سایر منابع:
سایر خبرها
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
درجات متوسط بیماری را به تعویق می اندازد. برخی مطالعات دریافت مکمل اسید چرب امگا-6 و امگا-3 را بسیار مفید نشان می دهند. بهبود اشتها، خواب، خلق و خوی بیمار و حافظه کوتاه مدت بعد از مصرف این مکمل گزارش شده است. کاهش سطح مواد مرتبط با ویتامین1 Bدر مغز مبتلایان به آلزایمر مشاهده شده است. بهبود در علائم بیماری بعد از مصرف مکمل ویتامین1 B در این افراد گزارش شده است. بهتر است وعده اصلی ...
چند نکته طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز
اینکه دیرتر دچار احساس گرسنگی شوند، می توانند در میان وعده ها چند عدد بادام مصرف کنند، همچنین استفاده از مواد پروئینی مانند یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه یا در وعده شام سالاد همراه با مقداری فیله مرغ یا حبوبات کمک می کند که احساس گرسنگی کاهش پیدا کند با وجود اینکه این ترکیبات کالری بالایی ندارند، ولی با مصرف کربوهیدرات، نشاسته و قندهای ساده به دلیل هضم سریع آن ها شخص زودتر دچار احساس گرسنگی ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
در این افراد منجر شده است. در شرایطی که خارخاسک سطوح تستوسترون را افزایش نمی دهد، مطالعه به این نکته اشاره داشت که احتمالا ممکن است آثار افزایش دهنده میل جنسی تستوسترون را بهبود ببخشد. با این وجود، مطالعات بیشتری برای تایید ویژگی های تقویت کننده جنسی و خطرات و فواید بلند مدت استفاده از این ماده باید انجام شود. مصرف مکمل های شنبلیله شنبلیله گیاهی با مصارف دارویی و ...
خشکی لب و اشتباهات رایج ما!
. اطمینان حاصل کنید که خمیردندان مورد استفاده شما موجب تحریک لب ها نمی شود. اگر نسبت به خمیردندان خود مشکوک هستید با خرید محصولی دیگر که حاوی مواد تشکیل دهنده متفاوت است شرایط را بررسی کنید. دوش آب داغ شستشو با آب داغ موجب از بین رفتن چربی های محافظ پوست می شود و می تواند خشکی و خارش را به همراه داشته باشد. توصیه می شود با آب ولرم دوش بگیرید تا از خشک شدن بیش از اندازه پوست جلوگیری ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
. متاسفانه مواد غذایی حاوی امگا 6 ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال 1980 محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیموها به ندرت از بیماری های مفصلی رنج می برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آنها دریافتند که اسکیموها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که غذا و آب مصرف می کنیم، ممکن است باکتری های بد ...
علت درگذشت ستاره تلویزیون ایران بالاخره مشخص شد
از زبان جلیل مکارم، معاون درمان مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره) منتشر شد. او درباره علت فوت حسن جوهرچی گفت: حسن جوهرچی از یک سال قبل علائم نارسایی کبد داشت و حدود 2ماه پیش به بیمارستان امام خمینی و درمانگاه پیوند کبد مراجعه کرده بود. همان زمان پرونده ای برای وی تشکیل و اقدامات مقدماتی برای پیوند کبد انجام شد. در این مدت ایشان پیگیر بودند تا پیوند کبدشان انجام شود، اما پیوند کبد یک عمل جراحی پیشرفته ...
اگر در سفر دچار مسمومیت غذایی شدم چه کنم؟
غذایی پس از مصرف در یک وعده، مازاد آن باقی بماند، چنانچه بخواهید در نوبت بعدی از آن استفاده کنید، توصیه می شود پیش از سرد شدن، آن را در یخچال یا فریزر قرار دهید و نباید فرصت بدهید که غذا ابتدا سرد شود. در همان مدت زمان هر چند کوتاه که غذا بیرون از یخچال قرار دارد، باکتری ها زمینه فسادپذیری آن را فراهم می کنند. به طورکلی توصیه می شود غذا به مقداری تهیه شود که در یک وعده مصرف شده و مازاد ...
معامله با مادران معتاد بر سر جنین!
