خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن چای سبز
ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه ی 10 روزه ایجاد کنید دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد اما لازم است ...
کدام سرطان در کدام استان شایع تر است؟
زودرس این سرطان، سالانه شاهد کاهش تعداد مرگ و میر به دلیل ابتلا به این سرطان هستیم. البته دلایل متعددی در این روند کاهشی که پیوسته انجام می گیرد، دخالت داشته اند که مهم ترین آن پیشرفت در شیوه هایی است که باعث تشخیص زودرس بیماری می شود. البته با بهبود روش های جراحی و شیوه هایی که برای درمان دارویی این سرطان ابداع شده است، شاید بتوان گفت برای هر بیمار راه درمان ویژه و کاملا متناسب با شرایط هر فرد مهیا ...
افطار تا سحر را با این دانه های طلایی سپری کنید
لاغری بسیار مؤثر است. صفوی توصیه داشت: خاکشیر می تواند رنگ پوست افراد را نیز روشن کند، لذا ترکیبی از این دانه ها و ترنجبین به راحتی لکه های پوستی صورت را از بین برده و در درمان سنگ کلیه بسیار مناسب است. در راه خوانندگی مصرف این گیاه را فراموش نکنید این متخصص تغذیه با اشاره به دیگر خواص خاکشیر گفت: با درست کردن معجونی به همراه عرق های کاسنی، شاطره، بیدمشک و 2 قاشق غذاخوری خاکشیر می توان گرفتگی صدا را رفع کرد، که این مخلوط برای خوانندگان و سخنرانان گزینه بسیار خوبی است. ...
از گل سرشور تا شامپو تریاک
مو نیست بلکه بعضی از شامپوها باعث تسریع جریان خون در پوست سر می شوند و در واقع حکم دارو را ندارند و نیز بهتر است همیشه از یک نوع شامپو استفاده کنیم. این متخصص اظهار داشت: میزان شستشوی سر هم به میزان تعریق فرد، چربی سر، مجاورت با آفتاب، استرس، نوع فصل و خیلی عوامل دیگر بستگی دارد، ممکن است به فردی توصیه کنیم هفته ای یک بار سرش را بشوید ولی به دیگری بگوییم روزی دو بار این کار را انجام ...
تقویت معده با مصرف زغال اخته
به کار می رود. مظفری گفت:برای درمان سرفه 200 گرم آب,200 گرم شکر و200 گرم زغال اخته جوشانده تا به بصورت شربت در بیاید وروزی سه قاشق میل شود. وی افزود:کسانی که ورم پروستات دارند از زغال اخته در فواصل غذ اهای روزانه استفاده کنند. بگفته این کارشناس تغذیه برای رفع بی اختیاری ادرر در بچه ها ,30 گرم برگ زغال اخته را دریک لیتر آب جوشانده تا یک سوم آن بخار شود و سپس هر شب قبل از خواب نصف فنجان با احتیاط به کودک بیش از 7 سال بدهید. ...
این توصیه ها را در مصرف زولبیا و بامیه جدی بگیرید
جایگزین استفاده کرد. فرح بخش همچنین با اشاره به اینکه مدت زمان روزه داری حدود 16 ساعت بوده و باید انرژی مورد نیاز بدن در این مدت تامین گردد، اظهار کرد: استفاده از قندهای ساده گزینه مناسبی است و حتما باید از قندهای پیچیده مثل نان سبوس دار، ماکارانی سبوس دار، برنج قهوه ای استفاده شود تا دیرتر شاهد افت قند در افراد روزه دار باشیم. چرا که قندهای ساده باعث بالا رفتن سریع میزان قند خون و ترشح هورمون انسولین شده که این هورمون قندهای وارد شده به بدن را به داخل سلول می فرستد و حتما با افت قند خون مواجه خواهیم شد. انتهای پیام/ ...
