سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
...> 225 گرم کلم یک عدد گریپ فروت یا پرتقال روش تهیه دانه های آفتابگردان را در مخلوط کن خرد کرده، سپس سایر مواد را به آن اضافه و مخلوط کنید، برای طعم بهتر می توانید از یک قاشق چای خوری شیرین کننده طبیعی یا یک قطره از اسانس وانیل یا کمی دارچین استفاده کنید. نکته مهم در رژیم 10 روزه روزانه نوشیدن حداقل 5. 1 تا 2 لیتر آب برای رسیدن به نتیجه مطلوب و ...
با این لوازم خانگی ملکه زیبایی شوید!
ماسک به آرامی و با استفاده از آب گرم صورت خود را شسته و تفاوت را در زیبایی چهره تان مشاهده کنید. ماسک بلغور جوی دوسر به همراه ترکیب دو قاشق غذاخوری ماست، 2 قاشق عسل و یک عدد سفیده تخم مرغ یک تقویت کننده پرقدرت برای زیبایی چهره شما است و می تواند بسیاری از مشکلات پوستی را بر طرف کند. برای استفاده از این ماسک ترکیب مواد را به صورت لایه نازکی برروی پوست صورت خود قرار دهید و پس از حدود 15 ...
از بین بردن بوی پیاز با یک دهان شویه خانگی!
با سرطان دهان و تضعیف کلی لثه ها در صورت استفاده طی یک دوره طولانی مرتبط دانسته اند. به جای تکیه بر دهان شویه های مصنوعی و حاوی الکل می توانید خودتان دست به کار شده و یک دهان شویه خانگی که به راحتی درست می شود را برای مقابله با بوی بد دهان به کار بگیرید. آثار این دهان شویه خانگی بلند مدت است. با استفاده از این دهان شویه نفسی تازه و دندان ها و لثه هایی سالم را در اختیار خواهید داشت. ...
شیرینی های قدیمی و خاطره انگیز نوروزی
: 200 گرم آرد برنج: 2 ق چ آرد ذرت: 3 ق چ پودر پسته: 50 گرم مغز پسته: 70 گرم پودر قند: برای تزیین طرز تهیه: 1٫ فر را 15 دقیقه قبل از شروع به پخت شیرینی روی دمای 150 درجه سانتی گراد گرم کنید. کره و پودر شکر را بزنید، بعد مخلوط آردها و پودر پسته را اضافه کرده و خوب هم بزنید تا مواد خمیر شوند. 2٫ یک قاشق سوپ خوری از خمیر را برداشته، فرم بدهید ...
غذاهایی با اسفناج؛ سرشار از آهن
پیمانه بیکینگ پودر: 2 ق چ سیر: 2 حبه آب لیمو سنگی: یک ق س نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن طرز تهیه: برگ اسفناج، ماست و شیر را در مخلوط کن قرار داده و با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، آرد، بیکنیگ پودر، سیر ریز خرد شده و آب لیمو ترش را اضافه و مخلوط کنید. نمک و فلفل بزنید تابه را چرب کرده و مقداری از مخلوط را در آن بریزید و سرخ کنید. این کار را ...
درمان گلودرد با 13 راهی که سلامتی را به شما باز می گرداند
. اگر از آب خوردن خسته شده اید، یک لیوان چای سبز گرم هم می تواند درمان گلودرد شما باشد. بهتر است به جای چای معمولی، چای های گیاهی ای که حاوی آنتی اکسیدان هستند مصرف کنید، چون ایمنی بدن تان را تقویت می کنند و عفونت ها را از بدن دور نگه می دارند. می توانید به چای تان یک قاشق چای خوری عسل هم اضافه کنید تا مزه ی چای بهتر شود و زودتر هم خوب شوید. سوپ مرغ درمانی قدیمی برای سرماخوردگی ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
. باید بدانید که تقویت هوش و حافظه در کنار عواملی چون فعالیت جسمانی و خواب مناسب نیازمند تغذیه سالم است. در این مقاله به 7 ماده غذایی که شما را باهوش تر می کند اشاره شده است. این مواد باعث تقویت حافظه بلند مدت شما می شود. البته قبل از اضافه کردن هر ماده ی جدید به رژیم غذایی تان، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید و البته سلیقه ی خود و طعم آن را هم در نظر بگیرید. بلوبری یا زغال اخته آبی ...