مادران باردار معتاد برای تامین مواد مخدر خود بر سر جنینی که در شکم دارند معامله می کنند. رقم پرداختی به آنها اما به مراتب کمتر از مبلغی است که قبل از فروش به آنها وعده داده شده است. به گزارش میزان، مقصد، خانه ای در یکی از کوچه پس کوچه های یکی از محلات جنوبی شهر تهران است. در این خانه، صدها نوزاد خرید و فروش شده اند؛ نوزادانی که مشخص نیست تکلیف آنها چه می شود. مادران معتاد، اینجا ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
. در حال حاضر موثرترین راه پیشگیری از این بیماری پیاده سازی برنامه جامع غربالگری است. انجام آزمایش های لازم و مشاوره ژنتیک پیش از ازدواج می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را در کودک به طور چشمگیری کاهش دهد. شمال ایران، کمربند سرطان دستگاه گوارش سرطان های دستگاه گوارش در مناطق شمالی کشور شیوع بیشتری دارد، استان اردبیل دارای بالاترین میزان سرطان معده در کشور است. سرطان ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
...> پیج اسماترز (Paige Smathers) یکی از متخصصین تغذیه می گوید: از آنجایی که کربوهیدرات ها یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری بدن محسوب می شوند، مواد غذایی پُر مصرفی هستند. به گفته ی اسماترز سه عنصر غذایی پُر مصرف یعنی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی برای بدن ضروری هستند و معمولا بدن نیازمند مقدار قابل توجهی از همه ی آنهاست. این در حالی است که چون بدن خودش قادر به تولید این عناصر نیست ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامین ث در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت ...
بالا بودن کلسترول در کودکان، ای وای!
جمله دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی و شنا، می تواند به بالا بردن سطح (کلسترول "خوب” ) کمک می کند و موجب کاهش خطر ابتلای کودک به بیماری های قلبی عروقی می شود. در اینجا چند نمونه از غذاهای سالم در زمینه ی کاهش میزان کلسترول و کنترل میزان آن به عنوان نمونه بیان شده است: صبحانه در این وعده ی غذایی مصرف میوه، غلات غیر شیرین، بلغور جو دوسر و ماست کم چرب می تواند بسیار ...
مردان کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند
در تعالیم اسلامی مورد توجه ویژه است و در دستگاه گوارش اهمیت خاصی دارد افزود: اول به موقع غذا بخوریم و دوم سالم غذا بخوریم و سوم غذاهای سلامت بخوریم. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای سرطان زایی همچون غذاهای دودی و نمک سود شده و کنسروی به علت وجود مواد نگه دارنده، سلامت انسان را تهدید می کند هشدار داد: کاهش مصرف فست فودها از شیوع سرطان معده جلوگیری می کند. به گزارش خبرگزاری تسنیم ...
رئیس جمهور به سیستان و بلوچستانی ها عیدانه می دهد
و هوای استان متفاوت از گذشته شده و دیگر خبری از درگیریهای قاچاقچیان مواد مخدر نیست و نشانی از بحث های قومی نیست و ازدواج شیعه و سنی در این استان امری عادی است. وقتی نخستین بار استاندار سیستان و بلوچستان در سال 85 به این استان و بدون خانواده به دورترین نقطه استان یعنی سرباز برای دیدن تنها تمساح های پوزه کوتاه جهان رفت، خانواده اش از همراهی با او خودداری کردند و ایشان تنها به دیار دلاوران سفر کرد و ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟ /راه های پیشگیری از ریفلاکس معده
تشدید ریفلاکس معده استرس و هیجانات بیش از توان بدن است در ادامه عواملی چون تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست .علاوه بر آن باعجله غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای تند و پر ادویه و ترشی، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در این بیماری محسوب می شود . این فوق تخصص گوارش و کبد در رابطه با خوراکی های ممنوعه ...
چرا باید ماست بخوریم؟
ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آن ها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. تنها یک فنجان ماست می تواند 49 درصد از نیاز کلسیم روزانه شما را تامین کند. همچنین، ماست از محتوای بالای ویتامین های B، به ویژه ویتامین B12 و ریبوفلاوین بهره می برد که هر دو آن ها م ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
از همه مواد قندی پرهیز کنید. واقعیت: شما می توانید از خوردن مواد غذایی شیرین لذت ببرید، به شرط اینکه برنامه ریزی غذایی درستی داشته باشید و مصرف قندهای پنهان را محدود کنید. اگر از دسرها به عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم استفاده کنید، دیگر مجبور به حذف آنها نیستید. 2) شما باید مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید. واقعیت: کنار گذاشتن همه کربوهیدرات ها از رژیم غذایی ...
غذاهای مفید برای مبتلایان به پارکینسون
و پارکینسون مایعات، دریافت 8 تا10 لیوان آب و مایعات برای حفظ تعادل آب در بدن و کمک به پیشگیری از یبوست موثر است. مواد غذایی که باید در پارکینسون پرهیز شوند پروتئین و پارکینسون غذاهای غنی از پروتئین نظیر گوشت، ماکیان، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و سایر فرآورده های لبنی بهتر است به مقدار کم مصرف شوند. البته پزشکان و محققین همچنان نظریه های متفاوتی در این زمینه ...
