سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر اضطراب بر عملکرد تحصیلی
، بیقرار است، نمی تواند تکالیف را شروع کند یا به پایان برساند، توانایی او در فراخواندن مطالب از حافظه و استفاده از آن ها موقع آزمون و امتحان کاهش می یابد، شب ها نمی تواند خوب بخوابد و همین بی خوابی توجه و تمرکز او را پایین می آرد. علائم جسمی اضطراب مثل لرزش دستان، تپش قلب، نفس نفس زدن، عرق کردن، سرخ شدن یا رنگ پریدگی و..... فرد را متوجه اضطراب می کنند و علائم ذهنی اضطراب مثل دلهره ...
تنظیم ساعت خواب با 13 توصیه برای یک خواب عالی
متخصصان خواب می گویند ریتم بیداری و خواب ما به نور و تاریکی حساس است. برخی افراد هنگام روشنی هوا خیلی سخت به خواب می روند. شب همه ی پرده ها را بکشید و چراغ ها را خاموش کنید. یک پرده ی تیره در اتاق تان نصب کنید تا جلوی ورود نور را بگیرد. اگر هنوز هوای بیرون روشن است یا نور زیادی در محیط وجود دارد از یک چشم بند خواب استفاده کنید. صبح، وقتی بیدار شدید چراغ ها را روشن ...
ورزی: در معمای شاه نه تحریف کردیم نه دروغ گفتیم/ گودرزی: بازی در نقش امام آرزوی خیلی از بازیگرهاست
مسئولین راجع به این اتفاق اهمیت نداشته است چه کسانی سر صحنه آمدند؟ ورزی: بیشترین حضور مربوط به سیدمهدی طالقانی می شد که تمام سکانس های مرحوم آیت الله طالقانی از صفر تا صد آن کنار دست بنده، پای مانیتور و در اتاق گریم یعنی قبل از این که فیلمبرداری شروع شود در اتاق گریم بود، مثلا روزهای اول می گفتند که محاسن آقا بلند است کوتاه تر شود، یا اینکه بینی ایشان یک مقدار کوتاه تر شود و بیشترین حضور را از ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
بسیاری از افراد در سنین میانسالی از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند، اما اگر دیابت در آن ها زود تشخیص داده شود، با انجام راهکارهای ساده ای مانند کنترل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن اضافی و استفاده از داروها می توان به صورت چشمگیری آن را کنترل کرد. بیماری های قلبی اغلب گفته می شود، مشکلات قلبی تأثیرات متفاوتی بر زنان و مردان دارند. مردان 2 برابر زنان دچار سکته قلبی می شوند ...
درمان مشکلات گوارشی با بهار نارنج
بسیار مطبوع است و خاصیت آرامبخشی دارد، این ماده می تواند برای درمان بی خوابی در افراد مورد استفاده قرار گیرد، برای بهره بردن از این عطر خوشبو مقداری از آن را در یک کاسه آب گرم ریخته در اتاق خواب یا سایر اتاق های خانه قرار دهید تا به آرامی در کل فضا عطر این گیاه معطر پخش شود و به این ترتیب خوابی آرام و شاد بدست آورید بهار نارنج برای از بین بردن آفتاب سوختگی می تواند مورد استفاده قرار گیرد و ...
تناقضات بین هیئت وزیران و سازمان محیط زیست زیاد است
: آنچه در شب گذشته اسکار اتفاق افتاد نشان تعظیم جهان به فرهنگ و ادب و هنر ایرانی است و این بزرگترین دستاوردی است که می توان بدان اشاره کرد. * چاپ در سراشیبی مرگ ایرج علی نقی در صحبت خود گفت: چاپ در سراشیبی رکود و مرگ قرار دارد یکی از عوامل مهم 14 هزار میلیارد تومن ورود کالای چاپی به کشور بود سوال این است که دولت چه سیاستی برای این امر پیش بینی کرده آیا صنایع چاپ باید رشد یابد ...
