خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
سطح کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب. دانه چیا: سرشار از امگا 3 و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش ...
یک تارت شکلاتی دلبرانه درست کنید
تحریریه پارسینه: در این بخش برایتان طرز تهیه یک تارت شکلاتی خوشمزه مخصوص شکلات دوستان آماده کرده ایم با ما همراه باشید. مواد لازم: شکلات خرد شده :250 گرم خامه :350 میلی لیتر شکر :100 گرم تخم مرغ :2 عدد وانیل :1/4 قاشق چایخوری پودر ژلاتین :یک قاشق سوپخوری شیر :یک پیمانه آب سرد :1/4 میلی لیتر مواد لازم برای خمیر: پودر ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
.... 2) انواع میوه ها و سبزی ها: انواع تازه و دارای رنگ های مختلف برای شما بهتر هستند. به جای آبمیوه ها، نیز از خود میوه ها استفاده کنید. 3) مواد غذایی دارای فیبر زیاد: شامل حبوبات و غلات صبحانه یا نان هایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند. 4) پروتئین های با کیفیت بالا: شامل ماهی، مرغ ارگانیک یا بوقلمون، تخم مرغ، لوبیا، شیر، پنیر و ماست های شیرین نشده. ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
نمک برای طعم دادن استفاده کنید،یک لیموی کوچک را در بالای فیله فشار دهید وهمه آن ها را با باز گذاشتن یک فضای کوچک در فویل بپیچید.ماهی را در فر گذاشته و 15 دقیقه یا بیشتر منتظر بمانید.غذا آماده است آن را با سبزیجات تازه بخورید. املت توسکانی 3 عدد تخم مرغ،2 عدد گوجه فرنگی قرمز،2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون،یک چهارم از یک پیاز زرد متوسط،اندکی فلفل و مقداری نمک بردارید. پیازها را 4 ...
نان پنیری رنگارنگ؛ فوری، شیک و خوشمزه
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه نوعی نان پنیری با ژامبون را آموزش داده ایم. درست کردن این نان به زمان کمی نیاز دارد و خیلی راحت می توانید از عهده درست کردنش برآیید. مواد لازم: جعفری به میزان لازم زرده تخم مرغ 3عدد ژامبون 5 عدد پنیر سوییسی 5 تکه نان 1 عدد پیازچه (خرد شده) 1/3 فنجان ذرت به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا یک عدد نان گرد ،بیضی یا باگت مانند ...
پودر بدنسازی در خانه درست کنید + طرز تهیه
توصیه نمی شود. برای نوع گیاهی آن می توانید از تخم شربتی، تخم کتان، کنجاله بادام و مقداری لوبیا استفاده کنید، برای درست کردن این پودر گیاهی مواد اصلی را در آسیاب ریخته و کاملاً پودر کنید تا یک ترکیب یکدست ایجاد شود، در پایان می توانید مقداری پودر شکلات نیز به آن اضافه کنید وبا ترکیب میوه های مورد علاقه خود به عنوان یک اسموتی لذیذ و انرژی زا مصرف کنید. برای تهیه نوع لنبی پودر ...
سالاد سزار با پاستای پروانه ای؛ یک وعده غذایی سبک
(ریز خرد شده): 2 عدد برگ ریحان تازه (ریز خرد شده): یک چهارم پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک چهارم پیمانه نمک: به مقدار لازم سینه مرغ گریل شده (نگینی خرد شده): یک الی 2 پیمانه نان تست برشته (خرد شده): یک پیمانه (در صورت تمایل) مواد لازم سس: پنیر کاتیج: یک پیمانه ماست یونانی (ساده): 2 ق س پنیر پارمزان (رنده شده): 2 ق س سس خردل دیژون: یک و یک دوم ق چ سس ورسترشایر: یک الی 2 ق چ ...
بیماری آسم و در پیش بودن فصل بهار و گرده افشانی در مازندران
مزمن تنفسی بهتر است غذاها و گیاهان دارویی با طبع گرم مانند نخود، عسل، گوشت گوسفند و گیاهانی مانند زعفران، زنجبیل و غیره مصرف شود. وی با بیان اینکه این بیماری با افزایش میزان غددی که ترشح می کنند همراه و شدت و مدت بیماری در افراد مختلف، متفاوت است، خاطرنشان کرد: این بیماران از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده تخم مرغ، ماست، شیر و میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد ...
