خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر سبزیجات معطر در رژیم غذایی
دیگر سس های مخصوص پاستاها، انواع سالادها و حتی سالاد میوه نیز از این سبزی استفاده کنید. ساندویچ نان و پنیر و سبزی نیز گزینه مناسبی برای بهره مندی از خواص سبزی های معطر است. شوید شوید پلو یکی از پلوهای رایج و خوشمزه ایرانی است. شوید تازه حاوی خواص فوق العاده ای بوده و ترکیبات آن شامل کارون، کومارین، فلاوونوئیدها، لیموئن و فتالیدها است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که کارون و ...
خورش سویا و کلم بروکلی غذایی کاملا رژیمی
گرم _سویا 2 پیمانه _هویج بزرگ 1 عدد _پیاز بزرگ 1 عدد _سیر 4 حبه _رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری _نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه و روغن به میزان لازم طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی – پیاز را پوست کنده، شسته و خلالی یا نگینی خرد کنید. – هویج را هم پوست کنده، بشویید و به شکل دلخواه برش بزنید. – در تابه ای ...
اختراعات جالب باستانی که هنوز هم کاربرد دارند +تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی از اختراعاتی که ما در عصر حاضر داریم ریشه در دوران باستان دارند و بسیاری از این نوآوری ها نسخه بهبود یافته اختراعی است که پیشینیان ما از آن بهره می بردند. از زمان انقلاب صنعتی تا امروز پیچیده ترین و بزرگ ترین اختراعات ساخته شده، به نوعی مدیون ساده ترین نوآوری های پیشینیان ما است. با کشف آثار باستانی توسط باستان شناسان متوجه می شویم که اختراعات ...
درمان های خانگی برای رفع مشکل آبریزش بینی
...، و ضد باکتری قوی بهره می برد که آن را به یک گزینه درمانی خوب برای شرایطی که آبریزش بینی متوقف نمی شود، تبدیل می کنند. یک و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک فنجان روغن بزرک بریزید. این ترکیب را برای مدتی حرارت دهید تا از آن دود بلند شود. سپس، این دود را برای چند دقیقه استنشاق کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود. زنجبیل ...
10 عادت چاق کننده نوروزی را بشناسید
ناهار یا شام حتی موجب می شود، فرد سریع تر از قبل گرسنه شود؛ چراکه قند ساده شیرینی ابتدا موجب افزایش قند خون و در نتیجه ترشح انسولین و سپس باعث افت ناگهانی قند خون می شود. بنابراین طبیعی است که فرد گرسنه شده و بیشتر از مواد غذایی استفاده کند. پس توصیه می شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده های غذایی را که حاوی مواد نشاسته ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید. ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع ویژه تعطیلات نوروز 1396
چربی اشباع، ماهی بهترین گزینه است. ماهی های تن و سالمون سرشار از اُمگا3 هستند که مانع از فرایندهای شیمیایی استرس و در نتیجه چاقی شکم می شود. غلات سبوس دار کربوهیدرات های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس دار بخورید، فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارند. فیبر و مواد مغذی برخی از نان های گندم از آن جدا می شود. حتما اطمینان حاصل کنید نانی می خرید که از گندم سبوس دار تهیه ...
واقعیت های پنهان شده آب معدنی
بندی و شکل های بسیار متنوع در دسترس قرار دارد. اما همان گونه که در تحقیقات معلوم شده، این تصور اشتباهی است؛ لذا لازم است حقایقی را در مورد آب معدنی ذکر کرد تا تصویر واقعی این محصول آشکار شود. گفته می شود نوشیدن آب معدنی، تمیزترین آب را برای بدن شما تأمین می کند. اما واقعیت چیز دیگری است؛ مطالعات جدید نشان داده که بطری های پلاستیکی در طول زمان، مواد شیمیایی به درون آب، آزاد می ...
طرز تهیه کوفته ترکی
مواد لازم برای10 نفر کوفته: سیر رنده شده 3 حبه پیاز رنده شده 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز رنده شده 1 عدد فلفل سبز خرد شده 1-2 عدد گوشت چرخ کرده 1 کیلوگرم پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری زیره سبز 1/4 قاشق چایخوری سماق 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری گشنیز ...
