خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
. آنتی اکسیدان ها اکسیدان ها موادی هستند که استحکام زیادی دارند و به عنوان کاتالیزور عمل می کنند و به رنگ اجازه می دهند که به طور مستمر بر روی مو باقی بماند. اکسیدان ها قدرت های مختلف دارند. آنتی اکسیدان ها (تسریع کننده فرآیند شیمیایی) در رنگ مو پروکسید هیدروژن دارای استحکام زیادی می باشد. این عامل کاتالیزوری است که عکس العمل شیمیایی را فعال کرده و به رنگ ...
حاشیه حضور جهانگیری در شورای اداری استان/ از اتمام حجت معاون اول رییس جمهور با مدیران کهگیلویه ...
...: در دورانی که این دولت بر سر کار است اولویت هایی را ترسیم کردیم و به دنبال تحقق سیاستگزاری های خود در بخش های مختلف بودیم که این امر محقق شد. معاون رئیس جمهور گفت: مهم ترین این اولویت ها چالش هسته ای بود که به اجبار مشکلات و دشواری های زیادی برای ما ایجاد و چهره نامناسبی از ایران برای سایر کشور ها ترسیم کرده بود . وی گفت: آن ها حق مسلم ما را زیر سوال برده بودند و برای ...
شوینده های خطرناک کدامند؟
دیسک را برای فرد به همراه خواهد داشت که برای جلوگیری از این اتفاق ابتدا باید اجازه دهیم وسیله شسته شده روی آب چکان سبک شده و بعد سپس با کمک افراد دیگر جابجا شود. این دکترای فیزیولوژی ورزش اذعان داشت: بهتر است قبل از شروع کار سنگین بدن را به مدت 10 ثانیه با حرکات کششی روی قسمت پشت ران و پشت کمر آماده کنیم، توجه داشته باشیم در برداشتن اجسام حرکت انفجاری انجام ندهیم چرا که با حرکت آرام و ...
5 تمرین بدنسازی که می تواند ریسک آسیب بالایی داشته باشد
استخوان بازو تحت فشار به سمت بیرون و دور از مفصل آن قرار می گیرد و تاندون ها و رباط ها در جلوی بازو بیش از حد کشیده می شوند و این حالت می تواند منجر به آسیب شود. ضمناً تقریباً هرکسی که بیشتر ساعات روز را پشت میز می نشیند به احتمال زیاد شانه های افتاده دارد یا وضعیت بدنی اش ضعیف است که همین نشانه انعطاف پذیری ضعیف شانه هاست (در میان سایر علائم). کشیدن میله پشت گردن، فقط باعث تقویت و افزایش این ناهم ...
کم حرف اما دوست داشتنی
زندگی اش رسیده است. تصور فیلم های جان ویک بدون کیانو ریوز خیلی سخت است و شاید بهترین چیزی که در این دهه اخیر در سینمای اکشن اتفاق افتاده باشد، معافیت از قیدوبندهاست، به این معنی که در هر صحنه فیلم که شبیه به حرکات موزون است، این آزادی به چشم می خورد. درواقع، هدف فیلم، نشان دادن قتل عام و خونریزی نیست. این گونه فیلم ها، با بهره گیری از ذوق بالا و ریتمی که در آن مشاهده می شود، بیشتر شبیه ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
اکسیژنش افت می کند و به همین علت بدنش دچار وحشت می شود. در این حالت بدن به رگ های خونی فرمان می دهد سفت شوند تا ارسال اکسیژن به مغز و قلب افزایش پیدا کند به همین دلیل نفس نفس زدن اتفاق می افتد، پس همیشه باید قلب را در نظر داشت. به پزشک مراجعه کنید و قلب، فشار خون، سطح استرس و وضعیت خونتان را چک کنید. افرادی که مشکل آپنه خواب دارند معمولا در خطر فشار خون بالا- یکی دیگر از علائم قلب ناسالم- هستند ...
روش های درمانی از بین بردن قوس کمر
است که بدون اقدام جراحی و با اصلاح وضعیت زندگی، ورزش، استفاده از بریس مناسب و کفش مناسب اصلاح شود؛ زیرا وقتی قوس کمری زیاد شود در سنین بالا باعث آسیب دیسک می شود و مداخله جراحی لازم دارد. یادمان باشد ورزش ژیمناستیک برای کودکانی که لوردوز دارند مفید نیست زیرا در ژیمناستیک عضلات به سمت عقب کشیده می شوند و در افرادی که قوس کمری شان زیاد است احتمال لیزخوردگی مهره و افزایش لوردوز وجود دارد ...
