سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های پنهان سرطان کلیه
بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد، افراد وقتی برای درد پهلو و یا شکم خود سی تی اسکن و یا MRI ...
5 کیلو کاهش وزن تا عید نوروز!
یا یک فنجان اضافی از چای مخصوص. طرز تهیه اسموتی صبحانه 40 گرم دانه گل آفتابگردان 1⁄4چغندر خام پوست کنده 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 110 میلی لیتر آب چند تکه یخ 450 گرم اسفناج تازه 225 گرم کلم 1 عدد گریپ فروت یا پرتقال روش تهیه دانه های آفتابگردان را در مخلوط کن خرد کرده، سپس سایر مواد را به آن اضافه و مخلوط کنید، برای طعم ...
ظروف تفلون برای سلامت مضر هستند؟
به گزارش چالوس ما ، تغذیه سالم از قبل هم کار سختی بود، اما حالا باید به یک چیز دیگر هم دقت کنیم: تابه هایی که غذای مان را در آنها می پزیم. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. سازمان حفاظت از محیط زیست (EPA) آمریکا محدودیت های استفاده از مواد شیمیایی پرفلورینیت بلندزنجیره (PFCs) که به طور معمول در ساخت تابه های نچسب به کار گرفته می شوند، را سخت تر کرده است. ...
خوراکی های مفید برای لاغری
می سازند، حجیم و سیرکننده می باشند و مصرف زیاد آنان در مقایسه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود. سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند و کارایی دستگاه گوارش را بهتر می کنند. سبزیجات سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 4. سیب و گلابی سیب و گلابی سرشار از فیبر می باشند. این دو میوه کم کالری هستند و احساس گرسنگی را برطرف می کنند. 5. گریپ فروت گریپ ...
این ماسک خانگی چین و چروک دور چشم تان را برطرف می کند
استوایی است که به خاطر فواید درمانی و گوارشی قرن ها است که مصرف می شود. به علاوه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آناناس تأثیر بسیار خوبی بر پوست دارد چرا که حاوی آنزیم فعالی به نام بروملین است که عملکرد ضدالتهابی دارد و مانند تنظیم کننده PH بدن عمل می کند. این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود. همچنین آناناس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
پیشرفت علمی بشر خواهد بود و می توان با استفاده از تجربیات این تحقیق، سلول های بنیادی انسان را برای تولید اعضای بدن کشت داد که ممکن است بسیاری از بنیادگرایان آن را “نمایشی خداگونه” بنامند. 1- همبرگرهای فناناپذیر منتقدان غذاهای فست فودی آزمایش های متعددی را برای اثبات مضر بودن این مواد غذایی انجام داده اند که در یکی از موارد معمول آن یک قطعه همبرگر در هوای آزاد قرار داده شد. در کمال ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
لطیف با هضم آسان، گوشت ماهی، سبزی ها و میوه ها برای معده مفید و غذاهای سخت برای معده مضر است، تاحد امکان بهتر است از مصرف مواد پرچرب، فست فودها، نوشابه های گازدار، افزودنی ها و ... پرهیز شود. در مبانی طب سنتی آمده است که توانایی عملکرد سالم دستگاه گوارش وقتی است که در معده احساس سنگینی نباشد، نفخ و قراقر در معده بروز پیدا نکند و طعم دهان هم طبیعی باشد؛ شخص احساس ترشی یا شیرینی و مزه های ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
...> کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده برخلاف نشاسته های ساده سرشار از فیبر و همچنین مکمل های مختلف هستند و با سرعت به مراتب کندتری توسط بدن فرآوری شده و وارد سیستم گردش خون می شوند. نمونه هایی از کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: نان غلات کامل، برنج قهوه ای، پاستای غلات کامل حبوبات و سبزیجات به عنوان مثال عدس، هویج و همچنین سیب زمینی شیرین سبزی ...