پروبیوتیک مورد نیاز بدن شما در این خوراکی ها است
...، از آن نوع ماست هایی تهیه کنید که روی پروبیوتیک بودن آن تاکید شده است. کلم ترش با استفاده از کلم ترش و پرنمک – که شبیه کیمچی، نوعی غذای کره ای است- می توانید باکتری های مفید به بدن خود برسانید. کلم ترش علاوه بر پروبیوتیک ها، حاوی ویتامین های مناسب سیستم ایمنی بدن است. طرز تهیه کلم ترش درون ظرفی بزرگ، یک عدد کلم شسته و خرد شده به همراه 2 قاشق غذاخوری ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
از خوردن مواد غذایی ترش مزه با ماهی خودداری کنند. بهترین طعم دهنده برای ماهی که می توان با آن مصرف کرد، آب نارنج است. نارنج تنها طعم دهنده ترشی است که مزاج گرمی دارد. مصرف ماهی شکم پر از قدیم در کشور مرسوم بوده و به دلیل استفاده از مواد غذایی شیرین مانند کشمش از مضرات ماهی می کاهد و مصرفش بسیار مناسب است. در مازندران و گیلان، ماهی را با کمک ادویه های گرم به اعتدال ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند + طرز تهیه
سرکه خانگی را به همراه سه قاشق چایخوری عسل طبیعی و یک قاشق چایخوری عرق نعناع با هم ترکیب کنند. حیدری ادامه داد: مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: دمنو ش اسطخودو س هندی ( لاوندر ) به همراه به لیمو، گل محمدی و بهار ...
طرز تهیه دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
عسل( Honey ) طبیعی و یک قاشق چایخوری عرق نعناع با هم ترکیب کنند. حیدری ادامه داد: مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. حیدری توصیه کرد: از شربت های خانگی که نقش موثری در رفع غلظت خون، یبوست، کاهش حرارت بدن و افزایش شادی دارد می توان به شربت تشکیل شده از ...
اصطلاح "سردی کردن" دقیقا یعنی چه؟!
خوراکی ها را با مصلح های آنها مصرف کنید. مثلا پنیر تازه را با گردو، آویشن یا نعناع خشک بخورید. خامه، سرشیر و شیر پاستوریزه را با عسل مصرف کنید. کشک را با سیر، نعناع خشک و پونه کوهی مخلوط کنید. در دوغ یا ماست مصرفی تان نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، سیاه دانه یا پونه بریزید یا آن را با زیتون همراه کنید. قره قروت را هم می توان با انواع فلفل، سیاه دانه یا زیره مصرف کرد تا دچار سردی ناشی از خوردن آن نشد. ...
زیره برای لاغری شکم
کردن سوپ و عدسی. * افزودن به برنج به همراه روغن زیتون. * یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل را گرم کنید. یک قاشق چایخوری دانه زیره به آن بیفزایید. هنگامی که صدای ترق ترق آن بلند شد، یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه به آن بیفزایید و دو سیب زمینی پخته شده تکه شده نیز به آن بیفزایید. مخلوط را هم بزنید و کمی نمک به آن اضافه کنید. هنگامی که سیب زمینی ها طلایی شد شعله را خاموش کنید و غذا را سرو کنید. * دانه های سرخ شده زیره همراه با ماست از یبوست جلوگیری می کند. ...
ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده با روش های خانگی
عادت نداشتن ما به استفاده از نرم کننده و ماسک های آبرسان و تقویتی است. ترکیباتی که بعد از شستشوی موها در حمام اجازه خرد شدن یا هر گونه آسیبی را به ساختمان مو نمی دهد. اما نوع محصولی که قرار است از آن به عنوان نرم کننده استفاده کنید اهمیت زیادی دارد پس با کمی تحقیق و جستجو یکی از موثرترین انواع آن را انتخاب و مصرف کنید. تجربه دیگران در خوب یا بد بودن یک محصول هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد ...
