سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این میوه ها شما را لاغر می کند!
برخوردار نیستند. بیایید نگاهی به میوه هایی بیندازیم که هم برای سلامتی شما مفید هستند و هم می توانند وزنتان را کم کنند. شاید با دیدن بعضی از این میوه ها تعجب کنید و باورتان نشود که می توانند برای لاغری مفید باشند. اما بعضی میوه ها هم انرژی بیشتری دارند و هم به شما کمک می کنند وزنتان را کم کنید. درادامه با میوه های لاغر کننده آشنا می شوید. سیب حتما با خواص سیب آشنا هستید. سیب یکی ...
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و ذرت
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، مواد لازم برای تهیه سالاد کلم بروکلی و ذرت به شرح زیر است: کلم بروکلی: یک عدد تخم مرغ (آب پز): 4 عدد کنسرو ذرت: یک عدد خیار (پوست کنده و حلقه شده): یک عدد پیازچه (خرد شده): 4 عدد مواد لازم سس: سس مایونز: 3 قاشق سوپ خوری ماست یونانی: 3 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه بورک گردویی
مواد لازم: آرد نخودچی: یک پیمانه آرد: یک پیمانه ماست: یک قاشق سوپ خوری تخم مرغ: یک عدد روغن زیتون: یک قاشق سوپ خوری آب: یک پیمانه مواد لازم سس: ماست: 3 قاشق سوپ خوری ارده: 3 قاشق سوپ خوری گردو (خرد شده): 200 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد طرز تهیه: به گزارش ...
طرز تهیه سالاد نخود و پنیر فتا
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، مواد لازم برای تهیه سالاد نخود و پنیر فتا به شرح زیر است: کنسرو نخود: یک عدد گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): یک عدد خیار (نگینی خرد شده): یک عدد فلفل دلمه ای قرمز (نگینی خرد شده): یک عدد پیاز قرمز (ریز خرد شده): یک عدد پنیر فتا (خرد شده): 150 گرم برگ جعفری (خرد شده): 2 قاشق سوپ ...
سالاد تخم مرغ آب پز
... ماست یونانی: 2 قاشق سوپ خوری سس مایونز: 2 قاشق سوپ خوری ترب کوهی (رنده شده): یک و یک دوم قاشق چای خوری (در صورت تمایل) نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه تازه (پودر شده): به میزان لازم طرز تهیه: کاهو و کلم خرد شده را کف ظرف سرو قرار دهید. تخم مرغ های آب پز را برش داده و به همراه تربچه و خیار، ژامبون و پیازچه (قسمت سفید رنگ) خرد شده روی کاهو بریزید. مواد سس را با هم مخلول کرده و روی سالاد بریزید. بلافاصله سرو کنید. پیشنهاد: در صورت تمایل می توانید از انواع جوانه نیز استفاده کنید. ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
...> 225 گرم کلم یک عدد گریپ فروت یا پرتقال روش تهیه دانه های آفتابگردان را در مخلوط کن خرد کرده، سپس سایر مواد را به آن اضافه و مخلوط کنید، برای طعم بهتر می توانید از یک قاشق چای خوری شیرین کننده طبیعی یا یک قطره از اسانس وانیل یا کمی دارچین استفاده کنید. نکته مهم در رژیم 10 روزه روزانه نوشیدن حداقل 5. 1 تا 2 لیتر آب برای رسیدن به نتیجه مطلوب و ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم به فسفر کشک مناسب است، می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن موثر ...
درمان گلودرد با 13 راهی که سلامتی را به شما باز می گرداند
. اگر از آب خوردن خسته شده اید، یک لیوان چای سبز گرم هم می تواند درمان گلودرد شما باشد. بهتر است به جای چای معمولی، چای های گیاهی ای که حاوی آنتی اکسیدان هستند مصرف کنید، چون ایمنی بدن تان را تقویت می کنند و عفونت ها را از بدن دور نگه می دارند. می توانید به چای تان یک قاشق چای خوری عسل هم اضافه کنید تا مزه ی چای بهتر شود و زودتر هم خوب شوید. سوپ مرغ درمانی قدیمی برای سرماخوردگی ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
قادرند رادیکال های آزاد را خرد کنند و به این ترتیب از زوال سلول ها جلوگیری می کنند. در واقع مغزها سرشار از ویتامین E هستند. ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدان است و رادیکال های آزاد را که احتمالا می توانند به سلول های مغز آسیب بزنند، مهار می کند. اگر از طرفداران غذاهای دریایی هستید، خبر خوش این است که ماهی سرشار از خاصیت های مفید برای مغز شماست. قرار دادن ماهی در برنامه ی غذایی به طور هفتگی ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
می رسانند. در گیلان از گیاهانی مثل چوچاق و خالواش استفاده می کنند. خالواش گیاهی هم خانواده نعناع است. چوچاق نیز گیاهی شبیه به گشنیز است که از عوارض سردی ماهی می کاهد. مرزه، ترخون و گلپر نیز از جمله سبزی های مفید برای طعم دادن به ماهی هستند. در اکثر نقاط ایران قبل از پختن ماهی آن را به مدت 2 تا 6 ساعت به شکل شکم پر یا در مجاورت این سبزی های معطر قرار می دهند. استفاده از زنجبیل ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند + طرز تهیه
سرکه خانگی را به همراه سه قاشق چایخوری عسل طبیعی و یک قاشق چایخوری عرق نعناع با هم ترکیب کنند. حیدری ادامه داد: مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: دمنو ش اسطخودو س هندی ( لاوندر ) به همراه به لیمو، گل محمدی و بهار ...
