خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هر روز بخورید
به گزارش :آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما با ...
این غذاها را هر روز بخورید
التهابی هستند همچنین یک مقدار خوبی از پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا ...
سالاد مفید و رژیمی با سیرکنندگی بالا
به گزارش تیتر شهر : سبزیجات خود را انتخاب کنید سعی کنید از سبزیجات تازه و پر برگ مانند کلم و اسفناج و کاهو و کاسنی استفاده کنید.سعی کنید از گوشت نمک زده و سوسیس نمک زده و سایر گوشت های قرمز فراوری شده و پنیر پرچرب استفاده نکنید.زیرا کالری و چربی فراوانی نیز دارند. از مغزها استفاده کنید چند قاشق غذاخوری بادام یا مغز های مختلف یا مغز کدو تنبل یا کنجد یا بذر ...
چگونه تا عید لاغر شویم؟
مرباخوری عسل میان وعده صبح یک لیوان چای+ 3عدد خرما ناهار 7قاشق غذاخوری برنج کم چرب+ یک کف دست کباب تابه ای+ 3قاشق غذاخوری ماست کم چرب+ یک پیش دستی سبزی خوردن+ یک کاسه سالاد شیرازی میان وعده عصر یک لیوان شیر کم چرب+ یک عدد بیسکویت ساقه طلایی + یک عدد نارنگی کوچک شام یک کف دست نان سنگک+ 5/1ملاقه عدس پخته شده بعد از شام 10عدد بادام+ یک ...
این سوپ نیروزا خانه تکانی آخر سال را برایتان راحت می کند + طرز تهیه
... سوپ های فراوانی در کشورهای مختلف وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد از سوپ هایی استفاده کنند که در آنها مواد مغذی برای سلامت بدن وجود دارد. یکی از این سوپ های مغذی سوپ سبزیجات، لوبیا و ماکارونی است که علاوه بر طعم مطبوع، خواص سلامتی بسیار زیادی دارد. مواد لازم: 1 حبه سیر 1 عدد پیاز قرمز 2 عدد هویج 2 ساقه کرفس ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
. جمعاً 600 میکرو گرم. البته خانم های باردار به 700 میکرو گرم فولات در 12 هفته ی اول بارداری نیاز دارند. میزان فولات در مواد غذایی: 35 گرم سبوس، 128 میکرو گرم فولات دارد. 115 گرم اسفناج، 185 میکرو گرم فولات دارد. 225 میلی لیتر آب گوجه فرنگی، 22 میکرو گرم فولات دارد. 115 گرم لوبیا، 128 گرم فولات دارد. یک تکه نان گندم خالص، 10 میکرو گرم فولات دارد. 115 گرم کلم بروکلی بخار پز شده، 40 میکرو گرم ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
پایین داشته باشند، افزودنی هایشان غیرمجاز بوده، غیربهداشتی تهیه شده باشند و فاقد استاندارهای بهداشتی لازم باشند، مواد غذایی ناسالم نامیده می شوند که براساس دستورالعمل، فروش آنها منع شده است. در بوفه مدارس بهتر است که خشکبار و خرما، انواع مغزها، بادام زمینی، بادام، بادام هندی، فندق و پسته، کشمش، نخودچی، آجیل سویا، توت خشک و انجیر خشک که جزو اقلام مجاز و سالم هستند، عرضه شود. توصیه می شود که انواع میوه ...
سروتونین چیست و چگونه می توان ر مغز افزایش داد؟
بدن می شود. تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی آزاد جزو مواد غذایی حیوانی هستند که سرشار از تریپتوفان اند. از بین مواد غذایی گیاهی نیز پودر اسپیرولینا، سویا، دانه کنجد و تخمه آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه، سیب زمینی، موز، برنج، غلات کامل، سبزیجات سبز، آجیل ها و بادام سرشار از این ماده می باشند. هر چه مصرف این مواد غذایی و جذب تریپتوفان تان بیشتر باشد بدنتان سروتونین بیشتری نیز تولید می ...