موادغذایی ضروری در بارداری، این ها را باید بخورید
سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامین ث در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل
می کند. عسل را با این مواد غذایی مصرف کنید این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه برای تاثیر گذاری بیشتر در سلامت افراد بهتر است عسل را با سیر مصرف کنید، افزود: ترکیب عسل با فلفل سیاه باعث کاهش بیماری آسم می شود و حتی مخلوط این ماده خوراکی با دارچین بهبود بخش عفونت مثانه و نفخ معده و همچنین در تقویت شنوایی و کاهش کلسترول خون، چروکی پوست و بوی بد دهان تاثیر بسزایی دارد. وی ...
5 خوراکی که نفخ شکم تان را از بین می برد
فیبر و آنتی اکسیدان است. آناناس فارغ از اینکه به خودی خود خوشمزه است در ترکیب با یک اسموتی یا سس سالسا گزینه مناسبی خواهد بود. مارچوبه: به دلیل داشتن خاصیت ادرار آوری طبیعی شناخته شده است. این سبزی سرشار از فیبر است که به سلامت معده و روده کمک می کند. مصرف آن همراه با گوشت و غذاهای دریایی آن هم بخار شده، برشته یا کبابی توصیه م شود. رازیانه: حاوی آنتی اکسیدان ها، روغن های اسانس، ویتامین ...
رنگ زبان چه ارتباطی با بیماری ها دارد؟
ما باشید تا در این زمینه اطلاعات مفیدی به دست آورید. پزشکان چینی از زمان قدیم معتقد بودند زبان، یک آینه ی کوچک از بدن شماست که بیماری ها را منعکس می کند. پس بی جهت نیست که پزشکان در معاینات خود زبان بیمار را می بینند. ارتباط مستقیم و نزدیک زبان با معده باعث می شود وضعیت مزاجی بدن از طریق زبان قابل تشخیص باشد. بنابراین هر گونه مشکلی در وضعیت گوارشی روی زبان مشخص است. ...
دوغ ضرر هم دارد!
...> اگرچه مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم به همراه غذا در ماه های گرم سال توصیه می شود اما مصرف بیش از حد دوغ می تواند تعادل بدن را از وضعیت عادی خارج کند. لفظ گرمادیده که این روزها روی بطری برخی دوغ های صنعتی به چشم می خورد به این معناست که دوغ حاصله بعد از آماده شدن دوباره پاستوریزه شده تا میکروارگانیسم های مایه ماست کاهش و دوغ ترش نشود. اغلب دوغ های معمولی این حرارت را نمی بینند ...
تنظیم چربی خون با خوردن این خوراکی ها
روزانه چه خام چه پخته تفاوتی ندارد. لیکن پودر سیر آماده در فروشگاه ها اثر درمانی کمتری دارد. سیر علاوه بر کاهش کلسترول بد باعث افزایش HDL نیز می شود. جو ماده موثر کاهنده کلسترول درون همان فیبر محلول آن است. البته مصرف بیش از 55 گرم در روز اثر بیشتری ندارد. روزانه نصف پیاز پیاز برای مقابله با گرفتگی عروق، کاهش ریسک تومور در روده بزرگ، کاهش چربی خون ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی می شویم؟
. 6) غرغره دم کرده تخم گشنیز. و مصرف کدو حلوایی پخته 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل غذا 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور، خربزه و .... اجتناب کنید. 10) در کل در زمان ابتلا به آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
سرد شده بود، هرگز آنها را مصرف نکنید. شستن مرتب دست ها دست های خود را با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه شسته تا از ورود میکروب و انواع باکتری ها به بدن خود ممانعت نمایید. روزانه چند بار به ویژه قبل از غذا، دست های خود را بشویید. اگر آب در اختیار نداشتید، حداقل از مواد ضدعفونی کننده استفاده نمایید. دست نزدن زیاد به پوست صورت خود تا زمانی که به ...
مهمترین تحولات آمریکای لاتین در هفته گذشته
اقتصادی دو کشور که با امضا 12 یادداشت تفاهم همکاری در حوزه های مختلف ازجمله کشاورزی، بیوتکنولوژی، تولید واکسن، همکاری در حوزه آبفا همراه بود، پرداخت. تعدادی از حضار پرسش هایی در خصوص روابط ایران با کشورهای دیگر، از جمله چین، روسیه، کوبا، همچنین آخرین تحولات بازار انرژی و روند توسعه دانش صلح آمیز هسته ای ایران، آخرین وضعیت و تحولات خاورمیانه، عضویت جمهوری اسلامی ایران در سازمان شانگهای، سفر اخیر ...