دستورالعملهای طب سنتی برای افطار وسحر
، غذاهای خمیری مثل ماکارانی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی پرهیز شود. 6. استفاده زیاد از قند های ساده مثل شکر، زولبیا و بامیه و..... باعث افزایش ناگهانی قند خون و سردرد هنگام افطار می شود و نوسان شدید قند خون به رگ های مغز آسیب وارد می کند. مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل، شیره انگور و شربت های طبیعی به همراه گلاب و..... برای جلوگیری از افت قند خون بعد از افطار مفید هستند. رضا صادقیان منبع:حوزه 211008 ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه ...
خوراکی های شادی آور!
رابطه بین نوشیدن قهوه و مثبت اندیشی پی برده اند. در یک مطالعه محققان دریافتند که مصرف قهوه در صبح با ایجاد انرژی، مهربانی و انبساط خاطر در فرد مرتبط است. در مطالعه ایی دیگر مشخص شد زنانی که دو یا سه فنجان قهوه در روز می نوشند در مقایسه با زنانی که یک فنجان یا کمتر قهو می خورند، در بازه زمانی 10 ساله 15 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار داشتند. شکلات تلخ آنتی اکسیدان های موجود در ...
توصیه پزشکی به مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر غلامرضا کردافشاری گفت: بیماران دیابتی باید سعی کنند وعده های افطار و شام را به صورت دو سه وعده جداگانه تقسیم کرده و از به یکباره خوردن مقدار زیاد غذا پرهیز کنند. وی افزود: در افراد دیابتی به دلیل وجود اختلال در ترشح یا عملکرد انسولین، سطح گلوکاگون هم چنان بالا باقی مانده و آزاد شدن گلوکز از کبد نیز به خوبی مهار نمی شود، این مساله باعث افزایش بیش از حد قندخون ...
توصیه های طب سنتی برای کم کردن عرق و از بین بردن بوی بد بدن
کاربردی ترین شیوه های طبیعی برای درمان بدبویی زیربغل، استفاده از سبزی شاهی یا تخم شاهی است. با تهیه این سبزی به صورت روزانه و مصرف آن در صبح ناشتا پیش از میل کردن صبحانه می توانید به درمان بدبویی عرق خود کمک کنید. درصورتی که این سبزی را در دسترس ندارید، می توانید از تخم این گیاه استفاده کنید. کافی است 10 روز یا دست کم یک هفته از این گیاه یا تخمش به صورت ناشتا استفاده کنید. با سوسن بوی ...
چربی های شکم را با این روش ها محو کنید
...> حتما” به فیبر گیر بدهید همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد نمونه هایی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا 3.7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. تهیه و تنظیم : مجله ممتاز نیوز منبع : سیمرغ نوشته چربی های شکم را با این روش ها محو کنید اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
بهترین ماسک های خانگی را امتحان کنید!
بیرون می کشد. یکی ازبهترین چیزهایی که راجع به بلغور جو می توان گفت این است که فوق العاده ارزان است! برای درمان آکنه می توانید از خود بلغور جو استفاده کنید. کافیست نصف فنجان بلغور جو را با یک سوم فنجان آب بجوشانید و وقتی سرد شد روی قسمت های آکنه دار پوست تان بمالید. اگر کمی ماست، عسل و یا تخم مرغ هم به این ماسک اضافه کنید که چه بهتر. همیشه ماسک های خانگی، روش خوبی برای صرفه ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
که در وعده سحر فقط باید یک واحد میوه مصرف شود، چراکه باتوجه به مواد قندی موجود، ترشح انسولین را بیشتر می کند و به مرور در طول روز باعث افت قند خون می شود. در وعده سحری باید غذاهای دیرهضم مثل نان های سبوس دار و حلیم های خانگی مصرف کرد تا به مرور در طول روز مقدار انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. چه مایعاتی بهتر است مصرف شود؟ چای پررنگ، قهوه و نوشابه به دلیل ادرارآور ...
روزه باعث آرامش روحی و روانی می شود
محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: روزه داری و سایر عبادات اسلامی باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد. وی افزود: گاهی در ماه رمضان افزایش تحریک پذیری و بد خلقی دیده می شود که بخشی از این تغییرات ناشی از تغییرات شیوه ی ...