طرز تهیه سوهان عسلی مخصوص عید نوروز
شیرینی خوشمزه را در کنار گز و آجیل می بینید. برخلاف آنچه تصور می شود، طرز تهیه سوهان عسلی بسیار ساده است و به مواد اولیه خاص و زیادی نیز نیاز ندارد. با ما همراه باشید تا طرز تهیه سوهان عسلی خوشمزه را آموزش ببینید. مواد لازم برای تهیه سوهان عسلی با بادام (مخصوص عید نوروز): عسل 2 ق مرباخوری روغن جامد 2 ق مرباخوری شکر نصف پیمانه خلال ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد گروه خونی o
سودمند ببینید. انوع آلو، گوجه و انجیر برای گروه خون شما بسیار سودمند است به دلیل اینکه اصولا میوه هایی که دارای پوست قرمز تیره و یا آبی و بنفش باشند دارای خاصیت ایجاد واکنش قلیایی بیشتری نسبت به واکنش اسیدی در زنجیره گوارشی می باشند. میوه جات بسیار سودمند: انجبر خشک انجیر تازه آلوسیاه آلو و گوجه قرمز (برقانی) آلوچه میوه جات قابل پرهیز: ...
تری گلیسرید بالا دارید؟/ بخوانید
...> ماکارونی، سیب زمینی یا غلات، حاوی نشاسته زیادی هستند و مصرف زیاد آنها باعث افزایش نشاسته در بدن و تبدیل آنها به تری گلیسرید میشود. میتوانید این مواد غذایی را مصرف کنید به شرط این که در اندازه مناسب بخورید. یک سهم برابر است با یک نان تست، یک سوم فنجان برنج یا ماکارونی یا نصف فنجان سیب زمینی یا جوی پخته. نوشیدنی های شیرین ممکن است متوجه نباشید نوشیدنی که مصرف میکنید، حاوی قند زیادی ...
احمد بدری: بانک ها امپراطوری را دوست دارند
...، یک طراحی تمام عیار بومی صورت گرفت. برای تعریف و آزمون برخی از این سنجه ها وقت زیادی صرف شد. مثلاً گاهی نهایی کردن یک سنجه معادل یک روز کار تیمی وقت می برد، ولی شد. در انتهای کار هم با استفاده از شبیه سازی مدل برای تنظیم، زیر تست قرار گرفت و پاسخ های مستندسازی شده خیلی خوب جواب داد.حالا این مدل با استفاده از چارک بندی، بانک ها را نمره دهی می کند و آن ها را در چهار طبقه از فاقد ریسک مشهود تا ...
طرز تهیه پاستا با کره قهوه ای و گل کلم
... تا به حال از خود پرسیده اید کره ی قهوه ای چیست؟ مطالب زیر را بخوانید و ببینید کره ی قهوه ای چیست و چگونه درست می شود. مواد لازم: پاستا (پاپیونی یا فار فال ه) 240 گرم کشمش طلایی (یا کشمش معمولی) 1/3 فنجان آب (جوش) 1 فنجان گل کلم (ساقه گرفته) 3 فنجان کره 4 قاشق سوپخوری پنیر فتا (خرد شده) 1/4 فنجان نمک طبق ذائقه فلفل طبق ذائقه ...
این غذاها را هر روز بخورید
زند این مهم است که شما خود را در مورد ارزش غذایی غذاهای مختلف آموزش دهید و پس از آن مطمئن شوید که خوردن چه چیزی به طور منظم سبب به بهبود سلامت کلی شما می شود در اینجا برخی از بهترین مواد غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1. اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو فیبر محلول در جو منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز زغال اخته و توت فرنگی مصرف ...