پنج اشتباه خصوصی سازی در پتروشیمی
عامل در مورد HSE بود ولی بعد از خصوصی سازی اولین دستور جلسه هیئت مدیره ، گزارش مدیر عامل در مورد EPS است . در کتاب "ساختن برای ماندن" خواندم که؛ " سود برای بنگاه های اقتصادی همچون هواست برای انسان ، همانطور که انسان بدون هوا میمیرد ، بنگاه های اقتصادی هم بدون سود از بین میروند . ولی همانگونه که هدف انسان از زندگی تنها تنفس کردن نیست هدف هیچ بنگاه اقتصادی نیز نباید صرفاً کسب سود باشد ."و این همان ...
هشدار؛ بیماری های مردانه را بشناسید
استفاده می شود اما باید یادآور شد که درمان این نوع پروستاتیت دشوار است. 2. بزرگی خوش خیم پروستات • علل و علایم: بزرگی خوش خیم پروستات از بیماری های شایع دستگاه تناسلی در آقایان با سنین بالاست. اندازه این غده به طور طبیعی در 2 دوره از زندگی بزرگ می شود. اولین بار در دوران بلوغ این اتفاق می افتد و طی آن پروستات 2 برابر می شود. دوره بعدی از حدود 25 سالگی آغاز می شود و تا پایان ...
30 عادت کوچک برای داشتن آرامش و زندگی آرام تر
به گزارش بهداشت نیوز به ویژه هنگامی که اطرافیان تان آشوب را دوست دارند، آماده باشید تا دعوت به شرکت در آن آشفتگی را رد کنید. در طول روز، کار را متوقف کنید تا چند نفس عمیق بکشید. با روش های مانند تنفس مربعی استرس را مهار کنید. تا 4 شماره بشمارید و هوا را درون ریه های تان بکشید، 4 شماره نگه دارید، سپس در عرض 4 شماره نفس تان را بیرون بدهید، و دوباره 4 شماره نفس تان را حبس کنید ...
علت خشکی لب ها چیست؟
و کارسنیوم سلول سنگفرشی قرار دارند. نفس کشیدن از طریق دهان خشکی لب ها در نتیجه عدم آبرسانی رخ می دهد، که این شرایط می تواند در نتیجه تنفس از راه دهان به جای بینی شکل بگیرد. پیش از خواب مسیرهای هوایی بینی را پاکسازی کنید و از یک مرطوب کننده هوا برای کاهش خشکی هوا در هنگام خواب استفاده کنید. در موارد حاد، ممکن است برای بهبود شرایط تنفس و باز کردن مسیرهای هوایی بینی به عمل ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
اندازه ها و با محترم شمردن حقوق بین الملل می توان از کمک جامعه جهانی و دولت های نگران از رشد تندروی بهره جست. ایران ممکن است بتواند از ظرفیت جامعه جهانی و همین طور ظرفیت های داخلی، برای مهار عربستان استفاده کند، اما در حالی که گفته می شود تنش های واشنگتن و ریاض به حدی بی سابقه رسیده، هیچ نشانه ای نیست که آمریکا در حال کاهش حمایت خود از عربستان و متحدان جدیدش مانند تل آویو باشد. ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، نویسندۀ کتاب شیرینی و قدرت2، که یکی از دو کتابِ اصلی دربارۀ تاریخچۀ شکر به زبان انگلیسی است، در این باره می نویسد: اینکه شکرها، به خصوص ساکارزِ بسیار پرورده، تأثیرات روان شناختی خاص و عجیبی ایجاد می کنند به خوبی شناخته شده است. اما این اثرات، مانند اثرات الکل یا نوشیدنی های کافئین دار، آشکار یا بادوام نیست که استفاده اش برای اولین بار بتواند موجب تغییراتی سریع در تنفس، ضربان قلب، رنگ پوست و غیره ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی می شویم؟