20 اسفند سالم ترین شیرینی های عید
جامد اشباع تهیه می شوند که عامل افزایش چربی های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها خصوصا برای بیماران قلبی - عروقی و افرادی که چربی خون بالا دارند در حداقل مقدار توصیه می شود. شکر و روغن شیرینی ها شیرینی ها شامل انواع کیک ها، بیسکویت ها، دسرها و... هستند که در تهیه آنها از شکر استفاده شده است. توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی موجود در این گروه را، که در راس هرم قرار دارند ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
های بدنی و روحی می دید و مثلا افسرده می شد اما در دوره معاصر به دلیل کار نکردن. نوع و شیوه تغذیه در گذشته با الان متفاوت است. سبک زندگی و تغذیه ما، چه نوع غذاها و چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ – دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
...، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
زیاد مشتری ممکن است بهداشت اولیه غذاها رعایت نشود. بی توجهی به بهداشت مواد غذایی معطوف به غذا خوردن در رستوران های بین راهی نمی شود، بلکه بی دقتی در نگهداری از مواد غذایی داخل ماشین هنگام سفر نیز منجر به بروز مسمومیت و مشکلات گوارشی می شود. افرادی که تمایل دارند غذاهای گرم مانند کباب میل کنند، بهتر است در جایی که می خواهند استراحت کنند، غذای خود را تهیه کنند. همراه داشتن آب ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
13 عادت اشتباه که کبد شما را بیمار می کنند: کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین اندام های بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی در بدن را انجام می دهد که شامل تصفیه خون ، پاکسازی سموم ، تبدیل مواد مغذی به انرژی و ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی است. به گفته دکتر رابرت براون جونیور Robert S. Brown از مرکز پزشکی و درمان بیماری های کبد ویل کورنل: "کبد شما هر چیزی را که مصرف کنید پردازش می کند ...
نارسایی کبدی را جدی بگیرید؟
ایفا می کند. این عضو حیاتی بدن می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. کبد غذاها و نوشیدنی ها را به انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن تبدیل می کند. مواد مضر را فیلتر و از بدن دفع می کند؛ همچنین از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
. ماهی آزاد و ماهی های چرب بد نیست به رژیم چاقی خود مقداری امگا3 هم اضافه کنید. مانند گوشت قرمز، ماهی آزاد (سالمون) و ماهی های چرب منابع خوبی برای تامین پروتئین و چربی های سالم و ضروری مورد نیاز بدن هستند. شکلات تلخ شکلات تلخ باکیفیت سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. بیشتر افراد ترجیح می دهند شکلات تلخ محتوی 70 درصد کاکائو یا بیشتر را مصرف کنند ...
بهترین دمنوش برای دید و بازدیدهای نوروزی
سرشار از آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می کند. چای دارای 50 خاصیت است که از مهمترین آنها می توان به ضد درد، ضد آمیب، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد تصلب شرایین، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد افسردگی، ضد قند خون، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد اسپاسم، ضد ویروس، دفع آثار قابض (ایجاد کننده یبوست) غذاها، تقویت کننده عملکرد قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرارآور، محافظ کبد، کاهنده پرفشاری خون ...
6 ماده غذایی افزایش دهنده قند خون را از رژیمتان حذف کنید
سلامانه : حتی اگر شما به دیابت مبتلا نیستید، بدن شما با خوردن برخی غذاها به انسولین مقاوم می شود و در مقابل قند وارد شده واکنشی نشان نمی دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth می توانید با شش ماده غذایی که قند خون را به شدت افزایش می دهند آشنا شوید و برای کنترل قند خون بهتر است تا از آنها دوری کنید. برنج سفید: افرادی که در هفته بیش از پنج بار برنج سفید ...
ام اس به ریه ها هم حمله می کند
عملکرد ریوی انجام شوند. آزمایش های عملکرد ریه بدون درد و غیر تهاجمی هستند و به پزشک شما اجازه می دهند تا میزان هوایی که به ریه ها وارد و خارج می شود، میزان نیرویی که می توانید پس از دم عمل بازدم را انجام دهید، و این که با چه نیرویی می توانید هوا را از ریه های خود خارج کنید را بررسی کند. در توانبخشی ریوی شرکت کنید. با توجه به دلیل مشکلات تنفسی، پزشک ممکن است شما را برای توانبخشی ...
با چای زردچوبه کبد را پاکسازی کنید
سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4- دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5- شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند. 6- عسل، سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنی است. کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از ...