چاقی و لاغری
تفاوتی با هم ندارند.(بجز گربه ماهی های پرورشی) برای بدست آوردن چربی های امگا-3 حتما مجبور نیستید ماهی بخورید. شما میتواند این ماده مغذی را با خوردن مواد غذایی نظیر غلات و حبوبات کامل مانند دانه های سویا(روغن گیری نشده) و دانه ها و مغزها بدست آورید. دانه های بذر کتان غنی ترین منبع غذایی این ماده های مغذی هستند. جیوه حاصل از آلودگی هوا ، بواسطه باران وارد رودخانه ها و اقیانوس ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا بیماری های خاص ممکن است دچار افت فشار خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. منابع غذایی پتاسیم عبارتند از حبوبات مانند لوبیا و نخود، مغز دانه ها مانند گردو، فندق، پسته و بادام، سبزیجات مانند اسفناج، هویج و جعفری، میوه هایی مانند موز و خرما که بهتر است در وعده ةای غذایی قرار ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
چنان در انواع و اقسام خوراکی های آماده و بسته بندی نفوذ کرده که فقط با تلاشی برنامه ریزی شده و مصمم می توان از آن اجتناب نمود. شکر نه فقط در خوراکی های آشکارا شیرین (کلوچه ها، بستنی ها، شکلات ها، نوشیدنی های گازدار، سودا، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا، چای سرد شیرین شده، مربا، ژله و غلات صبحانه)، بلکه همچنین در کرۀ بادام زمینی، سس سالاد، سس قرمز، سس کباب، کنسروهای سوپ، گوشت های فراوری شده، بیکن ...
غذاهایی که می تواند برای پوستتان دردسر درست کند
پوست شود. تغییر ساده: اگر فکر می کنید شیر عامل خراب شدن پوستتان است می توانید آن را با شیر نارگیل یا بادام جایگزین کنید. 3- روغن گیاهی برخی چربی ها هستند که باید از آنها پرهیز کنید، مانند چربی های ترانس و اسید چرب های غیر اشباع امگا 6 که در روغن های گیاهی مانند ذرت و سویا فراوان وجود دارند. اینگونه روغن ها در برنامه غذایی مدرن غربی فراوان یافت می شوند و باعث افزایش ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
. مواد اصلی این غذا گوشت گاو یا گوسفند است که سرخ می شود، اما برخی برای این که ترجیح می دهند کمتر از روغن در غذا استفاده کنند گوشت را آب پز می کنند، از دیگر موادی که در مانتی استفاده می شود آرد، تخم مرغ، پیاز و رب گوجه می باشد. 3 ) پیده | Pide پیده که با نام پیتزای ترکی هم شناخته می شود، پیترایی است مخصوص کشور ترکیه، پیده در لفظ به معنای اسکله می باشد و این نام با شکل ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
، شیرده، کودکان و سالمندان مناسب نیست. پختنی ها برای عصرانه در مورد مصرف غذاهای آبپز، بخارپز و خوراک نیز باید گفت این عادت بسیار خوب است. در مورد مزایای غذاهای آبپز و بخارپز، پیش از این بارها صحبت و به این نکات اشاره کرده ایم که مواد مغذی به این شکل در غذاها حفظ می شود. در مورد خوراک ها هم باید گفت چون به شکل مخلوطی از موادغذایی مختلف است (گوشت و سبزیجات یا حبوبات) بسیار ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
دچار افت قند خون شود. بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید. بادام و سایر آجیل ها به خوردن آجیل روی بیاورید. این مواد با پر نگه داشتن شکم باعث کم اشتهایی و در نتیجه لاغری می شوند. نتایح یک تحقیق در دانشگاه ...
عرضه بیش از 231 هزار تن محصولات کشاورزی در بورس کالا
به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل بورس کالای ایران،221 هزار تن گندم خوراکی، 4 هزار تن گندم دوروم، 270 تن عدس درشت، 2 هزارتن شکر سفید و 300 تن روغن در تالار محصولات کشاورزی عرضه می شود. علاوه براین، تالار محصولات کشاورزی شاهد عرضه 3 هزار و 802 تن ذرت دانه ای در قالب طرح قیمت تضمینی است که 3 هزار و 492 تن آن به صورت فیزیکی و 310 تن آن به صورت گواهی ...