با این روش لاغر شوید
کنترل کنید و تغذیه سالم داشته باشید. باید شرایطی فراهم کنید که بدن یک زندگی کاملا طبیعی باشد و تمام فعالیت های آن هماهنگ و منظم دنبال شود. در مورد یک رژیم غذایی مناسب و سالم برای کاهش وزن با پزشک متخصص مشورت کنید. با آزمایش های دقیق پزشکی و اطلاعاتی که پزشک از سلامت جسمانی و ویژگی های ژنتیکی شما کسب می کند یک رزیم غذایی مناسب به شما توصیه می شود که با کمک آن می توانید وزن کم ...
سالم ترین شیرینی های عید
میزان کالری مورد نیاز روزانه تان و سهم محدود ذکر شده برای شیرینی ها، نکاتی را در مورد روش های بهبود کیفیت و سالم تر کردن شیرینی ها و همچنین استفاده صحیح از آنها در این مقاله آورده ایم: دو نکته انواع کاکائو های خالص می تواند برای سلامت بدن و قلب و عروق شما متناسب تر از شیرینی ها باشد. اکثر شیرینی های صنعتی خصوصا شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های جامد اشباع ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور زمان ایجاد می شود ...
اردور ماست و نعنا، سبک، خوشمزه و چشم نواز
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: در این مطلب طرز تهیه اردور ماست و نعنا را به شما آموزش داده ایم. این اردور به راحتی و خیلی ساده درست می شود. به شما پیشنهاد می کنیم برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید. مواد مورد نیاز: ماست خامه ای: 700 گرم نعنا خشک: 1.5 ق س خیار (نگینی خرد شده): 2 عدد بیسکوییت شور (آسیاب شده): 200 گرمکره (ذوب شده): 100 گرم گردو (خرد شده ...
خوراکی های مفید برای لاغری
... کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه 600 میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می گردد. مصرف 200 گرم ماست کم چربی کلسترول بد بدن را به میزان 5 درصد کاهش می دهد. این خاصیت ماست به دلیل وجود باکتری لاکتوباسیلوس و اسیدوفیلوس موجود در ماست است. بنابراین مصرف فرآورده های لبنی کم چرب در رژیم ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
بگذارید برای 10 5 دقیقه خیس بخورند. برای طعم بهتر، لیمو به آن اضافه کنید و دوبار در روز یک فنجان از آن را بنوشید. شما می توانید این چای را با برگ های قاصدک و نعناع تازه نیز درست کنید. نکته: از هیچ گونه ماده مصنوعی استفاده نکنید و فقط محصولات طبیعی بکار ببرید. کاهش وزن با عسل و ماست ساده این، یک صبحانه عالی است. پروبیوتیک های موجود در ماست، دستگاه گوارش را تقویت کرده و ...
20 نکته مهم آشپزی و خانه داری
هم بزنید. 9- برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپ خوری آرد استفاده کنید. 10- برای نگهداری سبزی ها بعد از شست و شو، آن ها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک کیسه پلاستیکی، در یخچال قرار دهید. 11- اگر می خواهید رنگ و بوی ادویه های قرمز رنگ حفظ شود، آن ها را در یخچال نگهداری کنید. 12- اگر گوجه فرنگی ای خریده اید که ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
احساس بهتری حین خوردن می شود. این کار موجب می شود توجه شما بیش از کمیت به سمت کیفیت معطوف شود و عادت کم تر خوردن را در شما ایجاد کند. هم چنین به نظر می رسد بین گرسنگی و سیری و چیزی که چشم شما می بیند ارتباطی وجود دارد. آزمایشی انجام شد و در آن به شرکت کنندگان دو milkshakes (مخلوط شیر، شربت و بستنی) یکسان داده شد. بر روی یکی از آن ها عنوان حاوی 620 کالری و روی دیگری عنوان حاوی 120 کالری ثبت ...
محبوب ترین و لذیدترین غذای اصفهان، بریانی
گردد . و اما آخرین مرحله... مقداری آب گوشت را که از قابلمه اول باقی مانده است روی یک نان(ترجیحا سنگک) بریزید تا کمی نرم شده و بو و مزه گوشت را به خود بگیرد. بریانی کباب شده را همراه با جگر سفید(چرخ شده) و جعفری خرد شده، گردو و دیگر مواد مورد سلیقه تان تزیین کنید و میل کنید . خورش ماست نیز دسر محبوب اصفهانی هاست که توصیه می کنیم بعد از نوش جان کردن بریانی، حتما از آن هم میل کنید ...
