خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اسفند سلامت سیستم عصبی را با سروتونین بهبود بخشیم
: تامین کننده اسیدهای چرب ضروری برای تکامل سیستم عصبی و سلامت مغز و اعصاب مفید برای: زنان باردار و شیرده مواد مغذی: اسیدهای چرب امگا – 3 کاهو و سیستم عصبی فواید: حاوی یک نوع تسکین دهنده ملایم به نام لاکتوکاریوم است، این شیره سفید از ساقه آن خارج می شود. مفید برای: افرادی که دچار تحریک پذیری شدید هستند و همچنین مبتلایان به بی خوابی مواد ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
، اندکی شیرین است و در عین حال یک ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید.هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدان است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش ...
متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
وضوح می توان در نوع تغذیه این دو کشور دید که در یکی غذاها بسیار پرچرب و مضر است و در کشوری مانند ژاپن سالم ترین نوع غذا سرو می شود. "روغن" خوب نداریم پاسدار یکی از اصول تغذیه صحیح را کاهش مصرف انواع روغن و چربی عنوان کرد و افزود: در زمینه مصرف روغن باید به خاطر داشته باشیم که ما در میان انواع روغن بین خوب و بد انتخاب نمی کنیم و انتخاب ما همواره بین بد و بدتر است و ما هیچ روغن ...
اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها/ شیخوخیت ناطق بر روحانی اُولی است/ حامیان دولت ...
حرکت سیاسی در جامعه است و نه دعاوی اصلاح طلبان. *اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها. *قائل به این نیستم که حامیان دولت روحانی بتوانند از رحلت هاشمی رفسنجانی استفاده کنند؛ جامعه حساب دولت را جدا باز می کند. *ولایتی شخصیتی بود که در تراز روحانی همیشه مورد توجه هاشمی بود و اگر شرایطی پیش می آمد که این استعداد به سمت ولایتی هدایت شود، هاشمی این ...
لایه برداری پوست برای داشتن پوستی نرم و شفاف
به گزارش تیترشهر با اسکراب و زدودن آلودگی ها از سطح پوست، کرم چین و چروک، کرم صورت یا محلول ضد آکنه شما موثرتر از قبل عمل خواهد کرد، زیرا اجازه نفوذ به زیر سلول های پوستی صادر شده و سلول های مرده سد راه رسیدن و جذب مواد مغذی به پوست نخواهند بود. به یاد داشته باشید که اسکراب، تفریح و سرگرمی نیست و اگر با دقت و درست صورت نپذیرد، آسیب های جدی به پوست وارد می آورد. برخی از افراد با استفاده افراطی و خشن از اسکراب ها موجبات صدمات و خر ...
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
ویژه گردو استفاده نکردند و به 59 نفر دیگر روزانه 75 گرم گردو داده شد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که 75 گرم گردو، مقداری است که موجب تغییر در سطح چربی های خون می شود اما معمولا تغییری در وزن افراد سالم ایجاد نمی کند. نتایج نشان داد در گروهی که گردو مصرف کرده بودند، سطح اسیدهای چرب امگا- 3 افزایش قابل توجهی داشت. ...
سرطان پرسی چند؟
به همین دلیل، تمام تولیدکنندگان نوشابه در کالیفرنیا موظفند میزان مواد رنگی موجود در محصول خود را در یک برچسب هشدار روی بطری درج کنند. مرگ چرب روغن ها و چربی ها فرم های فیزیکی مختلفی دارند. بعضی از آنها جامدند، برخی مایع و برخی نیمه جامد. روغن های نباتی در دمای معمولی اغلب به شکل مایع هستند (مثل روغن بادام، نارگیل، آفتابگردان، زیتون یا کلزا). اما در صنعت برای نگهداری بهتر روغن ...
دورخیز عوامل راکفلر برای تراریخته کردن پنبه ایران
پنبه تراریخته از کیفیتی بسیار نازل برخوردار است و بازارپسندی اندکی دارد؛ کارخانجات نساجی همواره ترجیح می دهند از پنبه غیرتراریخته که از کیفیتی به مراتب بهتر از پنبه تراریخته برخوردار است استفاده کنند، ضمن اینکه سلامت این نوع پنبه در استفاده آنها در سطح پوست نیز هنوز در هاله ای از ابهام قرار دارد. بخش اول: برای کشت پنبه تراریخته هیچ مجوزی صادر نشده، اما...! مسئولان وزارتخانه های ...