سال 93 در چنین روزی؛ بخشنامه رأی وکالتی انتخابات اتاق بازرگانی باطل شد
اتحادیه آجیل و خشکبار با بیان اینکه برخی افراد شغل دیگری دارند اما در دو ماهه پایانی سال آجیل فروش می شوند، از مردم خواست محصول مورد نیاز خود را از مراکز معتبر تهیه کنند. 1394/12/11 , 08:52 خودکفایی در تولید گوشت قرمز/ توزیع سراسری گوشت قرمز و مرغ منجمد مدیر عامل شرکت پشتیبانی امور دام با اشاره به اینکه در حال حاضر قیمت گوشت منجمد در بازار ثابت است افزود: هیچ مشکل و کمبودی ...
سالم ترین شیوه پخت برنج
انرژی مورد نیاز را باید با مصرف انواع غلات تأمین کند. غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید انواع مختلف آن مانند نان، برنج، ماکارونی، ذرت و... در برنامه غذایی همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود. این ماده غذایی سرشار از نشاسته و ویتامین های گروه B است که در متابولیسم بدن دخالت دارد. بعد از 6 ماه رشد و تکامل کودک، شیر مادر با وجود ارزش ...
مایحتاج سفره مردم در آستانه نوروزگران شد
به گزارش هفت روز خبر به نقل از شفاف ، در آستانه ایام پایانی سال و اوج تقاضا برای خرید کالاهای اساسی از سوی مرد، گزارش های بانک مرکزی نشانگر آن است که شش گروه کالایی با افزایش قیمت، سه گروه کالایی کاهش قیمت و دو گروه کالایی با افت قیمت مواجه هستند. در این میان قیمت تخم مرغ، چای، قند و شکر، برنج، میوه های تازه، چای و مرغ با افزایش قیمت، حبوبات، سبزی های تازه و گوشت قرمز کاهش قیمت و لبنیات و روغن ...
بهترین عطر و بو های طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟
...، او را مغز بادام باران نمایید ! ریحان در ایتالیا، زنان جوان روغن ریحان به خود میمالند تا مردان خواهان خود را تحریک نمایند. گفته میشود اینبویادویه ای حساس ٬ به طور ویژه ای بر باز سازی بخش جنسی زندگی که ضعیف شده است ٬ تاثیر میگذارد. فلفل سیاه ادویه جات تند مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز و سیر میتوانند باعث تحریک جنسیوافزایشضربان قلب شوند. واکنش هایی که واکنش جنسی ...
نگاه حرفه ای به سالاد
اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما افزودن آنها به سالاد نیز اهمیت دارد. استفاده از ترکیب درست می تواند عطر و طعمی بهتر و همچنین برخی فواید سلامت کلیدی را به سالاد اضافه کند، که از آن جمله می توان به کاهش خطر کلسترول بالا و بیماری قلبی اشاره کرد. از جمله ترکیبات مغذی برای استفاده در سالاد می توان به موارد زیر اشاره کرد: گل کلم، کرفس خرد شده، هویج خرد شده فلفل دلمه ای، ذرت، زیتون ...
کاهش وزن و احساس شادابی با سم زدایی شکر در 3 روز
یا سالمون با کلم بروکلی و قارچ روز دوم صبحانه: یک فنجان جو دوسر با توت یا بادام یا 3 عدد تخم مرغ با اسفناج سرخ شده. میان وعده صبحانه: یک کاسه کوچک آجیل. نهار: کدوی کباب شده با فلفل سبز و قرمز و لیمو، سرکه و آویشن یا سالاد کلم سبز و قرمز با هویج و روغن زیتون، آب لیمو و نمک و جعفری. شام: گیاهان سبز آب پز به انتخاب خود شما و سوپ لوبیا یا ماهی ...
