محققان به این نتیجه رسیدن که پولیفنول های موجود در این میوه خواص ضد سرطانی دارد و به ویژه با سرطان های سینه و کولون مقابله میکند. علاوه بر این انبه حاوی میزان بالایی فلاوونوئید ها مانند بتاکاروتن و الفاکاروتن نیز میباشد که خواص ضد سرطانی دارند. حفظ جوانی پوست : انبه سرشار از انتی اکسیدان ها
مصرف 7 نوع آجیل برای پیشگیری از 7 بیماری روزانه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو؛ دشمن التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی
در نبرد "پالم" سربلند بیرون آمدیم/ سایه سنگین بخش دولتی بر سر صنعت دارویی کشور/ اجازه نمی دهیم ...
پالم را از 700 هزار تن به 350 هزار تن کاهش دادیم. هاشمی با اشاره به اجرای طرح نشان دار کردن مواد غذایی با نصب برچسب هایی شبیه چراغ قرمز گفت: انجام این کار اقدام بزرگی بود اما این موضوع نیازمند تبلیغ است همچنین باید نظارت را بیش از پیش افزایش دهیم، برچسب های غذا باید بازدارنده باشند و مردم بدانند نسبت به میزان هزینه ای که می کنند چه میزان نمک ، قند و شکر دریافت می کنند و آیا محصول مورد
زندگی مدرن درحال نابودی حس بویایی بشر است
شفا آنلاین اجتماعی یک محقق دانشگاه دورهام معتقد است که زندگی مدرن در حال از بین بردن حس بویایی بشر و متمایل کردن طبع او به سمت مصرف خوراکی های چرب و نمکی است. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر 'کارا هوور' کارشناس تکامل بویایی و محقق دانشگاه دورهام گفت: حس بویایی انسان در چشم اندازی بسیار غنی و در تعامل مستمر و منظم با محیط زیست تکامل یافته است؛ اما امروزه تعامل انسان با محیط زیست بسیار کاهش
وزیر بهداشت: در نبرد پالم اذیت شدیم
بهداشت ادامه داد: در عین حال سازمان غذا و دارو، توانست رقابتی را برای وارد کنندگان ایجاد کند و برای کسانی که می خواستند داروهای مورد نیاز کشور را وارد کنند، فرصت برابر ایجاد کردند و به همین دلیل قیمت داروهای وارداتی به یک چهارم کاهش یافت، ضمن اینکه در این میان صادرات تشدید شد و توانستیم میزان واردات را کنترل کنیم. براین اساس میزان واردات مان به نحوی کاهش یافت که سهم تولید داخل از 63 درصد به 70 درصد
حرمت شکنی جدید استاندار تدبیر و امید و حال ناخوش خراسان جنوبی/ یک هفته اعتراض و عدم عذرخواهی استاندار/ ...
ممکن است با رقص زن ومرد خوشحال شوند. وی ادامه داد: در کجای دنیا اجازه می دهند یک کسی که اصلا از مسائل دینی حتی الفبایش را نمیداند درباره مسائل دینی نظر دهد و به عنوان حکم دینی می گوید که رقص زن و مرد اشکالی ندارد؛ آیا شما درس خواندی و مجتهدی یا صاحب نظری هستید که نظر میدهید؟ این چه اظهار نظری است؟ با این خروش ملت به سرعت صدای مردم خراسان جنوبی در کل کشور شنیده شد و کانال های
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
کمبودهای تغذیه ای و نحوه تشخیص آنها بیشتر معرفی شده است. کلسیم: مسلما این ماده معدنی برای حفظ استخوان های قوی، کنترل عضلانی و عملکرد عصب مهم است. نشانه هایی از کمبود کلسیم در بدن عبارتند از: خستگی، گرفتگی عضلانی، ریتم غیر طبیعی قلب، بی اشتهایی. شما باید مطمئن شوید که در طی روز به اندازه سه وعده شیر یا لبنیات دیگر مصرف می کنید. دیگر منابع خوب کلسیم عبارتند از پنیر، آب پرتقال غنی شده با
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
و چربی هرچه چربی بیشتری داشته باشید (به ویژه در قسمت میانی بدن) مقاومت بدن در برابر انسولین و هورمون تنظیم گرسنگی که به نام لپتین شناخته می شود، افزایش می یابد. سبک زندگی کم تحرک نشستن های طولانی مدت احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. فعالیت ماهیچه ها التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که در وضعیت نشسته قرار دارید، به ندرت از ماهیچه های خود استفاده می کنید.