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
: مصرف سنبل الطیب طی دوران بارداری، دوران شیردهی یا در صورت مصرف داروهای خواب آور تجویز شده یا مسکن های ضد درد بی خطر نیست. مصرف متعادل ب-کمپلکس برای درمان لرزش دست ها، مصرف متعادل ب-کمپلکس ضروری است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های ب12، ب1 و ب6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آن ها در برابر آسیب ضروری هستند. ...
بدن تان با شما حرف میزند، به جدیت به هشدارهایش گوش دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با من همراه باشید تا با 6 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید. 1- نشانه: گرسنگی دائمی بیماری احتمالی: اختلال در هضم غذا اگر هر قدر غذا می خورید معده تان قصد پر شدن ندارد؛ یعنی بدن در هضم غذا مشکل دارد یا نمی تواند مواد مغذی غذاها را جذب کند، در نتیجه میل به مصرف شیرینی بالا می رود چون بدن می خواه ...
از مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی التهاب آور اجتناب کنید!
به گزارش بهداشت نیوز در این میان اگرچه نقش برخی از مواد غذایی حاوی پلی فنول و کاروتنوئیدها با کاهش التهاب در بدن همراه است، برخی غذاها نیز به رقم این که به ظاهر سالم به نظر می رسند، نقش افزایش دهنده التهاب را در بدن دارند و باید در مصرف آنها از افراط پرهیز کرد: روغن های گیاهی: این گونه روغن ها از قبیل روغن نباتی، حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که می تواند منجر به افزایش التهاب و افزایش ...
10 گام سالم برای به تاخیر انداختن ابتلا به پوکی استخوان در میانسالی
امگا 3 و چربی های اشباع نشده ای که در روغن زیتون، لوبیا، حبوبات، ماهی و ... وجود دارد، بهبود تراکم استخوانی را به همراه دارد. تغییر در رژیم دارویی: اگر در حال مصرف داروهایی مانند مهار کننده های بازجذب سروتونین برای کاهش علائم افسردگی هستید و یا این که داروهای استروئیدی برای مهار آسم و مهارکننده های پمپ پروتون برای گوارش مصرف می کنید، بدانید که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید. برای کنترل سلامت خود و این که این داروها به سلامت استخوان هایتان صدمه زده اند یا نه، مدام با پزشک تان در تماس باشید. منبع: ...
خوزستان گرفتار بی تدبیری دولت نه عذاب الهی
افزایش غلظت ریزگردها به همراه رطوبت بالای هوا در شهرهای مختلف استان خوزستان، موجب شد تا طی هفته گذشته، آسیب شدیدی به تأسیسات برقی شهرهای این استان وارد و به دنبال آن برق مناطق وسیعی از این استان قطع شود که البته این مشکل همچنان ادامه دارد. مشکل زمانی به مرحله بحران رسید که افزایش میزان خاموشیها در 11 شهر بزرگ این استان نظیر اهواز، خرمشهر، آبادان، شادگان، ماهشهر و... موجب قطعی آب نیز شد و وزیر نیرو را به همراه مدیران عامل شرکتهای توانیر و آب و فاضلاب کشور راهی این استان کرد. و ...
تولید سوخت زیستی، مواد بهداشتی و غذایی از میکروجلبک ها
ها و پاکسازی منافذ پوست صورت می شود. محصول دیگری که تحقیقات روی آن را انجام دادیم تولید مکمل های غذایی از جلبک بود که می تواند مورد استفاده ورزشکاران یا افراد مختلف برای کاهش یا افزایش وزن قرار گیرد که کامل ترین غذا محسوب می شود. به گفته گلزاری با افزدون 10 گرم از پودر جلبک به یک کیلوگرم آرد می توان محصول تولیدی با آرد را با ویتامین های B, D, امگا 3 , 6 غنی کرد. خبرنگار و منتشر کنند: محمدجواد آخوندی 200 ...
کدام چربی ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟
، باید آن را بدون روغن بپزید. مغزها مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی ها را دریافت کنید. روغن زیتون برنجتان را بدون روغن دم کنید و هنگام سرو یک قاشق روغن زیتون روی آن بریزید. در این روغن چربی اشباع شده وجود ندارد و با ...