طرز تهیه دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
عسل( Honey ) طبیعی و یک قاشق چایخوری عرق نعناع با هم ترکیب کنند. حیدری ادامه داد: مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. حیدری توصیه کرد: از شربت های خانگی که نقش موثری در رفع غلظت خون، یبوست، کاهش حرارت بدن و افزایش شادی دارد می توان به شربت تشکیل شده از ...
با این روش لاغر شوید
کنترل کنید و تغذیه سالم داشته باشید. باید شرایطی فراهم کنید که بدن یک زندگی کاملا طبیعی باشد و تمام فعالیت های آن هماهنگ و منظم دنبال شود. در مورد یک رژیم غذایی مناسب و سالم برای کاهش وزن با پزشک متخصص مشورت کنید. با آزمایش های دقیق پزشکی و اطلاعاتی که پزشک از سلامت جسمانی و ویژگی های ژنتیکی شما کسب می کند یک رزیم غذایی مناسب به شما توصیه می شود که با کمک آن می توانید وزن کم ...
خاصیت هلیله سیاه در طب سنتی
های مزمن دائم را می توانید با مصرف چهل شب بدون وقفه بر طرف کنید برای این منظور باید هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز کرده دویست گرم آن را کوبیده بعد هر شب به مدت چهل شب پنج گرم آن را روی زبان بریزید بالای آن آب میل کنید اگر درست و بدون وقفه اجرا شود نتیجه حتمی خواهد بود. اسهال: برای بند آوردن اسهال آن را کمی برشته کنید آن طور که سوخته شود سپس کوبیده یک قاشق سوپ خوری روی زبان ریخته روی آن آب ...
خوراکی های مفید برای لاغری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است. خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معضل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است. واقعیت آن است که برای لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا ...
ایلام؛ سرزمین چهار فصل گردشگران را فرا می خواند
دینارکوه ایلام را به سرزمین ناشناخته ها تبدیل کرده است. چشمه های آب گرم معدنی دهلران در فاصله پنج کیلومتری شهرستان دهلران چشمه های آبگرم با خواص گوگردی برای رفع امراض پوستی و دردهای مفاصل و عضلات با داشتن تاسیساتی برای استفاده مردان و زنان وجود دارد. دره ییلاقی هفتاو (هفت آب) میش خاص دره پرآب و درخت و مصفای میش خاص با درختان گردو، انواع میوه ها، چندین ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
بگذارید برای 10 5 دقیقه خیس بخورند. برای طعم بهتر، لیمو به آن اضافه کنید و دوبار در روز یک فنجان از آن را بنوشید. شما می توانید این چای را با برگ های قاصدک و نعناع تازه نیز درست کنید. نکته: از هیچ گونه ماده مصنوعی استفاده نکنید و فقط محصولات طبیعی بکار ببرید. کاهش وزن با عسل و ماست ساده این، یک صبحانه عالی است. پروبیوتیک های موجود در ماست، دستگاه گوارش را تقویت کرده و ...
20 نکته مهم آشپزی و خانه داری
هم بزنید. 9- برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپ خوری آرد استفاده کنید. 10- برای نگهداری سبزی ها بعد از شست و شو، آن ها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک کیسه پلاستیکی، در یخچال قرار دهید. 11- اگر می خواهید رنگ و بوی ادویه های قرمز رنگ حفظ شود، آن ها را در یخچال نگهداری کنید. 12- اگر گوجه فرنگی ای خریده اید که ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
احساس بهتری حین خوردن می شود. این کار موجب می شود توجه شما بیش از کمیت به سمت کیفیت معطوف شود و عادت کم تر خوردن را در شما ایجاد کند. هم چنین به نظر می رسد بین گرسنگی و سیری و چیزی که چشم شما می بیند ارتباطی وجود دارد. آزمایشی انجام شد و در آن به شرکت کنندگان دو milkshakes (مخلوط شیر، شربت و بستنی) یکسان داده شد. بر روی یکی از آن ها عنوان حاوی 620 کالری و روی دیگری عنوان حاوی 120 کالری ثبت ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال پیش قارچ خور بوده اند و البته از قارچ به عنوان دارو ها استفاده می کردند چون قارچ خواص زیادی دارد. مصری ها بر این باورند که فراعنه مصر قارچ را یک خوراکی لذیذ و خوشمزه می دانستند و البته یونانی ها هم از خواص قارچ غافل نبودند و اعتقاد داشتند، مصرف قارچ سبب افزایش قدرت سربازان جنگی می شود. رومیان و یونانیان باستان و مخصوصا کسانی که طبقات اجتماعی بالا ...
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
هضم شود و پس از آن شیر بنوشد تا بتواند از خواص درمانی آن بهره مند شود. بهترین ماست از دیدگاه طب سنتی بهترین ماست، ماستی است که از شیر تازه گاو تهیه شده باشد، طبیعت ماست، سرد و تر است و هر چه ترش تر و رقیق تر باشد، سردی و تری آن زیادتر می شود. مصلح ماست، مربای زنجبیل، زنیان، نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه و پونه است. برای رفع سردی ماست به آن فلفل اضافه نکنید ...