12 شیک پروتئین برای حداکثر عضله سازی بعد از تمرین
Prograde – 1 فنجان شیر ارگانیک – نصف قاشق دارچین – نصف قاشق زنجبیل – یک عدد چوب میخک – یک فنجان ماست ارگانیک (ترجیحاً یونانی) – 5 قطعه یخ. طرز تهیه: همه این مواد را در مخلوط کن بریزید و برای30ثانیه تمام مواد را مخلوط کنید تا صاف شود. این مکمل دارای 337 کالری، 49 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است. 4. کیک پنیر پر پروتئین مواد تشکیل دهنده: 1 ...
هفته چهاردهم بارداری
ادرار هم می کند. هورمون های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می کنند و طحال هم کار تولید گلبول های قرمز خون را از سر گرفته است. طی هفته گذشته و این هفته او می تواند اجزای صورتش را بیشتر تکان دهد و خودش را برای شما لوس کند آن هم به این دلیل است مغز او پالس های عصبی برای صورتش می فرستد. تازه چنگ انداختن را هم از همین هفته شروع کرده است. رشد موهای او به سرش محدود نمی شود و کمی مو نیز ...
تاثیر آب پیاز بر رشد مجدد موها
روش واقعا ساده است، و فقط به 5 پیاز قطعه قطعه شده که به مدت 15 دقیقه در یک لیتر آب در حال جوش، جوشانده شده نیاز دارد. اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید. بوی آن ممکن است باقی بماند، اما باید در یک یا دو روز، پس از آنکه دوباره شسته شد، از بین برود. این دستور برای گذاشتن روی موهای شما تهیه شده است. یک پیاز متوسط باید خرد شده و برای تمام ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این خوراکی ها
پیری زودرس اما زیاده روی در مصرف این مواد غذایی باعث افزایش چین وچروک پوستی، خستگی، مشکلات قلبی و ... می شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کنیم که زیاده روی در مصرف آن ها بدن را در برابر پیری و خستگی قرار می دهد. پنیر قلب را خسته می کند البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود، اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد ...
جرم گیری دندان ها با سرکه سیب؛ درمان های خانگی جرم دندان
کنید و به جای خمیر دندان از آن استفاده کنید. خمیر دندان ها سرطان زا هستند؛ خمیر دندان طبیعی در خانه درست کنید! همچنین با استفاده از این مواد می توانید یک دهانشویه عالی و طبیعی برای حذف پلاک های دندان تهیه کنید: 1/2 فنجان آب 2 قاشق چای خوری جوش شیرین 2 قطره از اسانس درخت چای (روغن تی تری) 2 قطره از عرق نعناع این مخلوط را در ظرف شیشه ای در بسته نگه داری کنید و روزی 1 الی 2 بار از آن استفاده کنید. این دهانشویه جادویی کار خود را به خوبی بلد است! منبع: نت نوشت ...
رژیم غذایی سالمی به نام "دش"
در روز بخورید. هر سهم شامل یک تکه نان (به اندازه نان تست)، 28 گرم غلات خشک یا نصف فنجان رشته یا ماکارونی پخته تهیه شده از آرد کامل ، برنج یا جوی دو سر (حدود نصف توپ بیسبال) است. 3- بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید سبزیجات فیبر، ویتامین و مواد معدنی زیادی در اختیار شما قرار میدهند در حالی که کالری یا چربی زیادی ندارند و برای کنترل فشار خون بسیار مناسبند. چهار تا پنج سهم سبزیجات ...
مصرف ویتامین سی در بارداری، چه اندازه خوبه؟
تازه خوردن مکمل های اضافه لازم نیست. با این حال، در برخی موارد، بیش از حد از ویتامین C در دوران بارداری مصرف می شود در عوارض نامطلوب مانند و در نتیجه: - حداکثر شانس زایمان زودرس. - منجر به اسهال در بارداری . - باعث گرفتگی، نفخ و گاز. - عوارض جانبی نتایج بیش از حد ویتامین C در علائم متعدد مانند تهوع ، سردرد، خستگی، انسداد روده، بثورات، بی خوابی، و گرگرفتگی ...
چربی سوز قوی/ 1 فنجان از این نوشیدنی هفته ای 4کیلو لاغرتان می کند
لیمو را هم بزنید. و تبدیل به برش دایره ای شکلی شود. سپس 8 فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی که داشتید را به این مواد اضافه کنید. سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. معجونی که آماده کرده اید در ...