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
. پیروی از یک رژیم سخت که مستلزم محاسبه ی مقدار پروتئین و آگاهی از مصرف کربوهیدرات ها است، جزء چیزهایی که ما را به هیجان می آورند نیست، اما بحث کردن در مورد تأثیر مثبتی که این عادت های خاص بر بهره وری ما دارند، دشوار است. به عنوان مثال ما هر دو دونده هایی هستیم که برای احساس ناشی از یک تمرین خوب ارزش قائل هستیم. برخی روزها، وقتی بند کفش خود را بسته ایم و لیست پخش موسیقی را آماده کرده ایم
پنج پایه کنترل دیابت
کنترل بهتر قند خون (مخصوصا قند خون 2 ساعت بعد از غذا) بلکه به کم کردن وزن یا حفظ وزن طبیعی و نیز کنترل چربی و فشار خون کمک قابل توجهی می کند. نکتۀ قابل توجه این است که تغذیۀ صحیح هم برای پیشگیری و هم کنترل دیابت مؤثر می باشد. ورزش : کمترین اثر مثبت ورزش در افراد دیابتی کاهش قند خون در کوتاه مدت است. ولی ورزش اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد از جمله کاهش مقاومت بدن به انسولین که در
"نان" قوت غالبی که بیماری زا شده است
استفاده شود، تجزیه فیتین انجام نمی شود، در نتیجه مانع جذب آهن، منیزیوم و کلسیم می شود. به همین دلیل گفته می شود استفاده از جوش شیرین در تهیه نان در نانواییها، باعث کمبود آهن در بدن به ویژه در مردان می شود. در حالی که اگر در مدت طولانی خمیر توسط خمیرترش ور بیاید، ماده فیتین توسط آنزیمهای موجود در غلات تجزیه شده و بدن انسان می تواند از مواد معدنی نان استفاده کند. مواد فیبری موجود در نان سبوس دار
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
به گزارش بی باک نیوز ؛ وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که شکمتان را مجبور به کار کردن می کنند. تمشک تمشک یکی از غذاهای سرشار از فیبر است و هر فنجانش حدود 8 گرم فیبر دارد
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
، خاصیت ضدالتهابی دارد و 10 برابر از آسپرین قوی تر است. آنتوسیانین، آنزیم های ایجادکننده التهاب در بافت ها را متوقف می کند و در نتیجه مانع از بروز دردهای متفاوت می شود. مصرف روزی 20 گیلاس برای برطرف شدن درد، توصیه می شود. زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های درد زا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. ...
تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی با استفاده از فناوری جدید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از مدیکال ساینس، محققان برای اندازه گیری آپولیپوپروتئین A1 در مطالعات خود از فناوری موسوم به طیف سنجی جرمی استفاده کردند. آپولیپوپروتئین A1 مولفه اصلی کلسترول خوب یا HDL است و آپولیپوپروتئین B مولفه اصلی کلسترول بد یا LDL است. با وجود این محققان در یک دوره مطالعاتی 10 ساله دریافتند گروه دیگری از آپولیپوپروتئین ها موسوم به E، C2 و C3
روش های موثر در کاهش وزن
پیشنهاد می شود دست کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید. افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مساله باعث می شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده
با الگوی بشقاب غذا وزن کم کنید!