بی اختیاری ادراری چیست؟/ نشانه ها + راه درمان
به سمت پایین تر فشار داده می شوند و به سمت واژن جلو می روند. این جلوآمدگی احتمالاً با بی اختیاری مرتبط است. • تغییرات ناشی از سن: پیر شدن عضله مثانه می تواند ظرفیت مثانه را برای ذخیره ادرار کاهش دهد. • یائسگی: پس از یائسگی، زنان استروژن کمتری تولید می کنند، هورمونی که به حفظ سلامتی پوشش مثانه و مجرای ادراری کمک می کند. زوال این بافت ها می تواند باعث بدتر شدن بی اختیاری می شود ...
جوانسازی و زیبایی به سبک دکتر مانی جمالی
و از بی حسی موضعی یا بی هوشی عمومی همراه با تزریق دارو های آرام بخش داخل وریدی استفاده می شود. اکثر برش ها، در داخل خط مو قرار می گیرد. از طریق برش جراحی، قسمت های اضافی و چروکیده پوست را از محل رویش سست می کنند و سپس آن را از محل گوش عقب می کشند، برش معمولاً در محدوده گوش ایجاد می شود، یعنی در جلوی گوش برش به سمت پایین آمده و لاله گوش را دور می زند و تا کناره خط مو در پشت گوش می رود، ممکن است برش ...
قبل از تمرین، تا چه اندازه باید بدن را گرم کنید؟
خیرهای کوتاه که بدن را آماده کرده و تکنیک دویدن را تقویت می کند. 2. شاتل ران یا دوی رفت و برگشت که باعث درگیری عضلات باسن و داخل و خارج ران شده و سرعت را بالا می برد. 3. دویدن معکوس یا به سمت عقب که عضلات بازکننده و همسترینگ را درگیر می کند. حتماً روی انگشتان پا، پایین بیایید و اجازه ندهید مفصل زانوهای تان قفل شود. همزمان با عقب گذاشتن پا، حتماً زانوی تان را کمی خم کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: یک + دو ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
دستگاه بادی جت، ساخت کشور آلمان می باشد که در طراحی آن از آب برای خارج کردن چربی از بدن استفاده شده است. این دستگاه با تکنولوژی مدرن تری نسبت به لیپوساکشن اقدام به فعالیت می کند. این روش یک عمل سرپایی کوچک می باشد که بدون نیاز به بیهوشی و از طریق بی حسی موضعی در کلینیک ها انجام می شود. در این تکنیک با استفاده از پاشیدن آب با قدرت بالا در بین چربیهای زیر پوست به شکل کنترل شده و ایمن چربیهای زیر ...
الیاس حضرتی: احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم
نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. مجری: آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً برنامه نداده، یکی از مشکلات در نوشتن برنامه همین بود، دولت آمد یکسری احکام داد، مجلس مجبور شد خودش بنویسد، مجلس هم جای برنامه نوشتن نیست، سازمان ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
...، اما فقط کار آن ها نیست، برنامه 5 ساله ششم تصویب کردیم، نه تنها کور را شفا نمی دهد بلکه خیلی را هم کور می کند، برای اینکه نه صبغه برنامه نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. مجری: آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
جت به کمک قدرت جریان آب، سلول های چربی را خُرد و از بدن خارج می کند. با استفاده از فناوری بادی جت، چربی ها با نیروی بسیار کمتری در مقایسه با لیپوساکشن سنتی بیرون کشیده می شوند. قدرت آب باعث جدا شدن سلول های چربی از بافت های زیرین شده و به کانولای مکنده اجازه می دهد که سلول های خرد شده را آزادانه بیرون بکشد. در این روش، احتمال آسیب دیدن بافت های اطراف، پوست، عضلات، عصب ها و عروق خونی به حداقل می ...
حقوق های نجومی ریشه در دولت سازندگی دارد
اگر می خواهند، می توانند جدا شوند و بروند. برای من مهم آنگ ساکسون ها هستند. بعد می گوید نرخ مالیات را برای کالاهای داخلی پایین می آورم و برای کالاهای خارج بالا خواهم برد. سرمایه گذاری خارجی را کاهش و سرمایه گذاری داخلی را افزایش می دهم. برگزیت تا زمانی که زیرمجموعه اتحادیه اروپا بود، اجازه زدن پایگاه در سایر کشورها را نداشت چون موظف بود با ناتو این کار را بکند یا در قالب اتحادیه کار کند ...