.... پاسخ : مبتلا به رینیت آلرژیک ( التهاب مخاط بینی است که در اثر واکنش ازدیاد حساسیتی ایجاد می شود. هنگامیکه فرد دارای سیستم ایمنی حساس شده، آلرژنی مانند هیره، فستوک، گرده گل یا گرد و غبار را تنفس می کند، واکنش ازدیاد حساسیتی آغاز می شود. این واکنش در بینی به صورت آبریزش بروز پیدا می کند) هستید . حضور در شهرهای پر از آلرژن ها و آلودگی هوا می تواند بسیار مضر باشد برای شما و وضعیتتتان را ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
...> ایران ممکن است بتواند از ظرفیت جامعه جهانی و همین طور ظرفیت های داخلی، برای مهار عربستان استفاده کند، اما در حالی که گفته می شود تنش های واشنگتن و ریاض به حدی بی سابقه رسیده، هیچ نشانه ای نیست که آمریکا در حال کاهش حمایت خود از عربستان و متحدان جدیدش مانند تل آویو باشد. علت این وضع آن است که سوخت های فسیلی هنوز اهمیت اساسی دارند و درآمدهای سرشار از آن نیز قدرت خرید و سرمایه گذاری عظیمی ...
برهنه خوابیدن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
از نقص هایی که به چشممان بزرگ جلوه می کنند ناراحت هستیم و یا اینکه زیبایی خود را باور نداریم. در صورتی که برهنه بخوابید واقعیت خود را بهتر دیده و با بدن خود آشتی می کنید همچنین بدنتان را بیشتر می شناسید. خوابیدن در حالی که برهنه هستید علاوه بر تمام مزایایی که نام بردیم حس خوبی داشته و خواب آرام و عمیقی به شما هدیه می کند. کنترل و کاهش وزن بر اساس یافته های محققان خوابیدن در اتاق ...
همسر شهید: این اواخر می گفت: من از دنیا دل کنده ام / انقلاب را با جان و دل دوست داریم، تکلیف ما را ولایت ...
. پس از بازگشت از کردستان با چند تن از دوستان نزدیکش بسیج شوشتر را تشکیل و نیروهای مخلص بسیاری را جذب کرد . بعد از تشکیل بسیج شوشتر به تیپ امام حسن(ع) رفت و فرمانده عملیات و سپس فرمانده محور شد و بعد از آن هم به عنوان فرمانده سپاه شوش منصوب شد. هر پنج برادر خانواده مختاربند در جنگ هشت ساله حضور داشتند. پدرشان هم فعالیت های زیادی انجام می داد. خانواده حاج حمید بسیار انقلابی و مجاهد بودند و مادر ...
روش برخورد با کودکانی که رابطه جنسی والدین را می بینند
پذیری و... شود. از طرفی، مطالعات وسیعی در حال حاضر بر این نکته تاکید دارند که دیدن اتفاقی صحنه رابطه زناشویی والدین به خودی خود باعث آسیب روانی کودک نمی شود، مگر اینکه روابط خانوادگی به طور کلی مخدوش و خشن باشد، اما شفاف شدن این موضوع مطالعات بیشتری را می طلبد. اگر کودک نیمه شب اتفاقی وارد اتاق خوابتان شد و شما را در حین رابطه زناشویی دید، به هیچ وجه واکنشی مبنی بر وحشت زدگی و دستپاچگی از خود نشان ...