گوشت برابر سی گرم گوشت می شود. نوریان با اشاره به اینکه استفاده از تخم مرغ به دلیل کلسترول زیاد توصیه نمی شود، افزود: لبنیات یا یک لیوان شیر و یا سه چهارم لیوان معادل یک سهم از این گروه است. جمعا یک فرد بزرگ سال باید روزانه سه لیوان شیر و ماست مصرف کنند. وی به الگوی ساده بشقاب غذا جهت کاهش وزن اشاره کرد و ادامه داد: در این الگو کافی است که در وعده های اصلی، نیمی از بشقاب غذا
مضرات شیرخشک برای نوزاد، دقت کنید
مختلف با تغذیه متفاوت از این قرار است: کودکانی که شیرمادر و شیر کمکی می خورند 2.6 برابر، گروهی که شیر مادر با شیر خشک و غذای کمکی می خورند 3.7 برابر، گروهی که شیر مادر و شیر خشک می خورند5.7 برابر، گروهی که شیر خشک و غذای تکمیلی دریافت داشته اند 15.6 برابر و در شیرخشک خوران صرف 18.3 برابر نوزادانی بوده است که شیر مادر خورده اند. علاوه بر این تغذیه با شیر مادر به عنوان یک روش تغذیه ای ارجح، به
هوآوی آنر V9 را معرفی کرد
بابت پشت سر می گذارد. نمایشگر در نظر گرفته شده برای این موبایل نیز رزلوشن QHD دارد که قطعا میزان مصرف باتری دستگاه را اندکی بالاتر از میت 9 خواهد برد، با این همه، اغلب مشخصات این دو موبایل مشابه به هم است و می توان امیدوار بود که مشکلی از این بابت وجود نداشته باشد. در مورد سایر امکانات در نظر گرفته شده برای این موبایل دو سیم کارته هم باید به اسکنر اثرانگشت، USB Type-C و در
بررسی سلامت مردان در حیطه بیماریهای دستگاه ادراری تناسلی
پروستات با انگشت توسط ارولوژیست در تمام بیماریهای پروستات کمک کننده است. پس از تشخیص اگر بیمار دچار عوارض بیماری مثل سنگ مثانه، نارسایی کلیه و احتباس مکرر و خونریزی در ادرار نشده باشد ابتدا با دارو شروع می شود اگر پاسخ داروئی نداد و یا دچار عوارض ذکر شده باشد درمان جراحی بایستی انجام شود روش های جراحی بسته (تراش پروستات، لیزر) و جراحی باز وجود دارد که البته انتخاب نوع جراحی بسته به اندازه پروستات و
خستگی هایتان را با این خوراکی ها برطرف کنید
را با کره بادام زمینی یا بادام معمولی مصرف کنید تا تاثیر آن چند برابر شود. همچنین می توانید تکه های موز را با غلات صبحانه بخورید تا انرژی شما در طول روز زیاد باشد. اسفناج اسفناج منبع خوبی از آهن و منیزیم است. همراه با وعده ناهار، یک بشقاب سالاد اسفناج بخورید. احتمالا در بعد از ظهر آن روز احساس خستگی نخواهید کرد. پسته پسته یکی از پرانرژی ترین مواد غذایی
دیابت قبل بارداری، چه کنم؟
. توصیه میشود 400 میکروگرم فولیک اسید قبل و در طول بارداری استفاده شود. قند خون: پزشک بررسی میکند که قند خون شما تحت کنترل باشد. این بسیار مهم است زیرا تا زمانی که جنین 2 تا 4 هفته ای نشده احتمالا شما متوجه بارداریتان نمیشوید. بالا بودن قند خون در 13 هفته اول میتواند باعث نقص تولد شده و منجر به سقط جنین شده و شما را در خطر مشکلات دیابتی قرار میدهد.دقت داشته باشید که طی چند هفته اول
چرا مردم جهان خشمگین شده اند؟
ممکن است که یک حزب پوپولیستی جناح راست در آلمان حمایت بیش از 10 درصد مردم در چندین انتخابات ایالاتی را از آن خود کند. هر کسی 10 سال پیش، جهان را مکانی بسیار متفاوت از امروز می دید. در سال 2006، آلمان با فاسانه تابستانی خودزندگی می کرد؛ جایی که میزبانی یک رویداد بزرگ یعنی جام جهانی فوتبال را برعهده داشت که در آن زمان، هنوز با اتهامات مربوط به فساد آلوده نشده بود. روسیه هنوز بخشی از G8 بود و
مردان بیماری را فراموش کرده اند
در معرض آسیب های فیزیکی، بیماری های شغلی، حوادث ترافیکی، تومورها و... قرار دارند و این در حالی است که متأسفانه این افراد از مراجعه به پزشک و بیان مشکلات خود احساس شرم می کنند زیرا بر این باور هستند که پذیرش بیماری قدرت مردانگی آنها را زیر سؤال می برد. وی در پاسخ به این سؤال که آیا نظام سلامت برای مردان به صورت ویژه برنامه ای دارد یا خیر، گفت: مهم ترین کاری که نظام سلامت اخیرا در مورد
چای سفید چیست و چه خواصی دارد؟
مخصوص چای سبز استفاده کرد). بعد از پنج تا هشت دقیقه چای دم کشیده و آماده مصرف است. دم کرده چای سفید به رنگ زرد کم رنگ است و دارای طعمی منحصر به فرد بوده و مقداری شیرین است. خواص چای سفید چای سفید سه برابر چای سبز یا سیاه، حاوی پلی فنل های آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد ناشی از فرایند اکسیداسیون ترکیب شده و قبل از آن که فرصت کنند به سلول های بدن آسیب