18 عادت مخربی که همین امروز باید آنها را ترک کنید
، همیشه باید مثل یک ناظر به زندگی تان نگاه کنید. البته ریسک های حساب شده با در نظر گرفتن اقتصاد و وقت گذاشتن برای تقویت مهارت هایتان بحث دیگری است؛ اما اجازه ندهید که ترس حرکت شما را به سمت جلو متوقف کند. اگر هیچ وقت شروع نکنید، هیچ وقت پیروز نمی شوید. ول خرجی جزو عادت های بدِ خانمان برانداز است که می تواند خیلی راحت مشکلات اقتصادی زیادی برای تان به وجود بیاورد و باعث شود که فرصت های موفقیت ...
ورزش هوازی مناسب برای درد زانو چیست؟
توانید تمرین تپه نوردی به شیب و شدت بسیار کم را نیز شروع کنید. دقت کنید این ورزش برای کسانی که آرتریت یا آرتروز دارند مناسب نیست، بلکه برای تقویت عضلات پا و کاهش درد به مرور زمان مناسب است . 6 - حرکت قیچی روی زمین روی زمین صاف دراز بکشید و دست را در دو طرف بدن قرار دهید . بدون این که زانوها را قفل کنید، پاها را در فاصله ی مناسبی بالا ببرید و به صورت قیچی حرکت دهید . از 25 تکرار ...
ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟
دوندگان ماراتن و با عضلات نحیف می سازد و حتی ممکن است عضله سوزی کنید، در حالی که با انجام تمرینات قدرتی در زمان مناسب عضله سازی می کنید و به فرم بدن حرفه ای دوچرخه سواران می رسید، یعنی چربی سوزی در تمرینات با شدت بالا صورت می گیرد، نه در زمان طولانی. تفاوت دوچرخه سواری با RPM چیست؟ در نگاه کلی تفاوتی میان اسپینینگ، آر پی ام و دوچرخه سواری وجود ندارد، اما به طور اختصاصی تفاوت این ...
تیپ بدنی مزومورف چیست؟ تغذیه و تمرین آن باید چگونه باشد؟
مزومورف برای افزایش حجم عضلات بدن شان با مشکلی روبرو نیستند. داشتن شانه های پهن تر نسبت به عرض لگن، مفاصل و استخوان با اندازه متوسط و داشتن ظاهری ورزشکارانه از ویژگی های این گروه است. اما توصیه می شود این گروه از تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنند. به طور مثال برنامه اینتروال زیر را می توان استفاده کرد. نمونه برنامه تمرینی HIIT با زمان 30 دقیقه: ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم آن مسیر ادامه پیدا نکند؛ ...
...، نه تنها کور را شفا نمی دهد بلکه خیلی را هم کور می کند، برای اینکه نه صبغه برنامه نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. مجری: آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً برنامه نداده، یکی از مشکلات در نوشتن برنامه همین بود، دولت آمد یکسری ...
گفتگو با رضا کیانیان به بهانه اجرای نمایش حرفه ای
اجرای دوباره این نمایش بداند از 12 سال قبل تا امروز چه تفاوتی در جریان شرایط تئاتر و مواردی مثل ممیزی و برخورد مسوولان به وجود آمده است؟ آن زمان گفتند نمایش اجرا نشود. بهانه چه بود؟ اینکه شخصیت ها مشروب می خورند. خب تصور کنیم در چه کسی از ویرجینیا وولف می ترسد داستان درباره جمعی است که مشروب می خورند و دقیقا به همین دلیل از حالت عادی خارج می شوند و حرف هایی بیان می کنند که در حالت عادی ...
ریشه حقوق های نجومی در دولت سازندگی است
کند و اکنون ملغمه و شترگاوپلنگی از لیبرالیسم و مرکانتیلیسم اقتصادی توسط دولت در حال اجرا است. وی به عنوان اقتصاددان متعجب است که چرا درست در دورانی که آمریکا از لیبرالیسم به سمت مرکانتیلیسم اقتصادی روی آورده و خواستار طراحی نظم نوین جهانی بر همین اساس است، دولتمردان ما از اقتصاد مقاومتی روی گردان هستند. شاه ویسی ارتباط های نجومی را مهم تر از حقوق نجومی می داند و معتقد است ...