خواص برنج قهوه ای؛ 14 فایده ای که این خوراکی برای سلامتی دارد
را مدیون وجود گاما آمینوبوتیریک اسید یا گابا (GABA) است. برای تهیه ی جوانه ی برنج قهوه ای می توانید مانند هر جوانه ی دیگری دانه های برنج را چند ساعتی در آب خیس کنید تا جوانه بزند. این بهترین راه حل ممکن برای به دست آوردن حداکثر مقدار گابا و بالاترین سطح پروتئین و آنزیم های خوب در برنج قهوه ای است. یعنی اگر می خواهید بهترین بهره را از این برنج ببرید، جوانه اش را استفاده کنید. روند جوانه ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
می شوند. بر مبنای تحقیقات بنیاد ملی خواب آمریکا، دست کم 40 میلیون آمریکایی از 70 نوع اختلال خواب رنج می برند. علاوه بر آن، 60 درصد بزرگسالان و 69 درصد کودکان یک بار در هفته یا بیشتر دچار مشکلات خواب می شوند. همچنین، بیش از 40 درصد بزرگسالان در هر ماه چندین بار در طی روز احساس خواب آلودگی می کنند به طوری که فعالیت های روزانه شان دچار اختلال می شود و این مشکل در مورد 20 درصد از ...
زخم کهنه سفر هوایی در زمستان
یا حتی لغو شوند. به گفته هاتفی، تأخیر در پروازها، ضربه اقتصادی بزرگی را به کشور، مردم یا حتی شرکت های هواپیمایی وارد می کند که برآورد این خسارت ها، کار بسیار سختی است. هاتفی درباره خسارات مهمی که با تأخیر یا لغو پروازها متوجه افراد می شود، ادامه می دهد: با هر بار تأخیر در پروازها، مثل دومینوی بزرگ، بسیاری دچار خسارات می شوند؛ نمونه کوچک و کم اهمیت این خسارات، اتاق های رزرو شده در هتل ...
در یکسال 100 کیلومتر مترو احداث کردیم
اتاق خبر 24 : محمدباقر قالیباف در شانزدهمین کنفرانس بین المللی مهندسی حمل ونقل و ترافیک که با حضور اعضای مجمع شهرداران آسیا، جمعی از سفرا و رییس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ برگزار شد، ضمن عرض تسلیت به مناسبت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) اظهارکرد: اگر ما و مردم تا چندسال قبل از محیط زیست حرف می زدیم جسته و گریخته احساس می کردیم که این یک موضوع تشریفاتی است، اما امروز هیچکدام شک ...
درمان بیماری های نوزادان، چه زمانی دکتر ببریم؟
... سرماخوردگی کودکان ممکن است در سال به 6 تا 10 ویروس سرماخوردگی مبتلا شوند. چنانچه آن ها در مهد کودک مراقبت می شوند، ممکن است حتی بیش از این، سرما بخورند. در اکثر مواقع، کودک در ماه های اول تا سوم بعد از تولد، برای اولین بار سرما خواهد خورد و مانند بزرگترها، عکس العمل هایی چون آبریزش بینی، گلودرد یا سرفه با صدای گوش خراش، نشان می دهد. با نصب یک دستگاه بخور در اتاق خواب، می توان به ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی می شوند/وانمود کردن به مریض نبودن
راهنمای سفر من : بیش از 200 ویروس مختلف در ابتلا به سرماخوردگی مسئول هستند، بنابراین ممکن است در طول سال چندین بار دچار سرماخوردگی شوید. یک فرد بزرگ سال ممکن است در طول یک سال به طور متوسط دو یا سه بار و یک کودک ممکن است در طول یک سال به طور متوسط هشت بار یا بیشتر دچار سرماخوردگی شود. اگر به نحو مناسبی سرماخوردگی را درمان کنید، سرماخوردگی شما یک یا دو هفته طول خواهد کشید؛ اما اگر در درمان ...
کشف میلیاردی کالای قاچاق در یزد/ توقیف 108 دستگاه وسیله نقلیه متخلف در بافق
از سایر افراد خانواده فاصله می گیرد و به خلوت و تنهایی خود و استفاده از اینترنت پناه می برد و نهایتا با تضعیف رابطه بین فرد و خانواده، خلا عاطفی به وجود آمده توسط حضور شخص دیگری در اینترنت پر می شود و رابطه فرد با خانواده دچار گسستگی می شود. از سوی دیگر فرد معتاد به اینترنت چون تمام انرژی ذهنی اش را روی استفاده از اینترنت سرمایه گذاری می کند دیگر توانایی تفکر خلاقانه، ارائه راه حل های ...