طرز تهیه قاتق گوشت کرمانی
مجله بویر نیوز - در این مطلب طرز تهیه یکی از غذاهای محلی کرمان را به شما آموزش داده ایم. قاتق گوشت کرمانی را حتما درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده گوسفند گرم250 سیب زمینی متوسط 2 عدد رب گوجه فرنگی 1قاشق غذا خوری پر آرد نخودچی به مقدار لازم ترخون خشک 2قاشق غذا خوری تخم گشنیز 1قاشق مرباخوری فلفل قرمز به مقدار لازم ...
با چند روش ساده، تیرگی زیر بغل تان را از بین ببرید
خشکی پوست شود ). به آب لیمو مقداری زردچوبه، ماست یا عسل اضافه کنید تا حالتی خمیری بگیرد و بتواند 10 دقیقه روی منطقه بماند سپس بشویید. از بین بردن تیرگی زیر بغل با روغن تخم مرغ به آرامی روغن تخم مرغ را روی نقاط تیره ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب بماند. امگا 3 موجود در روغن تخم مرغ باعث احیا مجدد پوست می شود که می تواند پوست را نرم و روشن کند. صبح محل را با شامپو بدن بشویید. ...
طرز تهیه شیرینی گل مینا (شیرینی مخصوص نوروز)
این شیرینی؛ خشک، بیسکوییتی و بسیار خوشمزه است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه شیرینی گل مینا را آموزش ببینید. مواد لازم برای تهیه شیرینی گل مینا: آرد سفید 000 300 گرم کره گیاهی 225 گرم پودر شکر 120 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد پودر کاسترد 1 ق غذاخوری وانیل به میزان لازم طرز تهیه شیرینی گل مینا : ...
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
روشهای پخت ،احتمال سوختگی کمتر است. پختن تخم مرغ در این دستگاه، گاه به انفجار آن در محوطه ی اجاق میکروویو منجر می شود. گرم کردن شیر در ظروف شیشه ای، سبب می شود حرارت شیر بسیار بیشتر از حرارت ظرف آن باشد. نوشیدن چنین شیری موجب سوختگی شدید هم گردیده است. در ضمن مواردی از کاهش سطح هموگلوبین خون در اثر مصرف شیر گرم شده با مایکروویو نیز گزارش شده است. همچنین هنگام گرم کردن شیر مادر ( منظور شیر مادر نگهداری ...
دلایل پنهانی که سبب می شوند رژیم های غذایی موثر واقع نگردند
بادام زمینی و پاپ کورن سنتی یا تکه های بیسکوئیت های مغزدار غیر شیرین داشته باشید. از خوردن غذاهایی که به مدت طولانی مانده اند هم پرهیز کنید.” وی می افزاید: “برای خودتان سالاد مرغ با ماست یونانی، آجیل و میوه تهیه کنید. سپس سبزیجات باقی مانده از شب قبل را برای نیمروی صبح و به عنوان صبحانه به کار گیرید. همیشه در منزل لوبیا، آواکادو یا تخم مرغ پخته شده داشته باشید.” “لوبیا و حمص ...
آسیب هایی که سشوار به موها می زند
اندازه مفیدی در ترمیم و رشد ساختمان مو دارند؛ بنابراین برای استفاده از این ماسک معطل نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه روی موها بگذارید. سر خود را با کلاه مخصوص رنگ بپوشانید تا ترکیبات ماسک بهتر به خورد موهای تان برود. منبع: نبض ما ...
درمان کم خونی ناشی از فقرآهن با نسخه گیاهی
بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) است . شما باید هفته ای 2 الی 3 وعده از الین فسنجان را مخصوصا در وعده شام میل کنید. ه) روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل) برای رفع کمخونی توصیه می شود. خ)بادکش خونساز هم برای درمان کم خونی ناشی از فقرآهن توصیه می شود. اگر مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21 مرحله ...