روش های جلوگیری از بوی بد کفش ها
بهداشت پاها و کفش ها را بیشتر رعایت کنید. چای دم کنید، پس از خنک شدن آنرا در لگنی بریزید سپس پاها را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آن قرار دهید، بعد از آن پاها را با آب و صابون بشوئید. در یک لگن یک فنجان سرکه و یک لیتر آب بریزید و دو بار در هفته پاهایتان را در آن قرار دهید. داخل کفش 2 قاشق غذاخوری نمک دریا یا جوش شیرین بریزید و حداقل 12 ساعت بگذارید در کفش بماند، روز بعد نمک و جوش شیرین را از کفش پاک کنید؛ کفش ها نه تنها بوی عرق نمی دهند بلکه خوش بو می شوند. ...
راهکار درمان "سردرد" روزه داران
اتاق خبر 24 : غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: معمولاً روزه داران با روزه گرفتن دچار انواع سردردها می شوند که اغلب به دلیل نخوردن سحری و عادت به نوشیدن چای و قهوه است که توصیه می شود در این ایام چای رقیق مصرف شود. وی ادامه داد: بهتر است روزه داران برای تأمین قندخون خود به هنگام افطارکردن از آب گرم و خرما استفاده کنند و به یکباره حجم غذای زیادی ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
روز انسان را فراهم می کند. بروکلی همچنین دارای مقادیری کروم است که قند خون سالم را در رگ ها و شریان ها تنظیم می کند. ***جو مصرف جو افزایش قند خون را به اندازه 70 درصد بعد از صرف غذا کاهش می دهد. دانه های جو به دلیل برخورداری از فیبرهای قابل حل روند هضم غذا را آهسته می کند و به انسان انرژی پایداری می دهد. بسیاری از کارشناسان استدلال می آورند که جو از لحاظ انرژی پایدار کارایی بهتری نسبت به برنج قهوه ای دارد. جو همچنین حاوی کروم، منیزیم و ویتامین ب 1 است. ایرنا ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، تشنگی را تشدید کنند. پس از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن "نمک های معدنی" مورد نیاز بدن در طول روز و "کاهش جذب آهن" غذا، می شود .بهتر است از میوه های آبدر مثل هلو، شربت آبلیمو عسل، بیشتر بهره ببرید. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و سیرابی، و همچنین غذاهایی که ادویه زیاد ...
دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان
کنید از خوردن غذاهای سرخ کرده در وعده سحر اجتناب کنید، چون در طول روز بسیار تشنه می شوید. مصرف شیر ولرم با خرما- انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب برای وعده سحر هستند. همچنین استفاده از شربت های گیاهی مثل شربت گل سرخ و گل بنفشه به پاکسازی بدن کمک می کنند. تاج الدینی گفت: به اعتقاد بسیاری از اطباء انواع بیماری ها از غذاهای زیادی که از معده می گذرد و تحلیل نمی رود سرچشمه ...
شگفتی های ابریشمی در علم و فناوری
شده است و آن را با کمک چسب زخمی کوچک روی بدن ثابت کرد. زمانی که با کمک کنترل از راه دور این تراشه فعال می شود، بدن نسبت به آن واکنش نشان می دهد و واکنش حرارت ایجاد کرده و این حرارت در نهایت عفونت را از بین می برد. تراشه ابریشمی نیز دو هفته بعد به صورت خودکار از بین می رود. فنجان قهوه قابل تجزیه همانطور که ابریشم می تواند جذب بدن شود، می تواند در محیط طبیعت نیز جذب شود. این به ...
رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
...> – اجتناب از مصرف مواد غذایی پر ادویه – اجتناب از زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا مانند شیرینی و شکلات به ویژه در سحر توصیه به مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای سحر – اجتناب از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه به خصوص در هنگام سحر. کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث دفع زیاد ادرار و در نتیجه کم آبی و از دست دادن مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
با این راهکارها از یبوست در ماه رمضان جلوگیری کنید
میوه و سالاد در وعده های سحری، افطار و پس از افطار به حفظ آب و انجام حرکات طبیعی روده در ماه رمضان آب مورد نیاز بدن فراهم شود و این امر کمک می کند تا مدت زمان عبور مواد از دستگاه گوارش کاهش یافته و از ایجاد یبوست و نفخ جلوگیری شود. این متخصص غدد افزود: جهت درمان یبوست مصرف آب، غلات سبوس دار، آرد قهوه ای، انجیر و آلوی خشک خیسانده، مصرف میوه ها به همراه پوست و سبزیجات را افزایش دهید و افراد ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین نشانه های روزه داران در ماه رمضان، تلخ کامی و بوی بد دهان است. پزشکان می گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی ...
با این خوراکی ها وزن کم کنید!
سینه مرغ برای کاهش وزن لازم است تا مقدار کالری دریافتی بدن کاهش یابد. اما این مسئله بدون احساس گرسنگی چطور ممکن است؟ به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ علاوه بر پروتئین ها باید به مصرف خوراکی های سیر کننده نیز توجه داشت. این خوراکی ها انرژی را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند، بر خلاف قندها که انرژی کوتاه یا مدت متوسط را تامین خواهند کرد. مصرف چنین ترکیباتی در همه وعده ها از جمله صبحانه می تواند مانع از گرسنگی شدید ...
آخر دنیا زیر سقف کاغذی
تهران فراهم کرده ایم که تاکنون دو هزار و 500 نفر از این فضا استفاده می کنند و امیدواریم تا پایان شهریور ماه نیز بتوانیم بقیه فضا را برای ساماندهی این افراد آماده کنیم. ** 89 درصد درمان معتادان توسط سازمان مردم نهاد صورت می گیرد قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر با اشاره به وجود 17 هزار سازمان مردم نهاد در کشور و اینکه 14 درصد آنها با ستاد مبارزه با موادمخدر همکاری دارند، می ...
علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان های خود اجتناب می کنند ، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید ، روزه باطل نخواهد شد.به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز مسواک کنید. از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان آب زیادی مصرف ...
خوراکی هایی که دشمن شکم بزرگ شما هستند
قارچ استفاده گردد، تا به کاهش وزن افراد کمک شود. 8-کلم بروکلی این خوراکی در کاهش وزن و سوزان چربی به خوبی عمل کرده و مصرف آن احساس سیری به شما می دهد. گفتنی است، در هر پوند از این ماده چندین تن مواد مغذی موجود است که احساس خوبی را به افراد انتقال می دهد. 9- دارچین قدرت دارچین را دست کم نگیرید و تنها در پخت غذاها از آن استفاده نکنید.تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق چای خوری از این ماده به راحتی به کاهش وزن افراد کمک می کند، همچنین این ماده قادر است قندخون را تنظیم کند. ...
ماه رمضان با سلامت کامل
رطوبت بدن، شما را محافظت کند. اگر معده سرد یا تری دارید بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنید و سپس بنوشید. ماءالشعیر طبیعی نباید غلیظ و ژله ای شود وگرنه تاثیر آن معکوس خواهد شد. اگر جو کاملا مرغوب و مناسب باشد، رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل می شود. هنگام مصرف عادی، ماءالشعیر را تکان دهید تا دُردی و بخش رقیق آن با هم مخلوط و بخش غذایی ماءالشعیر هم خورده شود. برای ...
از رابطه زناشویی غافل نشوید/راههای افزایش تمایل جنسی
کاهش استرس و سلامتی دو جنبه مثبت ورزش کردن هستند که هر دو موجب افزایش تمایلات جنسی می شوند. ورزش کردن 3 بار در هفته و حدود نیم ساعت در روز معجزه می کند. استرس را از خود دور کنید کار، نگهداری از بچه ها، تمییز کردن خانه و... تاثیر زیادی بر تمایلات جنسی، حتی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، دارند. استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود. مقدار ترشح کم این هورمون برای بدن ...