آتش نشانی که 40 روز است بستریست
.... من همراه با چند تا از بچه ها رفتم روی بام ایستگاه، دود سیاه و غلیظی به هوا می رفت. آن دود که ما از آن فاصله دیدیم، نشان می داد که حریق گسترده ای در پلاسکو رخ داده است. یکی از بچه ها با خودرو به سمت پلاسکو حرکت کرد. من هم با او رفتم. یعنی شما شیفت نبودید؟ نه؛ من شب قبلش شیفت بودم. صبح پنجشنبه شیفت من تمام شده بود؛ ولی با این حال رفتم تا کمک کنم. این رسم بین بچه های آتش نشانی است ...
چگونه بر ترس سخن گفتن در جمع غلبه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، این روز ها حتما پیش می آید که مجبور باشید در دانشگاه در مورد مطلبی سخنرانی کنید و یا مجبور باشید در محل کار خود مطلبی را برای مدیر و یا سایر همکاران خود بیان کنید و در این شرایط استرس خاصی را تجربه کنید. اهمیت صحبت کردن در جمع برای همه آشکار است. صحبت در جمع بزرگ ترین ترسی است که اغلب مردم به آن دچار هستند، ولی تنها عاملی که برخی افراد می توانند در کار خود پیشرفت کرده و ارتقاء ...
9 نشانه و 6 عامل بیماری افسردگی را بشناسید
...> کمبود اعتمادبه نفس مبتلایان به افسردگی مدام در فکر کاستی ها و ناکامی هایشان هستند و احساس گناه و درماندگی شدید می کنند. افکاری مانند من یه بازنده ام. یا دنیا جای خیلی ترسناکیه. بر ذهن این افراد چیره می شود. ناامیدی افسردگی موجب می شود فرد احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی در راه نیست. معمولا به دنبال این نگرش منفی، افکار خودکشی گرایانه بروز می کنند که باید بسیار ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
این مورد از کربوهیدرات های پیچیده که دیرتر در بدن تبدیل به قند می شود، استفاده کنید. شیرینی های کم شیرین تر و شیرینی های سبوس دار گزینه ای بهتری هستند، بدترین حالت این است که شیرینی با معده خالی مصرف شود. پس اگر خیلی اهل خوردن شیرینی هستید، سعی کنید حتما قبلا از خوردن آن یک میوه کامل مصرف کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید دکتر محمدرضا وفا توصیه می کند برای اینکه در ایام نوروز دچار ...
اختلال وسواس فکری کودک چیست؟
یک روان شناس گفت: وسواس فکری معمولاً در بزرگ سالی رخ می دهد، ولی احتمال این که کودکان هم دچار اختلال شوند کم نیست. نسرین ریاحی اظهار کرد: اختلال وسواس فکری به صورت تفکرات مزاحم و تکراری و رفتارهای کلیشه ای بروز می کند، اما در کودکان آنچه نمود بیشتری دارد رفتارهای کلیشه ای است. مثلاً خیلی از کودکان یک بازی تکراری را به شکل وسواس گونه چندین مرتبه در طول روز انجام می دهند و یا این که حتماً قبل ...
چگونه از ماشین گرفتگی کودکان جلوگیری کنیم؟
...> آواز بخوانید و به رادیو گوش دهید. در مورد این بیماری با کسی صحبت نکنید و اگر کسی به آن دچار شد به او نگاه نکنید. سعی کنید یک بازی مانند 20 سوالی انجام دهید تا ذهنتان به جای بیماری، روی حدس زدن جواب متمرکز شود. به طور کامل از غذا خوردن اجتناب نکنید. این کار می تواند باعث برگشت اسید معده تان شود. قبل از استفاده از هر نوع دارو برای پیشگیری از ماشین گرفتگی با پزشکتان ...