ساخت فیلتری جدید برای جداسازی آرسنیک آب
از مردمی که جایگزین دیگری در اختیار ندارند، آب آرسنیکی را مصرف می کنند که در نهایت به انواع مختلف سرطان و یا اختلال های گوارشی مبتلا می شوند . به گفته محققان، این سیستم دارای سه قسمت کلیدی است که عبارتند از یک غشای آلی، مخزنی که غشا در آن وارد می شود و یک کارتریج جاذب که از محصولات ضایعاتی صنعتی که به صورت محلی در دسترس هستند، ساخته می شود . غشاء این فیلتر، که اساسا هر نوع مانع ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
تومانی قابل کاهش است. 1392/12/09 , 10:22 سیب زمینی غذای اعیانی شد! قیمت سیب زمینی در بازار به کیلویی 3000 تومان رسیده و بر اساس گزارش بانک مرکزی با افزایش 207 درصدی قیمت نسبت به پارسال مواجه شده درحالیکه این محصول به عنوان یکی از کالاهای اساسی همه دهک های جامعه است و جایگاه ویژه ای در سبد غذایی اقشار کم درآمد دارد. 1392/12/09 , 10:21 یارانه شیر همچنان در حال ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
به گزارش تراز ،آیا چشیدن مزه شکر روی زبان می تواند یک جور سرخوشی ایجاد کند؟ آیا امکان دارد خود شکر نوعی ماده سرخوشی آور، یا مخدر باشد؟ مصرف بیش ازاندازه شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در رسایی سخن، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. وقتی این ماده را به کودکان می دهند، اثر آن ممکن است صرفا حالتی شدیدتر از ...
چاقی و دیابت را جدی بگیرید/سونامی پوکی استخوان در راه است
در ادامه در خصوص مناسب ترین روغن برای مصرف اظهار کرد: روغن ماهی به دلیل دارا بودن امگا 3 مفیدترین روغن است ضمن اینکه مصرف روغن زیتون نیز برای سلامتی مفید است البته در صورتی که حرارت داده نشود و یا فقط به اندازه تفت دادن حرارت ببیند . او انتخاب در بین سایر روغن ها را انتخاب از بین بد و بدتر دانست و گفت: اصولا سرخ کردن بدترین نوع روش برای پخت غذاست . ** کدام مواد غذایی سالمترند؟ ...
راهکارهائی جهت بهبود حافظه
تحقیق روی 260 زن و مرد سالم بالای 60 سال مشخص شد آنهایی که سطح ویتامین C یا ویتامین B12 بدن شان کم بوده است، بدترین امتیاز را در تست های عملکرد مغز و حافظه کسب کردند و آنهایی که سطح ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) یا اسید فولیک خون شان پایین بوده است در تست های مربوط به تفکرات انتزاعی بدترین نمره را کسب کردند. همچنین در این تحقیقات مشخص شد زنانی که از مکمل های ب کمپلکس استفاده کرده بودند، عملکرد ...
سالم بخورید تا چربی خون نگیرید
مختلف مثل سالاد، سبزی خوردن، خوراک سبزیجات در برنامه غذایی روزانه استفاده کنید. در میان وعده های روزانه بیشتر از میوه های تازه مصرف کنید. دریافت چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول را کاهش دهید. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند از انواع محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی مصرف کنید. مصرف خامه، سرشیر، کره و روغن حیوانی را محدود کنید. از روغن نباتی جامد، مارگارین و محصولات ...
آشنایی با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند ماه
ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. شلغم شیرازی سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجات غده ای است که ظاهر چندان ...
خواص پنیر را بیشتر بشناسید
قارچ ها، این محصول را با طعم ها و عطرهای متفاوتی تولید کند. این محصولات را در دنیا با نام بلوچیز (bluecheese) یا همان پنیر آبی می شناسند و تولید آن ها نیز دارای مراحل و تکنیک های وی ژه ای است. آیا باید نگران کپک زدن پنیر باشیم؟! بلی، این باور که وجود هر نوع کپکی روی پنیرها می تواند ارزش غذایی آن را بالا ببرد، غلط است. در محیط اطراف ما انواع بسیار گوناگونی از قارچ ها و کپک ها ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
در واقع نوع خوب کربوهیدرات به شما در کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک می کند، چون بسیاری از کربوهیدرات های خوب مثل غلات سبوس دار و سبزیجات با پوست، حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند و همان طور که می دانید به دست آوردن فیبر کافی از رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، مشکل است. دریافت فیبر از آن روی مهم است که باعث حس سیری می شود و از طرف دیگر خودش هم ماده ی غذایی نسبتا کم کالری به حساب می آید. در سال ...