10 نشانه استرس که زندگی را نابود می کند
و یک روز در هفته را به استراحت اختصاص بدهید. با این کار بدن انرژی از دست رفته را باز می یابد. 4. حواس پرتی حواس پرتی یکی از نشانه های شایع استرس است. در این حالت، فشار وارده بر بدن بیش از حد است و بنابراین قدرت تمرکز کاهش می یابد. بار مسئولیت زیاد در زندگی سبب می شود پیگیری امور جزئی تا حدودی دشوار باشد. بنابراین اگر به سادگی جای دسته کلید یا اشیای دیگر را فراموش می کنید، یا قرار ...
ظریف: حرکت آمریکا علیه سپاه به نفع ایالات متحده نخواهد بود
که طی دوسال گذشته علیه ملت مظلوم یمن انجام داده اند . اقدامات صهیونیست ها درسوریه، نمی تواند بر روند پیروزی های میدانی ارتش تاثیرمنفی بگذارد سعدالله زارعی ، در گفت وگو با برنامه بدون خط خوردگی رادیو گفت وگو، با بیان اینکه صهیونیست ها این اقدامات را به منظور حمایت از تروریست های تکفیری در سوریه انجام می دهند، ادامه داد: هشدار حزب الله به صهیونیست ها در این ارتباط هشداری جدی است ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
...> آپنه خواب مسدود کننده معمولا باعث می شود افراد نیمه های شب از خواب بیدار شوند و نفس نفس بزنند که با خطر بالای حملات قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، یک نوع آرتیمی قلبی در ارتباط است. همین که یک بیمار آپنه خواب می خوابد، سطح اکسیژنش افت می کند و به همین علت بدنش دچار وحشت می شود. در این حالت بدن به رگ های خونی فرمان می دهد سفت شوند تا ارسال اکسیژن به مغز و قلب افزایش پیدا کند به همین دلیل نفس نفس زدن ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
می شود، البته بسته به اینکه مغز برای چه مدت زمانی دچار کمبود جریان خون گردد و کدام قسمت مغز تحت تاثیر قرار بگیرد. عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد: • فلج شدن یا فقدان و از دست دادن حرکت ماهیچه: گاهی اوقات کمبود و یا عدم جریان خون در مغز، می تواند باعث فلج شدن یک سمت بدن و یا از دست دادن کنترل ماهیچه های مشخصی از بدن مثل ماهیچه های یک طرف صورت و یا یک دست گردد. این می تواند ...
چگونه ظرفیت ریه ها را افزایش دهید؟
.... این تمرین را 10 بار تکرار کنید. کِشش دنده ها در حالت ایستاده، ریه های تان را کاملاً از هوا تخلیه کنید. به آرامی نفس بگیرید و اجازه دهید ریه ها تا جایی که می توانند باز شده و پُر از هوا شوند. اگر می توانید نفس تان را 20 ثانیه نگه دارید و هنگام شمردن تا 20، دست های تان را روی باسن تان بگذارید جوری که انگشت شست به سمت جلو و انگشت کوچک به سمت پشت تان باشد. ریلکس کنید و ...
4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید – تصویری
پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این اجازه را می دهد تا با خیال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبی به سمت تناسب اندام تان حرکت کنید. تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و ... این لیست که همچنان ادامه دارد، مفید است. در این مطلب مجله علم ورزش ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً برنامه نداده، یکی از مشکلات در نوشتن برنامه همین بود، دولت آمد یکسری احکام داد، مجلس مجبور شد خودش بنویسد، مجلس هم جای برنامه نوشتن نیست، سازمان برنامه و ...
عضلات خود را سریع تر فرم دهید!
می کند باعث می شود، عضلات شکمی برای حفظ بالانس کلی تحت فشار قرار گیرند و بیکار نمانند. اگر به بوسوبال دسترسی ندارید می توانید روی یک پا بایستید و اگر واقعاً احساس کردید نیاز دارید تمرین تان را به صورت نشسته انجام دهید روی یک توپ بنشینید. از وزنه های متفاوت استفاده کنید به طور طبیعی عضلات جلو بازو از عضلات پشت بازو قوی تر هستند، در نتیجه نباید برای همه ی تمرینات از یک وزنه ...