دانستنی های شست و شوی فرش در یک قالیشویی
شرکت های قالیشویی بسپارید! این زمان ها عمدتا هنگامی هستند که یا فضای کار مناسبی در اختیار نداریم و یا وقت کافی برای انجام این کار نداریم. اما چنانچه شما دارای فضای مناسب و نیز امکانات لازم برای انجام این کار می باشید؛ می توانید با استفاده از مواد شوینده ی مناسب و آشنایی با نحوه ی درست و صحیح آب گیری فرش ها، آستین بالا زده و خاطرات کودکی خود را زنده نمایید! اما در غیر در این صورت می توانید از خدمات ...
پروبیوتیک ها برای مقابله با سرطان سینه مفید هستند؟
... در عین حال نیز لازم است مصرف پروبیوتیک ها را افزایش داد. به عقیده محققان این پژوهش با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک می توان به طور مؤثری از فعالیت باکتری های مضر جلوگیری کرد. مصرف سبزیجات دارای برگ های تیره و کاهش خطر بروز سرطان بررسی ها نشان می دهند، سبزی هایی از جمله کلم می تواند مانع از آسیب به DNA سلول ها و بروز سرطان در آنها شود. سبزیجات دارای برگ های تیره چون اسفناج و ...
طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای
خشک شده. دو قاشق چای خوری سرکه سفید. روش پخت: در یک ماهی تابه بزرگ شش مورد اول از لیست مواد لازم را با یکدیگر ترکیب کنید. محتویات را به جوش بیاورید. درپوش ماهی تابه را بگذارید و اجازه دهید 20 دقیقه بجوشد. در حالی که فلفل ها می پزند، نان را داخل مخلوط کن قرار دهید، نان را آنقدر مخلوط کنید تا خرده هایش به یک دوم فنجان برسد. خرده های نان، گوشت چرخ کرده و شش ...
دلایل مهم برای خوردن سوپ بروکلی
...، ریه، معده و کولون را به نصف می رسانید. بروکلی از 90 درصد آب تشکیل شده و حاوی مواد مغذی فوق العاده ای است. یک عدد بروکلی کوچک به اندازه ی یک فنجان جو، فیبر و به اندازه ی دو عدد پرتقال، ویتامین C دارد. حتی می توان از برگ های بروکلی نیز استفاده کرد چون خوردنی اند. مشخصات کلم بروکلی تازه هنگام خرید بروکلی باید به ساقه های ایستاده با رنگ سبز دقت شود و از خرید آن با ...
با چشم های پف کرده خداحافظی کنید!
مالیدن ژل برگ های تازه آلوئه ورا به استخوان دور چشم خواهید دید که بلافاصله پلک ها و مژه ها احساس تازگی می کنند. 2- چای بابونه کیسه ای به مدت پنج دقیقه از چای بابونه کیسه ای سرد شده به عنوان ماسک چشم استفاده کنید. محتوای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان به جمع شدن و حجم گرفتن پوست اطراف چشم کمک می کند و جریان خون را افزایش می دهد بنابراین پف این منطقه کامل گرفته می شود. 3 ...
با این 10 ماده از پیری زودرس جلوگیری کنید
علاوه بر تیره تر کردن موهای شما، آنها را قوی می کند و حالت می دهد. 1.مقداری برگ حنا را لِه کنید تا به صورت یک خمیر در آید. سه قاشق چای خوری پودر انگورفرنگی هندی، یک قاشق چای خوری پودر قهوه و کمی ماست ساده به آن اضافه کنید. مواد را یک دست روی موهایتان پخش کنید. آن را بشویید و به صورت معمول موهایتان را شامپو بزنید. هر دو تا چهار هفته یک بار این کار را تکرار کنید. 2.روش دیگر ...
معجونی باورنکردنی برای پایان دادن به دیابت
موفق کشف کرده است. گفته می شود این متخصص تقریباً همه زندگی خود را وقف جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می برد. مواد تشکیل دهنده این ترکیب ضد دیابت 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا طرز ...