گاف وحشتناک داور علیه پرسپولیس: نه اخراج نه گل!
با تلفیقی از تکنیک ناب امریکای جنوبی جوانمردانه آخر فصل جام قهرمانی را به کلکسیون افتخارات تاریخیش اضافه میکنه من در اینجا به 70 میلیون هوادار تراختور پیام میدم عزیزان من مایوس نشید و بدانید قهرمانی از آن ماست خدایی این شکلی هستی یا ادا در میاری؟ کامنت من در مورد a در مورد یاشار هم صادقه چون خطا رو دفاع کرد چه ربطی به دروازه بان داره. به قول معروف چیزی که حد نداره ...
طرز تهیه لازانیا ی عالی و خوشمزه
...> فلفل دلمه ای: 1عدد کوچک مخلوط سویا و گوشت چزخ کرده: 100 گرم پیاز: 1 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد میکس شده فلفل سیاه: به مقدار لازم سس گوجه فرنگی: به مقدار لازم پنیر پیتزا رنده شده و و رقها ی: به مقدار لازم سس سفید مخصوص: یک استکان اگه مواد مورد نیاز رو آماده کردید بریم سراغ نحوه پخت و طرز تهیه لازانیا ، برای شروع ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال پیش قارچ خور بوده اند و البته از قارچ به عنوان دارو ها استفاده می کردند چون قارچ خواص زیادی دارد. مصری ها بر این باورند که فراعنه مصر قارچ را یک خوراکی لذیذ و خوشمزه می دانستند و البته یونانی ها هم از خواص قارچ غافل نبودند و اعتقاد داشتند، مصرف قارچ سبب افزایش قدرت سربازان جنگی می شود. رومیان و یونانیان باستان و مخصوصا کسانی که طبقات اجتماعی بالا ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای چربی سوزی!
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که چاقی به سراغتان می آید، اولین کار انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است که برخی از آنها آسیب های فراوان جسمی و روحی به بدن وارد می کند، اما می توانید با استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز طبیعی که در هنگام خواب بدن شما را وادار به سوزاندن کالری های اضافه می کند، هر روز صبح با تناسب اندام بهتر از خواب بیدار می شوید. مواد لازم برای این نوشیدنی چربی سوز دلچسب ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
بوده و زیاد نرسیده باشد. اگر به توت فرنگی دسترسی نداشتید می توانید به جای آن از هر میوه سرشار از ویتامین C دیگری مانند پاپایا یا آناناس نیز استفاده کنید. سپس کافی است که یک لیوان شیر بادام را داخل مخلوط کن ریخته و توت فرنگی، تخم شربتی، دو قاشق عسل و یک قاشق پودر پروتئین شکلات سیاه را به آن اضافه کنید. مواد را به مدت چند ثانیه میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست و صاف حاصل شود. در صورت لزوم چند قالب یخ ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
نقشی مهم در سلامتی شما دارد پس حتما یک روال ثابت برای تناسب اندام با استفاده از یک مشاور حرفه ای در راس برنامه خود داشته باشید. اگر نخواهید از این راهنمایی ها استفاده کنید باید بدانید که تمام روز یک جا نشستند یکی از عادات بدی است که باعث رسوب چربی در شکمتان می شود. 1 حرارت را کم کنید از آنجا که بدنتان از انرژی برای گرم نگه داشتن شما استفاده می کند، کم کردن درجه ...
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
هضم شود و پس از آن شیر بنوشد تا بتواند از خواص درمانی آن بهره مند شود. بهترین ماست از دیدگاه طب سنتی بهترین ماست، ماستی است که از شیر تازه گاو تهیه شده باشد، طبیعت ماست، سرد و تر است و هر چه ترش تر و رقیق تر باشد، سردی و تری آن زیادتر می شود. مصلح ماست، مربای زنجبیل، زنیان، نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه و پونه است. برای رفع سردی ماست به آن فلفل اضافه نکنید ...