تغذیه در ماه دوم بارداری، غذاهای ضروری
پیش از قرار دادن شیرینی در فر، خمیر آن را مزه کنید. سعی کنید در بارداری این کار را نکنید زیرا خمیر حاوی تخم مرغ خام است و باعث می شود جنین و مادر را در معرض عفونت سالمونلا قرار دهد. نکات تغذیه ای در ماه دوم بارداری: سعی کنید مواد غذایی تازه مانند سبزی تازه و میوه تازه مصرف کنید. غذاهای فریز شده نخورید. به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید تا ماهیچه های جنین رشد کنند. کالری دریافتی را ...
معجونی برای پایان دادن به دیابت
موثر و موفق کشف کرده است. گفته می شود این متخصص تقریباً همه زندگی خود را وقف جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می برد. مواد تشکیل دهنده این ترکیب ضد دیابت 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا ...
بهترین روش خانگی برای درمان موخوره
...> تحقیقات جدید نشان داده است که حتی مویی که موخوره شده است را نیز می توان ترمیم کرد و مو قابلیت بازسازی خود را دارد برای اینکار چندین روش وجود دارد: مصرف انواع ماسک و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، بادام، نارگیل و اضافه کردن آنها به ساقه مو بعد از استحمام، استفاده از برس با دندانه های چوبی که مانع از چند شاخه شدن موها می شود، استفاده از ترکیب آووکادو و زرده تخم مرغ و آغشته کردن موبه آنها و سپس ...
کشف معجونی شگفت انگیز برای پایان دادن به بیماری دیابت
این کشور یک راه درمانی موثر و موفق کشف کرده است. گفته می شود این متخصص تقریباً همه زندگی خود را وقف جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می برد. 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا طرز تهیه ...
9 خوراکی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو تا قبل از عید
به گزارش تهران پرس ، شاید باور کردنش برایتان سخت باشد اما یک سری از مواد غذایی هستند که اضافه کردنشان به بدن علی رغم کالری که دارند می تواند به رفع چاقی پهلو و شکم کمک کند به خصوص اگر خوردن این مواد غذایی را با یک سری تمرین ورزشی همراه کنید. برای این که با خوراکی های ضد پهلو و شکم آشنا شوید، ادامه مطلب را از دست ندهید. 1. تخم مرغ هر وقت از تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه نام می ...
آشنایی با روش تهیه نان برنجی قزوین؛ شیرینی نوروزی
مواد لازم برای تهیه نان برنجی قزوین روغن کاملا جامد 200 گرم روغن کرمانشاهی 50 گرم آرد برنج 500 گرم پودر شکر 120 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 1٫2عدد گلاب 1٫2 پیمانه پودر هل سبز.......1 ق م خلال پسته ودونه هل جهت تزئین به اندازه لازم طرز تهیه نان برنجی قزوین روغن جامد را به همراه روغن نیمه جامد روی ...
تغذیه در ماه اول بارداری
.... برای رفع آن، می توانید به جای مصرف قرص از غذاهای غنی از ویتامین ب 6 مانند غلات، ماهی سالمون، کره بادام زمینی، موز و آجیل استفاده کنید. میوه ها: میوه ماده ای حاوی مقدار کمی چربی است که برای سلامتی در طول بارداری لازم است. میوه ها حاوی ویتامین ها، آب و آنتی اکسیدان هستند. برخی میوه ها فیبر نیز دارند. حداقل سه وعده مویه باید در طول ماه اول بارداری بخورید. ...
نان چایی، زینت بخش سفره عید قزوینی ها+ دستور پخت
... مواد لازم: آرد 2کیلو پودر قند 500گرم روغن جامد 1کیلو زرده تخم مرغ 6عدد بکینگ پودر 1قاشق مرباخوری پودر هل 1قاشق غذاخوری سرپر ماست پرچرب 350گرم مواد برای رویه شیرینی: زرده تخم مرغ 3عدد زعفران یک دوم قاشق چایخوری خامه 1قاشق چایخوری کنجد به مقدار لازم طرز تهیه: 1.روغن جامد و پودر قند را در کاسه ای میریزیم_از ...