بهترین خوراکی های مسافرتی + طرز تهیه
کربوهیدرات ندارند نخواهید رفت. مغزهای خوش طعم اگر به دنبال خوراکی های نمکین و ترد هستید، به سراغ چیپس و پفک نروید. به جای آن می توانید از مغزهای خوراکی مانند بادام زمینی، پسته، گردو، بادام و یا تخمه های کدو و گل آفتابگردان استفاده کنید. این خوراکی ها علاوه بر اینکه حاوی چربی های مفید هستند، مقدار کمی از آنها شما را سیر می کنند. به طور مثال 14 عدد بادام و یا 20 عدد پسته برابر ...
بهره مندی افزون بر سه هزار کودک از بسته های حمایتی رفع سوء تغذیه کمیته امداد خراسان جنوبی
خریداری کنند. وی با بیان اینکه کودکان زیر پوشش این طرح، با نظر کارشناس تغذیه مراکز بهداشت از سبد غذایی شامل برنج، گوشت، روغن، شکر، تخم مرغ، عدس و کالاهای اساسی دیگر بهره مند می شوند، یادآور شد: از ابتدای امسال برای توزیع سبد غذایی در بین کودکان دچار سوء تغذیه 21 میلیارد و 190 میلیون ریال هزینه شده است. به گفته وی تامین تغذیه سالم کودکان نیازمند دچار سوء تغذیه از جمله اقداماتی است که کمیته ...
این 5 گنج چرب را دریابید
می تواند به حذف رادیکال های آزاد از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها کمک کند. ضمن اینکه قرار گرفتن این آنتی اکسیدان ها در کنار هم باعث شده ذرت و روغن آن به عنوان منابع خوب چربی برای حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی شناخته شود. از طرف دیگر، ذرت حاوی فیبر غذایی بالایی است و مصرف آن به هضم بهتر مواد غذایی در بدن و پیشگیری از ابتلا به یبوست هم کمک می کند. از آنجا که این دانه ...
مظنه قیمت پسته اکبری درجه یک در بازار
...> 105,000 ریال 85,000 ریال خلال بادام زمینی 120,000 ریال 100,000 ریال خلال پسته ممتاز 800,000 ریال ذرتک - ذرت شیرین بوداده 70,000 ریال 60,000 ریال سنجد 170,000 ریال 150,000 ریال سویا آجیلی 610,000 ریال 51,000 ریال شاهدانه ...
بازار یتیم شب عید متولی ندارد
اختیارات بخش کشاورزی از وزارت صنعت، معدن و تجارت و الحاق آن به وزارت جهاد کشاورزی را ابلاغ کرد. طبق این مصوبه، تجارت اعم از صادرات، واردات و تنظیم بازار داخلی محصولات و کالاهای اساسی زراعی، باغی و گیاهان دارویی شامل گندم، برنج، جو، ذرت، پنبه وش، روغن و دانه های روغنی، چای، سیب زمینی، پیاز، حبوبات، سیب، پرتقال، خرما، کشمش، قند، شکر و کنجاله و همچنین محصولات دامی، طیور و آبزیان شامل شیر و ...
مواد غذایی با طعم تقلب!
در اولین نمایشگاه آموزش و اطلاع رسانی سلامت محیط که مرکز بهداشت شماره 2 در سیتی سنتر برگزار کرد، کارشناسان بهداشت محیط هر یک به مشاوره با بازدیدکنندگان پرداخته و در زمینه های مختلف بهداشتی از جمله تشخیص مواد غذایی تقلبی از غیر تقلبی اطلاع رسانی می کردند، در عین حال که غرفه ها را از هر دو نوع ماده غذایی قرار داده بودند تا مردم بهتر آشنا شوند. به بخشی از نکات آموزشی ارائه شده، اشاره می کنیم. ...
سرطان پرسی چند؟
تواند تا 15درصد ابتلا به سرطان را افزایش دهد. زیاده روی در خوردن گوشت: احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات در افرادی که هر روز گوشت قرمز می خورند 3برابر بیشتر است. نوشیدن الکل: نوشیدنی های الکلی باعث ابتلا به سرطان های کبد، دهان، روده بزرگ و مری می شوند. ته دیگ و سرخ کردنی ها: مواد غذایی سرخ شده که در دمای بالاتر از 120درجه سانتی گراد تهیه شده اند سرطان زا هستند. سم ...