تنظیم چربی خون با خوردن این خوراکی ها
، کنسرو شده، خرد شده و آْب هویج وجود دارد( البته جذب بتاکاروتین در بدن در نوع پخته شده آن بیشتر است). خطرناک ترین چربی که سبب افزایش کلسترول می شود همان اسیدهای چرب اشباع هستند که در چربی های حیوانی می باشند بطور مثال در گوشت قرمز پر چرب، روغن حیوانی، کره، چربی لبنیات، چربی گوشت ماکیان و غیره). در ارتباط با بحث مصرف تخم مرغ هفته ای چهار تخم مرغ بیشتر توصیه نمی شود. بنابراین با ترکیب کردن غذاهای خوب و داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه کم خوری می توانید از قدرت درمانی غذاهای خوب بهره مند شوید. ...
کدام گوشت ها برای شما بهتر هستند؟
مرغ این گوشت چربی های اشباع بسیار کمتری نسبت به اکثر گوشت های قرمز دارد، این نوع چربی مضرترین نوع چربی است. یک وعده حدودا 90 گرمی از این گوشت دارای 25 گرم پروتئین همراه با اسید آمینه های ضروری، آهن و نیاسین می باشد. این مواد مغذی به رشد سلول و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. یک مرغ کامل را کباب کنید و آن را با سالاد ساده میل کنید. گوشت بوقلمون بوقلمون همانند مرغ از تمام ...
10 ماده غذایی برای یک پوست درخشان
کاروتنوئید برای مبارزه با آکنه بسیار خوب است. بنابراین توصیه می شود زمانی که دوست دارید چیزی به عنوان تنقلات بخورید از فلفل دلمه ای قرمز استفاده کنید زیرا این سبزیجات فقط حاوی 30 کالری است و تردی آن بسیار لذت بخش است. اگر فلفل دلمه ای قرمز را به صورت برش های باریکی درآورید و آنها را در فریزر نگهداری کنید در آن صورت زمانی که دلتان می خواهد چیزی به عنوان تنقلات بخورید، یک تنقلات ...
چرا زنان ژاپنی بدن لاغر و خوش فرمی دارند و همیشه جوان به نظر می رسند؟
هفت روز خبر / در ادامه به 10 دلیل لاغر و جوان بودن زن های ژاپنی اشاره می کنیم: 1- نوشیدن چای سبز مچا نوعی پودر چای سبز است که در آن برگ باکیفیت چای سبز را خشک کرده، پودر می کنند و با آب گرم مخلوط می کنند. این شکل از چای سبز در مراسم چای ژاپنی ها که یک فرهنگ کهن است، استفاده می شود. چای سبز نه تنها خوشمزه است، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این چای یکی از سالم ترین چای های جهان، سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و روند پیری را به تأخیر می اندازد. چای سبز به لاغر شدن نیز کمک می کند. 2- مصرف غذاهای تخمیری این نوع غذاها از طریق فرآیندهای طبیعی تخمیر می شوند. در این فرآیند، باکتری های طبیعی از قند و نشاسته غذا تغذیه کرده و اسیدلاکتیک ایجاد می کنند. تخمیر مواد مغذی طبیعی را در مواد غذایی حفظ می کند و باعث ایجاد آنزیم های مف ...
بسته بندی
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) ، بسته بندی آنقدر در بازاریابی و فروش مهم شد که بعضی از آن به عنوان P پنجم نام برده و بسته بندی را از زیرمجموعه محصول جدا کردند و در کنار 4 P قرار دادند. در خیلی از موارد این بسته بندی است که سبب فروش محصول می شود. البته داشتن تناسب استراتژیک هیچ گاه نباید فراموش شود از جمله تناسب نوع، جنس و سایر ویژگی های بسته بندی با محصول مربوطه. بدیهی است ...
18 توصیه به بیماران دیابتی
انسولین مصرف می کنید. در تمام وعده های غذایی از کربوهیدرات ها استفاده کنید. کربوهیدرات های پیچیده و فیبردار (غلات کامل، نان سنگک، نان جو و...) را جایگزین کربوهیدرات های بدون فیبر و حاوی چربی های اشباع و قندهای ساده (انواع شیرینی جات، چیپس، بیسکوئیت و...) کنید. میزان روغن مصرفی را به حداقل کاهش دهید. چربی های گیاهی اشباع نشده از قبیل روغن زیتون و... سالم ترین نوع چربی هستند. سعی ...