کره محلی بهتر است یا کره پاستوریزه؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : به دلیل آن که کره در گروه چربی ها طبقه بندی می شود، متخصصان برای این دسته از مواد غذایی، واحدی که به صورت روزانه مصرف شود، پیشنهاد نکرده اند. کره حیوانی غنی از چربی لبنی و کره گیاهی سرشار از چربی غیرلبنی است. از نظر ارزش تغذیه ای، کره لبنی پرخاصیت تر است اما هر دو کره لبنی و گیاهی به یک میزان کالری به بدن می رسانند و برخلاف تصور عامه، کره ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
و ویتامین C بالایی است. عظمایی توصیه کرد: مبتلایان به کم خونی و دیابت حتما در برنامه غذایی روزانه خود از جوانه ماش استفاده کنند. این جوانه سرشار از انواع مواد مغذی و پر انرژی است. همچنین مصرف آن سبب کاهش چربی مضر خون (LDL) می شود. زیبایی پوست وی یادآور شد: جوانه ماش حاوی فیتواستروژن است که بر روی گیرنده های استروژنی پوست عمل می کند. در نتیجه اسید هیالورونیک، کلاژن و الاستین موجود در ساختار پوست را افزایش می دهد و مانع از خشکی و پیری پوست می شود. ...
تاثیرات تکان دهنده مصرف ناکافی نمک
رسانی به سلول ها و محافظت از آن دربرابر رادیکال های آزاد، پوست را جوان و زیبا نگه می دارد. * سدیم برای عملکرد مناسب مغز مهم است. حذف کامل نمک از برنامه غذایی مضر است. تشخیص سدیم پایین خون کار آسانی نیست زیرا هیچ علامت یا نشانه ای ندارد. اما این مشکل می تواند به ادم مغز و حتی مرگ منجر شود. عوارض مصرف ناکافی نمک: مقاومت بیشتر بدن به انسولین نتایج تحقیقات علمی نشان می ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول ها
تختخواب نگه دارد. در همین راستا، شما می توانید سیستم ایمنی پیر خود را سرزنش کنید. با افزایش سن انسان، سیستم ایمنی بدن نیز به واسطه پیری سلول های T ، افت عملکرد خود را تجربه می کند و از این رو، نسبت به هر چیزی از سرماخوردگی تا سرطان آسیب پذیرتر خواهید شد. افت عملکرد سلول های T با مولکولی به نام p38 MAPK پیوند خورده است. با این وجود، مسدود کردن این مولکول می تواند توانایی سلول های T برای تقسیم ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
از سرطان پروستات و سینه قارچ ها به دلیل داشتن بتاگلوکان و اسید لینولئیک منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند. علاوه بر این اسید لینولئیک از ایجاد اثرات نامطلوب استروژن پیشگیری می کند. ترشح هورمون استروژن یکی از دلایل بروز سرطان سینه در زنان بعد از یائسگی است. قارچ و دیابتی ها قارچ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می تواند در ترکیب رژیم ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید خرما بخورید
حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. 3 _کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه ...
برای سلامت قلب تان از این خوراکی ها دوری کنید
به گزارش بهداشت نیوز سوسیس و کالباس و کلا گوشت های فراوری شده سرشار از نمک و چربی های مضر هستند. نمک زیاد موجود در این محصولات غذایی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. حتماً خودتان بهتر می دانید که فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی انفارکتوس می باشد. از این گذشته چربی های اشباع شده این مواد غذایی باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند که این مساله نیز به تصلب شرایین یا ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
... بهترین های مبارزه کننده با استرس برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی حاوی ...
آشنایی با خواص کره بادام زمینی
کولورکتال (روده) دارد. بادام زمینی از نظر تغذیه ای همانند مغزها است. حدود نیمی از وزن آن چربی است و بقیه وزنش تقریباً به طور مساوی پروتئین و کربوهیدرات (همراه با فیبر) است. حدود نیمی از کل چربی بادام زمینی چربی های تک پیوندی اشباع نشده هستند. این همان چربی است که با سطح سالم تر لیپیدهای خون مرتبط است. یک سوم چربی آن را چربی های چند غیراشباع (Polyunsaturated) تشکیل می دهد که کاملاً در بادام ...
این صبحانه ها را نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این غذاها را صبحانه نخوریداگر می خواهید یک صبحانه سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام ...
ید، ماده ای ضروری برای بدن
.... باید بدانید که بیشترین میزان ید از دریا و به ویژه از جلبک های دریایی تامین می شودد رادامه با خواص این ماده معدنی، کمبود و منابع غذایی آن بیشتر آشنا شوید. ید ید یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که در روده جذب و سپس وارد جریان خون شده و تا غده تیروئید پیش می رود. میزان کافی ید باعث سوزاندن چربی ها و پیشگیری از بروز مشکلات تیروئیدی مانند گواتر می شود. ...