تهیه کیک شکلاتی فوری و کم کالری
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این مطلب طرز تهیه کیکی شکلاتی را به شما آموزش می دهیم که هم سریع آماده می شود و هم نسبت به کیک های دیگر از کالری کمتری برخوردار است. مواد لازم: پودر کاکائو یک چهارم لیوان کره 60 گرم گردو خرد شده یک چهارم لیوان شکر 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد آرد یک لیوان بکینگ ...
درمان شب ادراری کودکان در طب سنتی
استفاده از طب سنتی، شیوه جدیدی برای درمان شب ادراری توصیه می کند: مبتلایان به این بیماری می توانند بادام کوهی، بادام زمینی، مغز بادام، نارگیل، زنجبیل پودر شده از هرکدام 2 مثقال با 150 گرم عسل سرشته یک قاشق مربا خوری صبح و یک قاشق مربا خوری را عصرها میل کنند. بهنام یوسفیان به مبتلایان شب ادراری توصیه کرد: سنبل الطیب (2 مثقال) را همراه با گل گاوزبان (3 مثقال) نیمکوب کرده، سپس یک ...
درمان درد عصب سیاتیک با طب سنتی و گیاهان
به گزارش بهداشت نیوز، درد عصب سیاتیک به دلایل مختلف اتفاق می افتد و در بسیاری از افراد هم شایع است. درمان درد عصب سیاتیک روشهای زیادی دارد. شما میتوانید از روشهای گیاهی کمک بگیرید. به عنوان مثال برای درمان درد عصب سیاتیک میتوانید یک لیوان آب خنک و 14 عدد بادام درختی و 2 ق غذاخوری عسل را در مخلوط کن ریخته و حسابی مخلوطش کنید. سپس به مدت 4 ماه شبها یک لیوان از ان را بخورید. برای کسب اطلاعات بیشتر ...
طرز تهیه کوکو سویا
مواد لازم برای کوکو سویا : سویا دانه ریز خیس خورده 2 پیمانه جعفری تازه خرد شده (من امروز برگ کرفس ریختم) 4 قاشق غذا خوری پیاز متوسط 2 عدد آرد سوخاری 3 قاشق غذا خوری تخم مرغ 3-2 عدد سیب زمینی متوسط یک عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پودرسیر و زیره به مقدار لازم زردچوبه و آویشن به مقدار لازم ...
طرز تهیه 8 ماسک موی خوب خانگی
از کپسول یا آمپول تهیه کنید). برای تهیه ماسک موی جو برای سر و تقویت موها کافیست مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهای تان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند. در نهایت موهایتان را ابکشی کنید. طرز تهیه ماسک موی خوب شماره 8 برای تهیه ماسک موی شماره 8 باید یک عدد تخم مرغ، یک چهارم فنجان ماست ساده و یک چهارم فنجان سس مایونز را آبا هم مخلوط کنید. البته قبل از ...
این غذاها را هر روز بخورید
فولات است مصرف منظم ممکن است خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد از آنجا که آن شامل فولات است آن نیز ممکن است جریان خون به دستگاه تناسلی را افزایش دهد و ریسک توسعه مسائل جنسی مربوط به سن را کاهش می دهد اسفناج همچنین ممکن است در برابر دژنراسیون ماکولا سودمند باشد اثبات دلیل آن داشتن لوتئین است. شما به سادگی می توانید اسفناج را به سالاد خود اضافه کنید آن را به تخم مرغ ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
...، جفت و افزایش ترکیبات خونی، به میزان دو برابر، افزایش می یابد. مهم ترین منابع پروتئین حیوانی عبارتند از: گوشت قرمز، جگر، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ، شیر و مشتقات آن. انواع دانه های غلات، لوبیا، نخود، فندق، بادام و ... . هیدروکربن ها سیب زمینی، غلات، برنج، لوبیا، نخود و غیره حاوی مقدار زیادی مواد نشاسته ای و قند هستند. این مواد اگرچه حاوی انرژی هستند ولی نباید زیاد مصرف ...
